;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 作为焦虑症的一种，强迫焦虑症在临床上的表现主要体现在强迫两个字上。但是，强迫焦虑症确实给人们正常的生活带来了很多不便。那么， 强迫焦虑症的治疗; 如何开展才更有效呢？下文就针对这个问题为大家介绍一些吧。
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 教你学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。这些需要你亲自去做，心理医生不能够代替你去做!这里要强调的2个步骤如下：
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 步骤1：再确认
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 第一步最重要的就是学习认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 步骤2：再归因
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 自己对自己说： 这不是我，这是强迫症在作祟! 强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或为何我的手会脏，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 再确认与再归因常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 以上就是对强迫焦虑症的治疗如何开展这个问题的详细回答，通过以上介绍有助于患者能更好的认识强迫焦虑症和开展治疗。在这儿要提醒患者的是，面对强迫焦虑症不能害怕，只要采取合适的治疗方法就能早日康复的。文章来源于互联网
失眠让很多人在夜间变得十分的难熬。一到晚上，大家都步入梦想，但是自己却在床上辗转反侧睡不着，这种感觉真的是十分的憋屈，尤其是第二天还没有精神工作。失眠的发生多和心理因素脱不了关系，因此在治疗失眠的时候，也应该注重心理治疗。 人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其…
