- 1.最好的生活状态：不内耗，不回应，不入局
- 2.耐心和持久胜过激烈和狂热
- 3.人有千万面，幼稚那面最真心 。坚持自己喜欢的东西，它是什么就是什么。不要因为结束而哭泣，要因为它发生过而欣喜。望可望之事，待可待之人，感受永远置顶。
- 4.生命中的神： 1.自己是“喜神”，能让自己和他人欢喜 2.爱人是“爱神”，能让自己拥有爱与被爱 3.父母是“财神”，钱有来处，钱才有去处 4.子女是“花神”，这是爱的传承
- 5.反向形成简单来说，是当一个人在内心深处对某事或某人感到强烈的情感时，ta 可能会用完全相反的行为和言语来掩饰自己的真实情感。这种机制通常作为一种心理防御手段，用来缓解内心冲突和不安
- 6.去KTV或影院，想带东西进去不要问可不可以，直接进去没人会查你的包，但是你问了人家只能说不行。
- 7.精神不受力 不内耗、不拧巴、不抱怨、不讨好、不争辩、不执着、不干预，这大概是生活的理想状态。 不揣摩别人的想法，不在意他人的评价 活在自己舒服的节奏里 种自己的花，爱自己的宇宙
- 8.无法沟通的时候就停止沟通，人与人之间相处的原则是：我们不同，但都没错。
- 9.上帝把你的门关了，你就再打开，门就是这样用的。
- 10.「人來到這世上， 就應該跟最好的人， 最美的事物， 最芬芳的靈魂傾心相見， 唯此才不負生命一場。」 ——尼采 我們曾與無數人相遇，相交， 能彼此投契的人，卻寥寥可數。
- 11.“乐观主义者看到的是机会，悲观主义者看到的是障碍。” ——马丁·塞利格曼
- 12.去做具体的事，然后稳稳托举自己。
- 13.Choose the path that feels like coming home to yourself - The one where your heartbeat matches the rhythm of your dreams, Where peace settles around your shoulders like a familia
- 14.早安！ 以运动的模式开启新的一天。
- 15.年轻的时候，爱上什么都不为过，成熟了以后，放弃什么都能理解，每个人终其一生，都在寻找那个和自己灵魂相近的人。 在情感中间为了相爱，有纠纷自然痛苦，不过那种痛苦有时也是夹杂者极端丰
- 16.很多人，常常“自我”烦恼—— 是总想掌控自己掌控不了的事情， 看清楚哪些事，是自己能控制的， 哪些控制不了，学会自洽和接纳， 因上努力果上释怀，焦虑就少了!
- 17.爱是一种复杂又美妙的情感。
- 18.心有所想，日有所思，夜有所梦，便是牵挂与惦念
- 19.今日腊八节。愿你有粥暖身，有人暖心。❤
- 20.腊八粥， 团圆味。寒冬不寒， 温暖常伴，幸福岁岁又年年。
- 21.生活就要像每天的太阳，时刻充满希望，永远保持光芒万丈！不管有没有乌云遮挡，有没有风雨迷茫，都不会退缩！只管发出自己的光，做生活的主角，将前方照亮。你的光芒有多强，你的空间就有多大
- 22.12秒效应 很多人在12秒内做出后悔的事 当遇到外界刺激时在12秒内 情绪会迅速达到高峰，如果没控制住情绪 很容易做出冲动额的，过激的行为和言语反应 这个“风暴眼”闯过去理智逐渐回笼 分为生
- 23.婚外情产生的原因： 一是引起伴侣的注意。 二是避免冲突。 三是逃避亲密。 四是表面的和谐。 五是需要被认可。 六是自我膨胀。 七是生活环境影响。 八是寻找真爱。
- 24.努力到一定程度， 幸运会不期而遇。
- 25.腊八至，粥正甜。过了腊八就是年，一岁一年一团圆！愿你吉祥安康，岁岁年年！
- 26.心理学上有一个名词：灾难化想象 在心理学的辞典里，“灾难化想象”是一个引人注目的名词。 它指的是我们在面对不确定的未来时，倾向于将可能出现的问题无限放大，甚至在脑海中构建出最糟糕
- 27.闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温。
- 28.婚外情中各方的心态： 一是受配偶婚外情打击的一方（被婚外情）的心理状态：失去自信，失去婚姻中不可替代的位置，失去自尊和自我价值，自责，觉得思想和行为失控，不公平内心失衡，失去信仰
- 29.过了腊八就是年， 一年一岁一团圆。 希望我们2025年： 事事粥全！ 事事粥到！ 腊八欢愉！ 长乐长安！ 今天腊八，记得喝粥????
