- 1.做人最好的状态是永远生机勃勃，积极乐观，做自己的事，不过多干涉别人的生活，容得下生活的不容易，也经得起世事的颠簸，将人生的一切都根植于生活，记住起点，不迷失自己，活得清澈，更要活
- 2.你最愿意做的那件事，才是你真正的天赋所在。
- 3.不嫉妒别人，不看轻自己，岁月静好，别来无恙
- 4.我们不是为被爱才值得存在，而是🈶我们的存在，就值得被爱。
- 5.所有关系的破裂都是从越界开始的。今天分享的是《掌控边界》人一定要守住边界。 山的界限很分明，所以我们知道保持距离；海的边界很模糊，所以才总有人溺水。人与人之间，离不开恰当的空间，
- 6.“黑名单里总有故人 ，朋友圈里未必都是朋友 ”
- 7.一杯水，你渴的时候，它贵如黄金，不渴的时候，觉得寡然无味。一个人，你想爱的时候，不离不弃，不爱的时候，却避之不及。世间万物没有对错，对错都在你的一念之间。
- 8.昨日种种，皆为今我， 今日种种，皆为新我， 山高路远，希望你看世界也要找自己。 每个新的一天， 愿你我，只生欢喜，不生忧！
- 9.亲密关系 亲密关系从来不是一场“你应该懂我”的博弈，而是两个人慢慢学会“我愿意看见你”的修行。我们总在关系里期待被理解、被接纳，却常常忘了，最容易被忽略的，是彼此藏在“情绪”背后
- 10.一个人最舒服的状态：自在，舒服，有盼头。早安。
- 11.浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀。
- 12.只要熬过最难熬的时候 未来就都是好运气
- 13.今天地球能量来到了61.5，即中孚卦：诚，宇宙真相。 无知和自私是世界上一切痛苦最大的根源，而世界上最大的戒律就是爱。爱一切众生，爱需要艺术，即中道，爱需要人人爱自己开始，在一切众生
- 14.1月15日（周四）｜ 朋友总在抱怨，我成了情绪垃圾桶？ 倾听朋友的烦恼是友情的体现，但当你发现自己每次聊天后都心情沉重、能量耗尽，甚至开始害怕看到对方的消息时，这意味着关系的天平已经
- 15.人无论在何时，也无论处于何种环境中，都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
- 16.💕我们人这辈子最大的执念，是以为'改变要靠使劲，其实了，改 变要靠-顺流’。 就像种庄稼，你不能逼它'必须明天发芽’，只能浇水、施肥，然后等它自己长。 潜意识就是那 粒种子，臣服是松
- 17.倾听师入职第二天，原来被人好好接住情绪，是这么有力量的事，继续带着真诚慢慢走～
- 18.改变自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事。如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速的改变，可以坚持去做一些对自己有益的事。”
- 19.以前遇事儿总往坏处想，越想越焦虑。后来试着用“认知重构”调整：把“我肯定做不好”换成“我可以试试”，把“别人都针对我”换成“可能只是误会”。心态一转，发现很多烦恼都是自己吓自己，
- 20.哈喽～今天是我正式成为倾听师的第一天✨ 不用假装坚强，不用刻意乐观，你可以带着委屈、焦虑、迷茫，或是那些说不出口的小情绪来找我。 我不做评判，不急于给出答案，只做一个安静又靠谱的倾
- 21.从前分享是美德，后来缄默是顶级修养。今天分享：红书。停止喂养任何人，你连想改变别人的念头都不要有，要学习像太阳一样只是发出光和热，每个人接受阳光的反应会有所不同，有人觉得刺眼，有
- 22.那是一种充🈵生命力的紧绷，如同弓弦🈵🈷️不是为了断裂，而是为了诉说箭矢对远方的渴望；这含蓄而澎湃的张力，最终将引领心灵走向更深刻的共鸣或更明亮的释放❗
- 23.爱必须有对象，意义需要向外生长。长期切断人际输出的人，往往陷入自我攻击：反复咀嚼遗憾，放大细微痛苦，把独处活成一场内战。 这不是修行，是内耗晚期。 独处是能力，不是逃避的借口。
- 24.“最深刻的倾听，是去听清对方话语中，他自己尚未听见的部分。” —— 卡尔·罗杰斯
- 25.亲爱的，人对得不到的人或事都有一定程度的执念，想她其实也是属于你的执念，想她的过程也只属于你自己，不用他人评判，你沉浸其中就好
- 26.人可以善良，但不要天真，更不要感性。要知道：人性不可言，不可研，不可验。所以，人世间最大的力量，其实，往往一直存在于最简单的修行之中！[咖啡]
- 27.比“被理解”更难的，是学会和自己和解。不再非得解释，不再渴望被看见，只是安安静静地，把今天过完。敬自己一杯，为所有没说出口的委屈，也为还在坚持的自己。
