- 1.过去的终将过去，该来的总会到来， 保持一颗平常心，安住当下，物来顺应， 相信你若精彩岁月自有安排， 烟火人间，各有遗憾。
- 2.身体上不明原因的疼痛与病痛，常常与情绪能量的阻塞有关系。
- 3.心理学视角下的家庭经营：用科学方法筑牢情感根基 核心结论：家庭经营的本质是情绪安全+有效沟通+正向互动+边界尊重+共同成长，用心理学工具可让家成为彼此的疗愈场与能量源。 一、建立情绪
- 4.现实的世界，计较价值，虚伪的可以 虚拟的世界，真实存在，廉价到底线 我爱你，在现实的世界里，是一场劫难 在虚拟的世界里是一场盛宴 懂得人出击 不懂得人绕过
- 5.真正的自爱，是一生最稳的底气 别再把物质堆砌、盲目讨好当作自爱！真正的自爱，是接纳不完美的勇气，是温柔有边界的清醒，是不随波逐流的坚定。 好好吃饭、规律作息，是对身体的偏爱；拒绝内
- 6.身份更新：从“给答案”的人，变成“听心事”的人。 因为看过太多的压力，所以更想接住你的疲惫。 你可以吐槽，可以流泪，也可以单纯地碎碎念。 今日起，这里是你的私人避风港： 只负责听，绝
- 7.悲伤是一条流动的情绪之河，疏通好过淤堵。 允许悲伤存在，但不因此责怪他人，也不是为了让谁看见，只为释放和舒缓情绪，然后轻装上阵 一个敢于痛哭的人才会开怀大笑，你觉得呢
- 8.人生如四季，经历风雨才能见彩虹；生活如长途，走过山川才能赏风景。与其仰望星空，不如脚踏实地。愿你的今天灿烂，明天明媚，往后的日子都充满快乐！
- 9.人间一趟，积极向上！
- 10.有时候，人需要的不是建议， 而是一个不打断、不评判、不敷衍的倾听者。 我愿意做那个温柔的耳朵， 陪你把心里的事，一件一件放下来。 如果你累了、烦了、想说说心里话， 来找我吧。 我在，
- 11.很多时候，我们不是不知道该怎么办， 而是心里装了太多话，却找不到一个愿意听的人。 那些说不出口的委屈、反复咀嚼的情绪、 深夜里突然冒出来的不安、白天强撑着的笑容…… 其实都需要一个
- 12.你可以放心的分享所有的烦恼，我会安静陪伴，细心回应！你可以获得全然的接纳，不必担心被评判、被敷衍～
- 13.如何坦然面对自己因为抑郁症而荒废的几年？ 你经历过抑郁吗？ 你会因为抑郁期间休息而责怪自己吗？
- 14.早餐好好吃，一天都开心。早安。
- 15.坚其志，苦其心，勤其力，事无大小，必有所成。
- 16.我们之间，好像什么都没发生过，又好像什么都发生过，只有我爱你这件事，成了经年的疤。
- 17.哈喽早上起来有没有单呢
- 18.昨夜梦回年少时，泪浸枕巾。 才懂有些眼泪，不是为旧人而流， 是为那个曾经全心全意、闪闪发光的自己。 如今我们各有山海， 过往已成体内沉稳的山脉， 而非阻挡前路的屏障。 若你也在深夜被
- 19.💕活到五十岁才理解刘震云老师所说的在自己的能力范围内，一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听。不喜欢的人就删掉，实在删不掉就屏蔽掉。 要记住，普通人不需要追求什么大幸福，只需要规避
- 20.我们总以为，想做的事没有做成功，会是人生的遗憾。其实人生真正的遗憾并不是失败，而是从没尝试过去做。
- 21.神经科学家总结出磨难-成长的三大信号： • 情绪钝感力：面对打击时，杏仁核活跃度比常人低34%，就像给情绪安装了缓冲器 • 认知重构力：海马体生成新神经元的速度加快28%，能从失败中
- 22.在全球化背景下，许多家庭关注双语教育。一个常见的误区是：“双语会导致语言混淆和开口晚。”
- 23.获得了解与洞察的最好途径，是体验。
- 24.没人会嘲笑“感冒了吃药”，那为什么要嘲笑“抑郁了求助”？ 抑郁症就像一场漫长的雨，轻度的雨，撑伞慢慢走能过去； 但暴雨倾盆时，躲进屋檐下、找把大伞，才是最明智的选择。
- 25.一个人身边没有人,就容易寂寞。但一个人心里没有人,才会空虚。
- 26.成长，是一个厚积薄发的过程。有梦想就大胆去追，有计划就尽力去做，你只管努力，时间会给你答案。用心耕耘，奔赴所爱，继续提升自己，美好将在不远处等你。新的一天，早安！ ❤️
- 27.你应该懂我”是关系里的高成本期待。 更有效的表达是： 我需要什么 + 我希望你怎么做 + 这对我很重要。 爱需要被说清楚。
- 28.我好像什么都不缺，但为什么就是不快乐？ 1. 价值感的缺失：物质、生活条件都到位了，但没有能让自己觉得“有意义、有成就感”的事——比如工作只是完成任务，生活只剩重复的日常，没有能
- 29.遗憾是常态，思念是一种病。 爱与不爱都已不重要了，伤心难过是必然的经历。 何必强迫自己去疗伤呢，自然而然就会默默藏在心底。 一步一个脚印，有什么跨不过去的。 过好当下比什么都强。
- 30.你是如何对待自己的身体和生活的？
- 31.日子是慢慢走的，情绪也是。不必逼自己立刻开心，允许偶尔的低落，接纳所有的不完美。风会吹走烦恼，光会照进心里，你只管好好爱自己，慢慢来，一切都来得及。你的心事有人懂……
- 32.新的一天，允许自己有小情绪，也记得给自己一点小鼓励。早安！
- 33.别让想念，掩盖了必须离开的原因。如果感性让你想回头，就用理性问自己：那些受过的伤害，真的可以一笔勾销吗？心软是本能，但清醒是选择。别回头，那是重复的路，也是重复的痛。