- 30.开开心心，无忧无虑，，
- 31.过了腊八就是年， 一年一岁皆团圆。 愿你2025，事事“粥”全， 事事“粥”到，粥暖年年。 ????腊八安康如意????
- 32.和习惯性诡辩的人争论时，你会总有种“明明对方没有道理却说不过”的无力感。 忍不住捶胸顿足，在心里呐喊： “天底下为什么会有这样的人？” 其实，从心理学角度看，否认、合理化都是正
- 33.腊八节到了，用幸运米，开心果，美丽豆，发财枣，美满仁，如意蜜，健康糖，无忧水，做一碗腊八粥送给你，愿你每天都快乐！
- 34.起心动念皆是因，当下所受皆是果。 播下善良的种子，绽放人性的光芒。
- 35.记得在这杂乱的生活里， 每天带点微笑。
- 36.喷泉之所以漂亮，是因为它有压力，瀑布之所以壮观，是因为它没有退路，水之所以能穿石，是因为它永远在坚持，一直站在书上的鸟，从来不害怕树枝突然断掉，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅
- 37.美好生活，是心灵与自然的和谐共舞，感受四季的更迭，享受生命的韵律。
- 38.尽力做好自己能做的事，事情就会在你想不到的时候发生改变。
- 39.记得每天关照自己，这个世界上你最重要
- 40.不要掺和别人的家事 碰到朋友或邻居家里闹矛盾，最好的做法是回避。家庭矛盾，外人很难搞清楚里面的弯弯绕绕。每个家庭都有自己的一本难念的经，里面的情感纠葛、利益冲突，外人很难完全理解
- 41.【失重】平淡如水的生活，容易让人想到生命意义，就如经历了劫难却幸存时一样。这时，“生命难以承受之轻”的焦虑，会驱使你扪心自问：我要做什么，才能不至于虚度岁月？倘若回答不了这种诘问
- 42.一定要说，旺自己的话❗ 改变无时无刻在发生，自我暗示是一个人内心的对话，可以积极也可以消极。但无一例外，受到潜意识影响，揭示了你的想法、信念和性格，甚至命运。
- 43.事情不会压垮人，但情绪会，及时梳理。
- 44.人们会以你允许的方式对待你。如果你总是讨好别人，别人就会觉得理所当然。
- 45.自我意识是人格的核心，决定了个体的行为和态度。
- 46.什么是幸福? 幸福就是找一个和自己一样善良有良心的人，在对方看不见的地方忠诚，而不是在你面前装模作样演戏！
- 47.迟暮尔尔，烟火年年； 祝你，祝我，祝我们！心有暖阳，目有苍穹。
- 48.腊八粥暖，归家可期 时间煮雨，总是能让人拥有回忆的同时还有些许期待，曾经的腊八时刻在上学，在做农活，在打工，现在的腊八时节我在熬腊八粥，我在和某个人有倾诉的链接，我在给我的孩子一
- 49.笑容背后隐藏的不一定是快乐，也可能是无人能懂的悲伤。
- 50.人生，太精明是一种累， 太糊涂是一种罪，智慧的人生， 是该醒则醒，该醉则醉。
- 51.❤️黄金法则： 你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人
- 52.结婚的意义是什么？ 结婚不是拖垮彼此，而是生活中给对方鼓励，遇到事情能有个人商量，在生活累的时候彼此互相安慰鼓励，下班回家能有个人一起吃饭，在外面受了委屈回到家能有个温暖的拥抱。
- 53.不要以为熟悉的人，就会善待你， 有时候他们比陌生人，还可怕。 ——弗洛伊德
- 54.岁暮晚，粥不误，年年岁岁不相负，一餐与一饭，朝朝又暮暮！慢煮一碗甜粥，温暖整个冬天的思念。今日腊八，愿有人陪你立黄昏，有人问你粥可温
- 55.世界上没有哪一道伤口是永远不能愈合的。 虽然愈合后在阴雨的日子还会感到痛。
- 56.生活总是两难，再多执着，再多不肯，最终不得不学会接受。从哭着控诉，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安。
- 57.人生就是不断的放下，然而令人心痛的是，往往来不及与你们好好告别。
- 58.夫妻相互陪伴，陪伴是夫妻治愈感情最好的方法，在不同的地方，创造不同的风景，可以换些城市。两个人手挽手慢慢聊从年轻到现在所有的心路旅程，细细说，慢慢的聊是两人感情最好的增补剂
