- 1.上联 ：鼠无大小皆称老 下联 ：龟有雌雄总姓乌
- 2.心情愉悦是大补，情绪低落是大伤， 用自己喜欢的方式去生活， 可以不富裕可以累但不可以不开心， 因为不开心真的会生病， 路不通时要学会拐弯，心情不悦时要看淡一些。
- 3.你嘴上说没事， 身体却还在反复回想。 你不是放不下， 你只是接受不了—— 为什么偏偏是你输。 . 你一边忍， 一边幻想翻盘。 你以为只要再撑一下， 事情就会变得公平。 . 你不再吵， 不是因为
- 4.- “世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。我愿做那个陪你把日子过成诗的人。” - “你不需要很坚强才能来见我，在这里，脆弱也是一种力量。” - “允许自己做自己，允许别人做别人。我在这里，听
- 5.一切情绪的源头来自头脑记忆的对比！
- 6.让自己开心快乐是来的到这个世界上唯一的任务。
- 7.没有人会一直陪你， 一定要对自己不离不弃。 这世上有一种最美的温柔就是好好爱自己。
- 8.很多时候 我们左右不了外在世界的事实和真相 ， 但是我们可以改变自己内在对待事情的心境和感受。
- 9.平安喜乐！
- 10.谁没有不堪的过往，谁又没有被现实所伤，所谓命运不过是一次次的将你摁倒，你又一次次的爬起来，请收起悲伤，藏匿过往，踏过自我怀疑，拾起破局者的剑，劈开懦弱者的迷障，不为复仇，只为能打
- 11.最宽广的不是大海，是人心；最美好的不是未来，是今天。早安。
- 12.世间成事者，超世之才不过其次，坚韧不拔之志，方为首要
- 13.人生最深情的修行 杨绛先生说： 人能自我完善，人的可贵在于人的本身。 走过半生才懂， 向外寻找的是风景，向内抵达的才是灵魂。 遇己、愈己、育己，是给生命最好的礼物。
- 14.人生处在最低谷的好处是，无论朝哪个方向努力，都是向上，如果你今天不努力，明天也不努力，那么你的人生只是在重复而已。你要坚信每天叫醒你的不是闹钟，而是心中的梦想，新的一天开始了，你
- 15.专注于当下，享受当下每一秒一分一刻。
- 16.43岁女性，一生经历太多过错，婚姻失败，二婚家庭失败，迷茫不晓得怎么办单亲家庭关系从小内心厌恶卑微，父亲的原因，让我身体不好生育能力，因此走向失败的婚姻，经朋友介绍，接受了现在的他
- 17.有些人来了又走，教会你爱也教会你放手
- 18.真正的成熟是带着从原生家庭获得的爱与力量，勇敢地走向属于自己的世界，同时又能以独立而完整，自我，回头与家人温暖相连！
- 19.💕我们无法控制风暴何时到来，但我们可以 决定自己成为什么样的水手。
- 20.凡是大病，必与情绪有关，长期情绪不佳，一定会催生大病。纠结别人的恶，折磨自己的心；放下别人的错，解脱自己的心。你伤悲，堪忧的是自己的情绪；你急躁，堪忧的是自己的清静。心平能愈三千
- 21.习得性概念化自我，一个好坏参半的概念。 习得性概念化自我是个体通过后天学习形成的自我认知系统，它是社会互动、语言符号与文化影响的综合结果。 其核心特征是后天习得性、结构化标
- 22.希望你每个昨天 今天 明天 都能快乐
- 23.很多人把“抑郁情绪”和“抑郁症”混为一谈，其实两者差别很大。作为有临床医学背景的心理咨询师，今天用大白话帮你讲清楚，避免误判耽误自己。早安！
- 24.其实根本没有所谓的高冷，在你面前沉默寡言的人，在另一个人面前说不定会变成话唠，大多数人都可以在高冷和逗逼中随时切换毫不费力，区别在于面对的人是谁。所谓高冷，只是没敞开心扉的前奏…
- 25.对抗焦虑之四：呼吸是对抗焦虑的魔法 当焦虑来袭，心跳加速、思绪混乱时，别忘了最简单的治愈魔法——呼吸。找一个安静的角落坐下，闭上眼睛，用鼻子慢慢吸气4秒，感受腹部鼓起；屏
- 26. ✨²⁰²⁶/₁.₁₈❤️✨ 人间一趟，积极向上🌞 新的一天，早安🌻
- 27.早安🌻 一语掠醒梦中人 你崇拜的人身上:藏着你的品位和志趣。 你厌恶的人身上，藏着你的底线和原则。 在高认知的环境中多表达你的真诚。 在低认知的环境中多展示你的强大 在崇拜与厌恶中照见
- 28.独处时候总感觉不安，是早期养育环境关注缺失的表现，需寻找稳定回应以建立安全感。 儿童早年需要与养育人之间有高频次回应与互动，得以内化一个安全客体，建立基本安全感与自信。若一个孩子
- 29.💕关系的改善是一个相互培养的过程。 最好的关系不是天生的默契，而是后天培养的理解。 当我们学会用对方需要的方式去爱时，差异就成了互补，而不是隔阂。
- 30.💕很多人总在相似的困境里打转：明明想逃离糟糕的关系，却一次次重蹈覆辙；明明渴望被爱，却总推开靠近自己的人。这种“明知痛苦却忍不住重复”的怪圈，在心理学上被称为强迫性重复。 它的根