- 34.大多数事情都会得到解决，人生只需笑着走下去。
- 35.天鹅栖息地，欢迎您来玩！
- 36.早上好！
- 37.美好的一天，从美好的心情开始，在踏实的努力里延续。
- 38.舍，不是舍弃，而是舍得。
- 39.恐惧，往往一公里宽，却只有一厘米深。原以为即将进入巨大的恐惧海洋，然而，当迈出那一步，却发现只是一个小水坑，可能多年来，一直在拖延某件事，当终于开始做的那一刻，会发现，那是如此微
- 40.人都心里疲惫的时候，当累的时候就停一下，让心灵的得到放松，然后再扬帆起航。
- 41.年过四十不青春，独来独往不合群。 我非孤独不合群，直恐人情未必真。 非是生来性孤僻，厌倦江湖套路深。 我非孤独不合群，只恐人情未必真。 日思柴米夜思钱，忙碌
- 42.没人有规定须必成为瑰玫才算成功，只你要喜欢，你可长以成雏菊、茉莉、郁金香，甚是至路边迎绽风放的小花朵。
- 43.修行，不是要你变成没有情绪的木头，而是要练就一样真功夫——“烦恼中的觉性”。 什么意思呢？就是在你快要发火的那一刹那，能知道“我在愤怒”；在你感到焦虑不安的时候，能看见“我在焦虑
- 44.把心放宽些，允许一切发生！就是你要允许自己走错路，允许你自己看错人，允许你爱的人不爱你，允许你的工作为难你，你要允许你付出很多之后并没有结果，允许一切的发生，接纳一切的发生，你就
- 45.尊敬的玩家你好： 系统提示 你已经为一个无法回应的NPC消耗了过多的精力 提醒你 剧情无法单向推进 任何情绪回报率为0的任务 都是副本陷阱 你正在错过更有价值的主线内容 请立刻清除执念插件
- 46.每个人的起点不同 要走的路也不一样 不要总想着和别人比 要多和昨天的自己比 只要今天比昨天有进步 就是一种成长🌞🌞🌞
- 47.晓光漫染窗棂暖，心向朝阳步履轻 纵有千思牵远客，向阳生长自清明
- 48.差点就被淘汰的小家伙，却用冒出的新芽轻轻说：再等等，生活总会有新惊喜🌟
- 49.做热爱的事，把以后的路走的风生水起
- 50.做好当下能做的，你便离想要的生活更近一步。
- 51.问你们个问题： 如果时间真的能 倒回到你们相遇的那天 你会怎么选 朋友 恋人 陌生人 还是不曾遇见
- 52.一个人对外界越在意，就越容易心烦意乱，当我们放弃倾听每一个人的声音时，自己内心的声音才会变得明确且坚定，与其在别人充满参差的议论中沉沦，不如专注于做好自己的事，为自己的内心“松绑
- 53.不要向伤害你的人要答案，这会让你的注意力一直停在这段关系里，伤害你的人可能根本意识不到自己对你的伤害。不要为了平衡自己的认知失调向伤害你的人要答案。
- 54.倾听师十一天 愉快上班中...
- 55.学会感恩，会收获积极的力量！ 感恩天地萬物滋養，感恩我生命中的人和事物，感恩所有的遇見，感恩一切！一肖萧
- 56.是妈妈是女儿也是自己 每个角色都在我身上叠着，有时候分不清谁是谁。 这大概就是生活吧——在妈妈、女儿和自己之间来回切换，手忙脚乱却从未退场。每个身份都是真的我，都在认真活。
- 57.过年回家，一定要少说话，少说话 “话太多，必有祸”，过年，大多数的冲突和祸事，皆因，管不住自己的嘴，一说就停不下来，越说越难听，越说越上头，最后一言不合，人情崩了。不要觉得自己多
- 58.旅行能缓解所有的压抑与不快。当一个人独处，面对一个陌生的环境，会忘却烦恼，欣赏沿途的风景，一段美好的回忆，一个陌生的环境，能让人心情愉悦，回归自我
- 59.晨光心语🍃人生三大障碍：无知、无爱、无能。 早安💕障碍不是墙，而是门。推开门，确认你所知、所爱、所能的，最终将你塑造成谁。
- 60.你相信什么？什么就对你有影响
- 61.当放弃，也许是一种最好的选择，短暂的懊恼与不甘，也许是一种最好的方式。每当回忆美好的一切，也能让人有一丝丝的欣慰 ，自我陶醉
- 62.是你的，就是你的，越是紧握，越容易失去，我们努力了，珍惜了，问心无愧，其它的交给命运！
- 63.焦虑上头时别硬扛，试试这招「3秒呼吸法」：闭眼，用鼻子慢吸3秒，屏息1秒，嘴巴缓呼4秒。简单几步，让慌乱的情绪落地，把注意力拉回当下，给紧绷的自己一点温柔的缓冲～
- 64.心聊：向内探索的疗愈方式 心聊即“与心聊天”，是一种向内探索的疗愈方式 面对外界困扰、情绪问题时，不向外寻求答案，而是回归内在，通过与自己的“心”对话，找到问题根源并自我疗愈。
- 65.1月24日（周六）｜ 感到“迷茫”，没有方向时，可以做什么？ 当“我不知道该往哪里去”的迷雾笼罩心头，我们容易陷入停滞，把迷茫看作一种必须尽快清除的故障。但其实，迷茫期往往是内心在重
- 66.当他关上门时，别急着敲门。有些风暴，必须独自穿越。我们能做的，是让门外的光，一直亮着。 #青春期#亲子关系#成长语录
- 67.不待春风慢，我以明月宴群山
- 68.你要记住，你永远是对的，你做的所有选择都是对的，不对的从来都是他们。不用逼着自己去迎合，迎合的从来不是你想要的，委屈的从来都是真心的自己。别把自己的心意磨平了去适配旁人的期待，别
- 69.一个人的生存环境、生活经历等都会产出一些难以排解的压力，就是在脱离自己实际身份的角色扮演中获得一种难得的释放。
- 70.让你翻身的就是自己（强者） 让你翻身的永远是自己 没有任何人会把你变得越来越好，你越来越好的原因。是因为你一次次的经历，一次次的自救，一次次的放下，一次次的蜕变。 没有人会去帮助一
