- 1.安慰一个人，不一定是要让他忘记过去，而是帮助他学会怎样正确地面对过去。如果一个人的心灵创伤没有得到及时的宣泄和舒缓，那可能会留下许多后患，精神抑郁就是其表现之一。
- 2.翻到十年前的日记，那个为了一句批评哭整夜的我，隔着纸页望过来。 镜子里的我，只是平静地笑了笑，对她说：“别怕，后来的路，比想象中宽阔。” 原来成长，是终于能与过去的自己温柔地擦肩
- 3.二八定律 揭示80%成果源于20%努力。强调聚焦关键环节以提升效率，常见于时间管理和资源分配策略。
- 4.当你经历巨大的损失、痛苦或不幸, 而你又无法理解它为何发生时, 创伤就出现了。
- 5.如何成为内核稳定的人！ 在亲密关系中，我们常常因对方的言行而患得患失，陷入内耗。 一、错误思维：故意归因偏差 许多人将对方的负面行为直接归因于对方的恶意，认为“他这样做就是故
- 6.爱是自由的小鸟自愿的，责任，道德，情感都是绑架不爱了
- 7.我们也可以积极拓展自己的世界观，以更加宏观的格局，看待自己的工作。只有跳出我们的经验，跳出眼前的工作，跳出思维的局限，职场发展才可能实现突破，人生也有了更为宏大的意义。
- 8.今天被小天使的特意感谢戳中了✨ 53分钟的陪伴，换来了一句“太谢谢您了”。 原来倾听的意义，就是让你知道：你不是一个人在扛。 你好，就是我最大的快乐。💗
- 9.心向暖阳，情归朝夕 最好的感情，从不是轰轰烈烈的奔赴，而是细水长流的陪伴。是懂你言外之意，惜你欲言又止，是风雨中并肩，平淡里相守。 它藏在清晨的一句叮嘱，深夜的一盏灯火，藏在彼此
- 10.经历了常人没有经历过的事，走过难捱的路，熬过无人懂的时刻，亲历生死离别，内心越来越强大，更懂情绪里的挣扎与不安都需要被稳稳接住。如今想做一名倾听师，把走过的坎坷化作温柔的力量，认
- 11.我不是完美的倾听者，却总被世间的美好来访者所遇。
- 12.心情不错，唯一缺单
- 13.承认自己错误的人，会成为别人的灯塔，因为他已脱下黑暗的斗篷。
- 14.推进亲密关系的核心，是持续的情感联结、适度的自我暴露与正向互动反馈，无需刻意讨好，按三个层次落地即可自然拉近距离。 基础层要将日常聊天升级为有效沟通，摒弃单纯的信息问答，多做带情
- 15.别总怪心里装太多事，其实是我们太擅长「自我消化」，忘了偶尔也可以「向外倾诉」。
- 16.叫醒自己，是成长的第一步
- 17.小AI的总结，供大家阅读思考，你能悟到什么？欢迎大家评论。踊跃发言🗣️嘻嘻嘻。
- 18.世界怎么样对你是世界的事，你怎么回应世界才是你的事。比如老天，比如他人，比如情绪情感，打断旧模式，建立新模式，才是新生活的开始。
- 19.生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己！
- 20.每个人都有被倾听的需求，倾诉不是软弱的表现，而是情绪的出口！我愿做一个安静的倾听者，温暖的陪伴者，陪你走过情绪的雨季，看见内心的光
- 21.不必奋力走出黑暗，也无须刻意进入喜悦。
- 22.有人喜欢你，是他照见了自己喜欢的特质，与你无关，淡然做自己；有人讨厌你，是他投射了自己排斥的部分，与你无关，坦然做自己；有人欣赏你，是他碰撞了内在的自己，与你无关，欣然做自己。世
- 23.一个人能量最好的状态，就是当你独处时，不孤独，反快乐。人生下半场，与其在人群中找存在感，不如在独处中修归属感。当你不再需要外界来定义快乐，你就真正活通了。～来自慈航普度
- 24.你，要记住，百事从心起，一笑解千愁，心态好一切都好，万事顺，方可治愈一切[呲牙]
- 25.倾听别人的内心故事，帮助每一位客户走出困境，卸掉压力
- 26.生活环境干净整洁，能够使人身心放松、精神愉悦。周末不忙的时候，可以把闲置的杂物归纳起来，扫一扫房间的灰尘，也收拾一下自己的心情。轻装上阵，人生才有更多的可能。新的一天，早安❤️
- 27.每一个清晨，都是新的开始。
- 28.谈怀不负初心暖，心向清欢万事祥 暖护温情常相伴，听风赏景福绵长
- 29.一位心理学家曾坦言：人间最大的悲哀，莫过于有这三种举动： 其一，贫而重情--自身本就匮乏，却把感情当作人生的全部； 其二，贫而高志﹣﹣家境清贫，却自尊心过强、自视甚高； 其三，弱而
- 30.愿所有的美好，都能如期而至。
- 31.谈尽人间温柔事，心藏善意路芬芳 暖言可解眉间结，听晓逐光步履扬
- 32.# 呵护心灵，从这刻开始✨ 你是否总感觉压力山大，心情像坐过山车🎢 心理健康不容忽视啊宝子们！定期放松冥想🧘 找人倾诉，别让坏情绪过夜。爱生活先爱自己，一起拥抱好心态🌈
- 33.心里有目标方能有方向
- 34.💕一生中我们总在追逐看得见的功利，却忽略了看不见的成长。 那些看似无用的阅读，会悄悄塑造你的谈吐和眼界；那些漫无目的的散步，会在不经意间给你解开难题的灵感；那些放空的时光，会让你
