- 1.每一代的小孩都试图承担整个家族的贫穷创伤负能量，然后被压垮，遭遇失败和躺平--承担你力所能及的部分就好。
- 2.【成长，是勇敢者的游戏】 每天比昨天多读一页书，多记一句反思，多试一件难事。 在舒适区边缘试探，让改变像滚雪球般积累。 不贪多求快，持续精进。 那些看似微小的坚持，终会裂变出惊人的
- 3.偶尔，摆下烂吧！ 一本正经太累…
- 4.晚上好呀，我刚上线～大家想我了咩？
- 5.真正的“自由”不是为所欲为，而是掌控自己的内心！ 不被环境、情绪、恐惧控制，完全掌控自己的思维、语言和行为。
- 6.你是安全的，被爱和关怀环绕着。你的身体充满力量，心灵如同清澈的湖水，倒映着美好的事物。每一次呼吸都让你更加放松，更加平静，带着这份美好，安心地进入梦乡吧。
- 7.你不需要成为谁的光，做自己的星星就好。 摆脱“讨好型人格”，学会爱自己。
- 8.Life is just like painting. Draw the lines with hope. Erase the errors with tolerance. Dip the brush with lots of patience. And color it with love… Warmest thoughts and best wis
- 9.生活中的我们，总会因为赶路而忽略脚下的风景。其实，幸福从来不在于走得有多远，而在于能否用心感受每一个瞬间的温柔。烦恼会在不经意间溜走，疲惫也会在月光中软化。大家一天辛苦啦，祝大家
- 10.每天晚上， 放下所有的疲惫， 放下所有的烦恼， 和自己说一声晚安。
- 11.我总想把钱存起来，花在刀刃上，结果发现生活处处是刀刃，为了省几块钱，这不舍得那不舍得的，一辈子抠抠嗖嗖的花了很多钱，机机灵灵的上了很多当，骂骂咧咧的干了很多活，小心翼翼的闯了很多
- 12.！想摆又摆不烂，想卷又卷不赢，想躺又躺不平，这碗夹生饭我是咽了又咽。想发个朋友圈诉苦，好像不太合适，想找个人倾诉一下压抑的心情，又不想传递负能量，于是我又像往常一样，咽下所有的情
- 13.你说好像旁观者，应该是某种防御机制在起作用。事后又记仇，应该是自我的回归。
- 14.最狂妄的骄傲，最深切的自卑，都代表心灵的软弱无力。
- 15.根据你的描述，很像是青春期，但是你描述的信息又很少，有时间聊一聊吧，看看孩子到底是怎么回事？
- 16.♥在这里相遇，我们必是有缘人！咨询师不能给来访者提供情绪价值，这是咨询师应该思考的问题。
- 17.修行不必远寻他处，我们自身便是最好的道场。身体是承载生命的圣殿，心是安放灵魂的庙堂，大脑一念间可成天堂或地狱。这三重内在道场相互交织，蕴藏着自我成长的密码。让我们回归自身，在身体
- 18.权威效应——指人们易轻信权威观点，即使权威与领域无关。实验中，受试者因“穿白大褂者”身份更信服其错误答案。该效应警示：盲目服从权威可能导致误判，需培养独立思考能力，尤其在决策时平
- 19.早安🏃♀️你今天的内心是什么天气？ ▷ 晴空万里 ▷ 多云偶郁 ▷ 细雨朦胧 ▷ 暴风雨前的平静… 无论哪一种，都值得被温柔预报。
- 20.“我永远是安全的，我在上帝的保护之中。 生命是一种喜乐，充满着爱。 我爱人人，人人也爱我。 我是活泼健康的。 不管到哪里，我都会成功。 我愿意改变与成长。 我生活中的一切事物都是
- 21.早呀😋人生苦短， 所以笑吧，趁你还有牙。
- 22.这种反应可能是因为你在面对冲突时本能地进入了“冻结”状态，情绪暂时被屏蔽，显得像个旁观者——这可能是过去经历（比如长期压抑或创伤）形成的防御机制，用来避免即时伤害。但事后，当安全
- 23.某某某，你真好，我爱你。 这是你生命中最好的一天。 所有的东西都是为了让你达到最好而设计。 所有你需要知道的都已展现给你。 你需要的一切正在到来。 一切都很好。 在我
- 24.以珍惜之心不放纵自己 以信任之心不限制他人
- 25.禅语 人生最有智慧的活法，便是顺应自然规律，按照人的本性去行事，专注于当下顺应自然，不被杂念所扰，不忧未来之事，更不悔恨过去。 人生“见天地”，就是要了解大道，顺应自然，敬畏“无
- 26.无论生活对你怎样，我们都要快乐的活着，因为那只是你对生活的看法，早安！
- 27.人最可怕的就是，深交后的陌生，信任后的欺骗，相恋后的离开，交心后的疏远，认真后的谎言，付出后的冷淡，看透后的伤害
- 28.清晨的风轻轻掀开窗帘， 才发现时光在温柔里悄悄流淌—— 那些被你藏在眼底的星光， 那些藏在心底未说出口的期待， 都在晨光里慢慢舒展成诗。 世界或许偶尔坚硬， 但总有一片树叶为你摇曳，
- 29.人生所有相遇，一半助你，一半度你。 所有相遇必有原因，有的人是来帮助你的，有的人是来教训你的，有的人是来和你了过去的一段缘。 你要明白，没有人会无缘无故出现在你的生命里，你遇到人
- 30.如果幸福很难，那就㊗️我们自由漂亮 又有钱！