- 28.每天都在“想躺平”和“再坚持一下”之间反复横跳。一边喊着“太累了”，一边又怕一停下，就被生活远远甩开。其实大家都一样，在没人看见的地方咬牙硬撑，在别人看不见的地方偷偷自愈。
- 29.这世上没有谁会一直陪你走下去，父母会老去，朋友会散场，恋人会离开。真正能陪你走到最后的，只有那个被生活打磨过无数次，却还愿意温柔对待自己的你。愿你历尽千帆，归来仍是那个，会为一朵
- 30.最让人心累的，不是加班到深夜，不是工资总是不够花，而是一边拼命往前跑，一边怀疑自己到底在跑向哪里。也许我们终其一生，都做不好“别人眼中的大人”，那就先学会，做一个不那么讨厌的自己
- 31.风里读到一句：“我想要两颗西柚。” 原来有些相遇，并非为了结局。 命运让你途经某些人，不为相伴，只为你在镜中看清自己的轮廓——知道自己是怎样的，才知道该走向怎样的远方。 心动过的时
- 32.早安🌻 种子在黑暗中积蓄破土伟力 今日的挑战 正是磨砺你韧性的砥石 每一次咬牙坚持 都在为生命向下扎下更深的根脉 相信暗处的生长 终将迎来破晓的辉煌 新的一天加油✊✊✊
- 33.今日分享❤️回避型依恋的主要表现： 在越亲密，越重要，越有后果的关系里，反而越冷，越拉距离，越不回应需求，因为他们潜意识里觉得“一旦投入太多，就会失去独立性，被伤害，被控制”。
- 34.早安心语: 活在当下， 热烈且自由！
- 35.今天是1月15日，星期三，农历十一月二十七。梦想从来不是遥不可及的空谈，而是一步步走出来的现实。哪怕前路漫漫，哪怕荆棘丛生，只要你不放弃，每一次小小的前进，都是在靠近梦想。别让犹豫
- 36.道理的尽头是大道至简 事情的尽头是顺其自然 生活没有固定模式 每个价段都有不同的风景 渡生活的难 享时光的暖 做喜欢的事 奔赴真实的快乐
- 37.今日份的快乐，爱丽丝仙境
- 38.龙马精神，悼念贺骄龙副局长！ 昨晚上看到新疆文旅贺骄龙重伤急救， 心里一直在为她祈福。 早上还是传来噩耗。 骄龙，一个中专生， 从服务员做起， 27年努力不懈， 500场助农直播， 几次坠马
- 39.被爱的人才敢任性，缺爱的人只能自强， 重要的不是什么都拥有，而是想要的恰好在身边， 慢慢理解世界，慢慢更新自己！
- 40.早安呀～🌱 新的一天，不必强迫自己“元气满满” 哪怕只是慢慢醒来、好好吃一顿早餐，都是平凡日子里的小确幸。 我是心语，愿你今天被温柔接住，也被自己善待🌱
- 41.今天是我第一天来到给力心理，源于我昨晚做的梦，梦里冥冥之中好像在告诉失业的我应该朝心理咨询方向试试，我突然想起来，这就是我小时候的梦想啊，活了快40岁了，我想试试，我这一辈子是不是
- 42.烦心事永远不会消失，有车就有车坏的时候，有身体就有生病的时侯，有家人朋友就有生气吵架的时候……这就是过日子。关键不是躲开麻烦，而是看你怎么跟麻烦相处，而这就需要接受问题必然发生。
- 43.“新的一天，记得关照自己的情绪～婚恋烦恼找我聊聊就好。”
- 44.“本我、自我、超我”——本我和超我像是坐在跷跷板两头的的小朋友，总会有矛盾和冲突。 当自我力量不足时，它就会像一根墙头草一样，谁的力量大偏向谁；当自我力量上升时，它会像一个主持公
- 45.为什么很多人特别在意他人的评价？总是会被他人的观点所左右。其中一个原因，就是主体性不强。 与主体化对应的是客体化。什么是客体化呢？就是我们把自己看作别人眼中的对象，而不是一个有主
- 46.不要动不动就焦虑，记住，能赖别人的事就不要往自己身上揽，能往别人身上推的事，就不要自己扛。一个人不喜欢你，那是他的问题，一群人不喜欢你，那是他们串通好的，看不惯你的人，建议他抠瞎
- 47.以前总想着向外抓取，要认可、要陪伴、要很多很多东西，后来才懂，世界是自己的，与他人无关。向内求，才能活得踏实又自由。
- 48.家庭教育【每天一语】 很多孩子做事三分钟热度，并不是孩子对这件事没兴趣，还可能是遇到了困难。这时要鼓励他们，引导他们换一下思路，也许只是把积木换一个方向和形状，就能搭出想要的样子
- 49.在已经走过的人生路上，我们与形形色色的人交过手，与起伏不定的生活对抗过，有时候难免会产生一种疑问：“人生最大的对手是谁？是站在眼前的敌人，还是等候在前方的未知障碍？”
- 50.容错率就是指允许错误出现的范围和概率。容错率越高，对效果的影响越小；容错率越低，对效果的影响越大。每个人对团队标准，都有自己的解读，只有当职场人自己的标准尽量接近于最初的团队标准