- 71.💕人也有磁场 圈子决定你的能量状态 靠近让你发光的人 远离消耗你的人 以饱满的热情 去拥抱每个日出日落！
- 72.成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。
- 73.当今社会，充斥着各种各样真假难辨的信息，任何人都可以随意说假话来抬高自己的身价！
- 74.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中起舞。
- 75.人心各有所愿，没有道理可讲
- 76.自然地走，自然地忘，不牵强。生活，无需复杂，只要简单就够了；人生，无需繁华，只需平淡就够了。人生，山一程，水一程，没有谁能挽留住，暮春的落花；也没有谁会懂得，一抹斜阳，会为谁流连
- 77.那些你以为“没人会懂”的感受，恰恰是我们可以一起探讨的宝藏，藏着你的真实渴望。
- 78.意外惊喜，带雪梅！
- 79.所谓的“好状态”，其实都是这些碎渣拼起来的。 是便利店饭团还热着，是耳机刚好放到最爱的那句歌词，是风把刘海吹起来那一秒的凉快。生活不会天天放烟花，但如果你低头看，地上全是没化完的
- 80.翻到十年前非主流时期的QQ空间，笑出声了。那时候觉得世界非黑即白，爱恨都要大声喊出来，觉得自己以后肯定是个很厉害的大人物。现在懂了，能平平安安长成“普通人”，已经用光了所有运气。没
- 81.你要的是幸福还是对错，婚恋关系最好的状态就是站在对方的一方向着他
- 82.当你想要去改变的时候，任何问题都不是问题
- 83.第一次见腊梅种子
- 84.两性关系不好，不代表我们有问题，而是我们可以去思维，我们之间到底是什么障碍了我们的沟通，我们先找到问题，然后解决问题
- 85.莫名其妙的就想发脾气，不代表什么，只是当下的自己，有一股不被理解的情绪，需要被看见，我们在渴求爱而已。 我们要开始看见自己的情绪，理解自己的需求，慢慢的，我们的情绪，就会缓和下来
- 86.今天正式入驻平台第十天。生活需要记录，才能被看见，因自己曾经迷茫过，想找人倾诉，不知道该和谁说。现在的网时代真的能给人治愈，如果你刷到我的微博，也正在困惑中，我在这里等你，不评论
- 87.今天分享的是《无端欢喜》我从来不指望吸引别人，我觉得这样很浅薄，我得吸引我自己，让我对自己有了热爱，才能完成以后一个个孤单而漫长的日子。 我也从不指望有人能完全理解我，那种理解太
- 88.断去余念见面目，舍弃我相见真我，离开幻境见自在。
- 89.你有没有过这样的时候？深夜翻遍通讯录，却找不到一个能说心里话的人。婚姻里的一地鸡毛，教育孩子时的无助，或者心里藏着的委屈，别自己扛着。我是心月，有心理学专业背景和心理咨询师证，擅
- 90.慢慢来，是一种诚意。 好的人生，不慌不忙。 简单的事情重复做， 重复的事情用心做。 平凡日子也会发光。
- 91.你只管开口，那些压在心底的事都可与我慢慢说，把心里的负石搬出来，才能腾出空间装阳光 愿能给你满意的陪伴 愿朋友们一切都好💕
- 92.阳光明媚的周末可以陪陪家人，陪陪孩子，一起出去散散步
- 93.你对别人好，别人不一定好。 但你肯定好。因为你内心美好。 你对别人不好，别人不一定不好。 但你肯定不好，因为你内心没有美好。
- 94.心理咨询的意义 声明资料系转发
- 95.在这个时代里，很多人会莫名的emo，会心情烦躁，对未来迷茫，不知道路在何方…… 不如停下来，给自己半天时间，放下手机，放下忙碌，与自己在一起，享受与自己在一起的时光。 或者去大自然，
- 96.我们在与人相处时，会觉得表达不出来自已的想法，或者觉得自己的想法不重要，又或者我表达了也不一定会被重视…… 所以，我们开始习惯性沉默，习惯性忍受，习惯性封闭自己 看看自己多年以来，
- 97.也许每一份走心的陪伴中，才会切实的感受到对方对你的珍惜与爱！那不是只停留在术的层面，而是你会感到那个孤独的灵魂在向你发出求救的信号！❤️
- 98.认知的重塑过程是非常痛苦的，因为在这个过程中，需要推翻过去几十年建立起来的思维！
- 99.生命本质中的三大价值：1、创造性价值：通过工作与创造2、经验性价值：通过体验与联结3、态度性价值：通过选择面对苦难的态度。
- 100.没有过不去的火焰山，任何挫折与难题都一定有解决方案，只要我们做到不妥协！
- 101.还记得芳华里的台词，一个不被善待的人，最能识得善良，也最能珍视善良。所以某些时候我在想，我爱的人，也许就是另一个自己吧。
- 102.没有突如其来的幸运，只有日复一日的认真，小小搬砖人已上线
- 103.欢乐的时光总是短暂的，而痛苦的时光总是很漫长。
- 104.当讲故事的行动结束时，创伤经历真正属于过去式。
- 105.今天特别想感谢我的同修与督导老师，一直记挂着我、关注着我，也毫不客气地指出我的问题。也正因这份坦诚，我才猛然看清：原来我们很多人，包括我自己，不管日常聊天还是专业沟通，都容易陷入
- 106.人生漫长，在喧嚣中自见，在孤独中自爱，在关系中自洽，在伤痛中自愈，最终在生活中自渡。
- 107.尊重每一只青蛙，和它的井。 尊重每一头驴，和他的磨盘。 尊重每一只鸟，和属于它的那片天空。 不惊扰他人的山海，是最高级的善良。 青蛙的井，驴的磨盘，鸟的天空，都是他们世界的全部。 真