- 31.努力很难，但永远要记住， 如果不努力，就会一直很难。 造船的目的，从来不是停在港湾，而是冲击风浪。 早安——加油！
- 32.向鸟儿借一羽快乐，向风儿借一缕自由，向朝霞借一片灿烂，向花儿借一朵芬芳！朋友，早安，我把一切美好祝福送给你，愿你天天快乐，生活幸福！
- 33.早安朋友，清晨的阳光滋润心田，迎接快乐的晨光。让困倦的疲惫一扫光，正能量注满全身！追逐梦想不孤单，幸福嗒嗒落在你门前！愿你的今天比昨天更美好！
- 34.日子宜有快乐相伴，生活当追求品质，身体需强健有余，心情宜畅达自如，祝我们皆能拥有，幸福和吉祥永相伴。送上平安，思念，幸福和祝福，愿你今日有个好心情。
- 35.一、能力不高可以谅解，但人品不好不可以将就。 二、成熟，不是学会表达，而是学会咽下，当你一点一点学会克制住很多东西，才能驾驭好人生。 三、人性有一个弱点，你越在意什么，什么就
- 36.父母与叛逆期孩子沟通的3个实用技巧： 先处理情绪，再处理事情 当孩子发脾气时，不要急着讲道理。 用你看起来很难过/生气开头，递杯水或拍拍肩膀， 等孩子冷静后再说：现在能聊聊刚才的事吗？
- 37.. ♥知-顺-行♥ 今晨看到一句话： “人要做该做的事， 少做想做的事。” 联想一位高人说过的话： “人生就是寻找先天的我”。 这两句话如出一辙！
- 38.该忘的忘，该放的放， 喜欢就争取，获得就珍惜， 把身体照顾好，把事情做好， 你要的一切都在路上～
- 39.我们很难知道前路有多长，也不一定清楚自己究竟要奔跑多久，但迈开大步向前进、拼尽全力去生活，就是给人生最好的答卷。努力不为感动谁，只为不与最好的自己失之交臂。趁着最美好的年华，继续
- 40.学会像猫一样的生活，睡足够多的觉，晒足够多的太阳。看不懂主人的脸色，听不懂主人的口令，按照自己的意愿过自己悠闲自在的一生。
- 41.进入青春期的孩子，他承载着身体和心理上的两重生长压力，这个时候的他们希望自己独立。但由于某些条件又不能让他们达到完全独立，使自己的内心特别纠结，使产生了各种各样的行为，希望能得以
- 42.印刻生活里的滋养。
- 43.人生的一个真相是，有些问题能被解决，有些问题短时间内无法解决，还有些问题可能一生无解。总有问题与我们并肩而行或接踵而至，这就是人生本来的模样。
- 44. 情绪是会呼吸的褶皱，越想抚平，越在暗处生长出潮湿的苔藓。
- 45.长期拼命地玩游戏，昼夜颠倒，精神萎靡，影响多巴胺的稳定性，血清素活动水平降低，降低夜间松果体素的形成，皮肤、眼晴都会变差。患双相情感障碍的概率增大。
- 46.突躯然体化了，该么怎办？ 当你期长有不原明因的头疼、胸心痛脏痛、肠难胃受、很疲惫、心悸、呼困吸难、肌疼肉痛、头晕、睡障眠碍、身体木麻或刺痛
- 47.❥早安晨语 普通的我们 也可以成为光 也会有人 因我们的光而来
- 48.最好的心态：乐观是标配，知足是高配，无所谓是顶配。 耶鲁大学做过一项调查研究。结果显示，“良好的心态”被绝大多数人列为最重要的因素，占比高达80%。 心态变了，你的态度、习惯和性格
- 49.日子常新，功课常做，再坚持十多天，希望可以不负自己的全然付出。除了生活会偶尔馈赠我们一些好运气，更多的还是靠自己的努力！
- 50.一半烟火谋生活，一半失意许清欢，都是黄泉遇约客，何必为难每一天，
- 51.牵一只蜗牛去散步，却捡到了一整个春天。
- 52.生活有了朋友，才值得回忆；生命有了缘分，才懂得珍惜；牵挂别人是一种温馨；被别人牵挂是一种幸福，相互的牵挂，是人生最美的享受。
- 53.富兰克林效应 那些你曾经帮过的人，未必会报答你， 但是那些曾经帮过你的人，往往会更乐意再帮你一次。
- 54.心若自由无碍， 便可于千万转变中通行无碍
- 55.晨光熹微，万物初醒，记得给生活一个微笑～早安
- 56.晨光掀开黑夜的帘幕时，记得对镜中的自己眨眨眼睛——那些未完成的梦、未抵达的远方，都藏在今天的行囊里。带着这份轻盈出发，连风都会偏爱你的脚步。
- 57.别让日历上的数字定义你的可能。像破土的春笋，无论早春多冷，都要向着阳光生长；像深夜的匠人，指尖的温度能焐热每一寸时光。努力，是生命最动人的姿态。
- 58.晨光熹微，心怀希望，每一天都是新生的开始。早安
- 59.爱是需要力量的，那力量就是让你爱的人爱你。让你爱的人明知道有更好的选择。但是也会放弃，而依然选你。
- 60.婚姻确实不像谈感情你想要的都能得到！
- 61.蘑菇效应。 蘑菇长在阴暗的角落 得不到阳光，也没有肥料，自生自灭， 只有长到足够高的时候才开始被人关注， 可此时蘑菇自己已经能够接受阳光了
- 62.我们的心情如一年四季的季节，更如潮水般有起有落，有高有低。最难的是我们如何在低谷处理好自己的心情，处理好身边的事情。在低谷时，我们更应该如何面对度过此时？ 愿所有人能够处理好低谷
- 63.当你开始拒绝无效社交 学会为自己而活； 当你不再追逐表面的风光 转而滋养内心； 当你享受独处的时光 不再害怕孤单…… 请相信 这不是衰老 而是老天给你的礼物。