- 59.关于伴侣间的差异: 恋爱时，彼此渴望通过亲密关系，把双方的差异，吸收扩展成自己的一部分。在这些差异上，寄托了克服缺陷、超越自我的希望。 随着时间的推移，差异变得不耐受。自信变成虚荣
- 60.做自己的支柱，自己才是自己最坚强的后盾
- 61.西格蒙德·弗洛伊德： 心理健康的人,总是努力地工作及爱人。只要能做到这两件事,其他的事就没有什么困难。 弗洛伊德认为，努力工作和爱人是心理健康的重要标志，也是克服生活中其他困难
- 62.大方承认自己的愿望， 坦荡地生活在这个世界上， 不要被它打败。
- 63.没有口误这回事，所有的口误都是潜意识的真识的流露；当你瞧不起一个人的时候这种轻视一定能够感觉得到那他/她就会做出某些事情来自卫。
- 64.《皮囊》裏有一段話：「我期許自己要活得更真實也更誠實，要更接受甚至喜歡自己身上起伏的每部分，才能更喜歡這世界。我希望自己懂得處理、欣賞各種欲求，各種人性的醜陋和美妙，找到和它們相
- 65.阿德勒：没有一个人是住在客观的世界里， 我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。
- 66.不是每个人都希望你过得好 生活中，我们会遇到各种人，有的是真心希望你好，而有的却带着嫉妒和不理解，我们要明白，不是每个人都能真心祝福我们。 所以，别太天真，认清身边的人，对于那些
- 67.阿尔弗雷德·阿德勒： 世界很单纯,人生也一样。不是世界复杂,而是你把世界变复杂了。 阿德勒强调，人们常常把世界和自己的生活看得过于复杂，而实际上保持简单和直接的态度可能更为有益
- 68.世情推物理，人生贵适意。 生活的意义在于每个人不同的主观感受，一草一木，一悲一喜，我是我，你是你，万般不同，唯独世间只有一个你自己。
- 69.如果你渴望得到某样东西，你得让它自由，如果它回到你身边，它就是属于你的，如果它不会回来，你就从未拥有过它。
- 70.继续坚持，继续尽量。
- 71.同一件事情，不同的人可能有不同的看法，不同的看法建立在不同的成长环境，不同的阅历，不同的体验。而不同的看法又会带来不同的行为，影响事情往不同的方向。我们建构的世界在某些时候可能不
- 72.记住，每一件发生在你身上的事情都是一个“礼物”，只是有的“礼物”包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可能是一次灾难，也可能是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点儿时
- 73.消除负面情绪方法 1深呼吸，2闻香，3倾诉，4做事，5写作，6正念训练（气沉丹田），7抚摸身体（膻中穴、肚子、鼓掌、跺脚、捶胸等）
- 74.腊八至，年味浓。一碗热气腾腾的腊八粥，盛满了家的温暖和岁月的香甜。在这寒冷的冬日，谷物的芬芳弥漫在空气中，唤醒了对传统的敬意，也勾起了对新年的期盼 愿这腊八的福粥，为大家带来整年
- 75.⛵️“创伤对你来说有如遭遇海难，船只沉没，你只能重建自己的内心世界。而疗愈的过程，也是重建行动的一部分，就是重新审视你被粉碎的世界观。你在残骸中寻找仅存之物。梦境、关于创伤的侵入
- 76.成长是一种领悟，明白取舍，学会感恩，不再计较，不再逞强。
- 77.今日腊八，年味渐浓，情谊更重。愿您在这传统佳节里，与家人共享天伦，平安健康，事业有成！
- 78.But I want someone who wants me—always. Not only when he's sad or when he's feeling alone. Not only when it's convenient for him. Not only when he has nothing. I want someone wh
- 79.心理的成长需要时间和耐心，需要不断的努力和坚持。
