- 1.你不必让痛苦停止，才能开始生活
- 2.从哪里摔倒就从哪里站起来，这只是为了不让坚强瞧不起你！
- 3.有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
- 4.你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在?
- 5.我的身体住着两个我，一个歇斯底里，一个温柔恬静
- 6.在日常生活中，“反馈”的现象屡见不鲜。例如，当我们得到他人的鼓励时，心情会变得愉悦，工作或学习上的动力也会因此倍增；而当遭遇他人的责备时，我们或许会感到心情沉重，但这往往也能激起
- 7.我能感受到你对这段感情的珍视和目前的痛苦。首先，我想告诉你，承认自己的错误并愿意反思已经是迈出了重要的一步。 挽回一段关系需要时间和耐心，更重要的是真诚的改变。建议你可以先给对方
- 8.分享喜欢的歌呀
- 9.一定要和打心眼里觉得你好的人在一起 无论是友情还是爱情…
- 10.是睡前分享啦
- 11.什么才是真正的自信？ 它从来不是在你获得成功的时候产生的。成功时的自信，那不是自信，那是你对结果的复读。真正的自信是…… 做具体的事儿，做困难的事儿，做相信的事儿！！！当你能做到
- 12.能瞬间改变你心情的人 对你一定很重要吧
- 13.@ʜᴀᴘᴘʏ̆̈ ～一定要报答低谷期陪你熬过来的人 因为那是良心账…
- 14.不一定很漂亮，但一定要快乐， 人生得意须尽欢，快乐一天是一天！
- 15.有规律的激烈晃动身体，也会引起性兴奋 这主要是因为平衡神经所连接的感觉器官，皮肤和深层部分（肌肉。环节等）受到了刺激。。 比如荡秋千和被抛到空中飞起来。或摇晃着就睡着了。或者喜欢
- 16.爱自己的明媚，也爱自己的破碎，允许自己脆弱，允许万物穿过，有人走向海，有人走向山，都是好风光！
- 17.只要是在安全的范围内，强烈的痛苦也会给人带来性兴奋的。 这大概也是施虐狂和受虐狂这类变态变态冲动的根源之一。
- 18.智力活动，也对性冲动产生影响 无论是年轻人还是成年人。让他们注意力集中在某项智力活动中，性兴奋也会由此产生。
- 19.人生没有最好的年龄，只有最好的心态。我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落，以欢喜之心对待每一次相遇。
- 20.很多时候，真正困住我们的， 不是外界的牢笼，而是自己套在自己身上的枷锁。
- 21.每一个普通的改变，都将改变普通。
- 22.昨天挺好，今天很好，明天会更好，无论你正在经历什么，都要相信光明就在前方。
- 23.问题不是问题 如何应对问题才是问题 声明：资料系转发
- 24.【恋物心理】心理学认为，恋物行为可能源于早期情感联结的转移。弗洛伊德曾提出，当个体无法直接表达欲望时，可能将情感投注到特定物品上（如鞋子/头发）。现代研究强调，只要不影响他人且不
- 25.妈妈身体为啥特别香
- 26.世界上只有一种真正的英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。 所以其实人不是活在“真相”里，而是活在“希望”里。 人一旦发现了没有了希望，才是真正的绝望， 所以带领大家看到希
- 27.夕阳沉海，却将光焰熔成万倾金波。那不是落幕，是能量在天地间重铸。每一道涟漪都奔涌着炽热，温暖时光的褶皱，亦点燃心原之火。日落有尽，而力量与热爱，永不停息。
- 28.早安 不必苛责，偶尔的停止，候鸟南迁也要中途停歇，整理好羽毛的日子，正是为了积蓄重新出发的勇气，你的时区里，一切刚好！
- 29.今天会更好，加油！
- 30.早安 你所羡慕的光芒万丈，背后都是不为人知的辛酸与坚持。成功从不偶然，它是无数个日夜的积累与拼搏。在追梦的路上，愿你成为那个坚持到底的人
- 31.一、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。 二、朝着一个目标不停地向前，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。让梦想照进现实，
- 32.没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。
- 33.每个人的人生都有两条路，一条用心走，叫做梦想;一条用脚走，叫做现实。心走得太慢，现实会苍白;脚走得太慢，梦不会高飞。 人生的精彩，总是心走得很美，而与脚步能合