- 64.🔆𝑴𝒐𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈☀ 人生无非：抬头观星，低头观心。 你只要开始去行动， 它就会慢慢地和你共处。 新的一天，加油！
- 65.尽管眼下十分艰难 可日后 这段经历说不定会开花结果
- 66.中年女性，最重要的就是重新养一遍自己。 在生活中过度付出的女性，与其为别人而活，不如重新开启新篇章。
- 67.永远不要和别人比生活，追求不同，活法不同，开心就笑，累了就休息，生活图的就是简单快乐！
- 68.幸福的人用爱连接世界 孤独的人用伤连接自己
- 69.早上好 大家可以多多上外面儿 溜达溜达哦
- 70.尼采说：“真正的强大，是你可以很强，也可以很软。”
- 71.早上好 心理学小测试 大家可以选一下哟
- 72.早安！公园里的荷花开啦。 岁月如诗，心安便是归处。
- 73.去哪里不重要，去才重要，陪你看风景的人比风景本身更重要。希望我们都能找到陪自己看风景的那个对的人。
- 74.心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。
- 75.愿你踩碎昨日的烦恼，在今天的时光里，每一步都走成喜欢的模样～早安💐
- 76.母爱温暖，在欢愉，在所困，在所需的每个时间和空间。
- 77.❤️❤️人生不必太用力，坦率地接受每一天 做不到的事情，不要太勉强。表现不好的时候，不过度苛责自己，不陷入精神内耗，保持着松弛平和的状态，留几分余地给自己，这样反而能走得
- 78.尴尬是心的执念，放下便是自在 尴尬之所以让人难受，不是因为事情本身，而是因为我们内心对“自我形象”的执念。我们希望自己得体、聪明、不出差错，但现实往往不按剧本来，于是我们陷入自
- 79.永远不要去责怪你生命中的任何人 好的人给你快乐 坏的人给你经历 最差的人给你教训 最好的人给你回忆
- 80.嚴肅的家庭氛圍容易形成假性獨立的人格特徵 聲明資料系轉發
- 81.请大胆搞砸自己，这是你的觉醒之路
- 82.人生不如意事十之八九，下一句是什么
- 83.关系困扰咨询 在这个社会上，人人都有自己的秘密和隐私，即使关系再好，也不要过分去窥探，要保持合适的距离。 在说话做事的时候，要懂得考虑对方的态度和意愿，不要做让彼此反感的事情。
- 84.说的句句在理，字字诛心 物质上抠搜， 精神上控制， 情感上打压， 不忠诚了还到打一粑！ 披着羊皮的狼！ 这是一类人，遇到要远离
- 85.心理学上有一个词，叫做：反向形成。 理解它，有利于我们认识自己，让我们变得强大。 什么是“反向形成”？ 反向形成，最早是由西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud提出来的。 大意是：当一种态
- 86.一个人痛苦的根源是在人际关系中做不到[课题分离] 人在际交往中，做到“课题分离”，明分确清哪些是己自的事，哪些是人别的事。 运用“题课分离”原理，绝拒别人是
- 87.你在乎什么就会被什么限制！
- 88.我们知道人格很难改变的事实，但可以通过行为和动作调整。在生活工作中使用大五人格测试，并不是简单地判断一个人好坏，而是通过对性格的了解，让我们获得跟不同性格的人在工作和生活中的最佳
- 89.风雨由天，快乐由己。心安身自在，心宽乐自来。
- 90.你知道喷泉为什么漂亮吗？是因为他有压力， 你知道瀑布为啥壮观吗？是因为他没有退路， 你知道飞鸟为啥不担心树枝断裂吗？ 因为他无依无靠，只相信自己的翅膀了， 记住，多和有能量的人聊天儿
- 91.不要让别人知道你的状态 你在外面说的每句话，都在潜移默化地影响着你的生活。不要什么事都跟别人说，一定要管住自己的嘴，守住自己的心。越是关系好，越是要少言多思。人心隔肚皮，你好了
- 92.真正关心你的人会更愿意看见真实的你，包括你的脆弱、负面情绪。 允许自己有人类的全部情绪，这不是软弱，而是完整。 你值得被看见，包括那些阴影的部分。
- 93.杨绛:“年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，其实是读不懂书的！”
- 94.最好的心态：乐观是标配，知足是高配，无所谓是顶配。
- 95.心的感悟：野花的生命力最顽强，因为野花无人照料，凭借顽强的生命力在各种恶劣环境中扎根生长，绽放出属于自己的美丽。就像人一样，不要做温室里的花朵，我们都需要“野”一点。
- 96.好好生活，好好吃饭，阴天也要快乐❤️
- 97.人有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。 你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。 那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音，勇敢地踏上这条无尽的旅程吧！