- 108.每一次努力，都是幸运的伏笔。保持热爱，奔赴山海，忠于自己。
- 109.相传在狗的世界，如果成为白狗，下一世会转世为人。 有一天一只黑狗遇到白狗，黑狗用羡慕的眼神，对白狗说：“恭喜你，下一世就可以转世成人了！” 白狗不是很开心的样子，若有所思：“别说
- 110.被看见，被理解，被接纳，是每个人内心深处最本质的渴望
- 111.中午好 心中有事，还能若无其事，便是格局。 心中有事，装作若无其事，便是阅历。
- 112.中午上线了，你来说吧，我来听
- 113.对抗焦虑之十：和焦虑做“朋友” 不必抗拒焦虑，也不必害怕它，试着和它做朋友。当焦虑来临时，别急于赶走它，而是轻声对自己说：“我知道你来了，是在提醒我要重视这件事。”然后，
- 114.周末，有我的专业陪伴更能让你幸福
- 115.落在生命里的风和光都是好天气 生活并无深意 自己喜欢便是真谛 如果今天很糟糕 那我们还有明天不是吗 该反思的是我们的见识与眼光 不是真诚与善良
- 116.“男女之间最让人上头的，从来不是‘我养你’，而是‘我懂你’。你皱一下眉，他就知道你嫌吵；你说‘随便’，他就懂你其实有偏好。别找那个要你猜的人，找个把你放在心上的人。”
- 117.刚入职的倾听师，大家有任何问题都可以来和我聊聊～，男大学生一枚 性格温柔开朗
- 118.忘了过去的晚上，享受今日的暖阳。
- 119.吊桥效应： 情绪的错误归因 Dutton和Aron（1974）的吊桥实验揭示了生理唤起与性吸引之间的微妙联系。当人们处于生理唤起状态（如恐惧、兴奋，运动后）时，容易将这种心跳加速错误地归因为对眼
- 120.世界上很多事情都是自相矛盾的，小时候我们被教育要遵守规矩，而成年后却发现社会上处处不守规矩！
- 121.为什么他只是晚回了你几分钟消息，你的情绪就失控了？没有及时回应，等于“不够爱我”？没有得到及时回应的时候，你会焦虑吗？
- 122.着急改变， 是在惩罚自己。 总是着急改变自己的人， 往往陷入了一种改变的误区： 你在努力地摆脱自己， 你在努力地憎恨自己。
- 123.婚姻会经过磨合期、疲劳期、风暴期，最后到达平静期。船漏水不一定会沉，合力修船，也许能行至更远呢。 有需要联系我，我们一起探讨关于婚姻的话题。
- 124.后来我什么都没忘，只是不再提起。那些一起走过的路，说过的话，都被妥帖地收在时光里，像一封寄不出去的信，封了口，落了灰。 偶尔翻起，心还是会轻轻疼一下，却再也没有力气，去奔赴一场
- 125.如果你有什么想做的事情 别因为担心周围人的眼光而止步不前 因为别人没有你想象中的那么在意你
- 126.人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就
- 127.#心理咨询师手记 你爱的是真人，还是你的幻想？ 我们常常不是在爱一个真实的人，而是在爱自己内心的投射。 你将内心深处关于“理想伴侣”的影像，或是将未能实现的自我期待，不切实际地投射
- 128.神仙都有自己的山·菩萨也有自己的庙 你一定要有自己的道场，这是一味良药 🕉️
- 129.女人啊，小时候有爸爸疼，长大了有老公疼，老了有儿子疼。男人啊，小时候听妈妈的话，长大了听老婆的话，老了听女儿的话。
- 130.💕人类是群居动物，《人类简史》告诉我，人类需要群居，需要故事，需要社交，需要积极参与人类的各种活动，才能使人类进化，反之必定退化。 所以，要想彻底远离抑郁症，就积极加入社交，多参
- 131.永远不要以君子的行径去对付小人，要懂得以其人之道还治其人之身。要知道，凡是让你顾全大局的，你保证不在大局里。
- 132.把期待降低，把依赖变少，你会过得更好。
- 133.青春最动人的模样，大抵是藏在草稿纸角落的名字，是走廊擦肩而过时的慌乱低头，是课堂上偷偷望向某侧的余光——那是连自己都没读懂的懵懂，像夏夜里忽明忽暗的星，微弱却执拗地亮着。 那时
- 134.别人说的话，我们当故事听听就好了，因为我们永远不知道别人的话里有几分是真的！
- 135.众生皆渡我，无善恶有别。淤泥生净莲，此心是道场。
- 136.《写给那个心里藏着小秘密的你》 嘿，正在读这篇文章的少年： 我知道，你最近可能有点烦，有点乱，心里像揣了一只不听话的小兔子，总是扑通扑通地跳。 也许，你是因为第一次注意到那个
- 137.每个人都渴望被看见， 被关注， 被了解， 那需要自己先稳定下来， 才能实现！ 子韬情感，助你实现！
- 138.礼貌和教养不只是干瘪，单薄的客套还有推己及人的周到和体谅，这考验的不止是情商，还有你的善良！
- 139.你为什么那么在意别人的看法 是因为他们戳到你的痛处了吗 还是因为你太经不起打击 如果每一句流言蜚语都要浪费时间去理会的话 你会很累 倒不如活的精彩给那些贱人看 任何人都无法影响到我的情
- 140.想尝试做倾听师，又不知道从何开始，有没有懂的人免费教一下
- 141.今天要分享的是《不被大风吹倒》，我们终其一生都在与生活的风对抗，也在风里寻找方向。仿佛一直活在风里，不停追问人生的意义。可人生哪有什么标准的答案？有人拼命奔跑，想乘风而起；有人想
