- 1.I've learned a lot this year. I learned that things don't always turn out the way you planned, or the way you think they should. And I've learned that there are things that go w
- 2.“一个人养成一种习惯需要90天 形成某种思维模式需要6个月 而形成内在性格则要长达14年的时间 这告诉我们 认知的形成和改变都需要时间” —— 路易斯教授（耶鲁大学）
- 3.设定短期和长期的目标，并制定实现这些目标的具体计划。这会让你更有动力。 #目标设定 #动力
- 4.“每个人身边都有一个磁场环绕。无论你在何处，磁场都会跟着你，而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。”在这个世界上，一个聪明的人，一定知道生活当中最大的贵人，其实就是自己。所以，只有
- 5.相逢的意义在于照亮彼此，不然的话，一个人喝茶也很浪漫，一个人吹风也很清醒。缘分本来就稀薄寡淡，相伴一程已是万分感激，没有什么东西是一成不变的，没有谁能一直陪着谁，只要同行的时候是
- 6.你把时间花在哪里， 人生的花就会开在哪儿。 过分忧虑以后的事情是没用的， 兵来将挡，水来土掩， 要活在当下，且行且珍惜！ 阳光能让你温暖， 食物能让你快乐， 身边的人能让你幸福， 这样
- 7.凡事念念不忘，必有迴響 這是出自李叔同的《晚睛集》中的一句話，指的是只要信念還在，就總有被回應的一天。 仔細想想也的確如此，任何事只要抱著永不放棄的堅定決心，不說一定能成功，至少能
- 8.Rise and fall like the sun without losing its splendor. 要像太阳一样有起有落不失光彩
- 9.生命很简单： 我们给出什么，便会得到什么 我们对自己的看法，终将成为事实。我相信每个人，包括我在内，都必须为我们人生的一切负责，不论好事、坏事都是自己招来的。我们的每个想法都正在
- 10.指责型的父母是指那些经常以负面、批评的形式与孩子沟通的人。他们的言辞中充满了“你为什么做不到？”“你这样太差了！”“你永远都比不上别人！”“你看看人家的孩子！”等字样。这种父母往
- 11.生命的意义，在于人与人的相互照亮。良好的关系，基于平等相待。与人相处，自在舒服最重要；心交心，唯有珍惜才能恒久。人生旅途，以真心换真心，自然温暖满怀；若虚情以对，终将渐行渐远。
- 12.到了早晨，就应该学会去开始，早安。
- 13.避免家庭内耗，从心理学的角度我给出5条建议： 1.夫妻关系是所有关系中最重要的，远高于亲子关系和原生家庭关系，夫妻关系很好的家庭，孩子不会出很大的问题。 2.每个家庭里面都绕不开三件事
- 14.在心情难过时，记得为自己找个信任的人倾诉，暂时给自己一个支撑。 一定要学着给自己找一些外界的支持力量，可以是个人，也可以是一些团体小组。 这个人可以父母，也可以是好朋友、同学或
- 15.我们家的孩子再不好也不让别人打，我们的父母再不好也不让别人看不起，我们家人再坏也不让别人侮辱，我们的国家再怎么样也不让别人论断
- 16.If China so good why they not back to China? Because it’s so funny to watch people talk like president and judge but live on the street complaining about vegetables too expensiv
- 17.明天的事交给明天好吗？咱们先把今天过好。加油吖～
- 18.婚姻是一面照妖镜，镜子里照出的都是自己！ 对着镜子却看不到自己的人，换多少面镜子都是徒劳！ 当你终于能停下来看到自己，你才可能看到不同的画面！