- 98.我们每天都在渡啊 在渡人的时候渡己 在渡己的时候渡人
- 99.《钥匙在你心里》 世界有千万盏灯， 却照不亮你心中那一隅阴影。 他们伸出手， 递来语言与陪伴， 却不能代你落泪， 不能代你原谅。 你曾盼望有人能懂， 有人能替你取下那沉重的锁。 但你迟
- 100.Tarot中的高塔牌暗示着，如果一个人不情愿走出舒适圈，一直用过去的经验来面对新的问题，他将会筑起一座高高的塔，然后蜷缩在这塔中安然度日，但是生命不会允许这样的事情持续下去，终有一天
- 101.这世上有很多很多人是这样的:自己不爱自己，却渴望别人能深深的爱着自己，自己不认同自己，于是就更加渴望可以得到别人的认同，自己不接纳自己，就寄希望能从别人那里找到接纳的感觉……可是
- 102.抱怨只会离幸福越来越远！ 佛家有言：“一念嗔心起，百万障门开”。意即心态失衡，将招致诸多障碍。 人生之路并非总是平坦无波。每个人都在摸着石头过河，历经苦难，唯有自我渡化。 抱怨无
- 103.人生最大的遗憾莫过于， 你遇见了这辈子最特别的人， 可你也清楚的知道，你们永远不可能在一起。 风雨人生路，你陪我一程，我念你一生， 往后余生，见或不见，你都在我心里
- 104.人生最高的智慧不是算计别人，不是指望别人，而是锤炼自己，改变自己。人生最好的贵人就是努力向上的自己。努力提升自己，永远都比仰望别人更有意义。
- 105.去享受自己拥有的东西，没必要羡慕别人的生活，谁的日子都不容易，你所看到的光鲜靓丽，不过是她们隐藏起了自己的一地鸡毛。
- 106.“穷”是一种病，“穷”的背后隐藏了很多自为的障碍…
- 107.我们害怕的不是别人的否定，而是自己对自己的否定。
- 108.对逝去青春的怀念，对自己情感付出的留恋，亲爱的满满的感受到了，你的悲伤。如果有需要，我一直都在[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
- 109.斯坦福神经科学家：认知训练是一生要做的事 1. 大脑认知的基础 额叶约占大脑皮层的三分之一 其中的前额叶皮质负责认知控制 类似于大脑的“首席执行官” 这位首席执行官每天要处理三件大事：
- 110.一天一天的过 开心也是过 伤心也是过 好好善待自己，享受属于自己的时光
- 111.新的职业可以从任何年龄开始，尤其是当你为了乐趣而做时。
- 112.努力做更好的自己
- 113.☀晴天有晴天的灿烂， 🌧雨天有雨天的浪漫。
- 114.理解一个人此时此刻的期待、欲望担心、害怕等是比较困难的，因为我们经常无意识地处在自己的世界里，对方不过是自己世界里的一个元素。所以，首先得进入真实的关系里，然后，要有觉悟地在一个
- 115.看来，很有诗人特质！
- 116.我从事教师三十五年，一直在一线工作。从事心理咨询二十三年。♥♥相信我们的聊天一定会很和谐的！
- 117.人生是一场醒悟 任何人的劝阻都不会让你大彻大悟，真能让你如梦初醒，看透人情世故的，只有经历、吃亏、后悔和受伤. 人教人，教不会，事教人，一次就好.吃亏和吃饭一样，吃多了就会成长.千
- 118.像所有的心理治疗师都知道：那个迫使来访者来做心理治疗的主诉问题，通常只是某个大问题的其中一个层面，或者根本就是遮掩实际问题的烟雾弹。 他知道大多数人都有足够的聪明才智，能找到
- 119.幸福是动态平衡：通过持续的内在成长和外部调整，人可以提升幸福基线。其实智者都知道 ：算计是漏水的竹篮 ，坦诚是载舟的江 。真诚才是世界上最高级的情商 。活得通透就是百毒不侵的秘诀
- 120.无论你遭遇什么样的艰难，只要坚持自我激励，就不会被困于困境。好的人生状态，是落魄时熬得住，得意时稳得住。愿我们都能勇敢无畏地面对生活里的挑战，奋勇向前，活出独特的自己。
- 121.溜走了的是历史，流过的眼泪是资源，脚下的路是经历，绽放的青春在向你招手
- 122.人为什么会心寒呢？ 无非是善良被利用，真情被欺骗，信任总被辜负，真心总被玩弄.别人犯了错，自己得饶人处且饶人，自己犯了错别人却得理不饶人.别人困难时自己掏心掏肺，自己困难时别人却推
- 123.“每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里。”
- 124.了解自己，才能拥有更好的自己，也许不那么完美，但是会越来越爱自己。
- 125.王阳明认为，人不仅要认识“知”，更应当以“行”去实践“知”，只有把“知”“行”统一起来，才称得上“善” 。
- 126.处在没有任何理由的热情里，就能解除所有的执著，但是热情一有了原因，执著就会产生，而执著便是痛苦的开始。 ——克里希那穆提(印度哲学家)
- 127.由单纯到复杂，再复归成熟的单纯，我名之智慧。 由混沌到清醒，再复归自觉的混沌，我名之彻悟！
- 128.小时候得不到的东西 长大后会有两种极端： 要么拼命索取 要么坚决不要 这不是固执 是那个小孩还在心里小声问： “现在的我，值得拥有了吗?”
