很多焦虑症患者常常会问医生这样的问题：焦虑症食疗吃什么好？有没有什么好的饮食建议？专家指出，焦虑症食疗吃什么好不是简单几句话就能说清楚的，需要注意的问题有很多，下面我们就为你推荐几种焦虑症食疗配方。
四款焦虑症食疗配方：
1.海带绿豆粥
材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。
做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎；绿豆略浸泡后洗净；粳米淘洗干净，共煮为粥。
食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。
功效：消暑解毒、利水泄热。
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2.银耳莲子汤
材料：水发银耳200g、莲子30g 配料：冰糖适量。
做法：用烧水浸泡莲子至发软；洗净银耳摘成小朵；一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。
功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的焦虑症食疗方法。
3.桑叶猪肝汤
材料：鲜桑叶200g，猪肝300g。
做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。
功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。
4.乌梅陈皮茶
材料：陈皮3g，乌梅15g，适量冰糖。
做法：加水煮45分钟，加少量冰糖以调味。
效果：清热解暑、生津化痰。
最后，专家提醒，焦虑症食疗配方有很多种，不管你用哪种焦虑症食疗配方来缓解焦虑症状，都应该注重焦虑症的治疗，尤其是心理治疗。焦虑症患者如果能够通过心理咨询来调节精神症状，改善情绪，再配合适当的焦虑症食疗调理，相信你一定能够很快地恢复身心健康的。
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