如何克服焦虑症呢？也许你会说：选择药物治疗，见效快。没错，药物治疗是克服焦虑症应用的比较广泛的方法。那么除了药物治疗外，我们在日常生活中有没有克服焦虑症的方法呢？下面就向您介绍六种在日常生活中如何克服焦虑症的方法。
方法一：学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
方法二：在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
方法三：应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
方法四：要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
方法五：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
方法六：生物反馈治疗，也有较好的效果。
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以上六种方法是临床医师和患者一起总结出来的克服焦虑症的方法，简单可行，且能达到很好的效果。通过阅读以上方法，不难发现对于如何克服焦虑症这个问题，树立坚定的信念是关键，同时减轻精神压力和心理负担是克服焦虑症的最核心任务。
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