- 142.EFT情绪聚焦疗法教会我们，爱的反面不是恨，而是冷漠。在婚恋咨询中，我们不需要教导来访者如何成为完美的辩论家，而是要帮助他们重新找回那把打开彼此心门的钥匙——那把钥匙就藏在他们最脆
- 143.越用力抓，越容易失去。感情里，松弛一点，给自己和对方一点空间，反而更舒服。
- 144.合作必须基于信任，信任是群体智慧的黏合剂，而成员之间的不信任，则会产生不良后果。对于职场团队而言，当挑战来临时，成员之间没有建立起稳固的信任感，意味着更多的内耗而很难形成解决现实
- 145.周末愉快啊
- 146.所有的分离，都是为了相遇。
- 147.宝贝，抱抱你，通过阅读心理书籍来摆脱泥潭，你已经走出自救的第一步了，有时候，看似没有进展，但只要坚持和向前，总有量变带来质变的一天，那时候的你，一定会感谢那个努力自救的自己，当然
- 148.我的心在等待，你在哪
- 149.允许自己有不开心的权利，也给情绪一个释放的机会，我在这里，随时听你说
- 150.孤独时期的三个层次：你在哪一层？ 第一层：被动孤独（痛苦期） 特征：感到被抛弃、自我怀疑、焦虑不安心态：“为什么没人理我？”“我做错了什么？”这个阶段需要的是自我接纳和适度主动连接
- 151.聪明以为可以做的事， 若良知以为不可以，就不要做； 聪明以为不可以做的事， 若良知以为可以做，就去做…… 良知为主，聪明为奴，其人必善良； 聪明为主，良知为奴，其人必奸诈。
- 152.契可尼效应：人们对已完成、有结果的恋爱记忆会逐渐淡化，而对中途夭折、未完成的感情却会印象深刻，甚至反复回想，这也是“得不到的永远在骚动”的心理学本质。
- 153.慢慢讲，我用心听，开始接单啦🌹🌹🌹
- 154.多学习，进步的就快一些。😁
- 155.终于到了周末放假了，可以安安心心地在阳台上翻书了，这一周真的是太累了！对于中年的我，走着走着，回望过往，经历太多的事情，感情上的无助，到现在的淡定从容！ 在两个孩子的培养上从老大
- 156.🌟【关于我｜你的专属树洞倾听者】🌟 你好呀～我是南枝，一个愿意安静倾听你心事的陌生人。 🌿 这里是一个没有评判、没有压力的空间， 你可以放心分享那些藏在心底的情绪： 无论是生活的烦恼
- 157.情绪这东西，说来就来，没什么道理可讲，突然就难过，突然就委屈，突然就觉得一切都没意义，只想找个角落，把心里的兵荒马乱藏起来。
- 158.想要子女成长得好，你不需要非常聪明。你只需要变得喜悦、充满爱和对他们坦诚[爱心]
- 159.如果你感觉到身体哪哪都不舒服的时候，或者是身体来提醒你，需要停下来，休息休息，关注一下自己的内在小孩了，该关注一下自己的身体是否是过度消耗了。 有什么办法解决？给您三个建议，先去
- 160.一个心理咨询师的内心独白
- 161.1. 不打断，是最基本的尊重。用法：沟通开场/自省；心法：先听满3分钟，再回应。 2. 你尽管说，我在认真听。用法：对方犹豫时；心法：目光+点头+轻“嗯”，给安全感。 3. 你的感受，在这里都
- 162.不要羡慕任何人的生活，谁家的锅底都有灰，谁家的背后都是鸡毛一堆。不是别人风光无限，而是他们的辛酸你没有看到。其实人只要健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就已经很好了
- 163.好久没来看大家了，你们都好吗？今天来聊聊，“一个家庭给孩子最大托举是什么？”欢迎大家给我留言讨论。
- 164.人在低谷，不谈格局，生存才是王道。 身处逆境，不谈情怀，务实才是根本。
- 165.我都可以舍弃的时候，就能见到真正的我。
- 166.两个人在一起，如果你变得越来越像个疯子，那就证明这个人不适合做你，反而如果越来越像个孩子那就证明这个人非常适合你
- 167.心理咨询或许是一项奇怪的工作，它总是让人去看事物的背后。大多数人不愿意正视的东西，心理工作者却必须直面，然后尽己所能，提出解决之道。
- 168.如果足够勇敢，应该扛起问题， 继续往前走，直到因果成熟，自动脱落。 人对问题的解决方式，不应试图立刻马上找到答案，而是背负到能解决的那天。
- 169.人，从来都不是慢慢长大。 人，是一瞬间长大的。 只是那一瞬间，需要付出很大的代价。 有些人是失去，有些人是失意，有些人是失望。 失去之后的得到。 失意之后的得意。 失望之后的得体。 这
- 170.清风徐来，水波不兴。举酒属客，诵明月之诗 你是否在这样的状态
- 171.一些梦的不愉快性质与梦的改装有关。这些梦中的愿望平时招致严重的压抑，所以面部的达成均被改装到查看无法看出的地步。
- 172.翻越山水万水来见你
- 173.梦中还有美妙的诗意，适当的隐喻，超人的幽默和罕见的讽刺。
- 174.总觉得自己要快点长大，要扛住所有，要活成别人期待的样子，可转头就被小事压到喘不过气。其实没关系的，你可以不坚强，可以喊累，可以暂时停下脚步，你的情绪，值得被好好安放。
- 175.一位老师，极度的愤诉及时黑白分明，容不得虚伪，但又看不起普工，外卖骑手之类的底层。 一位发小性，格既像沙僧又像孙悟空，不敢惹事，怕出风头，但又不甘位于人之下，被人高一头他会很不爽
- 176.颜值是否重要，一直是一个备受争论的话题，这是因为不同的人对于颜值持有着不同的观点！
