焦虑症是现代社会极为普遍的一种心理疾病，它的患病原因主要是由于患者的心理压力未能及时排解而逐渐累积造成的结果。焦虑症的治疗方法;有哪些？心理调节最重要。由于焦虑是一种心理疾病，心病还须心药医，所以其治疗方法也要以心理疗法为主。本文主要介绍几种焦虑症的心理疗法，希望可以对您有所帮助。
1）增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2）自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3）自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4）自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5）自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
读了上文，相信上述几种焦虑症的心理疗法能够对读者有所帮助。焦虑症的治疗方法有哪些？首先要求人们知道何为焦虑症。焦虑是人们对于某种紧急事件产生的本能反应，所以偶尔的焦虑情绪并不是心理疾病，只有当人们持续焦虑的时间和程度超过了一定的范围时，才被称作是焦虑症，这是一种心理疾病。希望广大读者能对症下药，使自己远离心理疾病的困扰。文章来源于
焦虑症的表现如今越来越普遍，这与现代社会环境不无关系，人们在重大的压力下担心工作、担心健康、担心生活。那么焦虑症到底是如何形成的呢？为什么在同样的社会环境下，有的人仍然正常的过着日子，有的人却出现焦虑症这样的心理问题？ 焦虑症产生 焦虑情绪人人都有…