- 34.你有没有过这样的经历？ 考试前拼命默念“别紧张”，结果手抖到写不出字； 失眠时反复命令自己“快睡着”，反而睁眼到天亮； 吵架时警告自己“别发火”，下一秒却彻底爆发…… 越是努力控制，
- 35.要改变命运，先改变观念
- 36.新的一天给自己一个微笑， 给生活一点感激，给心情一份鼓励， 愿你今天目光所及皆是美好， 每一个小小期待都能稳稳地实现！ 早上好呀
- 37.真正的治愈：不是“放下”，而是“带着伤疤起舞”
- 38.请对自己宽厚一些，不要用别人的标准衡量自己的进步。
- 39.愿你每天开心笑，烦恼统统都抛掉！
- 40.人生如茶，沉浮皆滋味。别怕偶尔的苦涩，那是回甘的前奏。每个跌倒的坑都是未来的垫脚石，每片乌云都镶着银边。记住：蝴蝶破茧时最黑暗，但那是翅膀变硬的时刻。今天的你，正在成为明天更好的
- 41.失恋后别硬撑，先给自己3天时间瘫着，哭够骂够都行，但第四天必须出门。 扔掉所有让你触景生情的东西，微信取关别犹豫，眼不见为净。 每天做3件具体的小事：比如买杯奶茶、绕小区跑两圈、学个
- 42.“ 生活， 不需要太多的理由， 只需要坚定的方向。 平凡的日子， 加入你的热爱和坚持，就会变成一道光。”
- 43.今天是农历四月初一，四月也被称为孟夏，季节更换了新的名字，但美好从未消失。这个夏天，愿你喜欢的花浪漫轻绽，愿你喜欢的人近在眼前，愿你想做的事都能实现。愿往后的日子，如夏花般璀璨，
- 44.❥早安晨语 静静地努力 慢慢地坚强 你的努力 终将成就更好的自己
- 45.走自己的路，不慌不忙， 修自己的心，默默发光， 曲曲折折的路总有它的道理， 只希望蕞后一页，是花开万里。
- 46.有不顾一切的勇气， 也会有及时止损的从容。 爱与不爱，都要落落大方。 我心向阳，何惧悲伤。
- 47.ᰔᩚ ོོ²º²⁵/₀₄.₂₈*̣̩☘️⋆✨ 微笑的眼睛，才能看见美丽的风景。简单的心境，才能拥有快乐的心情。清喜于时光，安稳于日常，一程自有一程的芬芳，早安！
- 48.不要因为睡懒觉而感到自责， 因为你起来也创造不了什么价值， 能从浪费时间中获得乐趣， 就不是浪费时间。 --罗素
- 49.觉得忍一忍后就会好起来，但是，别人不就是觉得你好说话，才这样对你吗
- 50.等着别人主动解决问题，你将永远在等待中内耗。 改变自己，主动去处理问题，其实便宜的不是别人。 最大的受益人，是你自己。
- 51.晨光悄悄爬上窗台，鸟儿在枝头哼着轻快的调子。新的一天，不必急着追赶，慢慢伸个懒腰，喝一口温热的水。昨日的疲惫已留在昨夜，今天的风都是崭新的。愿你带着好心情出发，所遇皆温柔，万事皆
- 52.晨光爬上窗台，轻轻吻醒了新的一天。昨夜的疲惫在鸟鸣声中渐渐消散，每一缕阳光都在对你说：今天是崭新的开始。不必急于赶路，喝一口温热的水，伸个懒腰，带着期待出发吧。愿你被这世界温柔以
- 53.今天的烦恼可以暂时寄存给云朵，先吃顿早餐，让胃和心一起暖起来
- 54.要知道，承担生活的责任，就是要认识到，没有人会来。没人会变成穿着闪亮铠甲的骑士来到你跟前，带你前往那个永恒的幸福乐园，没人会来替你把你自己的生活变得更美好。没有人会来。你只能为自
- 55.亲密关系就像共养一盆花，不必强求对方长成玫瑰，允许他做自在舒展的绿萝。偶尔的分歧是浇水时泛起的涟漪，重要的是蹲下身倾听彼此的土壤是否渴望阳光。那些坦诚相拥的时刻，那些笨拙却真挚的
- 56.有些事，别人已经云淡风轻了，而你还在念念不忘。其实，世上本无事，庸人自扰之。所有的烦恼，都是你强加给自己的。生活里没有过不去的事，只有想不开的人。早安！[合十]
- 57.我们以为“懂得”是一种顿悟，其实更多时候，它是时间的沉默馈赠。它不说话，不辩解，也不急着安慰你——它只是陪着你走，很久很久，直到有一天，你终于放下执念，轻轻说一句：“原来如此。”
- 58.其实结不结婚，都会后悔，巷子里的猫很自由，却没有归宿，围墙里的狗有归属，却终身都要低头。人生这道选择题，怎么选都会有遗憾，但请你记住，无论怎么选，谋爱前先谋生，爱人前先爱己，一个
- 59.爱，爱对了，是滋养 爱，爱错了，是伤害
- 60.研究结果表明：睡眠好的人比睡眠差的人，平均寿命多活出五年
- 61.你要允许新的生活开始发生 有的时候，老天会给你开一个玩笑 其实是为了让你机会选择一种新的生活 我接受，我转变方向，我开始新的生活，这很难 你相信自己 你远远比你想象中坚强的多 我可以..