- 35.時間是最好的健談者，他會解釋一切，你不要在他發言前先提問。
- 36.为了自己，我必须饶恕一些人。 那些伤害过你的人，那些让你痛苦的事，与其紧抓不放，不如学会放下。 放下不是懦弱，而是一种智慧，一种格局。 不再纠结于别人的过错，不再用别人的错误惩罚自
- 37.“职场的甜，有时候就藏在下午三点的那杯奶茶里🍵。 你今天遇到的小确幸是什么？”🥰
- 38.⏰这段堪称经典的对话:“曾经有一段真挚的感情放到你面前，你没有珍惜，等失去了才知道后悔莫及！”却成了一生的遗憾 我们往往在失去后才意识到它的价值，而“未完成事件”往往比圆满结局更
- 39.傲慢性看似一种强者姿态，实则往往是内心不平衡的表现。它使我们看不见他人的长处，听不进外界的建议，最终成为成长路上最顽固的绊脚石。 卡耐基在《人性的弱点》中指出，人最深层的渴望并非
- 40.1月25日（周日）｜ 如何区分是“累了需要休息”，还是“在逃避问题”？ 这两者表面相似，内核却完全不同：前者是身体和心灵的善意警报，是加油站；后者则充满了焦虑和自我谴责，是绕远路。区
- 41.在刺激与反应之间，存在一个空间。 在那里，藏着你的选择与自由。
- 42.新的一天，新的希望，早上好！愿你不负努力，与更好的自己相遇！
- 43.一、牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。 二、不要乱发脾气，一伤身体，二伤感情。 三、我们控制不好情绪，一是我们修行不够，二是我们接触了让我们产生负面情绪的人与事。当我们的情绪受到影
- 44.不要在任何场合自卑，任何你能进入的场合，本质上你已经拥有了资格。
- 45.站在自己的角度，理解别人，站在别人的角度，释怀自己。
- 46.疗愈失恋：失恋是一场温柔的告别》 失恋不是爱情的终结，而是一场温柔的告别——告别那个曾经陪伴你走过一段路的人，告别那段有笑有泪的时光，告别那个在爱情里或许不够成熟的自己。
- 47.你要相信，那些你独自熬过的夜、默默流下的汗、咬牙坚持的瞬间，都会在未来的某一天，以你最期待的方式，悉数回馈给你，让你成为自己曾经最想成为的人。
- 48.学习是高级本能
- 49.学习笔记 预防 预防包括早期筛查和韧性培养，减少发病率。理论基础基于风险因子模型，核心要素：社区项目。操作要点：学校和企业推广。关键注意事项：针对高危群体。来源：WHO预防指南、APA
- 50.请你少关注别人，多研究自己，研究自己适合什么，喜欢吃什么，爱好是什么，性格怎么样，健康怎么样。庄子说：吾生宇宙生，吾灭万物灭。这个世界上，其实就你一个人，不必东张西望，也不必和他
- 51.如果你感到恐惧，就直截了当承认它。
- 52.分享几个超实用的心情调节小技巧✨ 遇事别钻牛角尖，先深呼吸十秒再开口；每天留十分钟发呆放空，给情绪松绑；不开心就写写碎碎念，把烦恼落笔就放下，简单小事也能稳住好心情～
- 53.今天分享的书是：《等一切风平浪静》。 人的想法和感受，真的会随着时间和认知的改变而改变，原来你笃定不会变的事情，会在之后的某一刻就很容易变得释然。原来你患得患失，整日忧虑不得其解
- 54.早安，崭新的一天开始，努力的搬砖人……
- 55.无论前后，每个人都会到达终点，所以别焦虑，优雅地享受过程吧
- 56.曾经的我在忙碌的工作中有过这个症状。（各种检查沒病，但是觉得哪里都不舒服）。 后来学习心理学后才知道“躯体化”是心理冲突/情绪痛苦转化为躯体症状的心理防御机制，无意识将心理困扰躯
- 57.别把“听过”当“学过”， 把“学过”当“用过”。 真正的拥有， 是你能在生活里随时调用那个悟透的道理， 像呼吸一样自然。
- 58.你的人生答案，藏在生日数字里💫 专业数字心理学解盘在线约，精准定位卡点，找对人生方向！
- 59.想修心开悟，留下你得足记
- 60.人生本就有缺憾，有无常，学会接受，方得从容。接受偶尔的失意，不纠结不沉沦；接受他人的离开，不纠缠不执念；接受平凡的自己，不焦虑不苛责。接受所有遗憾与馈赠，才能轻装前行，在寻常日子
- 61.不怕念起，只怕觉迟！ 心灵陪伴，非诚勿扰！
- 62.最丰盛的人生，未必是站在众人仰望的峰顶，而是清醒地走在自己的道路上，胸有丘壑，步履从容，随处都能采撷生命的桃花与欢喜。它最终指向的，是一种深刻的自信、自觉与自在。
- 63.拆解亲密关系难题，疗愈情伤，帮你重拾爱的勇气
- 64.平凡日子，也酿香甜。
- 65.太过正经的男人或者女人，真的很无趣，不管是男人或女人，生活有时需要一种流氓情绪和激情，它会让人更舒服，也能增进人与人的距离。有趣的灵魂可以是淑女，也可以是流氓。
