备受关注的高考结束后，不少考前压抑多时的考生终于可以放松身心，然而一些“考后焦虑症”却随之而来：部分考生由于突然失去目标而变得迷惘、焦虑，这些考生不知不觉地陷入了“心理高考”之中，整日为未来忧心忡忡，出现不同程度突发性的心理冲突和生理紊乱等现象，有关专家指出，这些学生患了“考后焦虑性神经症”。
考后一般会出现的五种心理：
1.失落心理
高考后，随着紧张感的结束，有的考生反而会感到茫然无措，心里空荡荡的，仿佛失去了什么。这种失落心理会使他们失去热情，对什么事都不感兴趣，整天等待、企盼，六神无主。
2.内疚心理
高考前，得到家长无微不至的关怀和照顾，得到老师的帮助和激励，本想考上一所理想的大学以示报答，结果心想事不成，遂产生了愧对家长与师长的内疚心理。
3.自卑心理
出现这种心理的考生，一般把高考看得很重，把高考和前途挂钩，认为高考失利就等于前途终结。所以整天愁眉苦脸、长吁短叹，反复咀嚼失败和痛苦的情绪体验，只看到自己的缺点，看不到自己的优点。他们一般拒绝与人交往，即使与人交谈，也总是诉说自己的失败，自怨自艾。
4.孤独心理
一些考生因自我感觉没有考好，害怕别人嘲讽挖苦，便整天闷在家里，避免会亲拜友。这种自我封闭很容易形成孤独心理。
5.麻木心理
一些考生因高考成绩不理想，受到家长、同学的嘲讽，于是妄自菲薄，以此掩盖内心的自卑和哀伤。
考生应该如何摆脱考后焦虑性神经症呢？
高考仅仅是人生的一个小插曲，并不意味着人生的毁灭或者辉煌，充其量仅为某一阶段的失败和成功。考后一定要调整心态，积极面对，保持一个平和、健康的心态。[NextPage]
如果感到紧张、焦虑，考后放松方式有很多种，比如可以进行适当的体育锻炼，或者出外旅游。也可以根据需要进行“调整性学习”，比如看些文艺类书籍等。通过听音乐、看电视、打打球来转移自己的注意力，使情绪得到缓解。
另外高考结束后，考生适当地放松一下是有益的，但过度沉溺于完全的所谓放松状态，比如：有的考生不分昼夜沉溺于网吧，有的考生追求刺激无节制酗酒，也有的考生夜以继日看光碟等等，是对身体有害的。身体本身就是一个平衡体，过于绝对的放松和紧张都可以打破这种平衡。不但对其身体健康不好，也往往会在心理上形成空虚、麻木的精神状态，导致其正常心理状态受到破坏。
考后家长勿给孩子施压
精神健康网心理专家张主任认为，产生考后焦虑症的主要原因更多的是来源于考生家长。他说，高考前，为了不给考生增加压力不影响孩子的发挥，家长一般都很克制自己，不仅为考生营造良好的考前条件，还尽量不在考生面前表现出自己的情绪和愿望等，在这期间，家长和考生一样承担了巨大的心理压力。高考结束后，家长和考生一样，压力全部释放出来，没有考前的顾虑，大部分家长忍不住过分关注考生成绩，在孩子面前过分唠叨和发泄情绪，或对孩子表达过高的期望，导致孩子容易产生担忧、内疚、焦虑和紧张等情绪。
他说，其实我们更希望家长关注和重视“考后焦虑症”，家长的不当言行往往会加重学生的焦虑情绪。他们的一言一行都会影响到孩子的心理状态。建议家长在考后要更多地倾听孩子的心声，给孩子营造轻松的家庭氛围，帮助他们客观评价自己，正确看待考试的成败得失。最忌讳的是拿自己的孩子和别人的孩子比较。
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