- 1.Understanding yourself, is sometimes the best way to appreciate, not only the things that's good for your life but also those that you may never liked, however brings courage to
- 2.人生不过是一场清醒的奔赴。 心有定数，不慌不忙。 外界纷扰，守心自安。 不被焦虑困扰，不随浮躁赶路。 安于当下，校准步伐。 心定，万事皆顺。
- 3.今天是入驻平台的第29天。 一晃就到一个月了，也完成初步110小时咨询时长。 很感谢大家支持，信任， 也很欣慰看见了不少人的进步与转变， 同时也感谢同平台咨询师的认可与协助， 我们象一个大
- 4.放弃期待，是一种力量。
- 5.“成长最痛的一课，是你从未设防的那个人，朝你开了最猛的一枪，不致命，是阴影是教训，也是成长的教训，是任何时候触碰到伤口都会疼！我依旧真诚待人，但不再寄予厚望。”
- 6.真正的爱，核心是允许对方做自己，而改造本质上是对对方原本模样的不接纳，并非爱。 允许做自己，不是放任对方的缺点和伤害行为，而是接纳其独特的性格、喜好、三观和成长节奏，在彼此边界内
- 7.生命是一场盛大的独舞，所有掌声与嘘声都来自你自己的回音壁。所谓他人，是你灵魂的镜子；所谓故事，是你心念的投影。当你没了，宇宙的灯光也随之熄灭。
- 8.失恋的痛像缠人的夜，让你翻来覆去熬着无眠，心里堵着解不开的结，走不出来太正常了。不用逼自己快点好，允许这份难过存在，想哭就哭、想发呆就发呆。慢慢来，时间会温柔抚平伤口，你值得被好
- 9.温故而知新，可以为师矣。
- 10.最美好的事情就是以放松的心态过好当下的每一天
- 11.在线接单，陪伴倾听
- 12.你们都去哪里了，我在这
- 13.我不是专业心理分析师，我有的只是时间。或许我不能给你专业的指导，但是我能与你共情。错与对没有判断标准，只有心之向往。
- 14.彼方尚有荣光在，何须悲叹少年轻。
- 15.你是一朵美丽的鲜花，你只需要把自己灿烂的开出来，自然就会吸引美丽的蝴蝶接近你，靠近你。
- 16.又成功哄睡一个来访，我的声音真的让人这么安心吗？哈哈，睡不着的来找我吧，包你睡的可香了
- 17.只有成熟的稻谷 才懂得弯腰 早安
- 18.纵有千古，横有八荒，前途似海，来日方长。不必借光而行，你我亦是星辰。
- 19.终其一生，我们唯一要做的事，就是：把自己爱回来。
- 20.让我们放慢脚步，好好欣赏沿途的风景， 细细品味人生千忛样貌！ 望天边云卷云舒，那是万物的自然节奏，和生长的呼吸！ 人生亦是如此，用踏踏实实的步伐去行走。 古人云：欲速则不达！ 世间事
- 21.别被焦虑裹挟着往前跑，允许自己慢一点，允许自己有做不到的时候。焦虑时就停下来喘口气，抱抱自己，你已经在很努力地生活了，慢慢来，一切都来得及🌻 #拒绝焦虑 #自我关怀 #治愈系心理
- 22.早安🔆 人越快乐，免疫力越好 世界上最好的7个医生： 阳光☀️ 睡眠💤 运动🏋️ 饮食🍽️ 自爱💕 书籍📖 真朋友～ #我用全身心的爱来迎接今天
- 23.正念的好处 正念让我，清醒自持，不慌不忙过生活 正念让我，剥离杂念，专注内心的力量 正念让我，放下执念，与万事和解 正念让我，觉察自我，慢慢成为更好的人 正念让我，心有归处，无畏前
- 24.你家里是什么老婆？ 1. 属鼠的老婆——聪明机灵 2. 属牛的老婆——着实憨厚 3. 属虎的老婆——精明到了极致 4. 属兔的老婆——看似有点憨傻 5. 属龙的老婆——精明程度格外突出 6. 属蛇的老
- 25.要善于”抄作业”，你的人生难题在人海里并不新鲜。 别人都经历过，都有解决方案。
- 26.原生家庭，是塑造我们人格底色的第一课堂，却也可能成为藏着暗伤的“原生土壤”。 那些童年时期未被回应的哭喊、未被认可的价值、未被接纳的真实，不会随着成长自动消散，反而会化作无形的枷
- 27.当你想放弃动时候 请记住 可口可乐第一年 才卖出25瓶
- 28.生活的艰难和困苦可以剥夺人类的其他一切，但唯独剥夺不了人类最后的一点儿自由，即人类无论在何种情况下都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由。 ———维克多·弗兰克尔 晓琼心理
- 29.今日话题‖你好了，世界就好了 当我们说“世界不够好”时，也许我们忘了，自己才是那面镜子的持有者。 这时，不妨看看持镜的手是否在颤动。世界不负责呈现完美，它只是诚实地反射你注视它的角
- 30.生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做人还是做事，都学会给自己留点空间。不冒进也不松懈，不紧绷也不放纵，给人生留点余地，才能迎接更多出其不意的惊喜。早安！❤️