- 66.戒掉“解释欲”后，一切都顺了 三毛写道：“你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无余的你”。被冤枉，被指责时，不要急于解释，有些人，要的是谈资，而非真相。他们只相
- 67.人生从没有白走的路，每一步都算数，那些看似不起眼的日复一日，终会在某天让你看到坚持的意义，让你明白所有的付出都不是徒劳，所有的等待都有回响。
- 68.不用逼自己一直坚强，脆弱、难过都值得被接住。我在这里，做你情绪的避风港，听你说所有想说的话。
- 69.臣服于母亲，并非一件容易的事，它是一个成就。 ———伯特.海灵格
- 70.人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做你自己，活成自己想要的模样！
- 71.无法拥抱自己的人性，怎能接受自己的神性？
- 72.如果说弗洛伊德在研究你“过去受了什么伤”，荣格在研究你“灵魂要去向何方”，那么阿尔弗雷德·阿德勒则只关心一件事：“此时此刻，你为什么选择不改变？” 因为他告诉你：“无论过去发生了什
- 73.子韬情感， 在这里等你倾诉。 一个人， 真正的的强大不是对抗。 如果你心里有了， 请来找我解决。
- 74.一苦一甜是生活，一朝一夕是日子，认真过好每一刻，就是对生命最好的回应。
- 75.情绪背后就是需求，正视情绪才能管理情绪 每一种情绪背后都是一个没被满足的心理需求，有效的情绪管理，需要看见情绪背后的需求，而非一味的压制情绪的发生。 情绪没有好坏之分，存在即合理。
- 76.生活中有一种人极具吸引力，就是温柔与冷漠并存的人。温柔的本质是共情力，冷漠的本质是边界感。当一个人既有温柔的内核，又有冷漠的铠甲，才能在善良和防备中间找到平衡，最大程度的显现出人
- 77.人生是旷野，不是预设好的轨道
- 78.有时我们追着不放的，不是眼前那个人，而是内心那个害怕被冷落、渴望被回应的小孩。 而你如今已经长大，足以在沉默中站稳，学会在不确定中继续前行。 把自己还给自己，把别人的课题还给别人。
- 79.🍓当思绪处于未梳理的混沌状态，在逐步厘清的过程中，仍可能伴随认知上的杂乱感。🍒用熵增形容特别精准——思绪本就是熵增的混沌状态，梳理的过程就是刻意做熵减，而过程里的杂乱反复，就是
- 80.心理学告诉你 亲密关系的十大真相 1.抱怨是想被关注 2.争吵是渴望连结 3.嫉妒是对不安的防御 4.过度付出是为了控制 5.控制源于害怕失去 6.妥协是关系不对等的信号 7.取悦是对自我价值的怀疑 8
- 81.尝试一下国风风格，做一个温婉的女子，每天保持好心情！
- 82.你面前有一个杯子，你喝水，它就是水杯；你抽烟，它就是烟灰缸；你插花，它就是花瓶。 杯子本身，其实它什么也不是，这叫空性； 你用它来干什么，它就是什么，这叫妙用。 你非要坚持，它一定
- 83.感情：心灵的纽带 感情，宛如一条无形却坚韧的纽带，将人与人紧密相连，编织出世间最动人的画卷。 亲情是感情中最温暖的港湾。从呱呱坠地的那一刻起，父母便用无尽的爱将我们包裹。他们的关
- 84.很多人面对生活中的不如意，总是以抱怨的态度面对，而不是去改变！
- 85.注册认证倾听师的几天里，遇到大部分的咨询占比都和“性”相关，我想对您说： 当对话频繁聚焦于“性”，有时它不只是关于性。 这可能是一种巧妙的转移——用身体的讨论，避开内心更深处的声
- 86.开始接单啦 情绪是身体发出的信号，就像生病会发烧一样，不要否定任何一种情绪，就像不会有人说不允许发烧一样 我愿意接住你的所有情绪
- 87.不是只有大哭大闹才叫释放，安静的倾诉、无声的陪伴，也能给心灵带去力量。
- 88.自我价值感 大多数人将自我价值感与成就混淆，他们不断地通过外在的认可或达到自己定义的成功标准来证明自身的价值。 然而，事实远比这简单：你本身就是一个有价值的人，无需任何附加条件，仅
- 89.生活里的焦虑，常源于思维的单一与执拗。很多人遇事时，脑海里只浮现一种解决办法，一旦这条路径走不通，就容易陷入别无选择的恐慌。仿佛眼前只剩死局，焦虑便随之滋生蔓延。其实世间事，并非
- 90.如果有人因为不是你的原因抱怨你没关系 有的人就是承受不了自己的失败 想让别人帮忙分担一下仅此而已
- 91.无论遇到什么样的痛苦，只要你此刻还活着，就说明你应该活着。只要活着，就一定能找到光明。
- 92.世界虽然没有大大的完美，但仍有小小细细碎碎的完美，累积所有细细碎碎的小完美，最后就会慢慢慢慢接近大大的完美！
- 93.学习是高级本能！很多实践得到了理论支持！心理学太有意思了！
- 94.为何衣食无忧，却还是不开心？你可能停留在马斯洛需求的最底层 ——读懂马斯洛需求金字塔，从“匮乏”走向“自我实现”的必经之路。 在物质丰盈的当下，许多人早已摆脱了饥寒交迫的恐惧，