- 19.任何一件事，只要心甘情愿，总是能够变得简单。 努力把每一天都活得热气腾腾。 早安
- 20.12月4日早安吉祥[社会社会] 亲，你要记住一定要好好珍惜跟你没有血缘关系却又对你好的人，世界这么大，有人对你好是你的骄傲，人心又如此小，有人装着你那是你的自豪。[爱心][爱心]
- 21.热暴力 比冷暴力更可怕伤人甚至让人窒息 那是独立与融合需求失衡导致的 焦虑痴迷型更易表现，相配于回避型人会加深矛盾 早安☀美好的一天
- 22.容易患上抑郁症的人大多习惯依靠自力（依靠拥有智慧和意志力的头脑状态），长久以来一直强迫自己努力和忍耐，当自力在某个时刻耗尽时，就会进入抑郁状态。
- 23.在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。 必须过真实的生活，过有价值的生活。 ——巴甫洛夫
- 24.世人慌慌张张不过图碎银几两，可偏偏这碎银几两能解世间惆怅，能让父母晚年安康，能护幼子进入学堂，但这碎银几两也可断了二十的念想，让少年染上沧桑，压弯了脊梁。
- 25.一切的改变都在接纳中完成， 一切的智慧都起源于觉察→觉醒→体悟 ❤️所有的学习都是为了让自己接纳的更多
- 26.幸福没有标准答案， 快乐也不止一条途径， 自己喜欢的活法， 就是最好的活法。
- 27.比起【会看人脸色】的能力 学着【不会看人脸色】的能力更重要 就像开车，你会踩离合，更得会踩刹车啊
- 28.不要害怕失去， 你失去的本来就不属于你。 也不要害怕伤害， 能伤害你的都是你的劫数。 繁华三千，看淡即是浮云。 烦恼无数，想开便是晴天。
- 29.成年人的孤独，是悲喜自渡 每个人的心里，都有一片别人进不去的地方，那里藏着我们的喜怒哀乐。我们总是想让别人理解自己心中的苦闷和痛苦。但很多时候，那些让我们心如刀绞的痛，压得我们喘
- 30.早安，你好，我好，大家好
- 31.一个女人最大的底气，从来不是长得漂亮，而是活得漂亮；经济独立，活得坚韧，就是最大的美丽，最足的底气；与其指望别人给你的一片树荫，不如让自己成长为一棵大树。
- 32.你总要先成为自己的山，再去寻找心中的海。你只管努力，上天自有安排，该来的在路上总会来。
- 33.想，都是问题 ，做，才是答案！
- 34.实际上你做出的任何一个选择都有利有弊，不管做何选择，人总会失去一些东西。既然会失去，那失去的东西就不重要了。重要的是你得到的，是你想要的，是现有选择中你觉得最适合自己的。❤ 得到
- 35.每个人都有自己的节奏，不必急于追求完美，只要一步一步向前走。先完成再完美，先完整再完善！
- 36.喜欢和爱一直都在，只是被矛盾所掩盖，矛盾解决了，喜欢和爱就出来了！
- 37.有脾气，就发，不隔夜，不压着，肺区就柔软。
- 38.高敏感是一种与生俱来的气质，它不是一种心理障碍或是缺陷
- 39.当你开始真正爱自己，你会放下他人眼光，无惧他人评价，听从内心的声音，尊重自己的需求，真正的改变便会悄然发生。
- 40.当我们一遍遍问自己，我是谁，我为什么要来人间走一趟，为什么活的这么累而现在的生活却不是我想要的，我到底想要什么––––这个声音来自灵魂。
- 41.职场中有很多忌讳，如果你不知道或不遵守就会让自己深陷困境，其中最主要的一点就是喜形于色。在职场中，如果一个人不能控制自己情绪，遇到事情别人可以轻从他的表情上看出他的内心的话，那么
- 42.自我链接是什么？ 自我链接意味着对自我进行深入探索和连接的过程。 这包括就某一件事情还原复盘到底发生了什么，自己观察到的事实是什么，自己身处其中的感受是什么，以及为什么会有这样的感
- 43.之所以会怀疑自己，是对自己能做的，不能做到分辨不清。 我们能控制的是什么？ 我们不能控制的是什么？ 我们能影响的是什么？ 如图所示： ●我们不能掌控的是 别人的想法：他的是否喜欢我，