- 129.分手后我们可能会忽略自己的感受和需要，甚至会觉得自己不值得被爱。 但是，只有爱自己，我们才能更好地去爱别人。 只有当我们学会爱自己，才能更有自信地面对生活，更有勇气去追求自己的幸
- 130.感受到了你的情绪波动，也感受到了你对一些事情的不满，有不清楚或迷惑的地方，我们可以沟通下，我一直都在。
- 131.✨无需凭空构陷那些无端潜藏于未来的恐惧之影，心若安然，便不会被困于恐惧的暗夜，迷失于无端的遐想。
- 132.我生命中发生的所有事情，都是有利于我来助我成长的。我会越来越顺 顺顺顺顺顺顺
- 133.【双重性】人总是复杂又对立的。 努力学好的坏人，努力学坏的好人。在开始的时候，我们总是找不准真实自己的样子，只能拼命尝试更多自己无法拥有的。 总是在不断的颠倒重复中，隐约看到了模糊
- 134.有时候我们对某些事物的强烈情绪背后，可能隐藏着更深层次的感受和创伤经历
- 135.我高估了我在你心里的位置, 既不是偏爱,也不是例外, 只是你人生旅途中的擦肩而过, 只有我把你看得,比自己一切都重要。
- 136.A面是婚前的包装，B面是婚后的核心。聪明人知道看对方的阴影面，自己能不能接纳！
- 137.“应该”背后是有等级关系的。当我们向对方说“你应该……”的时候，内在已经建立了上下级的等级关系了。当我们处于等级关系中时，我们对对方自然就有了期待，有了期待就一定有失望，有失望就
- 138.当一个人，她的努力和优秀，小小年纪的担当，坚韧的毅力不曾被重生命中的要他人看见和认可，甚至总是被打压和指责，至欺骗，这让孩子的内心是充满着恐惧和担忧的，以及对自己的各种自责和不认
- 139.当我们年纪小的时候，我们需要从父母那里得到关心、照顾、认同、连接，这是我们感受到爱的方式。 当我们长大， 如果我们还是想从他人那里得到，像父母对待孩子般的爱，那么，就代表了内在有某
- 140.“依靠”是有力量的，自己能够决定，认为所有事情都操之在我，如果我没有改变环境，那就改变我自己。能成为别人依靠的人，他不会要求别人给他保证，而会努力去增加自己的价值，他知道有一天当
- 141.感受到了你的生活压力以及对生活的一种无奈。更体现出了你强烈的责任心，为家庭，为父母，为子女，为妻子，你始终把自己放在最后一位，也是为中国的好男儿做一个榜样。相信困难总是暂时的，你
- 142.花开无忧是我静静的守候
- 143.有些你很在意的，执念的背后 都隐藏着曾经的创伤和缺失~ 你的潜意识里都记得 有天你苏醒的觉知，看见了它的由来 会痛，过后也就松弛了下来 也不再执念了
- 144.✨珍视所拥有的，方能让内心的行囊盈满富足；关注所缺失的，只会使心田渐趋荒芜，徒留贫瘠之色。
- 145.你有主体性吗？凡事是否从自我的需求、想法和感受出发？ “他还想不想继续？”“我要不要和他继续？” 那句话体现出主体性？
- 146.伟大的心象海洋一样，永远不会封冻。
- 147.不为一时一事所惑，不为风高浪急所扰。❤
- 148.读书不一定让你功成名就，但能够让你“出言有尺，嬉闹有度”
- 149.绝缘体
- 150.让不甘成为通往自由的路标 不甘，是一颗未被回应的心、一份尚未抵达的意义。 它像一盏灯，在我们受挫、受伤的地方微微发光。 它让你知道，你仍然在乎，你的内心尚有热烈、有方向、有追求
- 151.讨好型人格的蜕变： 1重建新的认知，正确的认识自己和周围的人。 2建立与人相处的边界，学会说不。 3不断学习，勇于尝试。
- 152.虽然不知道是否真的存在平行空间，但可以肯定的是，生活中的每一次选择，都会引导我们走向一个完全不同的世界，而人的一生要跟随内心的声音，选择属于自己的维度才是重中之重，毕竟经历过的人
- 153.愿你沐光而行、一路馨香，在自己的生命旅途中笑对沧桑，岁岁安详！
- 154.格局打开，你会发现很多事情，根本不配影响你情绪；在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。
- 155.人生总有迷雾笼罩的清晨，地图上找不到方向的路口。但请相信，沉默是土壤孕育新芽的过程，孤独是星辰点亮前路的预兆，这些褶皱终将成为命运独特的纹理。
- 156.愿你成为自己的潮汐，涨落皆有节奏。在喧嚣中守住内心的灯塔，在低谷时沉淀成深邃的蓝。不攀附岸边的礁石，不追赶逐浪的海鸥，自有万种风情在胸壑。
- 157.嗨！我是[一念清欢]，一个热爱“心灵对话”的倾听者。比起给答案，我更愿意做你的“情绪翻译官”——陪你拆解烦恼、看见情绪背后的真实需求
- 158.当我们愿意臣服、谦卑地放下自己的痛苦，而接纳生命之流时，那种自由解放的感觉，我希望更多的人能体会到。
- 159.淡然一笑，胜过千言争辩；心平气和，方显境界从容。
- 160.快乐幸福的真正途径是向内看、向内探索，取悦自己而不是取悦其他人，能够听进去并且及时休整自己的人，就能够愈来愈幸福、喜悦。
- 161.没有基本边界的“爱”，不是爱，而是吞没、融合、投射和控制等一系列混乱的混合，看似浓烈炙热，实则是纠缠耗损，而非彼此的滋养舒适。 而从小缺爱的人，却极容易视此为“真爱”，因为匮乏和