- 95.水陆草木之花，可爱者甚蕃。晋陶渊明独爱菊。自李唐来，世人甚爱牡丹。予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。 予谓菊，花之
- 96.又下雪了，也太巧了
- 97.惬意的风景！
- 98.🌿 早安，今日份「心理充电」已送达 把磨豆的节奏，调成生活的慢镜头。 阳光刚好，咖啡拉花也刚好， 不用追赶什么，就享受这10分钟的松弛。 ✨ 生活不必时刻“满电”，偶尔的「低电量时刻」
- 99.生活从不是单一色调，藏着细碎的温暖与不期而遇的感动，那些五彩斑斓的美好，都在平凡日常里，温柔着岁月，治愈着时光
- 100.擅长做家务的人大概率很有耐心，因为做家务是一件很繁琐，需要投入很多时间和精力的事情！
- 101.修一身正气撑天地，留三分匪气镇小人， 养七分峡谷行天下，带三分匪气戏红尘。
- 102.阴郁内耗，困于原地 凡事往坏处想、敏感多疑、纠结不放，会消耗大量心力。 既抓不住眼前机会，也无法安心做事，长期焦虑还会损伤脾胃与睡眠，人生困在自我设限里，难有突破。
- 103.亲爱的，抱抱你。我们都要很久，活着的时间却很短。你都敢去死了，活着又为什么要怕呢。事情发展到极致，都会走向它的对立面的，当你跌倒低谷的极致的时候，也是你向好的开始，先让自己平静下
- 104.一苦一甜是生活，一朝一夕是日子，认真过好每一刻，就是对生命最好的回应
- 105.耐心倾听你的情绪，用心解读背后原因，一起探索，共同成长
- 106.愿意倾听你的一切，擅长家庭教育，婚恋咨询，婆媳关系，焦虑抑郁
- 107.“一个人最好的状态，不是行色匆匆，而是自在从容做自己。听过这样一句话：“最好的事情总在不经意的时候出现，所以不必慌张赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每天。” 人生路上，别只顾着
- 108.人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟，拒绝成熟，实际上就是在规避问题，逃避痛苦 规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大
- 109.能突破阶层的人，从来都不是听话的人，因为听话只会墨守成规，而无法实现创新！
- 110.我不仅是给建议的人，我更是在关系里示范如何建立信任、如何沟通不适、如何修复裂痕、如何坚守承诺的活生生的榜样。
- 111.别因为一时的迷茫就停下脚步，别因为暂时的失败就否定自己，你要做的，是在认清生活的真相后依然热爱生活，在历经风雨后依然选择向阳而行，终会遇见属于自己的晴空万里。
- 112.用心感受孩子，好好用心爱孩子
- 113.静下来问问自己，我们真的真的是爱孩子吗？
- 114.孩子的心声，孩子的委屈我们真的了解吗？
- 115.你仔细想想就会发现，之前做错的决定、经历过的尴尬时刻，没有多少人记得，就像你也不会特意去记忆别人的信息，所以，只管生活得放松点，勇敢做自己就好，哪怕你做了某些不被别人认同的事情也
- 116.负债比较多，有相同的情况可以聊聊，看开了
- 117.孩子的无助，孩子的恐惧，我们看的到吗？
- 118.请停下来，请用心，好好的跟孩子连接一下吧！
- 119.职场人用长远眼光去看待事情时，我们的大局观就能使我们开拓思维、提升能力，进而实现职场的岗位提升。比如领导交代的任务，如果我们只是按照指示完成每一项工作，那么我们的工作成果也是浮于
- 120.安顿好心中的缺憾、修补每一道伤痕、了解到此时此刻的自己已经足够好了，无须翼望一个遥远未来里高不可攀的梦想。这才是驯化你身上完美主义的关键。
- 121.人的一生并非同田野漫步，轻轻快快的就能随意度过。倘若不用心感受穿梭的世事，我们不算真正活过。而回首往事却不抚今追昔、感慨万千，是真正的心无外物。但此种境界实为难得，我们都不过是随
- 122.没有谁会一直陪着你，只有你自己一直陪着你。
- 123.人间本是混沌局，事事原是草台班。 亲疏远近皆随缘，不必强求任何关系。 你的好，你的善，终究要留给值得的人， 真诚若开不了花，就让它长满刺护自己。
- 124.没有绝对真相，只有内心建构的世界。 大脑用你的过去，渲染出你此刻的现实。 诚如：千江有水千江月，万人眼中万般景
- 125.为什么婚后的废话会让人不耐烦？婚后对废话的容忍程度，是衡量夫妻关系亲密度和幸福感的重要指标。有些“废话”看似无厘头，实则反映了亲密关系中沟通方式的问题。 而允许“好的废话”也是两
- 126.我爱的人，因为爱，不理我了
- 127.孩子自律的背后，是家长长时间的以身作则和引导，从来不存在天生自律的孩子！
- 128.正常现象！ 我就有差评，林子大了什么鸟都有。
- 129.一个犹太人生存智慧：一个水果摊贩，手里有一批香蕉，皮都发黑了，甚至有了斑点，根本没人买。 他的做法是：把黑皮剥掉，把香蕉切成段，哪怕只是切成小块，放在精致的盘子里，插上牙签，取名
