在人们的生活当中，很多人总是会因为很多的事情造成拖延的困扰，这其实不是什么特殊的疾病，这种是十分常见的的心理疾病，很多人还会因此产生很多的习惯性行为，那么拖延症有哪些常见行为是什么呢？如果你感兴趣的话，我们一定是会好好的把握的，让我们一起来寻找治疗拖延症的方法。
拖延症有哪些常见行为：
1、常见拖延行为是由养成方式决定的。许多青少年患者的拖延行为在幼年和儿童期就已经开始形成，而并非是在患了精神疾病之后才发生的。其中，父母或其他成年家庭成员对这些孩子往往采取娇生惯养和越俎代庖的养育方式，使这些孩子自幼缺乏自理生活的能力和习惯。这样的家长在孩子成长过程中多数不愿真正给其子女练习自理生活的能力。
2、常见拖延行为是由抑郁症畏难和逃避行为方式所造成。无论是重抑郁还是轻抑郁，患者对以往本可胜任或应付裕如的任务也常感到力不从心，总是高估任务的难度、低估自己的能力，不敢迎接本非难事的挑战。一旦他们面对需要他们完成的任务时，他们既怕因拒绝而被人鄙视，又因自感难以顺利完成任务，而以低效率的工作状态来应对。
3、常见拖延行为也与抑郁症有关，只是造成拖延行为的主要原因是动力、精力缺乏所致。这些患者既可能因为在此前启动当前所拖延任务时是“正常状态”甚至“超常状态”如轻躁狂发作期，也可能因为启动该任务时恰是抑郁较轻、动力或精力相对保持近正常水平的状态，随着抑郁所致的动力和精力的不足日重，很难重启被延宕下来的任务，或很难有效地进入完成任务的状态。
如果自己出现了以上小编所提到的一些行为，那么一定要注意能够引起重视，因为自己很有可能患上了拖延症，那么自己要能够做好及时有效的调节，不要让自己一直受到拖延症疾病的严重困扰和伤害，保护好自己的精神健康。
拖延症在人们的生活当中是十分常见的，尤其是在很多的年轻人的身上，拖延症对于大家的生活的影响还是不小的，这对于大家的工作和生活都有着很大的阻碍，这是让很多人的工作效率都下降了，那么拖延症有哪些常见行为你了解了吗？
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