- 62.可以回头看，不能往回走。逆行全责！
- 63.教育≠搞定孩子 教育=搞定自己→言传身教影响孩子 修炼自己，才能承载孩子所有“不好”； 父母改变1%，孩子才可能进步100%。
- 64.长期的睡眠不足，不仅加速大脑的老化，增加患老年痴呆的风险，而且会加速身体的氧化和各脏器组织的老化，降低机体的免疫力，有患各种癌症和冠心病的风险。
- 65.我嘛！风吹哪页读哪页，哪页不懂撕哪页～～可爱不⚈₃⚈
- 66.练武不练功，到头一场空。那对于我们的人生而言，什么才是功呢？是为人？是求安？是守成？失去了社会功能的孩子，分再高有什么用呢？
- 67.今天把我的窗台擦的很亮 准备接住那些坠落的星子、迷路的晚风 和欲言又止的月光 从母亲的身份借来温柔 用妻子的耳朵练出耐心 以女儿的眼睛记住成长之痛，现在我成为爱心岛屿 所有心事经过
- 68.别在一件事上纠结太久，纠结久了，你会累，会厌，会烦，会伤心，实际上到最后，不是跟事过不去，而是跟自己过不去。
- 69.“风吹浪打时，掌稳舵便是功夫” 释义：外界越混乱，越要守住内心节奏——不抱怨突变，只专注可控之事
- 70.真正喜欢你的人，从来不会去计较你做错了什么，而是会去安慰你，陪伴你，不会拿你的缺点去刺激你，不会在和你吵架的时候去在你的伤口上撒盐，会包容你的坏习惯，包容你的一切，会不断的去夸你
- 71.当我不再回应恶意，我无条件的爱自己，我允许自己毫无负罪感的休息，我可以不符合任何人的期待，我永远有重新开始的勇气，我值得一切最好的东西！ 我已经很棒了，我所有的焦虑都是虚惊一场，
- 72.时时闻鸟语，处处是泉声。
- 73.焦虑是因为我们总想着逃离当下，却忘了，专注解决眼前的一小步，就是穿越迷雾的灯塔。
- 74.当有人评价你“不好”时，本质上是对方将自身的价值观、情绪或认知模式“投射”到了你身上——这可能是他的偏见、不安，或是未被满足的期待在作祟。而你因此感到难受，往往是因为潜意识中接纳
- 75.有人说，爱是玫瑰与荆棘的共生， 可若从未有人俯身触碰你带刺的枝桠， 谁又能读懂你沉默里开花的倔强？ 看见，不是用眼睛扫描你的轮廓， 而是用心跳丈量你灵魂的褶皱—— 当你倾诉疲惫时， 那
- 76.积极思考造就积极人生，消极思考造就消极人生。
- 77.当我们对任何人，事，物起了评判心，我们就已经不能看到它本身的样子了。
- 78.我想要你和我分享快乐，也可以和我抱怨委屈，我都听着，我们是一伙的，我永远站在你这边。
- 79.一个一直倡导健康生活方式的人，却因为近期情绪不好开始频繁熬夜、吃垃圾食品。 这时，他的原有观念 “健康生活很重要” 和他的行为 “熬夜、吃垃圾食品” 就产生了冲突，认知失调便出现了。
- 80.心理成长阶段分享： 婴儿期（0~1岁） 通过照顾者的稳定回应（如喂养、安抚）建立信任感，形成“希望”，感到安全和被接纳。 如果环境和人没有得到及时回应，可能焦虑或者退宿。
- 81.童年缺乏关注的人，会痴迷于忽冷忽热的伴侣，因为对方的“偶尔回应”能复刻熟悉的不安与渴望； - 习惯讨好他人的人，会主动靠近自私冷漠的对象，通过单方面付出来验证“我必须努力才能被爱
- 82.我们听到的一切都是一个观点，不是事实； 我们看到的一切都是一个视角，不是真相。
- 83.近期接到的几个案例，都是来访去医院看完病，医生建议来做心理咨询。 最典型的一个来访，在做了一次心理咨询后，第二次来咨询，开始怀疑自己最初的诊断，觉得自己已经好了～
- 84.人生海海，祝你有帆有岸
- 85.致自己—— 生活是自己的，千萬別為難自己， 有什麼樣的能力，就過什麼樣的生活， 盡力而為，量力而行。 做個溫暖的人，有自己的喜好； 有自己的原則，有自己的信仰。 用順其自然的態度，過隨
- 86.能吸引世界的，永远不是虚妄的痴缠与享乐，而是废墟中重建自我的魄力。❤️
- 87.一个家最好的样子：小事不争对错，大事有商有量 小事不争对错。生活中，难免会遇到一些琐碎的小事，而这些小事，往往没有对错之分，只是个人喜好和习惯不同而已。如果总是在这些小事上斤斤
- 88.你就是一块活磁铁，所有的一切都是你吸引而来的。