- 31.改命的心法 只有三个字：不抱怨。 你能减少抱怨， 你会越来越好。 经常抱怨的人， 生活其实过得很糟烂。 因为“抱怨”会 使人陷入一种低迷的状态， 陷入一种负能量之中， 从而吸引到更多 负
- 32.我总觉得中国妈妈的爱是很伟大的，中国的父母对孩子的牵挂是希望他好，顺顺利利的，有困难总是第一个挡在孩子前面，未雨绸缪，在孩子很小的时候就开始铺路，所以一个正常的家里面，妈妈再唠叨
- 33.心理学上有个词叫：鸟笼效应 你是否见过这样的家庭 日子并不富裕，却总舍不得丢掉家中的破旧物件。坏掉的电风扇，旧年过期的药，哪怕是早已裂开的玻璃杯，都被小心翼翼地收着。 他们不是不想
- 34.孩子的问题其实都是父母造成的，但是没有几个父母会承认自己有错！
- 35.被遗忘的汗水：当职场压力成为一场无声的马拉松 你有没有过这样的时刻？深夜已至，结束一天的工作，关上电脑，却感觉不到一丝轻松。那根紧绷的弦似乎已经长在了身体里，连呼吸都带着疲惫的重
- 36.有时候，你不是不够好，只是太累了。 允许自己停一下，不是逃避，而是在给心一个喘息的机会。 你已经很努力了，剩下的慢慢来也没关系。
- 37.缘起，我在人群中看见你 缘灭，我看见你在人群中
- 38.感情中有很多无奈，并不是非黑即白，不批判，不说教。只会在这里陪伴你，陪你一起慢慢变好。
- 39.真正需要被看见的， 并不是发生了什么， 而是在发生之中， 哪一部分被持续喂养， 哪一部分被反复忽视， 当这个取舍过程开始清晰， 外境的影响便会减弱。
- 40.每个人都会犯错误，这就是给铅笔装上橡皮头的原因。
- 41.看云听风，关上门窗就是另一个世界
- 42.好的家庭沟通，从来不是单方面的你说我听，我说你听。它像抛接球，我问你答，你说我应，一来一往间，心意才真正流通。放下“道理”，先看情绪；不做“说教”，多问想法。当对话从“你必须听”
- 43.如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树
- 44.莫找借口失败，只找理由成功。
- 45.心无旁骛，只顾向前行：生活总有纷扰琐事缠身，不必理会那些无关的杂音，不听、不看、不问，坚定地朝着自己的目标只顾向前行，前路自有风景。
- 46.寒冷的冬天，一句“你太不容易了”，温暖了一个人，陪伴、倾听，拥抱你那无处安放的委屈。
- 47.人性的弱点是与生俱来的，渴望躺平的心态、急于求成的焦虑、面对困难的恐惧和坚持不下去的无力感等，就像是一条从背后伸出的锁链，锁住了我们向前、向上的步伐，我们活着，无论能力有多大，一
- 48.当你不再抱怨这世界的时候，你就会慢慢发现，所有结果都是自己过去的选择造成的。 ——善念·善言·善行
- 49.倾听师第五天 今天天气好冷 最高2度° 满心期待的大雪跑了😔 今天全天在线🙆
- 50.真正的亲密关系，是两个成年人不断收回投射的过程。我们终于不再要求伴侣扮演理想的父母，而是接受他们作为不完美科的普通人。正如温尼科特所说，我们不需要做一个完美的伴侣，只需要做一个“
- 51.不要用力的走向任何人，如果觉得自己不够强大，暂时把自己藏起来，用力的改变自己，一定要给自己一个重塑全身的机会，我们的一生不仅仅限于爱情和婚姻，我们要长成一支苍天大树，而不是攀岩的
- 52.阅己，悦己，越己，我被高山围绕，山水自然为我祈祷，别听世俗的耳语，去看自己喜欢的风景 早安😘
- 53.以前老板画饼，我会热血沸腾觉得自己要改变世界。现在老板画饼，我只关心这个月有几天周末，以及公积金交多少。并不是变得世俗了，只是终于明白：工资是买断我时间和情绪的价码，除此之外，少
- 54.从小被夸“懂事”的孩子，长大后最吃亏。同事蹭你车，你怕伤和气说“顺路”；朋友总找你帮忙P图，你怕被说小气说“不急”；连点外卖都不敢点自己最想吃的，怕别人嫌贵。懂事太久了，差点忘了
- 55.刚才在路边看到一只橘猫，吃得满嘴流油，旁边蹲着个流浪汉在笑。那一刻我觉得，日子好像也没那么糟。我们都在各自的泥潭里挣扎，但只要还有一口饭吃，一点念想，一点无用的快乐（比如撸猫），
- 56.抑郁的人，不是没能量，是能量长期被压抑隔离。被迫用一个假我面对世界，维持一张好人面孔或者让别人满意的人设。 从抑郁中走出来，最重要的就是不再背负和迎合，不再为别人而活。
- 57.什么样的情况适合药物+心理治疗
- 58.安徒生说，“仅仅活着是不够的，还需要有阳光，自由，和一点花的芬芳”，深以为然。 最治愈人心的，莫过于这世间的风景，我们不能总是呆在一段时光里缅怀另一段时光，而是要把有限的生命浪费