- 51.焦虑如同地下水位上涨——非要将它抽干只会造成地面塌陷。更智慧的做法是学习与水共存：挖掘疏导渠道（表达性写作）、建造储水池（正念练习）、种植喜水植物（将焦虑能量转化为创作）。当你不
- 52.早晨睁开眼，新的一天开始了。要心如花开，面露微笑，一路芬芳，一路向暖，微笑就是最美的修行。不言时光薄凉，只与阳光相依，微笑前行。每天善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，努力做
- 53.不擅长熬夜呀，稍微晚点，第二天就没精神，我要补觉了。朋友们，以后咱们尽量早点哇~
- 54.潮退不弃舟是情义，过河不拆桥是格局。做人，暗处与明处一个样，守住本心，方得始终。
- 55.只要在路上，总会看到喜欢的风景。快乐同行，岁月静好。
- 56.对抗焦虑之一：《焦虑是纸老虎，你才是掌舵人》 焦虑就像脑海里盘旋的乌云，看似厚重，实则经不住你内心的阳光。你总担心未来的不确定性，反复琢磨未发生的坏事，却忘了当下的每一刻都能成
- 57.当一个人深深地关注自己内在的生命力量，这个人就不会做任何事情伤害自己或者他人
- 58.心理治疗的目的不是去解决一个问题，而是帮助来访者明白，自己的心是如何制造这个问题的，自己的心又如何展现在这个问题中，当来访者比较敏锐地发现自己的心与这个问题之间的联系后，这个问题
- 59.“在追逐月亮的途中 我也被月光照亮过”“你像月亮一样照进了我的生活 你的光让我撑过了很多难熬的时候 虽然现在月亮暗了 我也很庆幸你的出现 谢谢你的突然出现给我的生活带来了一段特别有意
- 60.专业心理咨询，助你走出人生困惑，重拾快乐自我。 你给我信任，我还你奇迹。
- 61.人和人之间，尤其是亲密关系里，爱的付出和回报，常常是不对等的。你总觉得欠了对方的，或者对方欠了你的。 说直接点就是：关系里没有绝对公平的“账本”。 父母为你付出一切，你总觉得还不
- 62.人生不过是一场梦而已！有些人经历很快乐，有些人经历很痛苦，但不管怎么样，过去的就像一场梦，这些感受对现在都是无利无害的，但如果你曾经造过恶业，必定是会感受痛苦的。 虽然一切都是幻
- 63.做事要方，不以虚待人， 不以浮对世，以沉稳细致去披荆斩棘； 做人须圆，圆达而融通，可大可小， 能屈能伸，在各种环境里皆应对自如。
- 64.你所感受到的压力，某种程度上，是不甘于现状的恐慌， 是觉察到当下的实际与自己的野心尚有距离。 当你这样思考的时候，说明你已经是非常优秀的人了。你 不是做得还不够，只是对卓越定了更高
- 65.允许万物心中过 允许万物不停留
- 66.努力的人从来不会失败 因为努力要么变成好事 要么变成好故事 允许自己经验尚浅 允许自己缓步向前 允许自己跌倒了再爬起来 梦想永远会奖励那些敢闯敢拼的人 时间亦如是
- 67.这里是一个可以把声音放轻的地方。你说，我听。
- 68.一个合格的心理咨询师，需要不断学习进修
- 69.每个人都在努力，并不是只有你满腹委屈 活在这珍贵人间，每个人都有每个人的时区，有自己的太阳🌞不开心就去超市逛逛，你会听到很多快乐 做自己的治愈者，和生活握手言和😊
- 70.1. 世界很忙，我这里可以慢一点。 2. 你不必一个人扛，欢迎来倾诉。 3. 把委屈说出来，别让它在夜里长大。 4. 你讲你的故事，我负责认真听。 5. 这里没有指责，只有理解。
- 71.尽我所能，敬我不能。 一生哪有全如意，万事但求半称心。” 年轻时读来，只觉是无奈之叹；而今再品，方知是通透之言。 生命从不是圆满无缺的圆， 而是一场“半”的修行。 半争半让，半进半
- 72.界限感对于任何人都是很重要的，它是维护人与人之间关系的重要工具！
- 73.世界上不存在任何一份永久稳定的工作，发展一个属于自己的第二职业是非常重要的！
- 74.在你还没有能力应对事情之前，先做自我提升而不要想太多，是一种不错的选择。
- 75.如果感到很累，难以支撑就立刻去休息，千万不要带着疲惫去工作或者做事！
- 76.父母给孩子最大的财富：心力 心力，就是内心升腾着的一股子向上的劲儿。不管遇到任何事，都敢承担，敢重来，不怕吃苦，不怕闯荡，也不畏惧失败，任何境遇，都能随遇而安，自在而活。不要只压
- 77.路在脚下，是距离;路在心中，是追求。 有追求，就会有坎坷;有希望，就会有失望; 风有风的方向，云有云的心情， 别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。 平常一颗心，淡然一些事。与人相处，真