- 31. 所有的奔波，都是为了更好的归途
- 32.不是所有坚持都能当天兑现， 有些答案要走完四季才肯盖章： 🌱种子埋在雪里 💐春天才给回信 🌞汗水滴在深夜 📬黎明才给邮差 但“不放弃”三个字本身 就是一颗缓释胶囊—— 它先安抚你的焦
- 33.好好爱自己，是对生活最温柔的回应。不必迎合谁，不必勉强自己，三餐规律，情绪稳定，慢慢沉淀，慢慢成长，你值得所有的美好与偏爱。 #爱自己是终身浪漫的开始 #心理疗愈 #自我接纳 #情绪稳定
- 34.“感觉生活没意义”这事儿，就好像心里的火苗变小了，但别担心，这火没灭，只是需要添点柴。按这三步试试： 1. 先别想意义，让身体先动起来 别躺床上想“人生是什么”。穿上运动鞋去外面走30
- 35.专业素养过硬，知识储备丰厚，对问题的剖析深刻且通透，视角独特又贴合实际。咨询过程专业又温暖，高效解惑的同时更能给予心理支撑，一次沟通便豁然开朗
- 36.允许一切发生，是治愈的开始
- 37.所有的痛苦、快乐、幸福、悲伤……都是不真实的，当看到了它的真相，就没有什么能影响你了。
- 38.这个世界其实就你一个人，你在，世界就在，你不在，世界就消失了··…
- 39.不困于琐事，不惑于非议，不缠于得失，学会过滤负面情绪，学会与自己和解，才能守住内心的平和与安宁。 要知道，情绪的平和，是身体康健的根基，也是长寿的秘诀。愿我们都能学会情绪脱敏，不
- 40.1. 生理层面：购物能刺激大脑分泌多巴胺，缓解压力、填补情绪缺口，是天然情绪调节剂； 2. 进化层面：远古女性负责采集筛选，对物品细节更敏锐，购物是这种筛选本能的现代延伸； 3. 心理
- 41.宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的心灵，此时，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。
- 42.你以为的： 我对你好，你就会对我好。 实际上的： 你对人好，是你的修养；别人怎么对你，是他的课题。 你的付出是你的人品，不是他的欠条。 总在别人的反应里找答案，得到的只有精神内耗。
- 43.爱自己，就是把自己变成美丽的花，如是而已。
- 44.#早安# 你有没有爱过一个遥远的人，他从来都不让你绝望，是你继续活下去的勇气和力量，你不知道他现在身处何方，身边有没有人陪伴，也不知道他过得好不好，甚至想联系他的想法都没有，但他永
- 45.#2026，爱你自己的九个层次 1、为自己的身体负责 2、与情绪共处 3、停止自我否定 4、倾听内心的声音 5、建立内在边界 6、找到自己的热爱 7、接纳自己的不完美 8、用行动滋养
- 46.日子过的真快呀，除夕倒计时13天了，两周后又进入一个新的年份，大人孩子又长了一岁，感觉人生，就是糊里糊涂、匆匆忙忙的就过去了很多年，无论你是不是认真的面对人生，无论你是不是通透清醒
- 47.安徒生说，“仅仅活着是不够的，还需要有阳光，自由，和一点花的芬芳”，深以为然。 最治愈人心的，莫过于这世间的风景，我们不能总是呆在一段时光里缅怀另一段时光，而是要把有限的生命浪费
- 48.哲学家尼采说:“在这个世界上，善良没有用，宽容没有用，温柔以待没有用，与世无争没有用，你再心平气和也没有用。除非你有成就，变得出众了，有财富、有机会、有选择权了，有让人仰望的资本
- 49.一、真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。 二、人生真正的幸福，是在任何逆境中都能很快恢复内心的宁静和与人的和谐，并持续不懈地为实现梦想挺进。 三、人生路上，我
- 50.被一个人真正看见， 比被一万人点赞更治愈。
- 51.每一个“我没事”的背后， 都可能需要一个“我看到了”。 我看到了，并愿意了解更多。 我是若安～我在。
- 52.我们都是平凡的人， 带着一身的烟火气， 在人间认真生活， 那些哭过的泪、 熬过的夜， 最后都会成为照亮前行路的光。
- 53.早安～✨ 晨起有光，心中有暖，愿你在新的一天里 被温柔以待，也能温柔待己，平安喜乐，万事顺意。
- 54.早☀️ 不要眼眶一红就觉得人间不值得，散伙是人间常态，遗憾是世间常有的事 你我又不是什么例外，要减少没必要的社交，不必为了无法掌控的事而焦虑，不是每个月亮都能等到宇航员 在你小小的
- 55.人生真的需要一个目标，是安静的死去，还是痛苦中死去，真的好好考虑一下，不要顾虑太多，不要留太多不应该的遗憾
- 56.每个人都有自己的使命，完成了，那就继续赶路吧
- 57.很多时候，真正让我们感到痛苦和焦虑的并不是外界的议论和评判，而是我们对自己的不满和偏见
- 58.#用微光点亮心灯 一路走来，过程不重要，结果也没那么重要，重要的是与你同行的人。
- 59.山有顶峰，湖有彼岸， 万事皆有回转，一切终有回甘