- 59.今天正式入住这个平台，希望能帮助更多的人，喜欢倾听别人的心事，我最大的优点就是真诚😊
- 60.[太阳]早神[太阳] 不负时光，不负自己，舍得付出[爱心] 好运自会循光而来，照亮你的世界！[玫瑰][呲牙]
- 61.✔原生家庭带来的“伤害” ✔发现不管是恋综也好，还是人的性格也好，都会把原生家庭拿出来讨论讨论 ✔因为原生家庭造就的是一个人前半生的性格，性格怎么样，就决定着人的思维认知，行为习惯
- 62.停止思维反刍的三个小妙招
- 63.“度人即度己”并非一句空洞的道德标榜，而是一种深刻的因果循环与生命智慧。当你试图伸手拉起陷于泥沼的人时，那股向上的托举之力，首先会让你自己站稳脚跟；当你真心实意去照亮别人的暗夜，
- 64.如何超越自卑
- 65.自洽且平静是心里的锚，允许一切如其所是，不是妥协，是知道有些事，顺其自然就是最好的答案。
- 66.女孩找男友小心这几类男的 1. “铁公鸡” 这是最通俗的叫法，形容一个人一毛不拔，像铁做的公鸡一样，连一根毛都不肯拔下来。 2. “算盘男” / “算计男” (行为特征) 这种叫法侧重于
- 67.请你，担负起对自己的责任来，不但是活着就算了，更要活得热烈而起劲，不要懦弱，更不要别人太多的指引，每一天，活得踏实，将份内的工作做得尽自己能力的完美，就无愧于天地。
- 68.健康的亲子关系，其实就是**“彼此舒服、彼此信任、彼此支持”**的关系。它不是完美的，也不是没有冲突的，而是一种能让孩子健康成长、让父母也能安心的状态。 1. 孩子敢说，父母愿听 孩子不
- 69.人，真诚过了头，跟傻子没区别 人分好坏，事以密成。任何时候，都要留三分余地给自己，用于自保，用于应对外局变化。真诚给了对的人，是真心换真心，给了错的人，你的毫无保留，全盘托出，就
- 70.早安🌤 你知道吗？心理学家发现，人对一天的感受往往由“峰终时刻”决定——即最高点和结束时的体验。试着在早晨规划一件让你期待的小事（比如一杯喜欢的咖啡，或午间散步），为今天创造一个
- 71.有人一出生就在罗马，有人一辈子也到不了罗马。 有人自己成了路，有人把地图重新画。 不必问远方多长，脚印在身后开花。
- 72.你应该关注的是自己的身心健康，而不是别人对你的世俗眼光以及偏见看法。
- 73.高敏感人看过来—四步打造心理韧性
- 74.你无法控制风的方向,但你可以调整自己的帆。
- 75.你的敏感和共情从不是负担，那是你感知世界的独特方式，更是温柔的证明。
- 76.据说现在的老年大学挤满了年轻人，大家利用空闲时间学画画，学跳舞……除了想多一个技能以外，大多数人还是为了找回自己曾经的兴趣爱好。 小时候的自己，喜欢看蓝天，画白云，喜欢小狗小猫，
- 77.#2025年度情感关键词前段时间很火的一个视频，一位失业已婚女士买了一台1600元的洗碗机，丈夫反对并砸了客厅。买洗碗机真的错了吗？没有错，错在理解，错在互相的理解。大家常说，想找个能理
- 78.记录生活，今天是入驻给力第四天，希望自己在这条路上能够坚定的走下去。
- 79.有无数次我都会觉得自己的人生要完蛋了，后来发现只要自己还活着，人生就不会完蛋。 一定会柳暗花明、绝处逢生。 但这种花明和逢生，不是我的环境突然改变了，而是我突然对很多事情想通了。
- 80.研究发现心里治疗也能改变大脑生物学，心里治疗和药物治疗其实殊途同归，都是为了重塑大脑的神经回路。
- 81.所有相遇，都是因缘和合的剧本。 有人像贵人，有人似讨债—— 其实都在为你演出来一页： 让你看清自己的缺口，也照亮暗处的路。 别用结果去分好坏， 人生本无绝对的好坏， 只有“你从中认出
- 82.不和谐的家庭，是抑郁症的来源。长期暴露在这种环境长大的女孩子，从小被父母吸取能量。家族业力交织在一起无限放大，小孩子成为家族业力的最终承受者。
- 83.2026年的第一杯奶茶喝了，感谢请我喝奶茶的帅哥🤵
- 84.莫言这段话太震撼了：走近一个人的时候要慢点，以免看不清，离开一个人的时候，要快一点以免舍不得。人生海海，先有不甘，后有心安。成年人的世界里只做筛选不做教育。能说服一个人的从来不是
- 85.潜意识的力量比意识的力量高3万多倍，我所知道改变与提升自己最快的方法，就是要改变自己的潜意识，而要改变潜意识，世界上最快的方法，就是运用催眠! ——亚
- 86.这世界，总有你不喜欢的人，也总有人喜欢你，这都很正常。而且无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。刻意去讨人喜欢，折损的，只能是
