现在越来越多的人开始关注心理疾病这个问题，随着社会竞争的加大，心理疾病成为了影响我们身心健康的头等敌人。为了更好的了解有关心理疾病的知识，我们就从焦虑症怎么治这个话题谈起：
焦虑症的治疗方法其实有很多，但是首先，患者应该明确自信是治疗焦虑症的必要前提，如不断的暗示自己有处理突发事件的能力和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。
焦虑症怎么治？除了以上提到的在暗示之外，患者还可以把各种积极的态度记下来，如;时间飞逝，生命短暂，我要珍惜现在的一分一秒;、;考试的分数并不能代表什么，没什么好害怕的;，经常读一读，进行自我的强化。
肌肉放松能令躯体放松从而促使精神放松，使焦虑无立足之地。肌肉的放松大体包括手臂、头部、躯干、腿部的放松，大致的过程均为集中注意――肌肉紧张――保持紧张――解除紧张――肌肉松弛，这时身体过程是静止的而不为某些朦胧意识所控制。
除此之外，还可以进行想象放松，先由他人给予语言指导，再自行进行想象各种舒适、温暖、平静的情境，如在沙滩上、小湖边等。在日常生活中还可利用深呼吸来放松，深深吸一口气，然后迅速吐出来，能使肌肉很快放松。
总之，对于焦虑症怎么治这个问题上文已经做了比较详细的介绍，相信大家看了以后也收获不小。专家提醒，焦虑症如果不及时治疗的话，很可能会造成无法想象的严重后果，所以焦虑症患者与其到最后后悔莫及，不如趁病情还比较轻的时候赶紧治疗。
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