- 177.不与别人争论，不代表认同对方的观点，只是从心底里明白了要尊重不同的看法而已！
- 178.我们都在时光里跌跌撞撞长大， 慢慢学会和不完美的自己和解， 那些藏在心底的温柔与心酸， 终会被岁月温柔安放。
- 179.记住：有些人就像充电器，聊几句就能让你满血复活，而有些人就是榨汁机，一句话就能让你少活好几天，所以不要同没有素质的人争论，因为那就像与猪摔跤，赢了不光荣，输了更丢人。
- 180.前几天贝克汉姆的儿子长文指控父母对他的控制，让他很焦虑……今天又刷到妻子买65元水果被送外卖的丈夫吐槽，富贵人家有富贵人家的困扰要解决，普通百姓有普通百姓的烦恼要诉说…… 你方唱罢
- 181.❤️允许一切发生， 允许它来，允许它走， 也允许它从未来过 。
- 182.接住情绪是一项很重要的技能，只有接住了情绪，才能很好的化解情绪！
- 183.治愈一条被感染的鱼，放回被感染的鱼缸里，很容易被再次传染。家庭问题即是如此
- 184.有只蝴蝶，直白地闯入 翩翩起舞，引我跟随 蝴蝶不见处 一个帅气男孩哼着歌迎面走来 那么纯粹，善良，聪明 不会的唱的地方，念歌词 不间断 声音里满是阳光，磁性又温柔
- 185.这么这么近，那么美。周末到河北，邯情脉脉郸等你来
- 186.💕真正的职场高手，从来不是玩转潜规则的人，而是建立新规则的人。 你守住专业，专业就会成为你的护城河；你坚持价值，价值就会为你开创新的路。 那些挑不完的刺，甩不完的锅，拍不完的马屁
- 187.🔮人们疗愈的开始，往往不是问题被解决，而是感受被确认——“原来我这样是可以的”。情绪的河床，需要被看见而非修正。倾听的本质，是爱的实践，这不是浪漫的爱，而是一种具象的、落地的爱
- 188.现在我才真正懂，林老师为什么总劝家长别控制孩子，可家长听不懂，不认同，他会那么无奈。 我们很多人，从小在父母的严厉，道德捆绑和控制里长大的，内心的需求从未被真正满足过。这种教育
- 189.人生是一场永不落幕的演出，我们每一个人都是演员，只不过有的人顺从了自己，有的人取悦观众！
- 190.你一切所谓的心理问题，比如抑郁，焦虑，强迫等的出现，都有可能是在帮你应对或者是回避你更害怕面对，更害怕解决的问题。他是想保护你，所以我们要接纳他，感谢他，才能治愈他
- 191.❤️每个人是唯一且独特的，都力求遇见最好的自己：智慧，进取，善良，阔达。 无论您目前有困惑或者处于某种困境，请相信我的真诚，陪伴，以及指导，也相信您自己，未来一定可期。
- 192.我们活在世上的日子屈指可数 每一天都如此珍贵 所以要谨慎过好每一天 把每一天用在真正有意义 对周遭的人和世界有贡献的事情上
- 193.正念冥想，带我们进入那美善而喜悦的境界。
- 194.不要提前焦虑， 也不要预知烦恼， 生活就是见招拆招， 练出了一边崩溃一边自愈的你。
- 195.x心理咨询可，配合不接 感谢理解
- 196.出门走好路，出口说好话，出手做好事
- 197.每一个成功者都有一个开始，勇于开始才能找到成功的路
- 198.允许自己去原谅，你的身体就能凭借一股不可思议的强大力量，获得解放。
- 199..“什么都不期 待，只想要自己越来越好！ 爱别人要适可而止，爱自己要尽心尽力
- 200.相信人生中的一切都会以最适合你的方式发生。接纳每一个瞬间，美好的、破碎的、未完成的。相信即使在混乱之中，生命也自有其运行之道。
- 201.判断一段关系要不要继续，不能只看现在幸不幸福，还要看离开后会不会更好，以及你愿意为这段关系付出多少，但最重要的是，别把将就当成坚持，如果一段关系里快乐大于痛苦，就好好经营。别等失
- 202.❤️
- 203.心好像被生生扯碎，脉息都跟着钝痛，连呼吸都带着刺骨的凉。 日子失了光，天地都是灰蒙蒙的，魂像被抽走了大半，行尸走肉般熬着每一分每一秒。 曾经的欢喜全成了剜心的刀，闭眼是你，睁眼是空
- 204.夜又开始深了，孤独的人，又开始难眠！
- 205.保持热爱，奔赴山海，忠于自己。哪怕慢一点，也别停下脚步
- 206.生活很美好，你懂我的不易，我懂你的心意。（打一个字）留言
- 207.爱他人之前，请先好好爱自己；守护爱情婚姻之前，请先守护好自己的人生。 唯有自己成为光，才能照亮前路，不惧离散。 爱情不是救赎，自我才是
- 208.选择自己最喜欢的事，把它做到极致，是人生最大的快乐。
- 209.心事藏在风里，吹不散的是回忆。
- 210.清晰自我边界能明确自我与他人的权责、情感和行为界限，既避免被他人消耗、侵犯，也不越界干涉他人，同时能守住自我的需求和原则，让关系更平等健康，也能更好地建立自我认同、保持情绪稳定。
- 211.我们花了很多时间去“变强”， 却很少停下来问一句： 我究竟是谁？我究竟想要什么？
- 212.是树洞，是另一个你，也是自我的救赎
- 213.你的心理健康，比工作重要，比别人的眼光更值得关注，甚至比家人情绪更重要。如果照顾情绪，意味着让他们失望，那就坦然的，让他们失望吧。
- 214.不听话的小猫，被关小黑屋反思一下😜。
- 215.疗愈的核心，发生在不去评判，全然的接纳自己。
- 216.“一辈子很短，要好好爱自己。你的优秀，要遇到识货的人；你的真诚，要遇到珍惜的人；你的善良，要遇到感恩的人！”[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