- 87.海鸥在说什么
- 88.世界是自己的，与他人无关
- 89.人生只有两个版本，一个向外索取的版本，另一个向自己索求的版本，一个热闹而痛苦，另一个平静而快乐。
- 90.放下占有权，享受使用权 很多姐妹在感情里活得很累，是因为总想“占有”一个男人。你想占有他的忠诚、时间甚至思想，结果换来的只有无尽的焦虑和患得患失。 我们要明白，真正的聪明女人，早
- 91.许多人曾试图击垮我，但我依然站稳脚跟，始终忠于自我，我始终保持优雅和风度去应对一切。因为我深知自己付出了多少努力。绝不会让任何杂音动摇我心。
- 92.一夜之间的惊喜，好香呀！更惊喜的是，以为只能欣赏一次的文心兰，今年又有花苞了。感谢大自然的馈赠，感谢我的花花草草们。❤️
- 93.我是若安～ 情绪起伏时的无助，我以共情倾听， 冷静分析情绪根源与触发点。
- 94.认真生活，每日皆是新开始：日子过得匆匆忙忙，却始终要认真生活着。时间从不停歇，我也跟着一路往前走，不必纠结过往，因为每一天都是全新的开始。
- 95.一生三见： 见天地，所以谦卑；见众生，所以善良；见自己，所以清醒。人生的修行，不过是在天地间认清自己，在众生里坚守本心，最终活成一个“自知、自洽、自足”的人。
- 96.你远比自己想象的更强大，只要你愿意相信自己，愿意为梦想拼尽全力，就没有跨不过的山海！
- 97.HEART ♥️ OF GOLD Never lose your essence and that big heart you possess, despite facing disappointments or disappointments. Your sensitivity and your ability to love without re
- 98.唯有积极的自我反抗和行动才能让我们真正的有所收获，克服自身的弱点和缺陷，正是战胜自己这个最大对手的必要途径
- 99.快乐，是生命的动力和追求。但快乐的需求也有高低之分，美国社会心理学家马斯洛说：“高级需要的满足，能引起更合意的主观效果，即更深刻的幸福感、宁静感以及内心生活的丰富感。”低级快乐通
- 100.别焦，虑允许己自慢慢来。 种在子破土前必，须在暗处深扎部根。 “养自己”和“养孩子”是样一的：需无要限的心耐和试错的气勇。 那些似看荒废的时
- 101.听老歌想起往事？“记忆联结效应”：音乐是钥匙🎶打开藏着过往的时光盒子～ 你最近喜欢听什么歌呢？
- 102.你的世界值得拥有色彩，你值得被看见、被认真对待！如果需要，老师愿意倾听你生命中的色彩以及那些在艰难中努力寻求光的日子！
- 103.冬夜独行 深冬的风裹着寒意，像细密的针，扎得脸颊发麻。街道上的行人缩着脖子，脚步匆匆地往家赶，没人肯多停留一秒。只有我，漫无目的地走着，影子被路灯拉得忽长忽短，像一截孤零零的断
- 104.分享几句话 人生有三件事，一个是自己的事儿，一个是别人的事儿，还有一个是老天爷的事儿。自己的事儿，竭尽全力，别人的事儿，尊重理解，老天爷的事儿，臣服服从。这样边界和角色就清楚了，
- 105.你好呀，我是开心果，40+的人生里攒了不少故事，也藏了很多温柔。不用怕词不达意，不用怕情绪失控，你想说的委屈、迷茫、小欢喜，我都认真听。不评判、不打断，只做你情绪的“收纳箱”，陪你
- 106.凌晨三点改完方案，楼下车流还亮着。突然想起小时候总盼长大，现在倒怀念起那盏等我回家的旧台灯了——原来长大，就是把期待换成妥协的过程。
- 107.以前觉得“情绪稳定”是夸人，现在发现它更像一种无期徒刑。不敢在朋友圈发牢骚，怕父母担心，怕同事窥探，怕被贴上“负能量”的标签。其实哪有那么多云淡风轻，不过是把哭声调成了静音，把委
- 108.我们这代人最残忍的酷刑，叫“参照系错乱”。25岁没存款没对象，看大学室友晒房晒娃，觉得自己像是个被时代淘汰的残次品。但后来才懂，有人22岁毕业，30岁才找到工作；有人婚礼极简，却在40岁
- 109.最近开始享受一种状态：电话免打扰，群聊折叠，除了快递和外卖，谁也找不到我。以前怕冷场，拼命找话题；现在怕吵闹，只想清静。原来人真的需要一段“真空期”，把那些为了合群而戴上的面具摘
- 110.我们终其一生都在找一个能说话的人，能听你说话的，能听懂你说话的，能听你说废话。这看似简单的想法，实则多幸运才能遇到。肉体相伴，比比皆是。但是灵魂共鸣。寥寥无几～
- 111.依赖性人格内心需要一个稳定客体给予支持和帮助，他们的一生都在寻找无私的爱。 现实的世界的爱都是有条件的，甚至是交换的。他们 迷恋的依赖一些虚假客体生活，最后总是竹篮打水一场空。