- 60.性冲动是青春期正常生理反应，无需羞耻，可通过这些方法健康缓解：①立刻脱离刺激源，关掉相关画面/文字，起身转移注意力；②做跑步、打球等运动，通过体能消耗释放身体能量；③深呼吸、洗温
- 61.尊重自己的“节奏”，不跟别人比人生进度，按自己的步调生活不焦虑
- 62.春节将至，你们都在为了什么而操心
- 63.努力是什么，努力就是不知道的想办法，，知道了就要克服一切困难去做到！
- 64.生活每天都在发生巧合与奇迹，潜移默化地塑造了我们此刻的人生。
- 65.幸福从不是遥远的星河，也非昂贵的奢求，它藏在烟火日常的细碎美好里。 是晨起一杯温茶的暖意，是晚归一盏灯火的等候，是疲惫时有人懂的温柔，是平凡日子里抬头遇见的一抹阳光。它从不需要
- 66.所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持！
- 67.如果你很真诚的对待一个人，而他却辜负了你，千万不要去质疑自己的真心，说不定你已经是对方这辈子能遇到最好的人。他之所以会辜负你，不是你不够好，而是他本身的福报不够，没办法接住这份真
- 68.在人的一生中，高光时刻只是昙花一现的存在，而低谷期才是人生的常态！
- 69.我在，我是个新入驻的倾听者。所以目前还没有结果单子，但是之前情感电台和公司的兼职心理咨询管理是做过的，可以信任我哦。欢迎大家，希望我可以成为你的好朋友和树洞，所听绝对保密哦。🙂
- 70.很多事情，你只要往好的方向想，它就会慢慢变好。把精力和时间留给热爱，而不是用来内 耗：“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是
- 71.慢下来，让心灵跟上生活的脚步，也让灵魂跟上。
- 72.丫头。你要记住 不管你多喜欢一个人 不要提前预设和谁共度一生 就自然的相处 命运把你们带到哪里就算哪里 天若有情自然不会让有情人分离 天若无道就该遵循天命 你怎知今生的相遇不是为了弥补
- 73.愿你在纷扰中守住内心的宁静，在不确定中拥抱可能，在焦虑的迷雾里，始终相信：光在，你在，希望永在。
- 74.觉醒力强灵魂干净的女人，她不再证明，不再辩解。只是干净地存在，清醒地前行。这种沉默，比任何声音都有力量。她心里有一片安静的旷野，风能穿过，雨能落下，月光能毫无阻碍地倾洒。世人以为
- 75.在爱情中，尤其在婚姻中，对方再优秀、再有钱，你再喜欢，都不如你在这段关系中找到真正的自己，活成自己的光。
- 76.冬日的风虽凉，心却可暖。愿你被温柔包裹，烦恼随风散，日子常安暖，心事有处诉，岁岁皆欢然。
- 77.纵使外界条件万般顺遂，旁人所言皆合心意，心底若仍有莫名的不适，不妨停下来，与自己的内心好好对话，去看见并感受那份最真实的需求。
- 78.《大鱼海棠》里有句台词：我没有不甘心，只是这个结局，配不上当初明知不可为而为之的心，我拿出了我最大的诚意，所以该遗憾的人，不是我。尽意则无悔，遗憾从不属于用心的人。只是当结局轻飘
- 79.你不是不好，只是你希望更好，你不是自卑，只是没有意识到自己的勇敢而已
- 80.把别人的课题还给别人， 把自己的课题留给自己。 孩子的人生， 伴侣的情绪， 父母的生活， 都不是你的课题。 守住边界， 关系才能轻松自在， 减少内耗。
- 81.卡尔·荣格说:“你生命中出现的一切人，都是你内在的投射。” 是啊，身边的人就像一面镜子，照出我内心的样子。我喜欢的人，是我渴望拥有的特质；我讨厌的人，往
- 82.从今天开始晚上八点到十点也在线哦，欢迎来电。❤️
- 83.任何关系中，看不见你想要的态度和细节，你就收回你的好，这是知趣！有些东西不需要答案，细节，行为，态度就是答案，人只会对自己喜欢的人才会用心，才会舍得，对不用心的，从来都是哭穷，就
- 84.疗愈失恋之九：失恋不是否定，是筛选 失恋不是对你的否定，而是一次温柔的筛选——它帮你筛掉了那个不适合你的人，让你明白什么样的人值得你珍惜，什么样的感情值得你付出。就像买衣
- 85.弗洛伊德的性理论，核心将性本能视为人类心理与行为的底层驱动力，认为童年性经验与潜意识的性压抑，深刻影响人格发展和心理问题的形成。其观点突破了传统对性的讳避，开创了潜意识研究的新视
- 86.真正的学霸从不上任何补习班，因为学霸本身就拥有超出常人的智商与毅力！
- 87.年底了，不要怕“独自在房间呆着” 人大多数不幸，都是乱接触人造成的。年底了，不要怕独自在房间呆着，忙碌了一整年，喧嚣了一整年，一定要给自己一个时间段，什么也不做，就平平安安地呆
- 88.自卑不是一天长成的，自信也没法一蹴而就。别逼自己立刻变得闪闪发光，先试着允许自己“慢慢变好”。今天比昨天多接纳自己一点，今天比昨天多夸自己一句，这些微小的积累，终会让你在某天发现
- 89.不用每天缠绵 我知道你不会走，你知道我不会变。相互惦记，各自忙碌。有话直说，有事儿明说。相处不用防备。聊天时毫无顾忌。这大概就是最好的感情。敢于表达自己的需求和感受，坦率的交流，