- 162.As I get older, the desire to be understood and accepted disappear bit by bit. I stopped trying to convince anyone of anything and I just started accepting the fact that I don't
- 163.焦虑，往往在我们最不经意时悄然侵袭。它像一片无形的乌云，笼罩在心头，让我们无法轻松呼吸。无论是对未来的担忧，还是对自己不足的自责，焦虑往往让人陷入无休止的循环中。面对生活的种种不
- 164.让人心动的是细节 但往往让人崩溃的也是细节
- 165.大部分人都会天真的认为自己看到的都是真相，其实，大部分人看到的都只是部分真相，或真相的一部分，甚至是真相经过各种包装或扭曲而形成的假相（表相）。唯有看见真相方能不迷惑不困惑。
- 166.压垮你的不是工作量，而是过度的责任心。
- 167.真正的成长不是避免受伤，而是受伤后依然能够热爱这个世界。
- 168.婚姻里不要失去自我 《我的前半生》中的罗子君就是最好的例子，结婚后相夫教子，老公陈俊生年入百万，成为多少人羡慕的对象。原以为家庭幸福，最后也逃不过被背叛。离婚后一切归零重新再来。
- 169.婚姻在一个人的人生旅途中固然重要，但不是最重要。 遇到合适的伴侣，相互理解，相互包容，一起打拼，累积财富，那是上天的恩赐。 但如果不幸遇到错的人，优秀的你依然可以有重新选择的机会
- 170.以下是一些简单可行的情绪管理小贴士： 1. 深呼吸：当感到情绪激动时，找个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次。深呼吸可以帮助放松身体，平静
- 171.你担心的事，80%都没有发生，16%可以解决，只有4%真实存在 变漂亮/有精力/赚到钱的方法是：不忧虑尚未发生的事 节省精力去做对你有好处，能让你过得好，更受人尊重的事
- 172.爱的真谛是接受对方本真，而非改造对方成为理想工具。—费洛姆
- 173.我们为什么通过物质攀比来提升价值感? 价值感是人的生命之火，是内在的原动力。 人是因为自己好，我想更好。而不是因为自己不够好，我下决心要好。 当一个人在这个年龄段 他的价值感无法满足
- 174.宁静，任光阴缓缓流过，整理好心情再出发。
- 175.学会在繁忙中寻得宁静，就像在一杯清茶中品味生活的甘甜，简单却深刻。
- 176.纷扰中，不妨停一停。让爱回归纯粹，让心贴近彼此，抛却浮华，重拾初遇的温暖与真诚，共赴简单而踏实的幸福。
- 177.✨情绪如天气，变幻无常。晴雨有时，坏情绪亦非长伴，它如流云般，终会飘逝在岁月的天际。
- 178.一个有趣的女人，往往具备以下特质： l 独立思考：她有自己的价值判断，而不是一味迎合对方。 l 热爱生活：她会为一朵花驻足、为一场雨欢喜，能发现平凡生活里的不平凡。 l 情绪稳定：不会
- 179.人生如戏，戏如人生，有时候我们入戏太深，有时候我们抽离的太快。戏里戏外你如何去权衡？戏里戏外你如何去平衡？戏里戏外的生活，我们通过什么去平衡？要我说就是提升自己的认知，扩展眼界的
- 180.作为拥有二十年咨询经验的心理咨询师，我凝视过无数双诉说故事的眼睛。在您此刻的孤独感背后，我看到的不是脆弱，而是生命最珍贵的特质——那些层层叠叠的感性涟漪下藏着的赤诚，那些理性框架
- 181.有时候我们只会爱别人，却缺乏爱自己的能力。
- 182.都是成年人，用心和敷行谁都拎得清。不是我没有等你，是你没有选择我。 纵你阅人何其多，再无一人恰似我。希望你今后得到的东西，值得今天错过我。
- 183.真正的爱是帮助对方找回自己
- 184.人类或许不够完美，但总有人在笨拙地练习爱你，包括明天的你自己
- 185.对于孩子的不当行为持漠视态度时，孩子的这种行为就会逐渐消失。这并不意味着让父母连孩子的情绪也一同漠视掉，尤其是当孩子提出某种需求，大人对此熟视无睹时，孩子会因为自己的存在被忽略，
- 186.上班而已，别委屈自己
- 187.活的通透的人，沒有特別想維持的關係，也沒有特別想要的東西。 走近的人不抗拒，離開的人不強求，就連吃虧都懶得計較。 時間不言不語，卻能見證真情，歲月悄無聲息，卻能看透人心。 成年人的
- 188.《焦虑在说你需要接纳每一个当下的自己》 能让人产生焦虑有两种情况 1.对现实中的自己评价低 2.想要的达成的样子标准非常高 ☀️ 人之所以焦虑，是他不能客观地评价自己，只能看到自己不好
- 189.心里有阳光，见的一定是光明，眼里有爱意，说的一定要善良，只要阳光在心，一切皆有可能。
- 190.花开的季节 随处可见的美丽 你有时间停下来看看吗？
- 191.人对某件事情，暴露时间只有12秒。 过后会恢复平静。 但很多人被这12秒控制住， 做出了后悔的事情。