- 44.人，很多时候是被环境塑造的，一个人如果内心不够强大，他就没有塑造自己的力量，只能任由外在环境塑造自己。人间的很多观念，说到底，都是人的观念。
- 45.忘记年龄，讨好自己 活在自己的热爱里，而非他人的眼光里
- 46.为什么孩子不愿意和父母沟通？ 当孩子和父母分享他的快乐时， 父母的回馈让快乐消失了。 当孩子和父母分享他的痛苦时， 父母的回馈让痛苦增加一倍。 父母在孩子的陪伴中： 孩子快乐，父母
- 47.如何提高自我链接能力？ 以下几个方法，仅供参考： 内观练习：在一个安静的环境中，闭上眼睛，将注意力引导向内，观察自己的情感、想法和身体感受。通过内观，我们能更深入地了解自己，
- 48.大脑：各单位报告目前情况。 心：机能丧失99%。 肝：机能丧失99%。 肺：机能丧失99%。 胃：机能丧失99%。 脾：机能丧失99%。 肾：机能丧失99%。 大脑：外界援助已无法扭转局势，肾上腺素储备
- 49.当你内耗时，找一个爱好，忙起来，它将成为你的治愈良药。
- 50.爱和接纳
- 51.当你放下所有的不快乐，就会与幸福相遇，收获多彩人生。
- 52.心理小知 认知失调 —— 内心平衡的挑战与重塑 电影《美丽心灵》中，主角约翰·纳什在发现自己幻想中的人物并非真实存在时，他原本世界认知体系崩塌，而后他不得不努力去调整自己，与幻觉做
- 53.做最好的自己 萨提亚 有人喜欢你 那是他在你身上 照见了他喜欢的特质 跟你无关 你淡然面对 并做回自己 有人讨厌你 那是他在你身上 投射到他排斥的自己 跟你无关 你坦然面对 并做
- 54.爱的法则 作者:萨提亚 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我
- 55.高自恋，都是和「共生」连在一起的。 我自己呆着时，觉得自己很好，这种是健康自恋。 如果我自己待着，我就感觉浑身难受。只有通过「控制别人」，才能体验到“我很厉害”，这就是不健康的自恋
- 56.我们的体内有三大中心：本能中心、理智中心、情感中心。需要觉察一下：自己想要财权，是本能中心想要掌控、还是理智中心想要知道家里的经济情况、还是情感中心想要被信任？
- 57.阿甘说:我不觉得人的心智成熟是越来越宽容，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个剔除的过程，知道什么重要，什么不重要，而后做一个简单的人。
- 58.爱不是整日浪漫，是疲惫时他递来的热茶，争吵后仍握紧的手。婚姻把激情磨成细水长流，懂包容、愿陪伴，在柴米油盐里坚守初心，如此，岁月悠长，爱意亦滚烫。
- 59.爱的尽头是，，，，放手
- 60.婚姻的本质是自我成长
- 61.适当的自私，贪财好色的人是可爱的 这样的人更顺应自己的本性 活生生的有些有肉
- 62.男人喜欢低攻击性，但不好得手的女生 要把低攻击和不好得手平衡得非常好，要么这个女生内心超圆满+超爱自己，要么她特别会拿捏人性，张弛有度 前者需要你有爱你的父母，物质优渥的成长环境
- 63.当你不再去追求 某样东西的时候， 你就真正拥有它。 你之所以追求它， 是因为你还没有得到， 或者是你不相信你拥有它。 所有的拥有永远都不在外面， 而是你的内在。 ~️镓艺老师
- 64.神经疲劳很正常 在当今社会中，没有神经疲劳的要么是有钱人，要么是生性愚钝的人，要么是没教养、没良心的人，否则就是盲目满足于轻浮世道的糊涂虫。
- 65.向往的生活不只是规划出来的，还是一步步走出来的。勇敢地去做自己喜欢的事情，哪怕每天只做一点点，时间长了，我们也会看到自己的进步和成长。加油哟！[加油][加油][加油]
- 66.患有抑郁症的人是在允许自己充分体验无意义感。而这需要极大的勇气。
- 67.当内心种下自由和爱好的种子，生命就像阳光一样释放着无尽的温暖和希望的力量。 ---胖东来