- 90.成年人之所以能应对有忧有虑的生活，是因为我们能够合理评估各种压力的价值，我们愿意为了实现某个目标而宁可面对压力。但是孩子没有。孩子是活在当下的人。你跟一个孩子说，这个作业虽然很没
- 91.人生，就是一个寻找幸福的过程。
- 92.婚姻里的沉默比争吵更伤感情，好好说话才是相处的底气
- 93.从隐秘心事到情绪低谷，从伦理困境到自我内耗，我在这里，懂你所需，护你心安。
- 94.其实选错了就选错了，不要总是一遍遍去想如果当初，人生不可能每个选择都正确，很多事情就算重来一遍，以你当时的阅历和心智，还是会做出同样的选择，结果还是无法避免。
- 95.我一直都在，我共情能力很强，
- 96.上天有时候会化身为一个顽皮的孩子，在你快要爬到房顶的时候，突然撤走🪜！
- 97.真正厉害的人，都拥有成长型思维 你发现了吗? 那些总能逆风翻盘的人，遇到挑战时总说： 我可以学 这是一次机会 我如何找到方法呢 没有关系，我再试一次
- 98.今天，你心里的声音被听见了吗？ 那些说不出口的秘密，是否还在困扰着你？ 总有一句“我懂你”，我一直在这里
- 99.南非总统曼德拉曾在就职演讲中说： 当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。由此可见，真正的自由，是走出禁锢心灵的“观念牢
- 100.接纳情绪，不是沉溺其中，而是允许它来，也允许它走。
- 101.不求光芒万丈，但求温暖有光
- 102.我在线并且有时间为你提供专业服务
- 103.爱人的方式有很多种、我们只接受自己能接受的
- 104.心理咨询师证，考前押题
- 105.倾听你所有的故事与情绪，做你忠实的树洞。这里没有评判，只有全然的接纳与温暖的陪伴。私信我，我一直在。🌿 #情绪树洞 #倾听师
- 106.人生最大的意义就是让自己快乐。所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，更不要让情绪打乱你的生活节奏。可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也
- 107.你可以不特别，也可以不优秀，这一切都不要紧，喜欢你的人只会因为你是你而喜欢你，所以你无须勉强自己以适应别人
- 108.为了找到幸福，我们一路奔波，一路探寻，又一路困惑。
- 109.在生活中，忘却烦恼的最好方式就是让自己忙碌起来，有条不紊地按照计划度过每一天！
- 110.允许自己慢下来，是对生活的一种温柔接纳。慢慢地努力、慢慢地改变、慢慢地成长，你会发现，人生前期的“慢”，终会变成人生后期的“快”。 真正的“快”，不是速度的竞赛，而是方向坚定的匀
- 111.原来，这世间最好的爱，不过就是： 允许你自己，做真实的你自己，允许你自己，按照自己的节律真实地生活。 允许你所爱的人，做真实的他自己，允许你所爱的人，按照他自己的节律真实地生活。
- 112.每个行为背后都有一个未被满足的需求💕 我愿做一盏心灯，引领你穿越迷雾，找到回家的路🏡
- 113.一个人有才华确实重要，但要想在合适的机会运用你的才华且不被他人嫉妒，你就必须学会藏锋敛迹，低调做事。
- 114.除非你放弃，否则你就不会被打垮。
- 115.从教十五年，解决了无数孩子的问题和家庭教育的问题，最本质还得是成人的问题，孩子们都是天使
- 116.没有人知道，自己花了多长时间，经过多少艰难，才重新找回内心的平静。每个人看似热气腾腾的生活，都隐藏着只有自己才了解的酸楚。那些不能发的朋友圈，以及无法与家人诉说的心事。那些默不作
- 117.婚姻的本质就是你给他温暖，他体谅你的不易，相互扶持，共同成长
- 118.工作的时候不能有情绪，也不能把情绪带回家，那应该怎么办？也许你应该找个人聊聊
- 119.接纳自己的普通，然后拼尽全力去与众不同，不必光芒万丈，但要始终温暖有光。
- 120.这是一个没有评判，没有压力的空间，你可以放心分享那些藏在心底的情绪，我会在这里默默陪伴你
- 121.愿你一生有山可靠 有树可栖 与心爱之人 春赏花 夏纳凉 秋登山 冬扫雪
- 122.总是有人问，老师可以聊性吗？我觉得性是每个人与生俱来的本能需求，和我们的情绪、亲密关系、自我认知都紧密相关，本就不是需要回避的话题。在咨询的安全边界里，你可以放心说说自己的困惑、
- 123.能笑着接受别人负面评价的人，大概率都可以成为很优秀的人，因为大部分人都不爱听负面评价！
- 124.人的精神寄托可以是事业、健身舞蹈、书籍、音乐等，唯独不可以是人，人是不稳定、是善变的，如果依赖一个本来就不稳定东西，而且还抱着很高的期待，那注定会受到伤害。
- 125.美纳心声，以美纳心，倾听你的心声❤️感恩相遇(｡･ω･｡)つ🌷
