- 1.世界和我，爱着你。
- 2.人生辽阔，不要只活在爱恨里
- 3.向内求应有尽有，向外求一无所有♥️????
- 4.旺自己最好的方式：慢 人生在世，只有学会让自己慢下来，不断地去领悟，不断地去沉淀，你的生命才能越来越充盈，越来越有深度。 其实每个人都在追寻着让自己变得更好的途径，只不过有的人急
- 5.如果你一个人独处觉得很舒服，那么你就是一个非常强大的人。 真正有头脑的人心静如水，善于独处，为人低调，温柔待人，眼神坚定，做事杀伐果断。
- 6.吊桥效应是指当一个人提心吊胆地走过吊桥时，会不由自主地心跳加快。如果这个时候碰巧遇到另一个人，ta会把由这种紧张刺激的情境引起的心跳加快归因于对方使自己心动而产生的生理反应，进而对
- 7.“拥抱自己敏感而脆弱的地方，积极的改变就会发生”
- 8.生活充满着失望，同时，又充满着希望。
- 9.工作和玩之间，需要一个纯粹的休息，放空心灵，呵护身体～
- 10.跟什么样的人在一起，您就成为什么样的人！ 女性的人生，是旷野。有智慧的女性她们有思想，她们有灵魂和心灵。她们有天赋，也有美貌。 她们可以落落大方、不卑不亢， 可以娇俏灵动、温柔娴静
- 11.人生短短数十载最重要的就是满足 自已，而不是讨好别人，你要学会先爱自己❤️
- 12.早安 很多时候， 耐心比勇气更难达至， 节制比热情更加不易。
- 13.每一个不曾起舞的日子， 都是对生命的辜负.
- 14.倒霉事件只会转移，不会消失。 逃避是没办法解决问题的，任何事总有要面对的那一刻。 哪怕是一秒钟后，一分钟后，一个小时后，一天后，总要面对。
- 15.论人生路之·独立 路遥在《平凡的世界》中说：“靠自己生活，灵魂都是安宁的。” 人，就是应该让自己具备相对应的底气和能力，然后，才会通过个人的发展，进展。 如此，让自己慢慢拥有了更多的
- 16.我是心理咨询师，也是职业生涯规划师，已帮助许多客户从情绪困扰出来后，之后一定是帮助挖掘她们以生俱来的优势，用优势为自己赋能，事半功倍！
- 17.生活，因为热爱，才会变得更加美好！
- 18.要做一个善于辞令的人，只有一种办法，就是学会听人家说话。早上好！周五吉祥
- 19.努力永远不会迟， 行动就是最好的开始， 生活从不亏待每一个努力向上的人。 早安
- 20.早安，大吉大利哦。❤
- 21.早安 人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的的方式，过好每一个日出日落
- 22.早安 感恩每一天
- 23.无念念即正，有念念成斜。有无惧不计，长御白牛车。
- 24.晒太阳，照照镜子，散步，吹风，看日落， 万物都在爱着你， 把一切当成礼物，把今天变成快乐的一天。
- 25.若现在不努力创造、经营自己想要的生活，最终，将不得不花大量的时间和精力，来应付自己不想要的生活。
- 26.网络上有句话：勇敢的人先享受世界。你总是羡慕他人，其实他们只是比你勇敢了一点。加油吧✊
- 27.快乐让人滋养，痛苦则让人成长。
- 28.一个人越成长越觉得很多东西不必看得太重，比如外界对你的期望，比如无关紧要的人对你喜欢与否。过分看重就会让你迷失自我。为了讨好别人，踮着脚尖改来改去，而被别人绑架了人生。一路走下来
- 29.如何提升内在美感、能量感，列举几条： 1. 自我接纳：接受自己的不完美，培养积极的自我形象。2. 提升自信：通过学习、锻炼和社交，逐步提升自己的自信心。 3.提升认知， 发展智慧：不断学习
- 30.不后悔，不抱怨，尽人事，听天命 不要费尽心思、时间、金钱，培养出一个平庸的孩子，就把所有怨气发泄在孩子身上。学习一途，看努力，也要看天资。不要把自己对生活的焦虑，转化给孩子。焦虑