- 130.焦虑时命令自己“不要焦虑”，反而加剧内耗。 承认情绪的自然存在，观察其来去规律， 如同乌云飘过天空——不抗拒，它便会自然消散。
- 131.今天要分享的是《人生没什么不可放下》你总想控制的一切，到头来反而是被它牵着走，当你不再事事强求，天地自会为你开阔。 遇见是缘起相欠，离开是缘尽清偿，缘来缘去本就有定数。别怕失去，
- 132.千年琵琶万年的筝，遇到良人过一生！
- 133.人生需要有钝感力，这样生活才不会疲惫，焦虑，尤其是高敏感人群！很容易被一些小事影响，容易生气，暴躁！其实很多时候都是芝麻点的小事！所以需要钝感力，让自己放松，平和一点！
- 134.找到自己喜欢的生活方式，实现自我价值。放开自己，停下脚步，你会发现身边的风景也挺美！
- 135.人类情绪有多少种🥹 27种情绪：钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、渴望、厌恶、痛苦、着迷、嫉妒、兴奋、恐惧、痛恨、有趣、快乐、怀旧、浪漫、悲伤、满意、性
- 136.人间这一趟 你不应该为任何人而活 忠于自己才是终生浪漫的开始 愿你活得尽兴 而不是过的庆幸
- 137.我们才是自己生活的主角，在自己的生活里拥有最大的权利，外界的声音只是一种参考，如果你不喜欢就不用参考，除了你自己内心的声音，任何人的观点都不能代表你自己
- 138.Co growth relationship （共同成长的关系） 看似非常稳定的亲密关系最后终结，原因在哪里？事实上，是赖以建立自我的基础会开始瓦解，前半生我们拼命建立自我，后半生我们学会瓦解，后半生
- 139.我是一名新人倾听师 本人女，情绪稳定，真诚善良，三观正 有需要的可以找我哦
- 140.破六相: 是非相，我他相， 文字相，关系相， 情绪相，金钱相。 哪有那么多的开心不开心 人生就是一场自编自导自演的戏而已
- 141.手机像不像风月宝鉴👿 爱如刀，要雕刻自己，而不是别人
- 142.给来访做心理疏导从来都是让来访自主有意识到想要解决什么问题，怎么解决问题，不是咨询师说了要怎么解决，咨询师的目的只是为了引导来访内心真正想要走的方向，与让其去发现他所认为正确的方
- 143.“能感受到爱的孩子，才敢不听话。” “感受不到爱的孩子，反而会很乖。” 这不是叛逆，是底气 这不是懂事，是恐惧
- 144.开心的时光总是短暂的😍
- 145.心理动力学的终极原则是我们并不真正的了解自己。 由于各种冲突，禁忌，焦虑和防御，我们往往会欺骗自己。而心理动力学的咨询师的任务就是找寻来访者的真实自体。
- 146.我明牌你随意
- 147.我们都倾向于隐藏自己，我们希望被了解，被认可，被认同，但我们却被羞耻的幻想，恐惧和愿望所困扰。 我们担心如果暴露出自己隐藏的一面，别人会对我们有不好的看法。因此动力学的咨询师决心
- 148.别人风光的背后，都有着旁人所不了解的辛酸与委屈，甚至是屈辱！
- 149.人心若不安，坐拥金山也是穷人。 有的人在 20多岁拼命攒钱买房，30多岁咬牙换大房，40多岁又想着换学区房。 房子越住越大，心里却越来越空。 车子从代步换成豪车，开出去是有面子了，
- 150.主体性的本质，恰恰是“无我”
- 151.妈妈是一个特殊的职业和称呼，爱孩子，更要先爱自己 你对孩子的爱是本能，但对自己的爱，才是给孩子最好的底气。 不做只懂付出的“超人妈妈”，学会做先顾好自己的“快乐妈妈”： 累了就歇，
- 152.以前总想着要在三十岁前惊天动地，现在觉得，能按时吃饭、没跟家人吵架、下班路上看见晚霞会停下来拍张照，就已经是很了不起的一天了。我们好像被教育要去做那个“满分答案”，却很少有人教我
- 153.今天被生活绊了一下，但捡到了一颗好看的玻璃珠。其实治愈从来不是什么惊天动地的大道理，而是这些毫无逻辑的瞬间：比如地铁刚好空了一个座；比如切洋葱的时候没流眼泪；比如刚想给某人发消息
- 154.不要因为今天的自己不够完美，就否定昨天的那个决定。我们总是对别人很宽容，对自己却像拿着放大镜挑刺：“要是当时……就好了”、“我怎么这么差劲”。可是啊，那个跌跌撞撞走到现在的你，已
- 155.我允许自己枯萎，但不允许自己虚假地开花。今日分享，《要有光》：人在经历一些事之后，性格就悄悄变了——不是坚强，而是安静，像一棵冬天的梧桐，心空了，却还立着。外人以为它在休眠，等春
- 156.人生总要有点遗憾，不然老了以后怎么谈曾经，人生本就是一场马不停蹄的相遇和告别，有花开一定就有花落。
- 157.适合自己的才是最好的
- 158.你的人生没有“过期日”
- 159.慢慢的你会发现... 世界上有两种时候最快乐... 得到时...放弃时...