- 78.朋友们帮我给我朋友选一套，去参加闺蜜pretty
- 79.如果最后是你，我便是愿意的。
- 80.🔶真实的生活， 人生真实的生活是：人生有困难是当然，没有困难只是偶然！
- 81.不要困在当时的 选择里耿耿于怀
- 82.把抱怨的时间用来做事，把迷茫的日子用来沉淀，你想要的生活，从来都要靠自己亲手去创造！
- 83.人生没有白走的路，每一步都算数，那些吃过的苦、受过的累，都会成为你日后的底气和铠甲！
- 84.不要因为一次失败就否定自己，跌倒了就站起来拍拍灰，重新出发的你，比昨天更有力量！
- 85.爱自己是所有治愈的开始！
- 86.中午好
- 87.人在面对复杂的情绪困境、棘手的现实难题，或是长期处于紧绷状态时，产生无力感是再正常不过的心理反应——它就像身体和心灵在发出“需要暂停、需要被看见”的信号。 这种无力感，可能不是
- 88.成长需要不断面对自我挫折，自恋受损，然后学会修复自体，直到自体非常稳定，智慧升起
- 89.与任何人相处中， 如果你不展露自己的锋芒和底线， 欺负你的人就会越来越多， 人际关系让你痛苦的核心原因， 是因为你害怕跟别人翻脸。
- 90.不了解事情的全部真相时，千万不要妄加评论，我们永远都不了解别人经历了什么！
- 91.人性最大的愚蠢就是相互为难，活着发自己光就好，何必吹灭别人的灯。人生匆匆，自渡是一种能力，而渡人是种格局。 ——《人民日报》
- 92.倾听和陪伴，是我们一生都要修行的
- 93.没有人会在原地一直等你，如果你没有勇气，如果你没有勇气，去追求幸福，那就别怪一切的美好，与你擦肩而过
- 94.天空晴朗，每个人都有独特一面，希望能领悟自己独特一面
- 95.数学里有个美好的词叫“求和”，有个遗憾的词叫“无解” ，还有个悲伤的词叫“无限接近却永不相交”。
- 96.习惯了 是个很强大的词 可以代替所有的一言难尽
- 97.别活在别人嘴里，好好爱自己，身体棒棒，吃嘛嘛香！
- 98.我是倾听师羽欣，温柔，理解、包容，声音好听，不评价，不打断，不说教，认真接住你的情绪与心事，让你释放压力，做你安心可靠的情绪树洞，男女都可以
- 99.💕职场不是树洞！这4类信息碰都别碰： ❌ 家庭关系：别暴露亲属权力、人脉，小心被当关系户排挤 ❌ 私人计划：备孕、考公、跳槽，说出口=给领导递“裁员名单” ❌ 负面情绪：吐槽同事/公司
- 100.所有不平凡的人，不过是平凡人把愿景化作了行动。过好每一个当下，时间一定会在未来的某天给你备下份厚礼。 ——《人民日报》
- 101.自律与文明不是一天可以形成的，它需要从生活中一点一滴的小事做起！
- 102.其实很多感情里的委屈，不是说不出来，是怕说出来被说“矫情”。你不用逼自己大度，也不用强迫自己原谅，找个地方把积压的情绪倒出来，就会轻松很多。
- 103.语言是有魔法的，说出来，是一切改变的开始！
- 104.我是若安～ 您的夫妻困扰我懂， 以理性探讨陪您改善沟通， 重燃亲密火花。
- 105.有时候，孤独不是没人陪，而是你在人群中，却找不到能懂你的人。学会和自己相处，是成年人最重要的修行。
- 106.我想要延长和你明澈的精神共处的那个消纵即逝的时刻
- 107.打破思维禁锢，才能释放无限能量。今天分享：逆向思维。强者都有一个共同特征，那就是他们几乎都是逆向思维，他们的思维与行动和大多数人都是反着来的。正所谓反者道之动，弱者道之用。宇宙万
- 108.凡是你想控制的，其实都控制了你。 凡是你不想占有的，才真正属于你。
- 109.每朵花都有适合自己绽放的季节，成长中的你我也是如此。无需瞻前顾后，更不必急于一时，只要能找准自己的方向，踏实走好每步，相信未来的每处风景都值得期待。
- 110.真正的成长，或许不是每次都赢，而是学会如何面对“没有赢”。
- 111.凡事你想控制的，其实都控制了你 凡事你不想占有的，才真正属于你
- 112.哲学上讲内容决定形式，这就是相由心生、命由己造的最好诠释。从心理学上讲，这里的心、这里的己实际上指的是潜意识。潜意识决定着我们的音容笑貌，决定着我们的行事风格，决定着我们的审美喜
- 113.修复过程中，请善用临时支撑结构：设定手机提醒喝水、在门边放置晨跑鞋、床头贴上“今日三件小确幸”便签。认知神经科学发现，外部辅助系统能有效分担前额叶的决策负担，直到新的神经通路坚固
- 114.哈喽～快乐属性拉满的乐天派来报道！性子敞亮大方不矫情，不爱客套弯弯绕绕，主打一个相处无压力～眼熟的宝子快来唠嗑！
- 115.当别人发现无法掌控你的时候，他们往往会站在道德的制高点，给你贴上各种标签！