- 112.难过的时候相比于怪罪责怪别人批评你 你没发现 其实你对自己更不宽容吗 想想别人说你 你不认同的那几次 又有谁能真正刺痛伤害你呢
- 113.迷茫的时候找个人倾诉一下，或许那一句话给你提供了思路…
- 114.人之所以要努力，是为了尽可能的把命运拽在自己手里，是为了当自己遇到喜欢的人和事的时候，除了一片真心，还有拿得出手的东西。
- 115.把每一次挑战都当作成长的契机，把每一次考验都当作蜕变的阶梯，踏过去就能遇见更好的自己！
- 116.努力不是为了超越别人，是为了不辜负自己，不辜负那些期待的目光，不辜负这仅有一次的人生！
- 117.最美的事情可能就是想得美，这不是一句玩笑，你细品
- 118.我说今天怎么会这么冷，在家都觉得冷.看了一下窗户没关好
- 119.婚姻里的“粉红大象”：越抗拒的，越在掌控你的幸福！
- 120.🚢如果我们在乘船的时候，发现手里拿着一张旧船票，那么大概率是不能匹配新船的——因为已经时过境迁，就像刻舟求剑一样，印记还在，剑却早已消失不见了。这就是移情：我们总拿着过去的经验
- 121.嫉妒就是血液中的毒瘤，它不会伤害别人，只会侵蚀自己…
- 122.借助权势的力量来抬高自己的人终究是活在他人的价值观和人生之中
- 123.两性关系里最忌讳的两件事：一是用“爱”的名义去控制，二是用“牺牲”的姿态去索取。爱不是绑架的借口，付出也不是施压的筹码。舒服的关系，是我理解你的不易，你懂得我的委屈，彼此成全，而
- 124.在亲密关系里“赢”：真正的胜利，是活出完整的自己 很多人进入亲密关系时，会下意识把它当成一场“比赛”——争对错、比付出、拼谁更被爱。但真正的赢家，从不是在关系里“战胜”对方的人，
- 125.1月18日（周日）｜ 如何停止过度揣测他人的想法？（比如：“他是不是生我气了？”） 我们的心智有一个“过度解读”的倾向，尤其在关系里，喜欢从他人简短的信息或微妙的表情中，脑补出一部复
- 126.心理学上认为：一个人的外在节奏，是他内在秩序的投影。那些慌张奔跑的人，往往是被焦虑追杀的猎物；而那些敢于慢下来的人，才是掌控时间的猎手。
- 127.这是一个虚假的世界，好多人都很水的，别把他们想得都那么强大
- 128.今天又接住了好多温柔的碎片：有人说加班太累太疲了，有人说想见的人没法去见，有人说走过的路迷茫了，怎么也理不清…… 其实呀，能把心事说出来，就已经很勇敢了。 做个树洞型倾听师，不是
- 129.有一天，楼下的小朋友兴高采烈地送了我三条他捞回来的小鱼，因为客厅里我养的是热带鱼，所以没办法放在一个鱼缸里。于是我自己手动做了个简易的生态瓶。现在小半年过去了，小鱼们依然安好，活
- 130.你愤怒时给别人带来不愉快，人家会记忆清清楚楚！
- 131.Live your life with your own intuition. See yourself, as how you think and feel about you. Know your wants and needs because they inspire you and able you to live a happy life. P
- 132.心理畅销书作家武志红说过这样一句话，懂事也许是一种很深的绝望。因为健康的孩子必然有活力，而有活力的表现就是要能发出他高兴和不高兴的声音，提出他合理或不合理的要求。而乖孩子是不能提
- 133.年纪越小越容易被什么东西唬住 小学时没能按时完成的作业 高考时不如人意的成绩 大学时对未来的迷茫 出社会后复杂的人际关系 亲密关系的破裂 每一个看着都是好大好大的事 过几年之后再看 也
- 134.终于有时间来平台接语音电话了
- 135.没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你说到底是我们选择了自己的感受，我们选择了愤怒，我们选择了悲伤
- 136.一个人怎么能进入你的脑袋强迫泥产生任何情绪，那才是真的不可能别人或许会影响或说服你和最后你自己再决定要选择什么样的感受
- 137.情绪的条件反射是一种针对特定刺激物的自动反应
- 138.听到双方要短暂分离就特别高兴，这种感受其实很真实，不用因为“好像不该这么开心”而苛责自己。 这未必是你不爱对方，更可能是长期处在紧密的婚姻相处里，你太需要一段完全属于自己的独处
- 139.你还要为自己的不快乐责怪别人多久？
- 140.刚刚来，单亲妈妈除了情绪稳定没别的了，愿意做你的倾听者
- 141.每个字都印在记忆中，感动的，难过的...