- 89.在亲密关系里，不必做完美伴侣。那些偶尔的争吵、笨拙的道歉，都是真实生活的印记。就像月有阴晴圆缺，关系也有高低起伏。重要的是，在漫长岁月里，始终愿意用温柔的眼神对视，用耐心倾听彼此
- 90.接纳自己的缺点，人都有缺点，都有不完美的一面，接纳自己，这就是你的个性，如果缺点能够改变，那就勇敢做出改变。
- 91.爱不足者多情， 气不足者多食， 神不足者多眠。
- 92.心哥心语：【心理篇】有假心理学？当然有，它比真心理学多得多。它的一大标志就是宣称“包治百心病”，实际结果往往是让人更偏执，更对立，更痛苦，更不能和解。有烦恼，我帮你……【心事问心
- 93.通往心灵自由之路——— 1.什么是心灵的自由？ 答：不管外界发生什么，都能按照自己的意愿思考，感受，行动，做最真实的自己 2.为什么容易受别人言行的影响？ 答：容易受影响的人，其实非常'
- 94.真实最高效
- 95.人生如一场说走就走的旅行，没有完整的攻略，完备的方案，凡所经历皆是体验，欣然接受，不止步不前，不困于内心，勇敢前行，才可领略更多的美景！
- 96.真正的爱 不是因为你做了什么， 而是因为你是你， 你值得被爱。
- 97.在人们的感情世界中，最具杀伤力的一种情绪，莫过于“生气”。当代生活中，“生气”这种情绪可以说已经发展到了极致。跟家人生气，跟朋友生气，甚至跟自己生气，那么，我们怎么转化愤怒可以让
- 98.当你不再将能量消耗在胡思乱想上，这些得到释放的能量将被投入到源于灵感的目标中，激励你步入充满静、爱、喜的全新生命方式。
- 99.焦虑的本质是对未知的恐惧，而应对本身就是最好的疫苗。要相信，那些让你焦虑的「万一」，终将成为你笑谈的「万一」。就像冲浪者不会因为害怕浪涌而放弃大海，我们也不该为了躲避想象中的风暴
- 100.尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦.
- 101.很棒的一段話： “人的格局一大，就不會在生活瑣碎裏沉論。自信的人，總能夠簡單得鏗鏘有力。樹上的花在一定時節才會開，你也是。 跟身邊人保持關係好的祕訣就是，不到處說高興的事，不炫耀
- 102.刺猬，永远做不了别人怀里的猫。
- 103.谁痛苦，谁需要，谁主动，谁改变 德国心理治疗师海灵格曾说：“谁痛苦，谁改变。” 很多人听后或许会反问： 明明是生活中的“恶人们”给我造成了伤害，为什么让饱受痛苦的我来改变？凭什么
- 104.把时间花在该花的事情里面，别每天矫情，每天想七想八的，你还能努力的时间不多了，别遇到点芝麻蒜皮的事就玻璃心，只要你真正奋斗起来，你就会很了不起。
- 105.一个人身上奇怪的地方，可能是他一直以来依赖的保护机制，如果没有这些，他可能不会走到这里。 请这样理解生活里的他人。
- 106.发现并处理自己的情绪扳机。这是一种更加彻底的调控情绪的方式，因为它能从情绪产生的深层原因来解决情绪问题，对调整情绪体或者是惯性情绪模式尤其有效
- 107.今年短剧穿越剧好多，如果真能穿越，是开心还是失落，预先知道的未来，还是未知的未来更精彩呢
- 108.If you’re scared you’ll never find love, take a breath. Sometimes, love doesn’t arrive when you want it. It shows up when you're finally ready. Not ready in looks or achieveme
- 109.烂泥烂的好好的，你非要给扶上墙，咸鱼躺的好好的，你非要给他翻个身，一块朽木你非要把它雕成才。克制自己去纠正别人的欲望，成年人的世界里只有筛选，没有教育，只有选择，没有改变。能说服
- 110.当你推开那扇印满手印的玻璃门， 就踏上了将暴风雨谱写交响乐的征程。
- 111.女性顶级思维的第一个特点是超越常规。 这意味着你不会被既定的规则，框架，模式或者习惯所限制，而是会用自己的方式去思考，去创新，去突破。 你不会盲目地接受别人的观点，而是会用自己的
- 112.敢爱敢恨 敢作敢当 灵魂伴侣 唯有王菲和谢霆锋 问一万遍也是