- 116.原谅过去的自己，感恩现在的拥有； 心更自由更富有，一切自然更顺手； 让自己快乐，是人生最大的功课[爱心]
- 117.解决所有问题，要么用自己的能力去解决它，要么用自己的认知离开它。别和问题同居，它会吸干你所有力气。当一段关系给你的痛苦多于快乐，结束就是对的。你生来不是为活成他人眼中的标本，更不
- 118.你的阴影并非邪恶，而是所有你被教导要压抑的自我部分 —— 你的愤怒、你的边界感、说 “不” 的勇气、无需解释便转身离开的底气、让他人为自己的行为承担后果的决绝。
- 119.在你最无助的时候，把你丢下的人，无论是亲戚朋友，还是恋人，都不用再继续交往了，他们不值得深交！
- 120.把烦心事折成纸飞机，飞向彩虹的方向。
- 121.带着情绪说话 就算再有道理 别人也很难接受 不是不接受道理 而是不接受情绪
- 122.保持情绪稳定，是成年人的美德。
- 123.对一个人失望，真的很心碎……
- 124.尊重命运，说到底就是放过自己！你会发现少了说教的内耗，关系反而更松弛，接受了他要走的弯路，你才腾得出手走好自己的路。
- 125.用生命影响生命 把自己活成一道光， 因为你不知道， 谁会借着你的光，走出了黑暗。 请保持心中的善良， 因为你不知道， 谁会借着你的善良，走出了绝望。 请保持你心中的信仰， 因为你不
- 126.一段无比痛苦经历.. ...好不容易熬过去... 突然某天...有人告诉你...得再来一遍...
- 127.不要困在他人的视角里，尼采说过，这个世界没有真相只有视角，如果你理解不了，那就重读小学二年级的课文：小马过河！
- 128.善良有时需要锋芒，做朵玫瑰花，既有芬芳，也有尖刺，温柔待人的同时，也能守护好自己的原则。
- 129.有的人追了你好几年，有的人对你照顾了好几年，但你们都没有在一起，而有的人出现不到一个月，可能几天，几句话你们就在一起了。有的人说这是缘分，而我觉着，一个人当第一次出现在你面前时，
- 130.生活是自己的选择，不是别人的剧本，低头见尘埃，抬头见花开，你给生活意境，生活才还你风景，眉间有笑，岁岁安然。
- 131.清醒是看清世界的真相，依然热爱生活。 不依附，不取悦，翻脸不如翻篇，生气不如升级。 再烫的水都会凉，别把热情浪费在不值得的人身上。 学会做减法，关系、情绪、欲望皆然。干净的圈子，才
- 132.特别喜欢望天空，天空中出现的每一道风景，都觉得是惊喜
- 133.情人与老婆：爱之真谛的辨析 在情感纠葛中，常有人纠结情人和老婆谁更值得疼爱。情人，往往带来新鲜与刺激，在特定情境下，能给予浪漫与激情，让人仿佛置身于梦幻之境，满足内心对激情的渴望
- 134.在职场中，考验的还是成员互相之间的团队合作精神，要想击败竞争对手，必须精诚合作，团结拼搏。 一个目光长远的职场人，也是注重团队合作的人。每个人都将彼此当成合作伙伴，只有互相信任、
- 135.在海拔4500的高度寻找到了与灵魂相匹配的句子。
- 136.把生活安排妥帖，做什么都行，让心安驻在当下。
- 137.放下控制！
- 138.不是 都不是 人生最大的对手是自己
- 139.个人简介 ❤️每个人都需要被理解、被接纳、被看见、被珍爱，我愿做您的专属倾听者，以耐心、真诚、专注的态度服务，严格保护隐私，秉持服务至上的原则，给予您最温暖的陪伴。 ❤️咨询流
- 140.真正的爱，是一场得体的退出。很多人终其一生追问：爱到底是什么？ 是不请自来的礼物？是密不透风的叮嘱？看过《狼王格林》便知，这些或许只是“情感寄生”或控制，而非真正的爱。 真正的爱
- 141.后来我当上父亲，我站在父亲的角度审视着我的孩子，也审视着当时的自己。我想把我走过的弯路完整的告诉他，可惜她听不懂，也不想听。这一刻我才明白，我管教的不只是孩子，还有当初的自己。我
- 142.从临床医学的日常，到叩响心理学的大门，如今心理咨询师证待发，今天来到这里我满心期待和你在这里相遇。夜幕降临愿做你身边的倾听者与陪伴者，和你一起，奔赴更好的我们！
- 143.真正的爱，从不是密不透风的捆绑，而是一场得体的退出。 就像李微漪与狼王格林：她救下濒死狼崽，用奶瓶喂大，却亲手松开项圈，把它推向荒野。教它捕猎，任它受伤，寒夜听着孤独的嚎叫，却
- 144.在这个世界上从不是喧嚣的呐喊，也非刻意的说服，而是如清风拂过原野般，沁人心脾。它藏在我们坚定的信念里，融在我们言行的温度中，于无声处浸润他人的认知，于细微处改写彼此的选择，这便是