- 68.获取情绪价值最好的方式，就是向内求。 去读书，去运动，去赚钱。 当你全身心投入进去，就能获得源源不断的滋养。
- 69.“ 你內心穩定，別人就無法撼動你。許多時候，博弈是一場心理戰，別人都會想方設法讓你焦慮、慌張、急躁，以便誘使你做出錯誤的決定並跌入他們設下的陷阱，他就能順利的取代你超越你。 你若能
- 70.If you were to ask me how I found my way through the most difficult parts of my life, I would tell you this, ‘I pay attention to beauty’. And by this, I mean that I have taug
- 71.心理学家荣格说过：孩子最需要的不是一个完美的父母，而是一个真实的父母。 真实的父母，会承认自己也会犯错，也有不完美；真实的父母，会让孩子在跌跒中学会走路，在挫折中学会坚强；真实的
- 72.对于教育孩子的方式方法，随着他的年龄增长，家人做到尊重和理解。
- 73.幸福是养自己的心， 而不是养别人的眼。
- 74.她是「火花」，己盡力燃燒過。如今，當火焰將熄之前，她選擇這種方式，翩然歸去。 先生好走！
- 75.强者心态的核心： 永远有持续成长解决问题的能力，面对任何人和事，都不把自己放在低位，保持不卑不亢。永远笃信，一切结果皆由我促成，世间万事发生，皆有利于我。
- 76.You're so hard on yourself. But remember, everybody has a chapter they don't read out loud. Take a moment. Sit back. Marvel at your life; at the mistakes that gave you wisdom, at
- 77.生命因不屈而精彩！
- 78.“允许自己， 慢慢变好” 泰戈尔曾说过 即使向着山谷大喊 也要等一会才能听见回音 这句话让我深有感触 我们总是希望能快速看到结果 但其实很多事情都需要时间去沉淀和成长
- 79.成长，从不因年龄而停止，这条路还有很长，相信我可以一步步走下去，用我全部的真诚和热情，靠近你，治愈你！
- 80.童年回忆，就这样消失殆尽了…………
- 81.恋爱要在不怕分手的时候开始， 结婚要在不怕离婚的时候结， 生孩子要在自己实在想要孩子的时候生。 这才是以自我出发点的选择感情。 共勉！
- 82.大半年没有好好和大家聊天了，随时关心大家咨询！😙
- 83.生活本来就是马不停蹄的相遇和错过，忘记种过的花，去爱有结果的树。
- 84.願我們，都有能力愛自己，有餘力愛別人 我喜歡那些用心經營生活，沉浸在自己小世界裏的人，只有試過的人才知道這也是一種天賦和能力。 人生中有無數個這樣的時刻，萬念俱灰之時是他們勾起了我
- 85.此刻就像心情就像桃子🍑一样清爽，希望你们也一样～
- 86.心理咨询能解决那些在现实层面无法解决的问题吗？比如，做生意赔钱、父母唠叨、孩子不学习等等。 如果说能，那显然是吹牛的。但如果说不能，那心理咨询又有什么用呢？ 因为，如果心理咨询解
- 87.问: 朋友有抑郁情节，我应该帮她吗？ 答: 作为一个抑郁者，最需要的是别人给她的温暖，关爱，认可，肯定，鼓励和帮助。你作为她的朋友，首先要考虑你自己的承受能力，如果你有这样的能力，能
- 88.人生下半场，请「富养自己」，向内投资，一路坚持，一路成长。 富养认知。 去学习「如何学习」，去享受有嚼头的文化粮食，去拓宽认知的每一寸边界。 富养体格。 去健康地生活，在意并改善饮