- 160.不要评判他人，因为你并不知道他们经历了什么。只有那些从不评判他人的人，才能真正体会到他人的感受和痛苦。
- 161.我们要看见，对面那个人是一个独立的，有自己思维和行为模式的个体，他爱你的方式，可能和你期望的不一样
- 162.父母是孩子的第一环境，你是什么样，孩子就会成为什么样；你不改变，孩子的行为模式就很难真正改变。”
- 163.经验是慢慢积累的，今天入拉驻策11天。 我如野草般不起眼，却扎根在石缝里。风来的时候，蝴蝶飞走了，而我在摇晃中学会站稳。真正的强大，不是没有裂痕，而是裂缝里照进的光，提醒你：你比自
- 164.只有能够容纳失败的社会，才能够培养出敢于创新，勇于挑战挫折的人！
- 165.女人一定要有自信，这份自信从不是张扬的锋芒，而是你心底悄悄生出来的柔软底气，是你慢慢懂了自己的模样，坦然接纳自己的所有，不慌不忙，也不卑不亢。拥有自信的你，不会再困在他人的眼光里
- 166.依恋恐慌恶性循环的本质，是当依恋联结断裂时，双方产生的本能恐惧反应。追逐者是在抗议联结的丧失，逃避者是在保护自己免受拒绝和痛苦。
- 167.◆倾听师用好以下方法，可秒懂客户需求，亲测有效～ ●方法一，在追电视剧、看小说、刷短剧时，但凡接触到有情节的故事，就代入角色想想看：“她目前什么情绪？为什么出现这情绪？该情绪背后
- 168.可以提供各种情绪价值 心理咨询 心理倾诉 配合各种情绪 纯公益。。
- 169.真正的成长，不是一蹴而就的辉煌，而是在无数次跌倒后依然选择爬起，在无数次想要放弃时依然咬牙坚持
- 170.永远别为了一个人，改变自己的原则和底线，原则和底线是你的立身之本。
- 171.不为找灯盏，只为找到不想灯盏的地方
- 172.我们都经历过肆意的青春，那么张扬，那么狂妄过，那么不拘束的享受过我们青春带来的酸甜苦辣。 上天再给我一次重来的机会， 我依旧不后悔我经历过的每一程的青春。 青春，是那么的美好，那么
- 173.男 26 提供各种情绪价值 心理咨询 心理倾诉 了解各种爱好 可以当作树洞 纯公益 欢迎大家
- 174.时间会带领着我们， 走到崭新的地方。 请不要回头看， 坦然地放下过去， 也是对自我的一种释怀。
- 175.比起一个人争强好胜，不如活用自己的优势，与他人合作共赢。
- 176.会失败的人才更容易会成功，因为任何人的成功都不是一蹴而就的！
- 177.陪伴真的很重要！很多理由都是：忙！
- 178.🌿 就让这簇温柔的绿， 把生活里的褶皱轻轻熨平
- 179.任何关系，考虑不到你的感受时，请及时止损，与人与事做到仁至义尽就好 真诚如果开不了花 就让它长满刺
- 180.“今天你愿意分享一件小事吗？比如：早晨的第一杯咖啡，或傍晚的晚风？”
- 181.盼自己有钱，盼自己有闲，盼自己平安喜乐，万事胜意，爱你老己。
- 182.每个错误都是一份礼物，因为它带给你一个修正的机会。
- 183.告别讨好型人格：3个短句，帮我扛过失业+房贷压力 人到中年，讨好型人格的苦的太磨人——怕得罪人，怕别人不高兴，哪怕自己扛着失业压力、独自还房贷，也习惯性妥协。我曾在NPD关系里委屈自
- 184.如果你怒火冲天，试着深呼吸5秒。
- 185.单身期是提升自我分化（Differentiation of Self）的最佳窗口期。Bowen 家庭系统理论认为，只有当一个人能够作为一个独立的个体存在，不被他人的情绪过度卷入时，他才能建立健康的亲密关系。
- 186.正念冥想，就是光，正念冥想，就是我们的救赎计划。
- 187.花不会一直开，但一直会有花开。 眼宽，看天下景； 心宽，容天下事； 知足，享人间福！ 留三分烟火谋日常， 存七分浪漫悦己心。
- 188.幸福是养自己的心，而不是养别人的眼， 落落大方，随遇而安， 玫瑰万千，只做风，勇敢透彻。
- 189.倾听你想要得到的答案，倾听你的所有，在我这里让你得到你想要的心理安慰和成长
- 190.耐心倾听你想要的一切，给出你想要的答案和心理成长
- 191.下班休息中 此刻 你在想什么
- 192.认知高低的核心区别 高认知不是“什么都知道”，而是“知道自己知道什么，更知道自己不知道什么”； 低认知的核心问题，不是知识匮乏，而是思维的固化、视角的狭隘和缺乏自我反思的能力。
- 193.微风很柔，不如你靠过来，我把温柔都给你
- 194.面对有毒的环境，最高明的做法是迅速离开，而不是试图改变环境！