- 192.亲密关系如化学反应，“相遇后双方都会改变”，最终导向彼此的完整 —-荣格
- 193.允许自己脆弱，但别忘了如何愈合 ————————————————— 有些情绪像扎进掌心的玻璃渣 越是紧握，越是疼痛 但亲爱的！！ 伤口存在的意义不是提醒你有多疼 而是教会你如何包扎自己
- 194.✨保持内心澄澈，放下“我”的执念，烦恼便如云烟，自然消散。因一切烦恼，皆源于那执着于“我”的妄念。
- 195.所有的关系，都会影响自己本来的面目，我们学习和修行，就是克服关系，不能被关系所牵绊，我们要学会独立，学会连接自己的内心，学会在关系中退场我们要早点觉悟， 我们终将孤独的来，孤独的
- 196.战略思考=精准诊断+科学规划！盲目解决问题如同蒙眼狂奔，只会栽更大跟头。其实，困住我们的往往是不敢直面的自身短板。那些能突破天花板的人，赢就赢在敢于自剖，一眼看透症结所在！你敢直面
- 197.盼你长大又怕你长大 时间它不听我的话 它在悄悄的制造一个分叉 你正在出发 而我只能马不停蹄地去爱你 马不停蹄地的收集你的爱 从你出生那日开始起 我就无数次这样看你 你酣睡你开怀大笑 你
- 198.有人说爱一个让你会笑的人，他会始终治愈你，一个好的伴侣可以治愈生活中不开心的时刻。和这样的人相处，你会觉得自己的情绪被接纳，你也能感受到他的情绪和需求。两个人之间不需要猜来猜去，
- 199.——课题分离 一句话：分清“我的事”和“别人的事”。 人际痛苦的根源常在于混淆了“自己的课题”与“他人的课题”。 比如一个人抱怨“伴侣让我痛苦”，实则是将自己的情绪反应归咎于他人，
- 200.讨好人格的主要成因： 每一种人格类型的形成都源于个人的成长经历和长期养成的认知。 讨好型人格的形成往往与童年时期的家庭环境和父母对待孩子的态度相关，一般讨好型的孩子都是生活在紧张
- 201.爱能吸引爱，冷战吸引冷战。所以我们在处理两性关系的时候，是不是多一些理解和沟通，关系会变得更加亲近和和谐呢？
- 202.每一個靈魂都是獨立的，好的愛情是要尊重彼此的獨立，不把對方當成附屬品，愛一個人只是單純的愛和欣賞，絕沒有同情、拯救或高人一等，這種愛情是公平的，每個人都有自己的閃光點，每個人都有
- 203.当把爱自己当作生活的底色，每一个平凡日子，都会像被阳光亲吻，熠熠生辉。 爱自己，是一场与自我的深情相拥，在这纷繁世界，抱紧自己，就是握住了最实在的温暖。
- 204.“致良知”是王阳明心学的核心思想。他解释说：“见父自然知孝，见兄自然知悌，见孺子入井自然知恻隐，此便是良知。” 所谓“致良知”，就是致吾心内在的良知。也就是要达到良知，时时刻刻接
- 205.如果事与愿违，那一定另有安排。
- 206.心就是一面神奇的镜子，照见的模样，便是你的世界！
- 207.聪明的女人都懂得： 先让自己活成一束光， 蝴蝶自会循香而来 爱情不是慈善救济， 而是两个完整灵魂的共舞， 当你学会优先取悦自己， 你的快乐磁场， 会让全世界都会来爱你！
- 208.人生总有不期而遇的温暖，和生生不息的希望
- 209.#青少年咨询#常看到家长问：“我孩子不想上学，能否开导一下，让他上学？”就这么一句话，让人都不知如何回答。很多家长不知道或不承认孩子出现了心理困扰，他们想要解决的是孩子的网瘾问题、
- 210.今天的咨询札记：真正拉开差距的，不是天赋，而是坚持+当你迈出第一步，改变就已经发生了+梦想不能只是空想，脚踏实地才有收获；
- 211.生活，适合自己就是最好的 不嫉妒，不攀比，不羡慕，不强求抢首评 在阳光下微笑在风雨中奔跑
- 212.健康就是存款，快乐就是利息，照顾好自己，既有存款又有利息，你才会拥有全世界
- 213.情绪提醒着我们要关注自己的需要 - 愤怒：是为了自我保护而攻击别人 - 悲伤：是为了得到同情和帮助 - 害怕：是为了自我保护而回避危险 - 嫉妒：是找到自己真正想要的 - 抱怨：是为了被倾听、
- 214.How adorable that there are wonderful things in life where just grow without us, taking care of them because they are capable enough of taking care with themselves. They just blo
- 215.对于生活. 不要太着急，慢慢来， 你又不差,一切都会好的。 一陶立夏《其他人是会离去的》
- 216.生活总是麻烦追着麻烦，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。 学会调节自己的心情，是一个人最好的修行。
- 217.心理学家弗洛伊德指出：“没有所谓的玩笑，所有玩笑都有认真的成分”，这类调侃常暗含占有欲或安全感需求。
- 218..happy- 🐻✨ “享受独处，把幸福感存进照片里”
- 219.想他（她）时， 就放任思绪漫游—— 幻想无罪， 但别沉溺太久。 去读书、奔跑、远行， 用21天， 把想念变成风， 吹向新的风景。