- 142.追风赶月莫停留-平芜尽处是春山。
- 143.自我成长是感情的加分项，你越鲜活独立，越能吸引同频的人，让关系彼此成就。
- 144.今天分享的是《静心》作者：陈赞 情绪是个奇怪的东西，心情好的时候空气都是甜的，心情不好的时候糖也是苦的。如果事事都如意，那就不叫生活了。不要因为五分钟的不开心就丢掉你23小时55分钟
- 145.与人相交，最惬意的状态莫过于：亲密有间，尊重有度，不疏不密，分寸恰好。
- 146.情绪是万病之源，心之所向，身之所往❗
- 147.冬夜的雾裹着暖黄的路灯，影子在脚下被拉得又长又瘦。走着走着，忽然懂了：有些路，只能自己走；有些温柔，也只能自己给。
- 148.亲爱的，抱抱，有个网友叫Mortal，抖音没有一条状态，只有一个签名“求复活卷轴一张，没有就算了”，有病的人想活下去已无能为力，我们这些身体好的，先别急着想死的问题好吗
- 149.家合万事兴，幸福皆可期 家庭和睦，是人生最朴素也最绵长的快乐。它不是轰轰烈烈的壮举，而是清晨餐桌上的一碗热粥，是夜晚归家时亮着的一盏灯，是疲惫时一句温暖的安慰，是平凡日子里点点
- 150.大家吃饭了吗
- 151.❤️认认真真的犯了很多错，精打细算欠了很多债，掏心掏肺结了很多仇，不明不白吃了很多亏。 摆不烂，卷不赢，躺不平。 ❤️当我们把生活这碗夹生饭每一次咽不下去强咽的时候，每一次崩溃后又
- 152.别人不尊重你的6个原因 1.你太弱.别人以为你没底线 2.你太爱笑，别人以为你没脾气 3.你话太多，找不到重点遭嫌弃 4.你太热情，别人以为你巴结他 5.你太主动，别人以为你没实力 6.你太谦让，别
- 153.处事要三分为己，七分为人。对朋友要三分认真，七分宽容。对家庭要三分爱，七分责任。看文章，三分在看，七分在品！
- 154.女生成长四部曲： 做女儿，做妻子，做母亲， 做自己！🌻🌻
- 155.🎧 小情绪的听筒 不必把叹息藏进衣角 不必让雀跃压成沉默的心跳 每一份小情绪 都值得被认真倾听 是雨打窗台时的怅惘✨ 是捡到糖纸时的微光 是话到嘴边又咽下的慌张 是被理解时，眼底泛
- 156.两个人相遇就像两种化学物质的接触，如果其中有任何反应，两者都会发生改变。
- 157.💕大话西游中，紫霞仙子的那句“我的意中人是个盖世英雄，有一天他会踩着七色云彩来娶我”，是很多人年轻时对爱情的憧憬。 可中年后才明白，哪有那么多盖世英雄？生活里更多的是柴米油盐的琐
- 158.其实生病并不是因为你做了什么缺德的事，老天爷惩罚你，而是你做了太多对不起自己的事。
- 159.每一份小情绪，都值得被认真倾听。 （01） 是深夜里突然涌上的委屈，是职场上没说出口的疲惫， 是面对亲近的人时
- 160.（-02-） 它不是“矫情”，不是“想太多”，而是 内心发出的温柔信号。 我不会急着给你答案，也不会评判你的感受， 只是安静地做你的情绪容器——
- 161.（-03-） 就像做饭时溅出的油星，走路时踢到的小石子， 那些不起眼的“小别扭”，攒久了也会堵得慌。 不用硬撑着说“我没事”，咱们就像唠家常一样， 把心里的小疙瘩慢慢
- 162.（-04-） 我们总习惯把“大情绪”摊开， 却把“小情绪”藏在衣角—— 是期待落空时的轻叹，是被忽略时的失落， 是明明在意却嘴硬的别扭。 这些没被看见的情绪，就像
- 163.今天是做倾听师的第三天，在这三天里学到了很多东西，体会到了每个人生活的不易。我从一开始的手足无措，到现在内心的沉淀，真心感谢每个来访者的陪伴与包容。
- 164.原来真正的释怀，是连狠都没有了，回头看他真的很一般
- 165.💕婚姻里最毒的关系 从来都不是一眼就能看穿的 不是歇斯底里的争吵。 不是摔门而去的冷战。 是温水煮青蛙的消耗。 是钝刀子割肉的凌迟。 你说累。 他说你矫情。 你哭了。
- 166.临近性效应： 物理距离决定心理距离。 俗话说“近水楼台先得月”，这在心理学中被称为临近性效应。Festinger,Schachter和Back(1950)在麻省理工学院西门公寓的研究是该领域的经典之作。研究发
- 167.🔶情感创伤， 一个人在一段关系中被背叛，但没有机会充分表达自己的愤怒和悲伤，这段经历就可能成为未完成事件。在后续的关系中，他可能会对伴侣的某些行为过度敏感，甚至无端怀疑对方，因为