- 113.我吹过你吹过的风 这算不算相拥 我走过你走过的路，这算不算相逢。 我看过你看过的的天空 看过的树 这算不算想念 想念 阳光明媚的一天
- 114.我们想要变强就要做一个清晰的人，你身上所有的弱，不管是能力弱、性格弱还是能量弱，它其实都是来自于你某些方面的模糊，比方说:你需求模糊，不知道自己想要什么，所以总焦虑；边界模糊，不
- 115.Time isn’t precious at all, because it is an illusion. What you perceive as precious is not time but the one point that is out of time: the Now. That is precious indeed. The mor
- 116.我们经常容易犯的一个错误， 是对身边的人苛刻，对远方的人特别有爱， 把它扭过来！我常说一句话，世界这么大，跟你没什么关系， 但是这个世界好和不好，是由你身边人决定的。 如果你开始学会
- 117.2．群体的推理能力。群体不被理性所影响——群体的推理能力非常低下——它所接受的观念只有表面上的相似性或连续性。
- 118.渴望被理解就像渴望阳光，但如果我们只等待阳光，可能会错过夜晚的星光。
- 119.真正的治愈，始于接纳自己的不完美
- 120.生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。
- 121.一段关系的长期维持，本质就是把自己做好！❤️ 你工作出色，有社会价值，你会柔情蜜意，你会硬话软说，你会提供情绪价值，这不是你为了讨好对方去让自己成什么样，而是你自己独立魅力的高价
- 122.来咯来咯，申请通过了，正式成为倾听者咯！
- 123.谁痛苦谁改变 心理治疗师——海灵格 很多人“委屈”的不仅是事情的本身 而是他们习惯了把注意力放在情绪上 困在了“受害者叙事”中…… 其实真正让生活变得沉重的 不是问题本
- 124.3．群体的想象力。群体拥有强大的想象力——群体会用形象进行思考，这些形象之间并没有任何联系——群体尤其会受到神奇事物的影响，神奇事物是文明真正的支柱——公众的想象力是政客的权力基
- 125.性兴奋的产生必须通过动作， 也就是说必须或多或少的对我们敏感的外表（皮肤和感觉器官）进行直接刺激， ，而对快感区的刺激就是最为有效的一种。
- 126.你根本忘不了一个你认认真真爱过的人，你以为你错过的是一个人，其实你错过的是整个人生。
- 127.循此苦旅，以达天际。穿越逆境，直抵繁星
- 128.当我们觉得生活没有意义、人生没有方向时，该怎么办呢？ 其实，不一定非要先确定一个明确的方向，再去努力前行。我们完全可以一边生活，一边探索，在行动的过程中逐渐确认自己的方向。 新时
- 129.在性兴奋的来源中 刺激的质量起着关键重要 而刺激（痛苦????）的强度也不容忽视。 另外身体的某些集体活动，如果超过了一定限制，也会附带着引起性兴奋
- 130.“我自风情万种与世无争”其实就是“在不给别人带来麻烦的情况下，其实真不必那么看重别人的想法。不必那么看重别人的意见。” 如果你的自由干扰到了别人，这不可以。如果你的自由影响到了别
- 131.心理成长阶段分享 学龄前期（3~6岁） 冲突:主动与内疚 通过游戏、想象和模仿发展主动性，尝试承担责任。形成“目的感”，充满创造力与计划的能力。 消极结果:因失败或被批评感到内疚，抑制行
- 132.一抹绿意，水光淋漓，泡泡轻飘，珍珠随意
- 133.暴躁来源于本性，温柔来自于教养
- 134.人世间最深沉的慈悲， 或许就是， 允许他人成为他人，让自己成为自己。 那些我们， 曾想修补的裂缝，恰恰是光进来的地方。
- 135.你可以聆听，但是不可以被淹没。
- 136.生命从不是孤岛，而是与万物共振的涟漪。 浪花看似独立，却始终追随海洋的呼吸；人心看似渺小，却与世界的脉搏同频共振
- 137.最难受的感觉不是成为陌生人，而是逐渐陌生的过程。