- 217.自律的培养与形成是需要环境的，长期处于一个懒散的环境中，是注定做不到自律的！
- 218.能够做到自律的人，往往都是善于规划，并且能够保持严格节奏的人！
- 219.焦虑从不是你的“敌人”，而是身体在提醒你：“该停下来看看自己了”。
- 220.倾听你内心深处的声音～
- 221.杨绛曾说过：“不要碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子，不要碰到一点不确定性，就觉得自己前途黯淡无光，不要碰到一点挫折，就搞得自己一蹶不振。人这一辈子啊，你该走的弯路，该吃的
- 222.情绪过不去，理性就出不来。
- 223.哪些关系在充电？哪些关系在耗电
- 224.为什么😣接不到单子，我不够好吗
- 225.蓝天白云，暖阳微醺，心情也跟着明朗起来。生活处处是惊喜，愿这份小确幸，能感染每一个看到的你～
- 226.抱着咪咪回家，开始接单了
- 227.一辈子很短 遇到喜欢的东西要收藏.
- 228.美好不在外面，在自己内心
- 229.当你的潜意识没有进入你的意识得时候，那就是你的命运。 ——卡尔荣格
- 230.周末在家整理书架，无意间又翻到这本几年前买来读过的书，关于两性的。虽然我们身为男女，都是人，但是在处事和思维方式，生理结构方面却是天差地别，感恩在那段困惑的时间里有幸遇见这本书，
- 231.善的存在，应是生发于内在—— 对自我的一种约束和要求，对美好的一种认知和向往，或者说，善是单方面的、不求回报的，不应因此成为对他人索求或期待的标准。
- 232.简单，最高贵的方式。不是改变别人，而是提升自己。
- 233.1. 夫妻跷跷板理论 关系里的付出与索取从不是绝对平等，而是像跷跷板，一方强势时另一方自然迁就，一方脆弱时另一方主动托底，平衡靠的是动态调整，而非刻板的五五开。 2. 情绪垃圾桶互补
- 234.1. 废话保鲜理论 婚姻的新鲜感，藏在那些毫无营养的“废话”里——分享今天的云很好看、路边的小猫很可爱，比起刻意的浪漫，日常的碎碎念才是感情的保鲜剂，越愿意说废话，关系越亲密。 2
- 235.焦虑症侧重的诱因 1. 认知模式偏差 习惯对未来做“灾难化预判”，过度关注潜在危险，对不确定性的容忍度极低，容易陷入“自我恐吓”的思维循环。 2. 特定场景刺激 部分人会因特定场景（如社
- 236.抑郁症侧重的诱因 1. 自我价值感崩塌 长期的自我否定、经历重大挫败（如学业/事业失败、情感背叛），会让人陷入“我没用”“生活无意义”的认知泥潭。 2. 社会支持缺失 孤独感强烈、缺乏有
- 237.如果你认出行为之下的痛苦、孤独和自我保护的需要, 就接触到了表现这些负面行为的灵魂。
- 238.特别喜欢人民日报的这段话:
- 239.当我们放松下来了，一切美好会不期而遇
- 240.每一步微小的坚持，都在悄悄铺就通往光亮的路。
- 241.心净，方有疗愈的力量 想疗愈别人，必先干净自己的内心。一颗藏着褶皱、积着尘埃的心，装不下温柔，也递不出光亮，连自身的情绪都难安放，又怎能接住他人的脆弱，抚平他人的慌张。 内心的
- 242.情绪依存效应：人在特定情绪状态下记住的信息，会在相同情绪状态下更容易被回忆起来，简单说就是“开心时记的事，开心时更易想起来；难过时的经历，难过时会更清晰”。 这一效应会影响亲密关
- 243.孩子的背影里藏着独立探索的勇气。允许她用自己的节奏感受世界，就是给她最好的心理滋养。
- 244.倾听心灵的低语, 感悟情感的流动, 解锁人生的密码 探索真实的自我
- 245.人并不是被事物困扰，而是被自己对事物的看法困扰。
- 246.焦虑从不是你的错，只是内心的情绪暂时冒了头，不用逼自己立刻释怀，也别和焦虑硬碰硬。试着停下胡思乱想，做一次深呼吸，喝一杯温茶，把注意力拉回当下的每一刻就好。允许自己有不安，允许事
- 247.分手陪伴 鳄鱼咬住脚时，越挣扎被缠得越紧，唯一的自救方式是果断放弃部分利益。失恋就像这场意外，若明知关系无法挽回，还反复纠缠、追问“为什么”，只会让自己陷入更深的痛苦。学会“断联
- 248.为人父母，最忌讳的，是把自己的认知局限，生活焦虑，工作压力，心底委屈，一股脑转移给孩子
- 249.人越着急越迷茫，让自己慢下来
- 250.“决定我们自身的，不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。”
- 251.愁深摧骨瘦，命蹇怨天长 万念俱成烬，孤身欲赴亡 尘途无去路，苦海断归航 无奈随烟逝，余生不恋殇
- 252.最难时刻的孤立无援，不是为了毁灭你，而是为了唤醒你，那个内心不需要任何人认可，也能独自绽放的力量。
- 253.创伤疗愈始于哀悼，承认丧失、体验情绪、整合意义、带着记忆继续生活，是心理重建的四个步骤。
- 254.一个人按照本性做事，应该被视为一种享受，而且到处他都有力量这样去做。
- 255.很多时候，你需要的不是答案，而是一个能懂你的人。我是你的专属倾听师，随时在这里，听你说那些没处说的心里话。
- 256.每个人的心里都有一个角落，那里住着一个无人知道的自己，安静而踏实。当生活不再有惊喜和感动时，这份孤独，其实就是自由!