- 145.真正的成长，不是突然的“起飞”，而是持续的“滚雪球”。 每一次微小的推进，都在增加它的质量和惯性。直到有一天，你发现，前进已经不再需要那么费力——是雪球自己，带着你往下坡路狂奔。
- 146.生活不见得一帆风顺 但总会有好事发生的 要相信 一定会有一些能让我们 感到平静、温暖、安慰、放松的东西
- 147.刚通过给力心理平台审核，还需要努力学习心理学方面知识。
- 148.如果信仰需要颜色 我希望白色 因为白色纯碎，认真
- 149.我的知心园姐🌹，总会带着我吃各种各样新鲜的东西，有你带着我贼开心。 你总是带着我吃各种各样新鲜的东西，带我去尝试我没有尝试的食材。所以哪怕现在隔了几百里，你还是想让我吃到更多的好
- 150.从小处于情绪大脑里的人 她的逻辑大脑是处于锻炼很少 空 脑雾 浆糊 长期处于恐惧中，长大就变得情绪脑 【原来，当孩子做一件小事没做好，父母责备，拿走，批评，指责，孩子脑袋处于恐惧
- 151.《家庭教育沟通话术》 ✔如果你感觉到带孩子特别的吃力，困难，那你可以试试以下方式，让你轻松育儿[愉快] ✔你不要这样做，不行，不可以 1.引导：宝贝，试试这样做会更棒哦～ ✔你怎
- 152.真正的智慧是接纳，外不起纷争，内不生对立；不与天斗，不与人争，不和自己闹别扭。
- 153.世上三件事
- 154.做真实的自己，而不是完美的自己🍻
- 155.所谓的逆天改命，逆的不是天，而是自己的本能。今日分享：世界十大神秘天书之一《红书》命运最好的解释就是当你面对一件事情时，按照你过往的性格和逻辑会做出的行为，这个就是命。如果事情发
- 156.人这一生，就像在乘坐一辆单程列车。有幸能够同行一程，已经是彼此莫大的缘分。 “当陪你的人要下车离开的时候，即使再不舍，也要笑着挥手告别，终有弱水替沧海，再无相思寄巫山。” 往后余
- 157.当你不知道该往哪里走时，就动起来。动，就是答案。给情绪一个出口，别让它烂在心里。身体的每一次舒展，都是对心灵的一次按摩。 当你把注意力放在 “我现在的感觉” 上时，那些嘈杂的思绪奇
- 158.分享下面的话: “收回视线，专注于耕耘自己的心田。为自己营造一个温暖、安宁、充满能量的内在空间。 去读一首诗，去临一页帖，去插一瓶花，点亮那盏名为“热爱”的灯。”
- 159.21年，足够让一个婴儿长成青年，也足够让一个新手咨询师，在无数深夜的倾听与对话中，找到这份工作的重量。 2004年，我刚踏进这一行。那是个还很朴素的年代，没有那么多即时通讯工具，有人会
- 160.管理是，先管好你自己，去影响别人[强]
- 161.当生活不会再有什么惊喜和感动，就会发现孤单其实就是自由。
- 162.只想做个受气包
- 163.看的喜欢的人心脏🫀砰砰砰的跳的都有劲，，，
- 164.能受感到爱的孩子，才敢不听话。 这不是叛逆，是底气。 感受不到的爱孩子，反而会很乖。 这不懂是事。是恐惧。
- 165.心，就是人生的最高配。 善良要有锋芒，温柔要带底线，别让任何人轻易耗尽你的能量。 不必向谁解释你的生活，你的路，只要自己走得坚定就够了。 在平淡的日子里闪闪发光，在热闹的人群中依然
- 166.此时此刻，你的心在哪里
- 167.“我绝不是一个狂傲的人，我的很多话或者说想法只是出于对自己棋力的自信。我在很多方面十分平凡，只是在下棋上，非常自信。其实我觉得每个人都是这样，既平凡又不凡，只要给他机会，就能够做
- 168.女人千万不要出轨，不要因为你的错误毁了孩子的一生，你有朋友，有爱人，可是在孩子心里，妈妈是他的唯一，妈妈在孩子心里是无可替代的，哪怕你们是真爱，也请办完手续再走，否则你的孩子将用
- 169.没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，曾经以为不可割舍的，只是生命的一块跳板。 执念的消散往往伴随着新的可能性。
- 170.树是老板，有婚外情花。近期树大单没有接住，损失很重，引发焦虑无法工作。 源于压力，表现是遮蔽。身体健康受损，内心冲突加剧。
- 171.从进化的角度来看，孤独是危险的。在远古环境中，被群体排斥意味着死亡。因此，大脑演化出了一套预警系统：当我们感到被排斥或缺乏链接时，大脑中被激活的区域（如前扣带回）与经历物理疼痛时
- 172.允许别人做别人，允许自己做自己
- 173.如果在这个家里，不是我们一个人，最好不要责任心爆棚，谁的心都想操，这个家不仅是我们的家，也是其他家人的家，他们也是主人，哪怕是老公，虽然是一个共同体，但他首先是个体，他的事就是他