- 138.害怕失去关系，所以变得讨好顺从，都是源于小时候安全感的缺失，重新养育自己一遍，自己做自己的父母，你值得被爱被肯定。
- 139.夫妻之间闹矛盾，有心事一定要客观，情绪稳定讲出来。对方不是孙悟空，不是你肚中蛔虫，不讲出来，让对方猜，谁都不知道怎么回事，所以有时候因为猜产生很多矛盾，讲出来，有爱的家庭会理解。
- 140.尽可能多爱你的孩子。 孩子是借由你来到人间的天使。 心善积福之人一定善待幼小的生命。 我非常感恩我现在的丈夫对我的女儿视如己出。他的善良也激发了我更多的宽容。 相比较有成见的大人
- 141.繁花似锦， 只是生活的点缀； 平淡知足， 才是生命的底色； 小欲望，小满足，就是大幸福。
- 142.不要好为人师
- 143.生活是公平的，拿你有的换你要的， 靠实力得到的东西 永远属于自己 ， 别人给的 始终带着利息。
- 144.争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式。过好每一个日出日落。
- 145.那些看似波澜不起的日复一日， 会突然在某天让人看到坚持的意义。
- 146.麻烦你在画饼的时候，给我配瓶水，不然，饼太硬，我消化不动。
- 147.人生就像一场旅行，不在于目的地，而在于沿途的风景以及看风景的心情。所以，不要急于赶路，要学会欣赏生活中的美好。
- 148.人性一个最特别的弱点就是在意别人如何看待自己
- 149.永远记得，你呼吸着的每一个瞬间，都应该去过你想要的生活。
- 150.静静的等待属于我的幸福
- 151.学龄前期（6~12岁） 冲突:勤奋与自卑 通过学习和社交活动掌控技能，获得成就感。形成“能力”，具备坚持和解决问题的信心。 消极结果:感到不如他人，产生自卑或者逃避挑战。
- 152.幸福不难，知足就好； 岁月静好，顺心如意。
- 153.一旦人恢復「主體性」 人生真的會像開掛一樣。 永遠不期待他人的喜歡 一旦你有所求，就註定處在被動。 很多人總希望被喜歡、被肯定，但那其實是一種索取。 最有主體性的人際關係，是這樣的：
- 154.心理咨询好处多多
- 155.恋爱三个月定律：滤镜褪去时别急着逃跑，真正的亲密现在才开始。
- 156.负面情绪有时候就像垃圾，如果长期堆积，却没有得到及时的清理，就会超出我们的心理容器所承受的极限。爱自己，就从清理情绪垃圾的开始。
- 157.嘴唇，通过能使人产生性满足。 反过来有些人的进食障碍就可能是有口腔的性干扰引起的。 前面说到的集中注意力会引起性兴奋。 反过来就是性兴奋，也会影响到一个人的注意力。
- 158.耶鲁大学的六条阳光心态: 1.要无条件自信，即使在做错的时候； 2.不要想太多，定时清除消极思想； 3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间； 4.敢于尝试，敢于丢脸； 5.每天都是新的，烦恼痛
- 159.生活中有两支“毒箭” 第一支毒箭是被箭射中时的身苦，也代表着我们遭遇的各种逆境； 第二支毒箭则是由此带来的心苦。 当我们被第一支毒箭射中时，痛苦已经发生，要及时止损，避免继续被第
- 160.每个人都是独一无二的存在 而我希望能够温暖你，聆听你，看见你。
- 161.每个人都是一个宝藏 我愿陪你一起去探索那个未知的自己
- 162.管教孩子需要注意什么？
- 163.青少年期（12~18） 冲突:同一性与角色混乱 搜索自我身份（价值观、职业、人际关系），整合过去与未来。形成“忠诚”，明确自我定位，并忠于信念。 消极结果:角色混乱，迷失方向或过度迎合他人
- 164.感恩遇见每一个真诚的你 感恩遇见生命中的每个人
- 165.读到一句特别治愈的话 “人生，没有什么可比的；若比美貌，我们都会老去；若比财富，我们都会失去；若比生命，我们最终都会离开这个世界。我们每个人都是这个世界的体验者，体验过后，就会悄
- 166.我们都会经历一些事， 当时觉得天塌了， 后来才发现是人生在帮你换剧本。
- 167.Tarot之所以管用，正是因为它不合常识，信息是存在的，我们的无意识自我早就知道了，我们需要的是一种工具，作为连通表意识与潜意识的桥梁.