- 126.好的婚姻，始于清晰的自我认知与底线坚守。 保持经济独立与精神自主，不将人生价值完全依附于伴侣，才能在关系中拥有平等话语权，避免陷入被动妥协的困境。 同时，要懂得“以退为进”，过度
- 127.只有看见，才能干预；只有面对，才有希望。
- 128.🙏为什么要祭祖连根？ 生命之恩，首先是我们生命的根本，就像树木有根系，根深的叶茂，又像河流有源头，源远而流长，如果树木没有了根，它很快就枯萎了！ 当我们在虔诚的祭祀祖先的时候，我
- 129.人生四句话： 与你何干，与我何干，关你屁事，关我屁事
- 130.观人于临难，还要观人于忽略，观人于酒后，观人于临财临色
- 131.这个世界总有些误解，是你永远打不破的枷锁，就像懂你的人知道你刀子嘴豆腐心，而不懂你的人咬定你是表里不一！
- 132.很多人误以为，与原生家庭和解就是要对父母的过错既往不咎，就是要回到过去那种压抑的关系里，继续扮演乖巧懂事的角色。 但事实并非如此。和解不是妥协，不是委曲求全，而是在看清原生家庭的
- 133.你说，我在听。其实不必斟酌哪一句该讲，哪一句该藏。眼泪比笑容更需要听众，沉默有时候比呐喊更渴望回响。我在这里，不着急给你答案，只想稳稳的接住你所有没说完的话，那些在心底转了太久，
- 134.想要做成任何一件成功的事，都必须要经历前期枯燥漫长的过程！然而，大部分人都在前期放弃了！
- 135.一旦闭上责骂的嘴，我们处在一种没有威胁的状态，我们会发现自己对孩子的行为充满好奇。与其尝试去管他们，不如学着去理解他们。
- 136.• 惩罚和娇纵为什么对孩子都不好，并且不管用？ • 怎样用既不惩罚又不娇纵的正面管教方法培养孩子受益终生的良好品质？
- 137.情感记忆比日常记忆更牢固、更持久，关于情感的记忆更生动，让我们觉得它们比琐碎的日常记忆更真实、更重要。问题是，如果这些记忆是消极的，那么我们的情感记忆就变成一种“恶性记忆”，产生
- 138.敏感，愤怒，悲伤，都不是你的错，而是你在努力的保护自己，关照情绪背后的需求，才是真的关照自己。
- 139.☕️手冲咖啡之心理疗愈 冲煮一杯手冲，就像一次温柔的自我对话。 看着热水温柔地浸润粉层，感受香气缓慢升腾，这不仅是制作一杯咖啡的过程，更是一次情绪的梳理。水流不急不躁，带着温度和
- 140.朋友圈的娃都在滑雪
- 141.人的想法和感受，真的会随着时间和认知的改变而改变，原来你笃定不会变的事情，会在之后的某一刻就很容易变得释然。原来你患得患失，整日忧虑不得其解的事情，会在之后的某一刻变得不再那么重
- 142.“事与愿违皆风景，分道扬镳亦温柔。”要允许别人变心，允许别人权衡利弊，允许你爱的人深思熟虑之后不再选择你。接受世界上的事与愿违和分共鸣
- 143.突然想聊天了，拿起手机。发现不知道这个问候发给谁？都是熟悉的陌生人！过往不想和现在的朋友提。现在的事，不想和老朋友诉说！拿起手机翻来翻去都是看别人的精彩！冰冷的手机，却试了提醒自
- 144.自利利他，自渡渡人
- 145.有句话说，一个好女人，三代好后人 当有一个满身负能量，充满戾气的女人 她对别人的样子直接影响了自己的福报和磁场 请一定相信，妖魔鬼怪，最后都不是被驯服，到最后，都是被爱感化
- 146.当孩子考试失败时，父母说“我理解你失望，但相信你能进步”，而非批评，这体现了无条件积极关注和同理心。
- 147.好风景能治愈内心的烦乱！
- 148.ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈ ²⁰²⁶ “愿我们低配生活，高配心灵，清风和自由，偏爱与温柔，不慌不忙，来日方长。”
- 149.珍惜每一次的相遇 也珍惜每一次的分离 充分的去感受那里面满溢的情绪 同时，也可以不粘连，不拉扯 拥有一份清清爽爽的关系
- 150.1. 人本主义理论以无条件积极关注、同理心和真诚一致为核心，激活自我实现。2. 它在关系中创造安全空间，促进情感缓解和成长。3. 日常应用能显著改善人际连接，但需练习深化。
- 151.你说你难过，你说没有人理解，婚姻里的我都懂
- 152.云卷云舒 世事无常 不寄望则 不生帐 不预设则 免自伤
- 153.人生其实就像一场旅行，我们的终点都是一样的，只是途中的风景不同，有的人一路上风景如画，平平坦坦，有的人一路上坎坎坷坷，令人心酸，但不管怎么，一定要保持好心态，因为美景总在前方等着
- 154.共情就是 用阳光照在 情绪的冰柱上 我感受着你的感受 ……
- 155.知识晶体：无条件积极关注是接纳他人不设条件；它促进深层信任和成长；日常练习可改善关系质量。反思提问：1. 今天你何时能用无条件关注化解冲突？2. 如何平衡接纳与自我边界？坚持打卡，让知
- 156.翻篇，才能迎接到更好的恋人 翻篇，才能迎 接到更好的恋人 失恋是痛苦的，每个人都不想在感情中 受到伤害，但是缘份到了尽头，我们只能摆 好自己的心态，不要一直在上段感情中痛 苦。 该翻