- 31.建立简单的模型，去理解复杂的对象，透过模型，我们可以看见天机。
- 32.❤很喜欢钱钟书说的一段话： 你洗了一个澡，你觉得很美好。你看到一朵花的盛开，你觉得很美好。你吃了一顿饭，你觉得很美好。你看到的并非全因为澡洗得干净，花开得好或者菜合你口味。而是
- 33.拥有的越多，越感觉到安全；放弃的越多，越感觉到自由。
- 34.不管昨夜情绪如何崩溃，清晨都要释然。生活皆如此，有失望又充满希望，成年人的世界，一边崩溃一边自我修复，我们依旧选择相信美好，因为每个人都责无旁贷，必须坚持下去。
- 35.如果你能将自己的生命能量活出来，那么，你身边的关系就会发生改变。
- 36.会赚钱的人是孤独且绝情的 人情是开路的剑，也是自缚的茧 情面搁一边，钱清醒着赚
- 37.态度即预设立场，精神分析的态度是指，在我们理解所有的精神现象时，都必须深入到潜意识层面。
- 38.努力从来不会白费，今日撒下的种子 正在我们看不到的地方悄悄发芽。 我们要做的就是用踏踏实实的行动守护梦想，期待它开花结果的那一天。
- 39.婚姻的核心:婚姻是一个人的事。
- 40.湖南嗦粉，调料是关键，一路向南去看海，下一站广州，故地重游！ Introverts love a boring life, quiet mornings, calm nights, and time to think. They shut down when the world gets too
- 41.我得到的，都是我努力争取来的，我失去的，都是不曾真正拥有的。
- 42.不被年龄定义 不固步自封 无论在什么困境 我们都有选择
- 43.生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。
- 44.你的成功不在乎你拥有多少，更在乎你能够享受你拥有的一切。
- 45.很多伴侣之间缺乏有效沟通，大多数夫妻不是在试着解决问题，而是在争谁对谁错，谁该服从谁。最终演变成权利的斗争。
- 46.论【出轨】出轨的唯一解决办法，就是让不忠的一方扫地出门吗？ 不。 一项调查研究显示，大约只有25%的人选择了终止关系。 也就是说： 出轨发生后，大多数人选择留在了关系中。 你可
- 47.想要达成目标 却给失败找个理由 如想要寻求改变 每天花个几分钟做个小仪式 如果今天用功了 “我真棒 距离目标又近一步” 如果今天消极了 “我真棒 距离目标又远了一步” 坚持一周
- 48.真理就像一盏明亮的灯，在我们的生活中照耀。
- 49.在亲密关系中，你意识到自己也是个难搞的人，只看到自己的好和别人的坏，最容易让人陷入到自怜情绪，和受害者心态，所以不想丑化对方，更不要美化自己。在开始一段感情或者友情之前，可以先开
- 50.过去的经历，对我们的现在，产生了很多的影响。原生家庭，在我们成长的过程中，扮演着重要的角色。 但是，改变依然可以发生，我们唯一能做的，就是对自己的生命负责。
- 51.你想要的尊重，不应该来自外界对你的评价，而应该来自你和自己的关系
- 52.父母和孩子构成的关系，是人类精神世界的三体问题，复杂到几乎无解。这个关系，是个体在遗传特质的基础上，形成其独特人格的最重要因素。
- 53.上天有好生之德，你天天讲负面的话，就是对老天的不敬。 因为老天发生什么，都是对你好的，你偏偏认为吃亏了，那老天就让你心想事成。
- 54.分寸感和边界感， 是一个成年人的必修课， 事有分寸，行有所止，言有所界，凡事有度。
