生活中治疗焦虑症的食物有哪些？有关医学研究表明，吃对食物，有益于大脑，因为饮食与人的心情、思维及记忆有着紧密的联系。想了解治疗焦虑症的食物有哪些吗？精神健康网专家提出了几组有利于缓解焦虑情绪的正确饮食选择。
有关医学研究表明，人的喜怒哀乐与大脑分泌的某些激素有关，而科学、合理的饮食则可以调节这些激素的分泌。所以，人的心情好坏与生活中的饮食习惯有着密切的关系，有的食品能使人快乐、安静，有的食物则会让人愤怒、焦躁、悲伤起来。想要调节自己的心态就从自己的饮食习惯着手吧！
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能有效治疗焦虑症的食物代表：
1.糖类及谷类食物可有效化解压力，改善不良情绪，代表食物有：蜂蜜、大麦、小麦、糙米等；
2.维生素及矿物质食物有镇定、安神的效果，代表食物有：深绿色蔬菜、香菇、茄子、芹菜、南瓜、苦瓜、栗子、香蕉、桔子、杏仁、香橘等蔬菜瓜果；
3.蛋白质食物则与情绪的安定有直接的关系，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪），豆制品（黄豆、绿豆、豆腐、豆干、腐竹）等食物也能使人得到有效的放松。
4.采用认为既能顺气，又能化痰的食物。蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等；③水果有橘子、柚子、芦柑、西瓜等都是很好的选择；海产品如海带、海白菜等。
一般来说，神经衰弱多为慢性起病，病程迁延，症状繁多，难以在短期内治愈。有很多患者在治疗的过程中，由于对神经衰弱这种疾病缺乏了解，虽然积极求治但却缺乏耐心。这些患者总是在不断寻找和尝试新的治疗方法，但是效果却并不明显，于是产生了疑问：神经衰弱能治愈吗？那么，神经衰弱究竟能不能治愈呢，还是看看医生怎么说吧。
以上所例举的治疗焦虑症的食物可以有效缓解患者的焦虑情绪，这对众多爱焦躁的人来说是一个不错的选择。关于焦虑症的其它相关知识和疗法，请咨询本站在线医生。
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