- 157.生活目标明确的人，每一天都朝着理想迈进一步；做一天和尚撞一天钟的人，忙忙碌碌却不见成果。混日子固然轻松，但也意味着原地踏步，人生没有白走的路，一旦认准目标，就请风雨兼程，义无反顾
- 158.你看过蝴蝶振翅的样子吗？它们曾蜷缩在黑暗的茧里，以为那就是世界的全部。直到某个清晨，翅膀突然记起了天空。 我们每个人心里都住着一只未破茧的蝴蝶。那些让你喘不过气的日子，那些深夜独
- 159.不打广告，没人知道聊效！ 很羡慕别人有长时通话客户！其实我也有。只是刚到这儿，没打广告，没人知道！ 欢迎来访！来了就别走了！不然别人说我多不好客！ 白天也开灯。朋友说开灯才显得阳光
- 160.读懂情绪背后的需求！
- 161.去爱一个让你笑的人，因为这世界，约你吃饭的人很多，但为你做饭的人很少;让你流泪的人很多，但为你擦泪的人很少;说爱你的人很多，但一直爱你的人很少。爱情，不是刹那间的冲动，而是当彼此都
- 162.脸色差、身体虚、气场弱的人，往往不是太累了，而是心里戏太多，整天小人打架，精神内耗把自己耗干了
- 163.每个人都在赶路 有人扛着压力 有人藏着委屈 人人都需要心理赋能 请给情绪一个出口 给内心一份力量 你不必独自硬撑 允许自己慢慢发光
- 164.我们每天都要耗费很多时间和精力，来甄别从外界获取的信息是真是假！
- 165.在危机面前，先做“人”（倾听、陪伴、共情），再做“专家”（分析、计划、指导）。只有当求助者的情绪水位下降，理性的堤坝才能重新建立
- 166.我在这里为你保持一个安全不评价的空间让你畅所欲言
- 167.过度考虑别人的感受，是一种对自己的不认同，总是活在别人眼神里的人，也等于从来不曾存在过！
- 168.我已经不在乎谁喜欢我，谁讨厌我因为我有更重要的事情去做 如果你爱我，那我也爱你 如果你对我好，那我也对你好 如果你讨厌我，无所谓，我不在在乎 因为我有更重要的事情去做 即使没有你，
- 169.如果一份工作做了一年，仍然无法感受到成就感，那就该认真思考是否换一个赛道！
- 170.远离消耗你的人， 远离让你心累的人， 远离负能量爆棚的人， 远离诋毁你、背刺你的人， 总而言之：谁影响你，你就放弃谁
- 171.孤独，抑郁那种感觉，我觉得是倾诉
- 172.所有的声音都值得被倾听 没有遗憾 只有被放错地方的希望
- 173.你焦虑了一生，其头没有息义，有段非常值得深思的话:“有这么一种可能，你焦虑了一辈子，既没有死于天灾，也没有死于人祸，更没有死于重大疾病。 你所焦虑的事情一件都没有发生，别人都是开开
- 174.真诚并非简单说真话，而是指在人际互动中，保持内在体验与外在表达的一致性。用生活化语言说，就是“做真实的自己”，不戴面具。
- 175.亲子边界：尊重“独立空间”，守住“安全底线” 1. 边界感培养（客体关系理论）：初高中孩子需要专属的“心理空间和物理空间”，过度窥探（翻日记、查手机、偷听聊天）会严重破坏信任，甚
- 176.执着于善就是恶，真正的善是没有善恶之分，应无所住而生其心
- 177.你有没有发现，我们每天脑子里总像有场停不下来的对话？工作的烦恼、明天的计划、刚才那句话是不是说错了……念头一个接一个，几乎没有空隙。 其实你可以试试这个：停下手边的事，单纯感受双
- 178.倾听师第二十天 下班啦 开心
- 179.最近在网上看到一段话，很有感触，因为我自己也是差不多处于这个年龄，当一个人终于能够正视她的父母，然后就开始无法回头的，无比勇敢的，走向独立
- 180.永远别在恋爱里失去自我，你是谁比你爱谁更重要，弄丢自己的人，没人会爱。
- 181.允许情绪存在，心定，事自顺 #情绪自愈 #心理学 不恋过往，不忧未来，专注当下 #拒绝内耗 #心理成长 接纳情绪，合理疏导，方为稳定 #情绪认知 #自我调节 与自己和解，把精力留给值得 #自我关
- 182.突然想撒娇，想闹人，想矫情，想释放小女人该有的样子，我们一想还是算了吧！我没有那个把我捧在手心里的人！现实生活中想找一个疼自己，爱自己的人，真的很难！
- 183.我们处在什么样的圈子里，就会遇到什么样的人，因为不同的圈子都是由不同的人组成的！
- 184.亲爱的朋友们，你们吃了吗？干饭无难事，只要肯张嘴，味蕾满足，心情满分💯！
- 185.生命如拂去镜上尘埃，我们终其一生寻找的，正是被社会角色层层包裹的内在真我。 这本书让我明白： 遇见自己，需要穿过迷雾的勇气与照见本心的智慧。
- 186.快乐一部分来自内心，一部分来自大自然。感受风与阳光，感受脚下的土地
- 187.每个人都带着原生家庭的痛……
- 188.想问一下这个平台什么时间阶段的单多呢？我好调整下班时间啊
- 189.答案都在路上，自由都在风里
- 190.很多时候，你越在意什么，什么就越折磨你;你越想控制什么，什么就会反过来控制你。 回头来看，那些烦恼焦虑，皆源于自己，将某些东西看得太重了。是自己内心的执念，放不下，才让自己痛苦煎熬