- 55.婚外情是婚姻里最大的危机。是危机，肯定就是危机四伏。 但是有些人深陷其中，却以为婚外的感情是一场你情我愿的“浪漫邂逅”。 实际上它常常被包装成“真爱”的模样，迷惑着不少人踏入其中。
- 56.关于我收到的三个差评详情: 这个叫“橘子树的等待”的朋友，他先给我发了好多照片，然后给我打语音，开始是13分钟，聊了挺愉快后面他又续了两次13分钟，后来他困了就没在继续，下午我收到的
- 57.今天是农历腊月十八，阿姐50周岁生日快乐[蛋糕][蛋糕][蛋糕] 只要皱纹不长进心里，阿姐永远风华正茂[爱心][爱心]50岁人生的刚刚开始，往后余生，过好自己的心情，身体健康排第一位。 工作版块
- 58.人生的另一半，如果选错了，往后余生每一步都是错，你会尝尽人间苦楚取舍两难，其实相貌和财富都没那么重要，重要的是人品责任和担当，以及刻在原生家庭骨子里的三观和教养，选择和谁结婚，真
- 59.忙碌，是现在父母和孩子间存在的最大的问题。 因为忙碌，家长们只关注孩子外在的行为，却没有时间聆听孩子内在的声音。 花一些时间，去倾听孩子的感受和内心的声音。
- 60.人生发展的四个阶段:自我觉察，自我和解，自我超越，无我无相。您在哪个阶段?
- 61.父母和孩子构成的三角关系，是一个完美的“设计”，它为一个人类的新个体配备了足以成长的健康的外在关系环境。
- 62.正确的开始，微小的长进，然后持续。加油❤
- 63.真正的心理舒适区不是熟悉的环境而是我们熟悉的应对环境的应对模式。比如说我们一个人应对贫穷习惯了，当他变成富有的时候，他会感觉紧张，不习惯甚至退缩。因为在这个环境当中，他原有的勤奋
- 64.多年来我一直在敲自由之门， 当它终于打开， 我才发现， 原来我一直是从里面敲的。 鲁米~
- 65.如果你一个人独处觉得很舒服，那么你就是一个非常强大的人。 真正有头脑的人心静如水，善于独处，为人低调，温柔待人，眼神坚定，做事杀伐果断。
- 66.如果你的心情生病了，那就先当个植物，吃吃喝喝，好好睡觉，晒晒太阳，慢慢长大，啥也不想。然后，再变成一只动物，接受所有的欲望，正视你的需求、愤怒和竞争，接着，变回一个小孩，重新照顾
- 67.在倾听时，尽量避免分心的行为，如查看手机或做其他事情，专注于对方，让对话更有效。
- 68.读书是好事，博览广见识，寡交少是非，有暇读书，有钱读书，世间之乐莫过如此
- 69.当没有任何一个人信任你的时候，沉默和坚持就是最好的反击和证明。 ——《沉默的羔羊》
- 70.面对失败批评时： 低自尊者会说：“我对别人的批评特别敏感，只要有人当着我的面窃窃私语，我都会担心，他们是不是在说我什么。” 高自尊者会说：“当我做得不好时，我会自己得出结论。如果有
- 71.我是新来的粉丝
- 72.我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。
- 73.好好挑朋友，好好挑伙伴，好好挑对象，好好挑和你有关的人，人也有伪劣产品。 ——朱德庸
- 74.我们的身心跟手机一样，需要定期清理垃圾。
- 75.生命是一团欲望， 欲望不能满足便痛苦，满足便是无聊， 人生就在痛苦和无聊之间摇摆。 ————叔本华
- 76.权威，就是那个告诉你“你不够好”的人。 面对权威时，“恐惧”和“愤怒”通常会被触发。
- 77.当你能量耗竭，无法前进的时候， 你的第一想法，总是自责， 不，你要允许自己表达累， 你要允许自己，做不到。 无力，并不是一种羞耻。 它是一种真实。
- 78.没有深度的情感连接，就会感受到孤独。
- 79.通过重复对方的话或用自己的话总结对方的观点，确认你是否正确理解了对方的意思#反馈确认 #有效沟通
