焦虑症作为精神类疾病的一种，近几年来已经发展成为发病率较高的一种，越来越多的人受到它的侵扰急欲寻找焦虑症该怎么办的解答之法。现特为大家介绍一些目前应用较多的方法，以供借鉴。
对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。
如何自我缓解焦虑症呢?
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(6) 适应用抗焦虑药。
(7)生物反馈治疗，也有较好的效果。
(8)CES治疗：1980年开始应用于美国，经过近30年发展逐渐成熟完善，成为非药物治疗焦虑症的有效手段。
(9)自言自语;mdash ;mdash 德国的心理学家研究认为，;quot 自言自语;quot 是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。可以有效地发泄心中的不满，愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。
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得了焦虑症该怎么办？以上的解答之法或许对您有用，或许也有不适用的地方，您也可以从中发展自己能够接受又易于实行的方法进行自我调理和疏导，如需帮助，我站也有专业的在线医生可以为您提供帮助和专业指导。
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