- 191.那么如何提升个人的能量等级呢？或许你也猜到了。就是放弃低能级的东西，和高能级的东西呆在一起。这包括具有更高能级的人，高能级的书籍、音乐、电影、录像带、画像、工艺品、温和的猫以及可
- 192.别人给的 终究带着利息……
- 193.不知道从什么时候开始，我们之间没了牵手，没了拥抱，更没了夫妻间的温存，守着一段有名无实的婚姻，到底还要熬多久？
- 194.不把你列入未来计划的人，你为他放弃自己的计划，是最昂贵的礼物送错了人。
- 195.位置不同，少言为贵； 认知不同，不争不辩； 三观不和，浪费口舌； 圈子不同，不必强融。
- 196.下班下班，上班上班，睡觉睡觉
- 197.情绪需要被看见而非解决情绪需要先被接纳，才能释放力量。当我们感到疲惫无力时，往往是因为与情绪对抗已消耗太多心力。承认每一种情绪的价值，允许它们存在而非抗拒，才能卸下重担，此时调整
- 198.很多时候，我们缺乏一种破釜沉舟的勇气，而一旦选择破釜沉舟也许我们会拥有意想不到的惊喜！
- 199.人生一定会是狂野
- 200.每个人的心里，都住着一个长不大的小孩。 不管在童年，还是成年后，当它没有得到足够的关心和爱护，它就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子。 它会霸占你的大脑：让你思维不清晰，
- 201.原生家庭？你们怎么看，没有完美的家庭，任何家庭或多或少都会给我们不同的感受。但你一旦成年了，若自己觉得能量不足，太拉扯，请允许自己暂时保持距离，这也是尊重自己。
- 202.学问之美，在于使人一头雾水；诗歌之美，在于煽动男女出轨；女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
- 203.道阻且长行则将至，你若盛开蝴蝶自来，天道轮回先苦后甜，好的人生不慌不忙。趁着我们头脑发热，我们要不顾一切变好
- 204.倘若此刻你因某事或某人而心生烦忧，就来我的畅聊营，让心灵得到慰藉和舒展。
- 205.其实幸福很简单，做自己喜欢的事，看赏心悦目的风景。
- 206.年轻时曾经以为，失恋是人生最沉重的打击，以为自己再也不会爱上别人，以为以后的日子都将在黑暗中度过。 可现在才明白，失恋只是人生的一段经历，一段让我们成长的经历。 它让我们懂得了爱
- 207.并非罕见的是，来访者会对分离作出强烈反应，但没有认识到自己的反应。实际上是被分离激发出来的。通常只有通过我们坚持不懈的聚焦于患者对分离的特征性反应，才能弄清楚这些反应的意义。 依
- 208.人生三修 修心修行修性
- 209.真正的在意从不是喧嚣的承诺，而是把你的话记在心里，把你的难扛在肩上，在岁月里慢慢沉淀成最温柔的陪伴。
- 210.畅聊一切，理解，包容，陪伴，舒畅
- 211.日子太苦，学会自己找颗糖🍬。❤️
- 212.晚好，万物与你同在. 真正的发现之旅不在于寻找新风景，而在于拥有新眼光。当你以新视角去看待所遇之人，所获都会是你的新朋友哦[可爱]。很高兴认识你[玫瑰]
- 213.你的性格里藏着父母的相处模式 系统在悄无声息地传递：我们继承了父母的外貌、姓氏，也在无形中继承了他们的行为模式、情感反应和关系模板。家庭是一个情绪单位，家庭成员间的互动模式会像基
- 214.❤️没有人可以夺走我内心的平静， 除非我自己愿意拱手相让； ❤️没有人可以来定义我的价值， 除非我认同了他的标尺。 ❤️向外求，求而不得；向内求，生生不息。
- 215.🧘♀️ 心念稳定的人，磁场自会回礼 人一急躁，磁场就乱；人一执念，能量内耗 而是不和自己的心念较劲，心安，磁场自顺
- 216.门坎，过去了就是门，过不去就是坎。
- 217.自我觉醒：过上你真正想要的生活 告别彷徨，坚定地做你自己 为爱立界限，活出你自己的人生
- 218.累了吗？ 可以在这里歇一歇。 倾诉不是软弱， 而是为自己补充心理能量。 我是若安～我在。
- 219.人生海海，山山而川，不过尔尔。有些路，走下去会很苦很累，但是不走，会后悔。没有哪件事，不动手就可以实现。人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出小小一步。
- 220.有些告别没有轰轰烈烈的仪式，只是在某个普通的清晨，风带走了牵挂，阳光照亮了前路，我们便在各自的轨迹里，学着与过去和解。
- 221.不要轻易指责别人，因为我们没有足够的智慧，去知道别人的喜怒哀乐，去真正体谅别人的酸甜苦辣。人生无常，世事沧桑，谁都会有眼泪、有悲伤，学会欣赏和悲悯，学会发自内心善待他人。
- 222.我已经见过大海了，我不能装成没有见过
- 223.你不用把所有情绪都藏得好好的，那些没说出口的委屈，我都愿意接住。
- 224.他们互相是对方的童话。
- 225.父母嘴里的人生就是孩子的人生， 父母语言的维度就是孩子人生的高度。