- 80.共情是祖先馈赠的一部分，是大自然所赐予的天赋，用以护佑万物生息。
- 81.人们会以你允许的方式对待你。如果你总是讨好别人，别人就会觉得理所当然。
- 82.当我们感到深受伤害时，我们往往很难察觉自己在事件中所起的作用。但如果我们决定一起解决这个问题，我们需要关注你在事件中所发挥的作用——我们无法帮助你改变你生活中的其他人。
- 83.判断男人好坏的一大准绳：看他前女友的精神状态 和他恋爱后，她是更快乐 神采奕奕 肉眼可以见的面色红润，还是萎靡不振，越来越自卑，变丑变老？ 一个男人能让你不后悔和他恋爱，分手时依然
- 84.无事，心能静，有事，心能定，静能够让人保持清醒的头脑，在纷杂的世事中看清一切事物的本源，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得
- 85.❤其实人本质上都是一个人活着， 孤独本是人生常态， 你介意了，它就是孤独， 你享受了，它就是自由， 随心而活，知足常乐，顺其自然， 就是人生的最高境界。
- 86.放下過去，是為了朝著想要的未來而去；看淡事情，是為了獲得平靜的心情。 很多時候，人之所以不開心，是因為過於在乎不需要在乎的人，過於糾結不必要的煩惱，過於執著事情該怎麼發展，過於考
- 87.当一个人真正“醒来”的时候，那一刻，内心一定是平静的，那一刻，内心也一定是非常有力量的。 其实，这个世界上真正“醒来”的人并没有那么多，很多人会在关系里打转，会在世俗的世界中寻找
- 88.☘️感爱vs评价 感受是自己的，别人没办法反驳 评价，别人是可以反驳的 1：今晚你当那么多人说我了，我感觉很难过。以后你可以私下和我先商量商量吗？ 2：今晚你当那么多人面攻击我、指责
- 89.“Pain is a pesky part of being human, I've learned it feels like a stab wound to the heart, something I wish we could all do without, in our lives here. Pain is a sudden hurt th
- 90.做一个勇敢而率真的灵魂，能用自己的眼睛去观察，用自己的心走爱，用自己的理智去判断，不做影子，只做人。
- 91.每个人的情绪都需要被看见，情绪的背后都是未被满足的需求。❤ 愤怒、羞耻、嫉妒、无助、焦虑、疲惫、悲伤、孤独……???? 无论是哪种情绪背后都有一个未被满足的需要，等待着你去看见，并去
- 92.生活总是一直向前的，人生都会有遇到坎坷不平的时候。面对艰难时期顺其自然，为所当为，学习淡定的面对人生中的坎坷崎岖，品尝百般滋味。要知道，生命中该经历的一切都是你所要面对的一切，唯
- 93.自私也是一种道德，勇敢地正视那些不能恨的恨，因为这些恨是绝对合理的。
- 94.个人成长：五步让你持续进步 1. 自我认知：了解自己的优势、弱点和兴趣，明确想成为什么样的人。 2. 设定目标：将目标分为短期、中期和长期，逐步实现突破。 3. 制定计划：选择学习方式（
- 95.在浩瀚的宇宙中，每一个生命都像一颗微小的星辰，闪烁着独特的光芒。
- 96.当一件事不知道如何解决时， 可以尝试先放下， 做点轻松的愉悦的事情， 往往自然就有答案。
- 97.很喜歡楊絳老師說的這一句話： 你不必刻意去遇見誰，也不要急於擁有誰，更不要勉強去留住誰，你要把最好的自己留給那一個對你最好的人。世間涼薄，自有深情。善待，善爱，善暖。歲月匆匆，白
- 98.爱情里可以有遗憾，婚姻里不能有隐患
- 99.学会给自己找老师！ 以孩子为师，孩子想事情比较简单，简单中往往有答案，有事可以和孩子交流，孩子还有参与和价值感； 以病为师，病是身体给我们的信号，需要保养和修理了，汽车还需要定期维
- 100.其实人本质上都是一个人活着， 孤独是人生常态， 你介意了，它就是孤独。 你享受了，它就是自由。 随心而活，知足常乐，顺其自然， 就是人生的最高境界。
