老年人社会上很大的一部分群体，因此有关老年人的健康问题也得到了人们越来越多的关注。 老年焦虑症; 就是一种在临床上很容易就见到的疾病，这种疾病主要是由于心理作用而造成的，会给老年朋友带来很大的伤害。那么，有很多人就会问到：老年焦虑症应该怎么办呢？下面就为大家具体进行介绍。
1、治疗老年人焦虑，最重要的是让患者有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。古人云： 事能知足心常惬。 老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。其三是要注意 制怒 ，不要轻易发脾气。
2、老年患者要学会自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
3、要学会自我放松。如果感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令： 头部放松、颈部放松 ，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。
老年焦虑症患者最重要的就是做好对心态方面的调节，这是至关重要的。通过对上述具体步骤的阅读，相信大家对老年焦虑症该怎么办已经有了很深的认识。另外，在面对老年焦虑症时，除了积极治疗外，患者家人也应该给予老人更多的关心与照顾，让他们处于一个良好的治疗环境中。;lt br /;gt
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