- 195.我们做事情，要的是目标明确，如果当下处于一个迷茫的状态，也没有关系，先接纳自己暂时的舒适或者混乱，只需要先静下来，审视当前自己的状况，就已经是找到当下的目标了，那就是：接纳、审视
- 196.人最大的靠山永远是自己，真正能给你撑腰的是：你的知识储备，丰富的经济基础和稳定的情绪，掌控生活的节奏和打不败的自己
- 197.接受各种爱好 可以配合交流 纯公益 26岁单身男
- 198.外面很冷，但是我这里不只是有温柔和温度，还有倾听和成长
- 199.照顾好家人、朋友的同时，别忘了给自己的情绪留个小角落。要是累了烦了，我听你说。
- 200.你不是不够好，你只是正在成长。用动态的眼光看待自我，破除缺陷思维的枷锁
- 201.很多时候，蒙蔽我们双眼的不是假象，而是自己的执念。
- 202.我们做的所有事情，都是为了达到内心的平静。
- 203.外面很冷，我这里面不只是有温度和温柔，还有倾听和理解
- 204.男人撑起来，与阳光不阳光没有关系，与责任心和能力有关系！
- 205.你内心的秘密 不想别人知道却想倾诉的 不为人知的一面 都可以告诉我。
- 206.学习的第一原理是自学而不是补课； 刷题的第一原理是归纳和总结，而不是数量； 记忆的第一原理是理解而不是背诵； 考试的第一原理是基础而不是技巧； 知识的第一原理是体系而不是碎片。
- 207.🌓所谓实修，不是让你诵经拜佛，更不是让你打坐隐居。 真正的实修是指开始在红尘生活中落地实修。红尘当中复杂的人际关系，各种扑面而来的情绪，就是你实修炼习的最佳道场。 你能否做到时刻
- 208.鲁迅先生说： “除了生病以外， 所有感受到的痛苦， 都是价值观带给你的， 而非真实存在。 当你内心一旦平静， 外界会鸦雀无声。” 这是什么意思呢？ 第一，你以为的痛苦，其实是心
- 209.小时候看喜羊羊与灰太狼，总觉得灰太狼很搞笑，因为每一集都抓不到羊，只会大喊一句我一定会回来的！现在再看觉得灰太狼锲而不舍的精神很可贵！
- 210.永远不知道明天和意外哪个先来，因此，趁着有时间有精力多去实现自己的梦想！
- 211.止语是上等智慧 止心是上等律己。 释义: 位置不同，少言为贵，认知不同， 不争不辩，若无共鸣，沉默即安。 最高的自律在于能够控制自己的内心。
- 212.分享日常点滴是悄悄把对方 请进了自己的生活。和你聊路边的花 碗里的饭 天边的云 每一句：在干嘛 都是在说：“我想你了”
- 213.我们总为未发生的事焦虑，却忘了珍惜当下的安稳。放下对未来的过度担忧，好好感受此刻的每一秒。
- 214.任何时候都不要太依赖一个人，任何时候都不要弄丢了自己，不要迁就别人，忽略自己真实的感受。更不要讨好他人，耗尽了自己的能量。
- 215.真正的勇敢不是离开，而是面对问题仍选择相爱。
- 216.万法唯心造。头脑清晰度，决定着我们外在的境遇。
- 217.忙的不知所措，大家一起加油啊！！
- 218.人在焦虑的时候，会沉浸于“胡思乱想”里，形成内耗，因为“思考”比“行动”更轻松。停止过度思考，切断大脑焦虑回路最好的办法是动手做事。
- 219.沟通是解决矛盾最好的方式，也是我最缺少的，我想听听你的看法。
- 220.被看见，是深刻的赋能
- 221.大多数人都像一片片落叶，在空中漂浮、翻滚、颤抖，最终无奈地委顿于地。但是有少数人恰如沿着既定轨道运动的星辰，无偿的命运之风吹不到他们，他们的内心有着既定的路程。
- 222.避免内耗的一种实用方法，尽可能“一致性表达”：将内心感受，外在言辞以及身体语言，三者指向同一真实呈现，不再“心是口非”，不再刻意讨好和掩饰，而是让真实的情绪，被合拍的人所看见。
- 223.一个人吃饭，连碗筷都显得冷清 我们好像不该这样，不止这样，却又只能这样。
- 224.双人床还在，房间却空了。失恋的第N天，你是不是还困在原地，走不出来。希望我有温柔和温度的倾听能够帮助到你
- 225.2. 副业解锁陪聊师｜别人上班搬砖，我上班陪唠，主打一个共情式吐槽，专业搭子非我莫属😜
- 226.你是不是总在深夜揪着小事反复琢磨，为没发生的事焦虑，为已过去的事遗憾？其实情绪从不是你的敌人，那些皱巴巴的委屈、说不清的烦躁，都是内心在喊你好好抱抱自己。不必逼自己时刻坚强，允许
- 227.人民日报：人的想法和感受，真的会随着时间和认知的改变而改变，原来你笃定不会变的事情，会在之后的某一刻就很容易变得释然。原来你患得患失，整日忧虑不得其解的事情，会在之后的某一刻变得
- 228.望可望之事，待可待之人， 心平能愈三千疾，心静可通万事理， 且停且忘且随风，且行且看且从容.