- 220.我们都是在等待的牛油果
- 221.爱是一种主动性的活动，而非被动性的情感。它是一种自足，而非追索。爱是给予，而非接受或索取。真正的爱，是通过奉献和付出实现对方的幸福和成长，而非寻找自我满足。在婚姻中，这种主动的选
- 222.享受一切 体验一切 但不想占有一切
- 223.Match your watch to mine: we will lose the same trains and maybe the same hopes... Match your watch to mine, let's cheat time! Match your watch to mine: exactly after mine, not b
- 224.人只有在感受到幸福的时候才想说话，如果一个人90%以上说的都是废话，那这个人肯定很快乐，如果废话不足50%，则快乐感不足。
- 225.性教育的终点，是衰老中的爱与尊重～ 真正的性教育，教的不只是技巧、避孕、解剖结构，而是告诉我们： 我们的身体，不因年龄而丧失价值；我们的欲望，不因白发而不可被回应；我们的人生，始终
- 226.～～～人不该太清醒，过去的事情就让它过去，不必反复咀嚼。一生不长，重要的事儿也没那么多。天亮了，又赚了。生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎
- 227.有人问我：倾听师和朋友聊天有什么不同？ 我想大概是：这里没有‘你应该’，只有‘我懂你
- 228.“如果你爱一个人就不要害怕结果，在你能爱的时候用力去爱 。” 因为不是所有人都能遇见很爱很爱的人，哪怕结局不圆满，遇见已是难得的幸运。所以，爱就现在，别给自己的人生留下遗憾 。
- 229.曾有人说，就算是再幸福的婚姻，一生中也会有100次离婚的念头和50次想掐死对方的想法。 恋爱是花前月下，婚姻却是柴米油盐。那些曾经让人心动的海誓山盟，终究要落在洗碗拖地的日常里。
- 230.做人如山，望万物，而容万物 做人似水，能进退，而知进退
- 231.允许自己做自己， 允许一切如其所是。
- 232.时时有选择， 路路有回转。
- 233.允许自己停滞、放空、休息、无所事事， 做什么都可以，不做什么也可以， 情绪超载需要一个自己清理的过程。 等身心攒足养分，鼓足勇气再面对生活， 重新找回内心的平衡和力量。[红色心形R]
- 234.飞鸟已然随风去，何必原地候佳音。
- 235.愿余生鲜衣怒马，有人陪你看遍烈焰繁花！
- 236.把心事揉碎了撒进晚风里，以为风会吹散，却忘了风也会把思念吹成漩涡。
- 237.我目睹了自己一次次崩塌， 又一次次重建， 该反省的是我的赤诚和善良， 它赐我枷锁， 予我折磨， 好在，我不再身无片甲，赤手空拳， 敬自己生如野草，不肯求饶………
- 238.你为什么会不快乐，是因为你不够自私，什么都替别人着想，惯坏了别人 也委屈了自己。
- 239.总有一场相遇，是相互欣赏，共同成长，是隔着茫茫人海，带着温暖奔赴而来，相遇不一定有结局，但一定有意义！愿你我都幸福！
- 240.频繁发起总会有送达的一天！
- 241.完美主义是糖衣毒药：中年人最该戒掉的英雄瘾~ 四十不惑是世上最大的谎言。此刻盯着手机的你，或许正被房贷、父母体检报告、孩子的期末成绩三面夹击。我们这代人从小被灌输了太多英雄叙事：
- 242.说不清楚，为什么❓
- 243.自我觉察：看见潜意识的影响 1. 记录情绪触发点 - 当感到焦虑、愤怒或逃避时，问自己： “这个反应是否和过去某个经历（如童年被否定、被拒绝）相似？” 例 ：被同事批评时过度自责，可
- 244.人有时候是该相信定数！
- 245.这个世界上，人性是最难把控的，最亲的人，也是伤害你最深的人。 因为面对陌生人，你会时刻保持警惕，怀有本能的戒备。 面对信任的亲人朋友时，你不会设防，本能地相信他们不会欺骗自己。
- 246.曾经以为踮踮脚就能触到星光，后来才发现，努力攒够的台阶不过是现实的门槛。满心欢喜推开那扇门，里面空荡荡回响着“原来如此”，滚烫的憧憬跌进冰窟，只剩余温在指尖慢慢消散。
- 247.每天一条心理学知识（三）
- 248.相比青涩的柠檬，我更喜欢成熟的玫瑰。年龄无法阻挡我和你的故事。
- 249.【性取向认知小科普】性取向并非非黑即白，而是一道流动的光谱。心理学研究早已表明，情感吸引存在多元可能。尊重差异，倾听心声，拥抱真实。爱本无需定义，愿每个人都能在善意中勇敢做自己。
- 250.心决定的东西，嘴解释不了，这个答案太长，我想用余生的时间来告诉你。
- 251.吃不下，心都被你带走了，光顾着想你，没心情吃饭了。
- 252.焦虑常指向“未来的威胁”， 而抑郁更多与“过去的丧失”相关， 但两者可能共存。
- 253.我遇见你很晚，但我会陪伴你很久，你若一直在，我便一直爱。
- 254.会认真倾听你说的话，不会敷行或者打哈哈
给力心理