- 168.真爱是自觉亏欠，真爱是常感自卑，每一颗真心都应是被善待。
- 169.人的一生就是精神层面超我和本我斗争的战场，非常惨烈，自我就是调整它们之间关系的劝架者。自我在弱的时候呢，这两个冲突就会白热化，然后一个人就会特别难受。自我用来调节它们之间冲突的功
- 170.焦虑恐惧的背后很多是一种置换，很多人开始咨询不知道背后的潜意识是什么，随着咨询深入，潜意识意识化并且修通了，焦虑恐惧就消失了。
- 171.外界的声音都是参考，你不开心就不要参考。
- 172.情绪，是我们与身俱来的精神面貌。当我们疏于会用言语表达时，它只能通过身体表达，如身体的疼痛、不适；失眠；疑病；强迫行为；冲动行为…… 我们需要重新命名情绪、表达情绪。当自己一时迷
- 173.这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，仅此而已
- 174.“人生在苦，有人牵挂，心里就是甜的，距离再远，有人惦记，感觉就是幸福的，不管在何处，有人想你，内心也是温暖的…”
- 175.管理学大师彼得·圣吉曾经说过的话：“人类只能通过‘试错法’来实现学习进步，而复盘就是从曾经的（自己或他人）试错中去提升自己，把所有的经验和教训，都变成自己的能力。”希望你能通过思
- 176.感情幸福的法则只有一条，爱那个反复寻找你的人 。 不能长相守的人总会因为各种理由分开。缘起缘灭无需遗憾。 健康的生命才是最宝贵的。 需要你苦苦追寻他的脚步的，需要你极其忍耐的，
- 177.来日方长
- 178.带着过去的未完成与希望，奔向美好的未来。 
- 179.随手折了一支海桐花插起来，好香。晚上好。❤
- 180.爱是常觉亏欠，不爱是觉得亏本
- 181.有时候觉得，花儿也在过着它们的小日子，有的含苞待放，有的已经盛开
- 182.开始让人舒服的，一定是言语，后来让人舒服的，一定是人品。生活不全是利益，更多的是相互成就，彼此温暖。
- 183.为什么一个人在社交方面可以很自然，一旦触及恋爱就会陷入一种很不成熟的模式？这是因为一个人在恋爱中的表现和感受，与原生家庭中的关系很类似。而社交的模式，更多是从家庭之外的关系中学习
- 184.人如果被很好地爱着，就不会皱巴巴了，真的会舒展、会平和。好的朋友和好的爱人都是礼物，我无数遍感激他人，给了我很多很好的爱意和真诚，这让我在很多时刻，都得到了救赎。 所以我很多时候
- 185.Better day are coming. You won't always wake up with a heavy heart. The weight of sorrow may feel heavy now, the darkness persistent, but remember this: the sun always rises agai
- 186.夜晚的宁静让我感到舒适。独自一人享受这美好的时刻，我感慨万千。明天将是全新的一天，期待着未来的美好，也珍惜现在的每一刻。愿每个夜晚都充满宁静与美好。
- 187.职场法则：敢于冲突，善于和解。❤
- 188.即使在这漆黑的夜里，也仍然在努力的绽放
- 189.心怀阳光，逐光而行，生活处处皆是希望。
- 190.消费主义的尽头，是断离舍； 爱情的尽头，是学会爱自己； 社交的尽头，是要享受独处； 道理的尽头，就是大道至简； 万事的尽头，尽人事听天命。
- 191.远离消耗你的精神力的人，靠近补偿你的精神力的人，这世界上只有两种人，一种是给你能量的人，一种是消耗你能量的人。
- 192.别再去问别人他喜不喜欢你？他这么做是什么意思？他那句话是什么意思？你自己知道答案的，没必要再找别人确认。被爱的人，自己能感受到的。你感受不到，就是不爱。
- 193.曾深陷泥潭，也曾追光而行。
- 194.刚刚结束线上成长小组，其中个案分享 焦虑的毛线团与温柔拆解术 主妇把焦虑清单编成毛线，最后织成地毯： 曾经勒住脖子的绞索，现在成了接住眼泪的柔软。 情绪重构的奥秘在于：你永远拥有重
- 195.“等风来 不如追风去” “所见即我 好坏都不反驳” “心处于万事 不拘于万事” “希望我们都是走向幸福的人” “给自己买花 陪自己成长” “一切都是最好的安排” “不可能的事 开始就
- 196.孩子的叛逆和不靠谱，往往是他们成长过程中的一种表现。青春期的孩子，正处于身心快速发展的阶段，他们渴望独立、自由，对世界充满了好奇和探索的欲望。 这时候，他们可能会做出一些让父母不
- 197.大多数人不知道感受和情绪的区别 感受，其实就是对外界最直接的反应。比如，你摸到热水，第一反应是烫，这就是感受。它更像是一种身体的本能反应，不需要经过大脑的复杂处理。 而情绪呢，更
- 198.职场关系——向上沟通篇 和领导对话不是“踩雷游戏”，清晰表达需求、主动反馈进展、真诚提出建议，用专业打破距离感，你和被看见之间，只差一场有准备的沟通。