- 226.【和你的内在小孩，温柔和解】 我们心里都藏着那个没长大的内在小孩：会敏感、会委屈、会害怕不被偏爱，也会在深夜翻涌出未被安抚的情绪。总逼着自己成熟坚强，却忘了回头抱抱那个需要被肯
- 227.管天管地，也管不住别人的嘴，有道是，日久见人心
- 228.意识与潜力是一对相互依存，相互影响的对立面。意识作为我们清醒时的主导力量。负责决策、规划和执行，而潜意识一直在不被我们所觉察的情况下，默默的影响我们的情绪、行为和决策的过程。
- 229.一件事情能不能做好取决于你的态度，而不是它的难度。你不想做再容易的事你也做不成，想做成的事你就会有一千种办法去搞定，遇山开路遇水架桥，直到自己满意。
- 230.我们受的很多苦，都来自于自己在关系中的不诚实。
- 231.无人兜底的人生就是； 必须像大树一样生长，然后成为自己的大树。
- 232.其实你不是抑郁， 你是没有钱，没有 性生活，没有给你提供情绪价值的人 生理需求，经济需求， 精神需求，都不得满足 多少人把空虚归咎于心理问题，其实是钱包空空，感情空空，精神空空，内心
- 233.人间烟火气，最抚凡人心。一碗热粥，一盏灯火，几句闲谈，便是藏在寻常岁月里最踏实的温暖。
- 234.允许自己做自己，允许别人做别人。
- 235.孤立无援，心碎谁懂
- 236.🔅 自信比美貌更有杀伤力 ， 当你满脑子都是更好的自己 ， 不被任何人影响自己的节奏 ， 拥有张扬向上生命力的时候 这才是一个人 顶级魅力的体现。
- 237.你看到什么 你就在什么之外 见山，在山之外 见海，在海之外 见情绪，在情绪之外 见疼痛，在疼痛之外 看见，就是自由的开始
- 238.带着觉察去做事 和不带觉察做事 感受是截然不同的 前者才叫体验 后者只是做事
- 239.渴望被理解 是将理解外包给他人 我们只能自我理解 不能指望别人理解你
- 240.如果一件事情，注定会发生，担忧也没用，如果一件事情，不会发生，又何必提前焦虑? 我们始终要明白，该来的，总会来，挡也挡不住，不该发生的，也不会来。何必去预支烦恼，让自己活在恐慌痛苦
- 241.把大任务拆到“不可能失败”
- 242.做好 自己 做 好自己 在自己的世界里独善其身 在别人的世界里顺其自然 守好边界 不拧巴
- 243.错过一些人，是上天在帮你。
- 244.致死手段限制不是剥夺来访者的自主权，而是帮助他们在最脆弱的时刻，为理智争取回归的时间 时间就是生命，距离就是安全。
- 245.我始终认为任何情绪都值得被看见，若你愿意，这里始终有一个安静安全的空间，我会耐心倾听你的任何心声
- 246.“万般皆是命，半点不由人”。“我命由我不由天”。前者命定论，后者改命论，这中间得有一个桥梁，而这个桥梁就是认识自己，才更有可能去活出自己一一一改变命运。一命二运三风水四积阴德五读
- 247.如果你在他人眼中 寻找自己 那么你永远得不到心灵的宁静与圆满
- 248.我允许
- 249.世界上没有两个相同的树叶
- 250.恶人的恶，都藏在嘘寒问暖中
- 251.得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然。人生就是一场不断完善自己的旅程，一路上所有的经历，无论悲喜，都是为了成就一个更完美的自己。
- 252.当我们不再寻求某人的爱、接纳、认可，我们便承受得起说实话的后果。
- 253.情绪需要释放
- 254.现在人都特别讨厌说教，所以来访者来这里不是为了听说教，先去听情绪，从情绪中觉察问题！
- 255.生活不在别处，当下即是全部
- 256.越表达快乐，越容易吸引更多快乐。
- 257.承认出现在当下经验的一切，也就是轻松且毫不费力地注意到这些想法、感觉在此刻出现。
- 258.缘起缘灭顺其自然， 成败得失不用放在心头！ 我们穷尽一生，也就是体验两个字！ 上学，工作，结婚，都是体验，心态平衡了，一切都不苦恼了！来找我诉说您的体验吧
- 259.心若不动，风又奈何；你若不伤，岁月无恙。在这个喧嚣浮躁的世界里，守好自己的心，走好自己的路，便是最好的修行。
- 260.小学老师一枚，希望大家可以喜欢😜😜😜😜😜😜😜😜
- 261.人这一生，重要的不是取悦别人，而是丰富自己。当你开始不断丰富自己，想要的一切都会到来
- 262.今天我遇到了一个老师，声音好听，还有他的认知思维度，和我很匹配，可能我达不到他那种高纬度的倾听，心里对产生了一种时不时想看看问问他
- 263.爱情是美好的憧憬,事业是奋斗的征程,女性在这两条路上都应勇敢逐梦、砥砺奋进。
- 264.咨询师对抑郁症患者说：“带着你的焦虑，就像带着一个吵闹的乘客，继续驾驶你的生活巴士。”这使用的是哪种疗法的隐喻？ 这是ACT（接纳承诺疗法）中经典的“巴士乘客”隐喻，强调接纳情绪的
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