- 174.文章核心内容 • 概念：假性亲密是双方心照不宣逃避真实亲密，形式亲密却不敢暴露自我，回避坦诚、无条件付出与接纳。 • 典型表现：表面和谐，实则缺乏深度沟通；用“角色化互动”替代真实
- 175.如果那些不值得原谅的人伤害了我们，那就更不应该让他们继续剥夺我们内心的平静。
- 176.去做你小时候需要的那个大人 去做你难过的时候要的那个朋友 去做你想要的那个爱人 去做你需要的那个英雄 去说你犯错的时候需要的那些批评 去说你害怕的时候需要的那些鼓励 做小时候渴望
- 177.真正厉害的女人都会反杀 1.她是披着女人外衣的男人，具有男人思维 2.永远赌自己会赢，不期待任何人，不把情绪放在别人身上 3.把注意力永远放在自己身上，一次学透一件事 4.人都是要经历过置死
- 178.不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
- 179.有人说生命始于三十岁，有人说生命始于五十岁。其实都不对，生命始于你不再取悦围观者的那一天。
- 180.如果拥有令人吃惊的了不起的想法的是你一个人，那么在深重的黑暗中往来彷徨的也必是你一个人。你必须以自己的身心予以忍受。
- 181.我常做这样一个梦，这个梦带给我最大的幸福：我成了地球上最后一个人，周围是一片无边无际的寂静，我向荷马笔下的英雄那样开怀大笑
- 182.成年人的世界里，「懂事」两个字藏了多少委屈？ 加班到深夜的疲惫，感情里的患得患失，家庭与工作的拉扯… 那些说不出口的情绪，需要一个「安全出口」。 我是@爱飞倾听，陪你梳理情绪褶皱，
- 183.加油加油💪💪 不用急着活跃，先好好待着，有人陪着你呢，这就是最好的底气啦。
- 184.生活的口袋， 总要装点自己喜欢的东西； 既有温柔的底色，又有从容的姿态。 怀着诚恳，努力过好自己的日子， 健康多点，快乐多点，其次都是其次。
- 185.生命会自己寻找出路。像树，像草，在看似无路之处，仍拼命钻出缝隙！
- 186.人这一辈子，总会被各种枷锁束缚：责任、期待、自我怀疑。可你发现没有，当我们学会在枷锁里跳舞，反而能跳出最自由的姿态。就像那些在困境中依然保持善意的人，他们不是没有枷锁，而是把枷锁
- 187.当人生走到某个路口，你会不会突然发现，那些曾经以为过不去的坎，其实都是成长的勋章？真正的智慧不是活成别人期待的样子，而是在认清生活真相后，依然能守住内心的光。毕竟，生命的意义从来
- 188.如果想找倾听师，挨骂师，可以找我
- 189.这是我听过，最清醒的一句话，来自，杨绛传。生活并非处处繁花似锦，所有的“好”，其实源于内心的知足、眼里的热爱，以及一份对世界删繁就简的清醒。这烟火人间，事事皆有遗憾，却也事事值得
- 190.事，少想则清； 人，看淡则暖； 情，浅尝则甜。 看淡世事沧桑， 内心自会无恙
- 191.所谓自在，不是让人喜欢你 而是喜不喜欢都随你。 有人总问，爱与被爱哪个好，我想没有绝对的好与坏，都是个人感受，有人喜欢爱，也有人喜欢被爱，有因就有果，无论怎样，自己的感受最重要，开
- 192.我也想最挨骂师，听说价格可以
- 193.‘不将就’还是‘太挑剔’？当代婚恋决策困境 观察了身边10对伴侣的择偶标准演变史，发现一个残酷真相：年轻时列的‘绝对不妥协清单’，35岁后往往变成‘勉强能接受的底限’。真正的清醒不是
- 194.如何更平稳地度过家庭转型？ ——接上篇—— 6. 老年阶段，重建家庭联结 子女成家后，家庭进入老年期。夫妻共同面对衰老与疾病，也需要与子女建立新的相处模式——无论是共同生活、协助
- 195.突然肚子疼一定要早点来医院，老爸肚子疼了几个小时
- 196.与自己和平相处！
- 197.树立起一个希望是很不容易的，即使真的成功率低，也不要去给别人泼冷水！
- 198.每个人都有不同的道路和节奏，永远不要轻易给别人提建议，除非真的可以帮到！
- 199.可以和别人有不同意见，但别否定别人的努力和付出！这是最基本的为人处世！
- 200.真正的强者从不认为自己很强，反而谦虚地向别人学习自己不足的方面！
- 201.不是所有的感情问题都有标准答案，也不是所有的纠结都需要立刻解决。有时候你需要的不是一个“解决方案”，只是一个愿意听你把话说完的人。
- 202.💕婚姻经营智慧 婚姻的最初，都是始于爱情，但是单 靠爱情维持的婚姻，幸福往往很短 暂，可能一年，可能三年，可能七 年，随着爱情渐渐被琐碎的烟火消 退，婚姻便有了被瓦解的危险。 只有把
- 203.每天适当运动，保持好的状态