- 101.当面临压力和混乱时，需要冷静。这能让你做出清醒的决定，也能让别人注意到你的冷静沉着。
- 102.在心灵的迷宫中徘徊，每一次挣扎都是成长的触角，每一处伤痕都是光照进来的地方。与内心和解，方能邂逅安宁。
- 103.孩子的问题是不容忽视的，一定要多倾听孩子内心的声音，了解孩子的情绪，内心每次堆积的“小垃圾”要及时引导他清理，慢慢的他会形成很棒的自愈体系。
- 104.一个人的觉醒，百分之一靠他人提醒，百分之九十九靠千刀万剐。失过恋离过婚，你就能看透感情；经历过背叛，你就能看穿人性。 所以大彻大悟之人都曾在痛苦的炼狱当中不断的挣扎。一个人真正的
- 105.人生最顶级的心态就是“允许一切发生”。①命运会让你经历相同的事情，你越逃避什么，就会一直遇到什么。当我们选择不再绕路，不再期冀别人来救自己，而是给出新的回应，我们才能跳出命运的轮
- 106.当你走出改变的第一步，你会发现别人也会随之而变，最终你的全世界都会发生惊喜的变化。
- 107.✨ 人无完人，有趣的是，你真的可以在茫茫人海中遇见心目中完美的人。
- 108.Don’t get stuck. Move, travel, take a class, take a risk. There is a season for wildness and a season for settledness, and this is neither. This season is about becoming. Don’t
- 109.今天有点忙，繁华的夜色陪着我匆匆归家的步伐
- 110.针对沉迷刷手机和游戏学生的心理引导 一、建立沟通和理解 1. 营造信任氛围：以开放、温和的态度与学生交流，找一处安静舒适之地，和他们坐下谈心，如“我想聊聊你用手机和玩游戏的情况，希望
- 111.当你感到焦虑压力的时候，其实是你最需要安全感和掌控感的时候，只要你立即行动，聚焦在具体事物本身增加对你生活的掌控感，你的坏情绪就会消散。狂做别想，不要停，越想越复杂，越做越简单就
- 112. 很多事，一开始做可能看不见成果，但只要坚持去做，就会看到希望。只有对目标锲而不舍的人，才有资格享有成功的喜悦。 坚持不需要惊天动地，也不一定非要立竿见影，而是在循序渐
- 113.永遠不要用力走向任何人 這是人際互動當中的關鍵 也是極為重要的自我保護策略 任何一個人無論是誰 其實只要是頻率對 都不需要你太用力 從前特別害怕孤單 以為主動拼命對一個人好 就能牢牢抓住
- 114.希望你活得热气腾腾 喜欢的事都如愿以偿 欢乐的度过人生的每一个时刻 你一定会成为你想成为的人
- 115.弘一法师：“真正折磨你的，从来不是任何人的绝情。而是你心存幻想的期待，和无法控制的想象力。很多时候你不是过不去那道坎，而是过不了心里的那一关。 世间万物都在治愈你，唯独自己不肯放
- 116.I needed that fall. That heartbreak was my breaking point. I needed that mistake, for me to learn my lesson. That rejection was my blessing in disguise. Yes, I have finally under
- 117.夜幕降临，是世界对你说的最温柔的情话——晚安。
- 118.婚外情的谜思：出轨背后的3大秘密动机揭露！ 一、婚外情，这个看似神秘的现象，背后隐藏着男人和女人的不同心理。男人往往在事业压力或婚姻平淡时，容易被外界的新鲜感所吸引，出轨成为他们
- 119.愛情裏最讓人難過的事莫過於，你把對方當成了全世界，可在對方的世界裏你不過是可有可無。 你以為不斷的付出，就會被珍惜，結果還是一個人守著兩個人的回憶；你以為不斷的包容，就會讓其感動
- 120.一个人能抛弃的东西越多，内心越富足，抛去外物，灵魂才能丰盈。
给力心理
