焦虑症是当下比较流行的一种心理障碍性疾病，作为一种心理疾病，它的最佳治疗方法应该无疑是心理治疗，而作为一种障碍性疾病，排除障碍的主角还应该是患者本人。所以自我进行正确的心理疏导应该作为焦虑症治疗的一种主要方式。
焦虑症治疗之自我救助方法：
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(6)适应用抗焦虑药，但是，在此要提醒广大患者的是，一般的抗焦虑药物都是具有一定的副作用的，长期服用对患者有害无益，希望患者朋友们引起注意，最好是在专业医师的指导下，酌情服用。
(7)生物反馈治疗，也有较好的效果。
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总之，焦虑症是一种严重影响患者及其家人甚至朋友正常生活的心理疾病，所以大家一定要重视焦虑症治疗及预防措施。当然，治疗焦虑症的方法还有很多，绝不仅仅是自我救助而已。如果您还想了解其他治疗方法，可以免费咨询本站在线专家。
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