- 204.如果觉得自己以后，会非常非常的厉害。特别优秀。别怀疑这样感觉。大概率是真的 人有的时候真的是很玄，那些隐隐约约的预感，往往是对未来的预言，你的灵魂早就知道了答案 跟着感觉走，未来就
- 205.能够冲出原生家庭的人，都是非常厉害的人。如果一个人在幼年时期，面对的是谩骂，否定，曲解，内耗，他整个认知思维就会充满混乱和焦虑，没有人指引，他都能不断修复改正，变成更好的人。这种
- 206.当我们面对重要问题保持沉默时，我们的生活便上演悲剧了。
- 207.💕婚姻咨询 婚姻从不是1+1=2的简单叠加，而是两个独立灵魂各削去一半棱角，以0.5+0.5=1的默契，凑成完整的家。我们因相同而相伴，因相异而成长，在柴米油盐的琐碎里，学会了倾听比诉说更重要
- 208.感谢你又活了一年， 遇到那么多破事也没有伤害自己, 你一个人渡过了所有难关， 朋友问起来，你也只是说还好 在无数个想要放弃的时刻， 你都选择了继续向前。 那些看起来平凡无奇的日子， 其实
- 209.你的心态，决定你能走多远 “心态是人生的方向盘，快乐转弯还是原地打转，全在你手中。”
- 210.幸福是内在技能，向内求而非向外追：幸福是内心的平静状态，可通过冥想、正念、降低欲望习得；减少对外物的执念，活在当下，接纳无法控制的事，停止“等达成目标就幸福”的思维。
- 211.今日话题‖对孩子的爱，就是从孩子身边有序地退出家--无为而治的养育观 这个话题让我想起《道德经》里的句子:“生而不有，为而不恃，长而不宰”，深层契合家庭教育的智慧：父母创造生命却不占
- 212.🇨🇳生活，就像这花，充满了色彩与希望。每一个瞬间，都值得我们用心去感受、去珍惜。感恩生活中的每一个小确幸，它们汇聚成了我们幸福的源泉。
- 213.与自己和解！
- 214.一颗橡树种子，虽然看起来微小，但它内部已经包含了成为一棵参天大树所需的所有蓝图和潜能。它需要的是阳光、水和土壤（支持性的环境）。 “我们不仅是过去的总和，我们更是未来的可能性。”
- 215.夜深啦，试着深呼吸几下，让身体和情绪都慢慢放轻松。我们一起感受到静谧的温柔，慢慢靠近安稳的睡眠。
- 216.有人说，对的人 于你而言 就像一个充电桩 只要一个眼神或简短的交流 便能为你注入满满的能量 让你重新焕发生机 那一刻，我深深觉得 同频的人 真的像生命中的礼物一样珍贵
- 217.所有大彻大悟的背后，都藏着一次无药可救的崩溃，所有风轻云淡的如今，都曾是遍体鳞伤的过去。
- 218. 你不必在我面前扮演“很好”的样子，卸下所有伪装，那个疲惫的你也值得被心疼。
- 219.话到嘴边又咽下，最后只说了句“没事”。
- 220.💕在咨询中发现，许多人以为离了婚就自由了，但事实上大多数离婚后的男女，其实都输了！
- 221.这个世上最浅薄的关系就是，你没有随他的意，他就忘记你所有的好，人性就是这样，不记千般好，只记一时错。
- 222.只按照自己的方式存在，庞大的不傲慢，微小的不自卑，做着自己最合适的事情，生老病死，不慌不忙。
- 223.有时我觉得大家只不过是装出一副天不怕地不怕的样子，而没有一个人真正勇敢。也许装来装去，就会变得勇敢起来吧。
- 224.教养是一种发自内心的温柔，外在的都叫作礼仪。
- 225.对人不要抱有太大的期望
- 226.修炼中……人本的日常：目光柔和，嘴角含笑，闭嘴竖耳
- 227.I am who I am. I am the way l am. Don't expect me to do what you'd do, even if I'm what you'd be. I'm not you, I don't think like you, and don't expect an attitude from me from y
- 228.所有强大的灵魂都曾破碎过，区别在于，他们学会了如何在一片片捡起自己的同时，不让锋利的边缘伤害到希望。
- 229.道德绑架如同乌云，试图遮蔽你自主判断的天🈳请坚信，你🈶权拨云见日，坚守内心的准则❗
- 230.深爱，真爱，即真心 你走，你飞，你随意 我爱过，你停留过，就是此生最圆满的事 其他 随命 不强留
- 231.你真我就真，你假我转身！我有酒你有故事！倾听你的故事！绝对保密！
- 232.别人从不尊重你，甚至欺负你，不是他们比你强，而是因为在他们眼里，你“没有威胁性”
- 233.古话说：“世上无难事，庸人自扰之。”有情绪是本能，能控制情绪才是本事。拥有管理情绪的能力，才能拥有更美好的人生。
给力心理