- 168.大多数人都一样，既然是凡夫俗子，前进的路上也注定会风雨兼程。所以我们应每一次都做好应对挫折的准备，坦然面对生活的不如意，没有经历过磨难的人生，不算完美的人生，没有风雨的洗礼天空哪
- 169.受益的话语 很多人不想改变自己，只想改变别人。因为改变不了别人，最后陷入了无边的痛苦中。所以说不要盯别人，不要改别人，心理学是一个充满智慧的学问，学习心理学，让我们活得越来越通透
- 170.每日师说 心理咨询师的修炼是智慧和素养的修炼 你有多高，才能带领你的来访走多远 因此，咨询师要不断提升自己的修炼和智慧
- 171.负面情绪的出现是有价值的，愤怒能够让人保护自己、家人；焦虑让人关注需要面对的风险挑战，想方设法去解决问题；当你悲伤时，其实你发出的是求救信号，有利于得到更多人的支持和关怀。也许，
- 172.竹子效应：那些熬出来的时光，终会让你破土成林 竹子用四年时间在地下默默扎根数百平米，深扎土壤积蓄力量，旁人不见其成长，甚至质疑它“永远长不出来”。从第五年起，它以日均30厘米的速度
- 173.来来来，接单开始
- 174.在成长的旅途中，质疑与否定或许如影随形，但这些都不该成为你止步的原因。你无需向世界一一证明，只需对自己的选择认真负责。过滤周围的嘈杂声，将目光收回内心，坚定地走自己相信的路。岁月
- 175.恋爱经历少的人，总感觉自己无法控制感情的走向，患得患失，又无所适从！其实是犯了一个错误，习惯用自己的方式去爱一个人，而不懂得妥协
- 176.发自内心的人了自己，看到自己的价值。同时也能以一颗平常心坦然接受自己的不足。然后持续精进自己！
- 177.我知道你现在心里肯定特别难受，想哭就哭出来，不用憋着，我陪着你呢。感情的结束没有对与错，只是彼此刚好走不到同一条路的尽头了。 别急着逼自己好起来，难过是很正常的情绪，给自己一点时
- 178.🌱⌇ ༘𝐇ɪ̆̈ 𝐥𝐢𝐟𝐞☁︎˶ 𓂂𓈒𓏸⏳˖° ˶🍃 “情绪很贵，要接触让自己愉悦的人，时间很贵，要和懂自己的人相处” 一个人时；是兵也是将 ，无依无靠时，自己就是千军万马 ，任
- 179.心理学上有个词叫：甜柠檬效应！ 每天在朋友圈晒幸福的人，可能正处于崩溃的边缘；而真正强大的人，从来不需要证明自己过得有多好。
- 180.ʜᴀᴘᴘʏ ᴅᴀʏs♥️🥰 愿你成为自己喜欢的模样️️️️ 不抱怨不将就，有自由有光明
- 181.接纳自己，做真实的自己，爱自己，才能不被外界扰乱内心。
- 182.结束今日咨询，生出许多细碎感悟。见过太多人前逞强、人后emo的时刻，也听过太多辗转难眠的心事，愈发明白，能有个地方放心倾诉，对很多人而言已是慰藉。不用急着给答案，不用忙着讲道理，安
- 183.北国风光，千里冰封，万里雪飘。 望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。
- 184.每一个情绪背后，都是一个没有被满足的心理需求。有效的情绪管理需要我们看到情绪背后的需求，而不是一味的压制自己的情绪
- 185.复现的梦，这的梦最初是童年时做的，成年以后仍不时在睡眠中出现。 比如你童年中的场景；你的玩具变成人等。
- 186.自我分化不是一蹴而就的，它是一生的功课。高分化并不意味着冷漠疏离，恰恰相反，只有当你拥有了一个独立的、坚实的自我，你才敢于在亲密关系中敞开自己，因为你不再害怕被吞没。正如鲍恩所言
- 187.爱自己，是终身浪漫的开始，也是所有奔赴的底气。你不必追赶别人的脚步，你的节奏里，藏着独属于自己的美好。把烦心事丢掉，腾出地方装鲜花和月光。从现在开始，认真生活吧。
- 188.做一个情绪成熟的父母
- 189.女80后，挨骂师，秒回师，情绪垃圾桶，情感倾诉者，也是你的倾听者，不泄密，不乱讲！说完可删也可留下下次再用，绝不打扰你！ 男女都可，不见面，情绪稳定，耐心好！
- 190.一个可以放心说心事的小角落，晚上好。❤️
- 191.人都处于追求优越胜这一希望进步的状态之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感
- 192.白天归顺生活，夜晚臣服灵魂。 那些无人诉说的心事，就交给这个安全的树洞。 我会陪你一起，梳理那些纠缠的思绪，私信开启，做你今夜的情绪守护。
- 193.很多时候，是期待让我们受伤，期待越多，控制越多，别人一旦不符合自己的期待，自己感受到的失控和焦虑也越多。