- 199.那些说不出口的隐痛 我们用倾听缝合心理擦伤 每次对话附赠情绪急救锦囊
- 200.总问要不要继续，说明已经想撤退了。爱情像穿鞋，真的合脚不会总想脱。
- 201.别把结婚当恋爱毕业证，这只是新学期开始。保持终身学习心态才能升级打怪。
- 202.不主动,怕失去你，太主动,怕自作多情。 伸手怕犯错,缩手怕错过， 多一点怕打扰,少一点怕遗憾,我很想见你,但我清楚的知道, 唯有你想见我的时候,我们见面才有意义。
- 203.【别让情绪憋出内伤】心理学研究发现，长期压抑情绪易引发焦虑失眠、免疫力下降甚至心因性疾病。情绪如活水，流动才有生机！通过安全倾诉、书写日记、艺术创作等方式释放情绪，能激活大脑前额
- 204.人们很少去做他们相信是对的事， 他们常常会做比较容易的事， 然后后悔。
- 205.不内耗，是对自己最深的慈悲。 中年人最珍贵的资源是时间、精力和情绪。 可惜太多人把这有限的能量浪费在无限的内耗上：反复琢磨别人的话外之音，为过去的失误懊恼，对未来的不确定焦虑。
- 206.【叛逆期是成长的勋章】青春期孩子顶嘴、沉默≠故意作对，是自我意识觉醒的信号！与其硬碰硬，不如建立心理缓冲带：允许适度试错，用我观察到...代替指责，保留亲子秘密基地。真正的管教，是
- 207.只能做一个生活得旁观者了，看别人开心，看别人幸福，看别人或轰轰烈烈，或平平淡淡的生活，而我，面朝大海，春暖花开
- 208.。。。
- 209.人容易对喜欢自己的人产生好感，甚至误以为这种好感是爱情。 但真相往往更现实，有些好感可能藏着利益考量，或者只是孤独时的情感投射。 爱情不是单方面的追逐，而是两个人共同经营的结果。
- 210.前一秒还在为突然的好消息雀跃，嘴角怎么都压不下来；后一刻被生活小插曲绊住脚，低落得像只泄了气的气球。原来情绪是没有脚本的戏，悲喜总在不经意间切换， 不过没关系，收拾好心情，继续向
- 211.以前总把期待拉满，结果现实撞过来时，满心都是落空的疼。后来试着调低刻度，反而发现，那些「意外之喜」在暗处闪着光 少了执念的重量，连风都变得温柔些——或许不是世界变好了，是放下高期
- 212.今夜不回家
- 213.願你今天相信自己，溫柔而堅定地， 把心中所想，一步步變為所能。 你不需要一次完成所有事情， 但你可以從這一個小小的行動開始， 因為每一個願意前進的當下，都是「做到」的起點。 「我願意
- 214.真正的友谊是无声的守护。有时候，朋友们不需要华丽的词藻，只需在关键时刻伸出援手，让我们深感温暖。珍视那些默默陪伴在我们身边的朋友，他们是我们生命中最宝贵的财富。
- 215.千言万语汇成一句无奈的叹息！
- 216.大多心理问题都是由命令导致的，包括对自我的命令、对他人的命令和对生活绝对化看法(命令)。很多问题就出在这里，我们很容易把自己的一种期待，混淆成一件理所应当的事情。 一艾利斯(认知治疗
- 217.喜欢你的人，要你的现在；爱你的人，会给你未来。而能跟你一辈子的人是：理解你的过去，包容你的现在，和你一起创造共同的未来。
- 218.风会绕路，但不会停，像我们，慢慢走也能抵达。 允许自己像种子一样，有埋进土里沉默的时光。 不必成为太阳，自己发光就好——哪怕是萤火虫的亮度。 路上的雨，最终会变成脚下的雾，轻轻托起
- 219.每个人的内心都如同一个宇宙，藏着无尽的可能和力量。只要你愿意去挖掘，去挑战自我，就能够发现那些属于自己的星星，点亮人生之路。
- 220.宇宙的无尽奥秘，就像我们人生的道路一般，充满了未知和挑战。然而，正是这些挑战和未知，激发了我们对探索的渴望，让我们不断向前。
- 221.很喜欢这句：成熟意味着学会共情自己。我们太擅长共情体恤别人了，以至于忘了停下来，对自己多施以慈悲。
- 222.成长记。我渐渐明白，维持美貌是——社会学范畴；这已经不是简单的“原生家庭好、天生丽质”，美丽、美好状态的呈现需要个人心理系统的闭环，身体系统的规律健康运行；还需要个体投身于社会时
- 223.日子慢一点，阳光暖一点，时光轻轻，你我慢慢。
- 224.做个知趣的人比有趣的人更容易。
- 225.不要害怕失去， 你所失去的，本来就不属于你。 也不要害怕伤害， 能伤害你的，都是你的劫数。 繁华三千，看淡即是浮云； 烦恼无数，想开就是晴天。
- 226.请你明白，追求和规则都需要 。 困顿时我们不能失去希望和追求，那是我们前进的方向。 我们朝着梦想前进，生性自由，往往不愿意遵守规则，喜欢自己创造规则。 追求自我和遵守规则并不矛
- 227.人成熟到一定程度好可怜的，连精神崩溃都只能点到为止。
- 228.认知行为疗法中有一个非常实用的技术叫照见未来 自问： ✓ 5天后这事还重要吗？ ✓ 5个月后我会怎么看？ ✓ 5年后呢？
给力心理