- 89.We only have a fleeting moment in time, my love, but a blink of an eye. A precious chance to get lost in the depths of each other's eyes, to feel the warmth of each other's embra
- 90.一个人的自愈的能力越强才越有可能接近幸福做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
- 91.这个世界上，我们无法战胜的就是自己！～江河
- 92.你决定不了一个人的出现，也挽留不了一个人的离开。你能做的只有珍惜不期而遇的惊喜，也要接受突如其来的离别。
- 93.童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地成为我们成年后经常有的感受。
- 94.快乐人儿快乐在，快乐人儿快乐赞！ 我就是主人翁！ 美好的一天，记得夸夸自己呀！😊😊😊
- 95.新学的两个不内耗的方法： 1.只要不直说，我就当听不懂。 2.直说了我不爱听，那就当听不着。
- 96.调整心态放下一个不值得爱的人可以从以下几个方面入手。 首先，要接受自己的情绪。你可以给自己一些时间去难过、生气，这是正常的情绪反应。比如，你可以找个安静的地方，痛痛快快地哭一场，
- 97.人的生命是短暂的，要实现自身的价值，就要对自己的能力和本事，有着清醒的认知觉察，以及对目标和未来方向的精准定位。倘若不能正确评估自己，就无法找准在社会中的坐标和位置，无形中在消耗
- 98.你恋自吗？ 你意好思自恋吗？ 你看得起自恋吗？ 相当长一段间时里，提自到恋，我就会觉得这个这人么不内敛，不谦逊 和国中人的传价统值观是悖相的 然而
- 99.心中的执念放不下，走到哪里都是枷锁。
- 100.中国有句老话叫，无事别惹事，遇事别怕事，很多事你前进它就小了，你退缩它的就大了。 就像很多小孩第一次怕打针一样，其实打个针远没有摔那一跤疼，有很多小孩摔一跤把腿磕破了都不怕疼，
- 101.突然好伤感，哎
- 102.聚散终有时，缘起缘灭不用介怀太多，恋爱本就不是必需品，一个人也很快乐。不要因为外界因素而降低你的标准，这样你才不会错过真正的意中人。 无论什么时候，把握好自己的底线不要动摇，你可
- 103.每朵花都想變成果實， 每個早晨想變成夜晚， 塵世上沒有永恆的事物， 只有流逝，只有變遷。 夏天再美可是它也想，感受秋天和枯葉。 別動，樹葉， 你別忙，當秋風急欲將你誘拐。 玩你的遊戲
- 104.所有事不是急躁能做好的，要有很大的坚持性和忍耐性，才能达到最后的胜利。这个等待过程是痛苦的，而转折，往往是在最后的坚持中。
- 105.职场 PUA，是那悄然蔓延的毒藤，紧紧缠绕着我们的身心。否定、打压、精神控制，让我们在工作中如履薄冰，失去自信与勇气。 但我们要坚信，自己的光芒不会被轻易掩盖，我们有力量挣脱这束缚，
- 106.不叹息过往，不忧心前路，简单自足！！
- 107.“红尘万象，皆是过客；心有明灯，照亮归途。莫让浮云遮望眼，且行且珍惜，每一步都踏向内心的宁静与自由。——智者心语，愿为君引路。”
- 108.跑步，是激活大脑性价比最高的方式。
- 109.每天学习一点点
- 110.在这个纷繁复杂的世界里，有时会感到一丝忧郁，仿佛心头压着一块石头。但请记住，这只是暂时的阴霾，阳光总在风雨后。每一个低谷之后，必有高峰等待着我们。不妨给自己一个微笑，让内心的暖阳
- 111.如果我们总是在意别人的的看法和评价， 就会迷失自我； 如果我们一点不意别人的看法和评价， 就会沉迷自我。 于是我们开始寻找而且需要拥有世界的法则和秩序，就是信仰。
- 112.“我们评判前人的愚昧是一种事后诸葛亮，因为他们的做作所为一定是符合时代特色，是适应当时社会的。” 如果你实在不能理解某种决策，可以尝试着结合当下的社会时代和环境文化，所有的推翻，
给力心理