- 80.末日轮回式情境 (doomsday loop)：这个理论提出了一种“自实现预言”的观点。这个理论认为，当人们在某种情境中预料到不好的结局时，人们倾向于寻找证据，以证明他们的预测是正确的。这是心理
- 81.不要被廉价的言语所感动 毕竟说话不需要成本
- 82.人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。
- 83.任何事情都要适度。即使是优点，超越了某个度，就会变成缺点。
- 84.不再消耗自己。如果你已经尽了全力，就不必担心做的不够好，只要一直在成长的路上，就一定会遇到更好的自己。
- 85.正确的阅读内容可以塑造我们的内心世界，使我们内心充满着浪漫的情感，美好的事物，神秘。给予我们心灵一个安静美好的栖息地。 读读这首精美的小诗吧
- 86.一位聪明的母亲，不会对孩子有太多的干涉和控制，而是懂得为自己留出空间和舞台，过好自己的日子。 把自己经营好，孩子才会被你吸引，进而敬爱你，把你当成人生路上最好的榜样。
- 87.过度付出的本质，是牺牲自己，变相索取。
- 88.进入广东瑶乡，气温17º，艳阳高照！ 非常喜歡的一段話：“ 世界上只有三件事，自己的事、他人的事和老天的事，我們能左右的只有自己的事，而他人的事和老天的事是很難改變的。” 人生大多數痛
- 89.很多时候，影响一件事能不能做成的，不仅仅是自己的能力够不够，还在于有没有将心动化为行动的自信和执行力。 一遇事就“等等再说”，不但会失去最佳时机，自己最初的热情也会被消磨，从而丧
- 90.墨菲定律，亦称墨菲法则、墨菲定理，由爱德华·墨菲提出。墨菲定律的原句是：“如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。”其根本
- 91.生命的前半生或许属于别人，活在别人的评判和期待里，那把后半生还给你自己，去追随内在的声音。
- 92.和男人相处，把握好一点：不要轻易和他睡 只有他对你足够好，你再和他睡，他对你不够好，你都不能和他睡 女人和男人不一样，女人只有和自己真心喜欢的男人睡才有激情，女人更看重心理因素
- 93.知君志不小，一举凌鸿鹄。 ——刘长卿《赠别于群投笔赴安西》
- 94.“Life will break you. Nobody can protect you from that, and living alone won’t either, for solitude will also break you with its yearning. You have to love. You have to feel.
- 95.大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。 ——李白《上李邕》
- 96.家庭系统理论将家庭视为一个相互关联的整体系 统，强调每个成员的行为和角色都影响并受其他成 员的影响。 该理论认为，家庭成员之间的互动和沟通方式是维持家庭平衡和稳定的关键。家庭会寻求
- 97.我们往往能看清别人，却不太容易看清自己。
- 98.1.打扮自己，言语压君子，衣冠镇小人 2.凡事有度，饭不要吃太饱，人不能对太好，忙不能帮太多情，情不能付太满 3.不改变任何人，万般皆是命，半点不由人，改不动，更替不了，叫醒一个人的只有
- 99.我们一生会遇见很多人，想去很多地方，不论怎样，最美好的就是当下体验和感受，人生就是活无数个瞬间。
- 100.人的任何负面行为，都可以理解为出于某种渴求和伤害。
- 101.烟火里谋生 四季里谋爱 走心的忙碌 换安心的生活