- 194.💕当你好的时候大家围着你转，你落魄了就只剩下自己。这不是悲哀，这就是现实。 这个世界从来都是这样运转的！ 与其抱怨别人不够真心，不如接受这个事实，然后专注于提升自己。 当你不再需
- 195.我天生不喜欢枯燥的一切，简直不能理解人们总爱把有趣的事情弄得干巴起来。我要活化生活，真的，活化它。要活就活一个够。
- 196.与其耗尽所有，不如适时退场。人生需要一种“到此为止”的决断，并非每个故事都值得写完结局，也并非每段关系都需要燃尽最后一点温存。 停止毫无意义的内耗，是成年人顶级的自律。世间从无完
- 197.于淡泊中平和自在
- 198.当处于“自我”的状态时，你会自然拥有 8个“C”的品质：好奇心（Curiosity）、慈悲心（Compassion）、清晰感（Clarity）、创造力（Creativity）、平静（Calm）、自信（Confidence）、勇气（C
- 199.低头赶路，敬事如仪，自知自心，其路则明。 清醒知趣，保持自信，一切尽意，百事从欢。
- 200.我们都是追光人🌞 偶尔会被迷茫裹住脚步，会有低沉到不想说话的时刻。但没关系，生活本就是起起落落的旅程，迷茫时就慢慢走，去寻属于自己的那束光；低沉后就好好调整，跟上生活的节奏。做积
- 201.最好的关系是: 我遇到你，很开心❤️
- 202.愿:你我虽隔远方，心里祝福永远
- 203.最近是不是想得太多，有点累了？ 你看啊，天阴了会下雨，水烧开了会冒泡——有些事不用想，心里自然有答案。下次犹豫的时候，不妨停下大脑的转啊转，把手轻轻放在心口，问一句： “其实，你
- 204.刚刚开始，有带我的吗
- 205.用户： 被忽视的“情绪疲劳”：为什么我们总觉得心里“沉甸甸”？ 现代人的疲惫，常常藏在“说不出口”的地方。身体的累可以靠睡眠缓解，但心里的累——那种明明没做多少事，却觉得胸口压
- 206.想做的事就去做，时间会证明一切
- 207.来唠嗑
- 208.✔关于【生气】 ✔跟什么样的人生气“伤害身体那个部位” 1.父母 领导 师长 伤上面身体部位【脖子 头】 2.爱人 与 同事 平辈的人 伤害中间身体部位【腰 与 胯】 3.与孩子伤了和气
- 209.一阴一阳之谓道 你看不惯那些人【原因都是因为自己】 阴阳平衡【人生就是会有好人与不好的人】 在解决别人与自己来说【解决自己比解决别人更容易】[偷笑][偷笑]新知识哟
- 210.不必等漫天星火，懂你的人，会为你点亮手里这束光。
- 211.这世上，有很多东西都会改变，对你好的人，可能会在某天突然离开，坚不可摧的感情，也有可能在某天顺间崩塌，但是 能力 阅历是别人无法从你这里轻易拿走的。
- 212.人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间。唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落。人生要学会与自己和解，两分看透，三分释怀，五分爱自己，人生下半场，善待
- 213.生活纵然有一万个为什么，终究也抵不过一句没什么
- 214.自我改变是一个过程，请对自己保持耐心与慈悲。你过去的故事塑造了你，但不必定义你的未来。真正的成长始于你不再重复熟悉的痛苦，而开始练习陌生的自爱。 每一步有意识的觉察，都是你为自己
- 215.牡丹象征富贵，花开花落有周期，如同婚姻，随着时光流逝，同白开水一样，但为不同味道，需要添加不同调味，前提是在同屋下。红杏出墙也不可污染
- 216.Sometimes you're in the right place with the wrong person and in other situations, At the wrong place with the right person... - make this place the most beautiful where have you
- 217.人生上半场，我们忙着赶路；下半场终于有时间，慢慢抛开外界的定义，重新遇见自己的灵魂。 我们的人生终会在下半场绽放更耀眼的光彩。
- 218.芮小丹是警察，就有警察的使命，丁元英选择对芮小丹的尊重，这是多么深刻的我懂你。
- 219.生活就是这样，今天过了就是明天.
给力心理