- 229.当你“淡”下来，静下来，宇宙将会读取你的平静，认可你的沉稳，给你安排更加重大且以你的能力能完成得更好的任务
- 230.如果你的生活中遇到了一些问题 或者需要被倾听 你都可以找我 我了解男人 可能比你还要了解女人 纯公益性质
- 231.我们看到的外面的事情，正是目前头脑状态的真实反映。
- 232.允许—— 每一种情绪的发生 任其发展，任其穿过。 因为—— 情绪只是身体上的感受 本无好坏~ 越是抗拒，越是强烈~
- 233.你的婚姻还幸福吗？
- 234.倾听是一种态度，更是一种尊重！
- 235.倾听，是把自己的世界调静音，认真接住别人的情绪。懂你的欲言又止，耐心听他人的言外之意。
- 236.长久的陪伴是最长情的告白
- 237.我是一个很温柔很有耐心的倾听师 有人要跟我倾诉吗
- 238.受了伤的士兵才能服役于爱。
- 239.世界上没有同一种药能医治百病！不同问题不同解决方案。 就好比情感修复，一定是结合当事人发生的情感问题，结合当事者的个性特点，目前情感状态，心理状态，行为特点语言模式等等先决
- 240.任何以牺牲内心平静而争夺到的东西，不会带给我们任何持久、真实的价值。
- 241.婚姻就像双人舞，一个人跳得再好也没用，得两个人步伐一致，才能跳出和谐的旋律。
- 242.倾听，是把自己的世界调成静音，认真接住别人的情绪。懂你的欲言又止，耐心地听他人的言外之意，要有共情的能力。但也要学会抽离出来。
- 243.做你的专属男倾听师✨ 不用假装坚强，不用刻意懂事，你的委屈、焦虑、小情绪我都接住。耐心倾听不评判，温柔共情有分寸，做你情绪的避风港，陪你熬过所有难捱的时刻，私信我，把心里话慢慢说
- 244.大家晚上好，我一直在给力等你找我
- 245.乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活
- 246.你知道基层的男人和女人都很不容易，都很辛苦！ 我求求你们恋爱中不要恋爱脑，不要内耗，努力搞钱不香吗？
- 247.2025还有几天过去了，有什么想对我说的吗
- 248.那些看似负面的事情，往往背后都隐藏着礼物。
- 249.最近悟出了一个道理啊，就是无论什么关系，你都要遵循游客之道。 举个例子来说，比如你给父母买了衣服，如果父母心情愉悦，满心接受，则为之正道。反之，如果父母不愿意你花钱而心生怨气，就
- 250.自我判断认知扭曲的核心方法 从思维模式、语言表达、情绪反应三个维度自查，若频繁出现以下表现，大概率存在认知扭曲： 1. 思维层面：看问题非黑即白、以一件事否定全部；总把小事灾难化
- 251.抑郁，是因为你不知道还存在哪些不同的选择
- 252.自卑是进步的动力 勇气比能力更重要 追求优越是人的天性，它是一种驱力，而它的动力根源是人对自己身体，智慧，家庭，能力等方面感到自卑而产生的补偿。 拒绝“决定论”，强调“目的论” 人
- 253.最强大的心理暗示： 1.我的人生没有失败 因为我要么成功，要么成长。 2.我的人生也没有敌人，全是老师。 所以我不是得到，就是学到。 3.我的人生没有白走的路 对了我就庆祝，错了我就进步。
- 254.真正的自由始于不再向外索取爱，而是回归内心，活出自己的光源。当你不再将自我价值寄托于他人，不再执着于关系中的永恒，你便拥有了不被外界动摇的坚定。每一个独立而完整的灵魂，都有能力把
- 255.如果不明确地表达出来，你的ta是不会知道你更想要的是什么哦，所以有可能ta制造的浪漫，对你来说会是一次“浪费”。感情是两个人的事情，所以，要多沟通，沟通能够进一步巩固你们的亲密关系~
- 256.人是不过三万天 告诉自己 没事的 会过去的
- 257.❤️这个世界没有真相， 只有视角。 我们的认知边界， 就是我们世界的边界。 —尼采
- 258.6关系里最痛的往往不是失去， 而是“说不明白”和“放不下”。
- 259.欲望满足了，会空虚。欲望没有满足，便会痛苦。
- 260.这结果准吗能说明什么
- 261.生活忙碌，也别忘心灵休憩，一杯咖啡，一本书，便是温柔时光。
- 262.你未必万丈光芒 但你温暖有光
- 263.真正健康的关系，始于你对自己清晰的认知和坚定的维护
- 264.人生，最好的作品就是自己，即使无人欣赏，也要独自芬芳，对自己要随性，对他人要随缘。
- 265.情感支持是婚姻稳定的核心要素之一。夫妻之间能够互相理解、倾听和回应对方的情感需求，有助于增强彼此的安全感和归属感。当一方遇到压力或困难时，另一方的安慰和鼓励可以缓解负面情绪，促进
- 266.你所遭遇的一切，都是为了让你发现自己内心的力量与光芒。
- 267.顶级的偏爱，对你一直有空 。
- 268.曾囿于痛苦离别，在漫长时光里慢慢自愈、一步步走出阴霾，努力活成曾经期许的模样；正因亲历过那些难熬的时刻，才更懂你的难与不安，你的难过、迷茫、委屈和欢喜，我都会用心认真听见，始终温
给力心理