- 102.只要活着， 就不算是坏结局。 我们尚在途中， 今后仍要继续。
- 103.毁掉一个人的，不是疾病，而是内阻力。 内阻力，是一种破坏引擎，以极大的恶意，做着毁灭自我的事。 比起生存环境的险峻，命运的跌宕起伏，内阻力才是我们的“一生之敌”。 年轻的时候，以
- 104.两人合不合适其实有概率性，说句大实话吧，100对人可能有99对都不合适，但有几人能去谈上百场恋爱❤️????，所以更多的还是需要根据双方的性格选择合适的对方，未来更需要的是双方的爱、包
- 105.太多人焦躁不安，慢不下来： 每天像赶场子一样，被忙碌的生活裹挟，吃饭时看手机，睡觉时想工作，工作时又忧虑家庭…到最后什么也没做好，更添心力憔悴，其实皆是“无用功”。
- 106.一个快乐的家庭，他们永远都可以相处在一起。他们可以了解，并且接纳彼此的差异，他们可以欣赏和感谢，他们的相同。
- 107.人际关系的核心是理解、信任和尊重，它们让我们更好地应对生活的挑战。
- 108.人生的价值不在于别人的评价，而在于自己的接纳。
- 109.不要把你的价值，建立在别人对待你的方式上。
- 110.如何做到知行合一？ 知行合一由王阳明提出，指认知与行动相统一。做到知行合一需多方面努力： - 深化认知：广泛学习，如读专业书籍、参加培训拓宽知识边界；在实践中积累经验，像初入职场
- 111.大鹏一日同风起。扶摇直上九万里
- 112.在技巧过剩的年代，走心成了唯一的技巧。
- 113.如何识别焦虑 焦虑的三要素：生理、认知和行为。 生理：心跳加快，呼吸急促，身体紧绷，出汗，坐立不安，疼痛。 认知：内心对未来的担忧和对未来的痛苦想象。它常常是灾难化的想法，都无法
- 114.宋代苏东坡到金山寺和佛印禅师打坐参禅，苏东坡觉得身心通畅，于是问禅师道：“禅师！你看我坐的样子怎么样？” “好庄严，像一尊佛！” 苏东坡听了非常高兴。佛印禅师接着问苏
- 115.每个孩子的一生中，都会发起一场和父母的战争。如果孩子赢了，会是喜剧；如果父母赢了，将是悲剧。
- 116.生活需要留白，需要发呆，这个时候，才能真正和自己的心，在一起。
- 117.分享心理学小知识 过度控制（一） 过度控制是一种在人际关系或个体心理层面表现出的强烈掌控倾向。 在心理学领域，它常与个体的不安全感、焦虑情绪以及对环境的低信任度相关联。
- 118.享受当下才是生命的意义
- 119.“你不必为你的情感而道歉。情感是人的天性之一。”——保罗·柯艾略
- 120.会爱才是爱，不会爱可能就是伤害。
- 121.春天的花开秋天的风以及冬天的落阳，发黄的泥墙古老的鸡窝以及红红的大灯笼。儿时的记忆少年的你我已消失在光阴的故事里。逝水流年中安放身体和灵魂，把情绪交给时间，岁月便静好。
- 122.穿越了保护层，才能到达内心柔软的部分。
- 123.婚姻从来不是野蛮生长的，而是需要经营和学习的。
- 124.人生不如意十之八九。看清了世间的真相，依然尽情地活，去经历，去感受，去体验。
- 125.接纳一切，包括接纳自己现在还不能接纳的。
- 126.“生活应该被热爱的人和事填满” ❤
- 127.很多人都在寻找安全感。其实，安全感来自“自爱”，来自理解自己的灵魂，来自对自己的体会。
- 128.我们不必无所畏惧 但是，不能让恐惧阻止前行 带着恐惧前行，你的勇气，底气都会跟随而来
- 129.这世间唯有我们的心才是真的，人的喜怒哀乐皆由自己的心决定，心是一切的根源，是烦恼的根源，也是快乐的根源，境随心转则悦，心随境转则烦，所以修心才是生而为人，走向幸福的必备利器，修心
- 130.总有一个人的出现，能治愈你，给你久违的安全感，温暖你的全世界。
给力心理