- 257.何为放下，只是对过去的不执着
- 258.红尘问路不问心 ，问心能有几分真 ！自古深情留不住 ，唯有谎言得人心 ！洒尽人间相思泪 ，斩断红尘万缕魂 ！从此天涯多一客 ，孤舟独钓一人行……！
- 259.大s为什么走的那么早，其实说起来还是情深不寿… 情感的深度与投入 往往会影响人的心理和生理健康 女人啊，注意吧❤️
- 260.心若蒙尘，看谁都像带了刺；心若澄明，见谁都能从容以对。
- 261.塑造你生活的不是你偶然做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。
- 262.爱，总是转向真实。
- 263.【分手后的“戒断反应”是正常的】分手后的强烈痛苦，不全是因为“还爱着”。这更像一种关系依恋的戒断反应——你的大脑和身体习惯了有ta的化学反应与日常节奏。请理解自己的“不适”是神经系
- 264.感情的散场从不是单一的“对错”能定义，分手的结果，本质是关系里的需求匹配失衡、沟通链路断裂，或是彼此的成长节奏不再同频，而非某个人的“过失判决”。你会纠结“是不是我的错”，恰恰是
- 265.心有暖阳，何惧风霜；眼里有光，步步生香！
- 266.是每天工作结束后喝一罐啤酒。开啤酒罐时那种“啪”的声音，真的让人愉快~
- 267.偶尔放空、倾诉，给自己的心放个假💕 保持乐观，拥抱美好！
- 268.今日话题‖爱，是一场由内而外的革命 爱，不是一场始于外部、用以证明自己价值的乞讨。而是一场始于内部、让自己变得完整充盈的革命。当你成为爱的源头，你自然会成为爱的磁石。 一个生动的
- 269.我是一名倾听者，阅尽生活百态，兼具专业认知与暖心共情，热衷学习且乐于助人，愿以温柔与阅历，为你提供倾听与陪伴，陪你度过情绪难关。
- 270.夜晚拥抱太阳是什么感觉？
- 271.面对负面消息时，心往往不会一次就接受。 你可能先是否认、麻木，甚至感觉不到情绪； 然后愤怒、不甘，反复纠结“如果当初”； 也可能陷入沮丧，觉得一切失去了意义…… 最后，在某个瞬间，你
- 272.上天给你什么，你就享受什么。上天拿走你什么，你就放弃什么。顺天应人，不争无忧，命运如果还没眷顾你，你就做好你自己，做到物来顺应，未来不迎，当时不杂，过往不恋。让得失如雨落青瓦，叮
- 273.一旦了解恐惧的存在, 你内心就会长大成熟，就会生发出爱与宽恕。
- 274.挺不容易，期待一下小将们的表现。❤️
- 275.内心的平和是一盏灯，能照亮前行的路，也能温暖同行的你。
- 276.刚来这个平台，发现了一个新大陆喲。本人还是处于社会主义的接班者，想要聊天的可以来找我呀，但是不能涉及违法喲。╮(＾▽＾)╭
- 277.静静的等你的到来
- 278.每天都要元气满满，如果有人想要聊天可以找我呀，各种话题都可以呢。希望每个地球人都是开开心心的╮(＾▽＾)╭
- 279.生命只是经过我们的皮囊，并不是永远呆在我们的皮囊里～
- 280.愿我们的感情，温温软软，岁岁年年 人间百态，最动人的莫过于一段双向奔赴的感情，它不是轰轰烈烈的誓言堆砌，也不是跌宕起伏的剧情演绎，而是藏在朝朝暮暮的琐碎里，是寒来暑往的陪伴中，是
- 281.允许一切发生，随遇而安，爱财爱己，风生水起
- 282.人生最珍贵的，从不是追来的繁华。 我们穷尽一生追逐的财富、名利、完美，终会在时光里褪色，而真正刻进生命里的，是三餐四季的烟火、悲欢离合的体验、不期而遇的温暖。不必为未得到的焦虑，
- 283.允许自己像一块被晒暖的石头，什么也不用证明。
- 284.只有当我们准备好用关注与开放的态度看待自己时, 才会进入心灵意识的实相。
- 285.在星光灿烂的夜里，在静谧温暖的房间里，放一曲自己最爱的音乐，卸下一天的疲惫，放空心里的杂念，闭上眼睛，静静的静静的去聆听音乐带给你的那份宁静和无声的告白！
给力心理
