疫情之下，11类人群如何缓解心理焦虑

为做好大众心理危机干预，减轻疫情引发的心理社会影响，2月6日，记者从西南交通大学获悉，日前，四川省人民医院与西南交通大学出版社共同策划，携手推出了《新型冠状病毒感染的肺炎11类人群心理干预与自助手册》。

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据介绍，该本手册重在教授心理应急相关技术和支持方法，旨在为大众提供专业化的心理健康服务，帮助合理应对疫情，减轻疫情所致的心理恐慌和心理伤害，增强战胜疫情的信心。

手册共分为三个章节。第一章重点介绍疫情相关情况及防护知识。第二章重点对普通大众、健康焦虑者、疑似患者、确诊患者、精神障碍患者、患者家属、医务人员、心理工作者、行政管理人员、军警人员、上班族等11类人群就如何更好防疫，以及这11类人群可能存在的心理问题进行深入分析，讨论了心理干预形式和方向，并就11类人群存在的一些疑惑进行了专业的解答。例如，手册中提到，就普通民众而言，出现对疫情信息特别关注，越关注越害怕，不关注又不放心的矛盾心理进行了解读和情绪疏导。亦或者，健康焦虑者人群出现对疫情报道心神不宁的状态后，该如何缓解焦虑，并做出了指导。

在第三章内容中，则重点介绍了心理自助适用小技术，就呼吸放松小技巧、蝴蝶拍技术、心理稳定化技术等进行了详细的介绍。除此之外，手册还囊括了《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》、全国心理援助热线等众多实质性的内容。