低幼儿童的积极心理建设

在看最近的新闻，感觉越来越多人开始注意并意识到儿童心理健康建设的必要性。

大家不再像以前一样觉得心理问题是因为不够坚强、太脆弱造成的，渐渐开始认识到心理健康问题和身体健康问题一样，是正常且需要关注的。

如何帮助低幼的孩子做一个早期的、有效的心理健康建设？

在亲子阅读时多加一本Trace Moroney的毛毛兔，是一个不错的选择。

 

为什么是毛毛兔？

有个读者和我分享了她的读后感：

“如果你看了很多育儿或者心理学方面的书籍，你会发现毛毛兔是一套很适合大人孩子一起看的低幼心理书。”

确实，毛毛兔虽然是一套低幼绘本，但它不仅获得了众多心理学家的认可推荐，还切实地帮助过不少患有抑郁症的儿童和家庭。

（这本书是给我饱受折磨的儿子买的，他一开始并不在意这些事，但是当我读完给他听后，他让我再读一遍。）

书本的结构也比较简单，基本围绕着：定义、关系、作用三个部分展开，清晰简洁、定位准确，对孩子的现实生活具有切实的指导和帮助。

再加上毛毛兔的用词不深基本以高频词为主，大大降低了阅读难度，大人小孩都能参与其中。

最后搭配上每一页恰到好处的温暖的配图，都是让孩子和大人能在阅读过程中得到治愈的关键。

 

毛毛兔作者

Trace Moroney

享誉全球的作家和插画家，专为全球读者创作儿童读物。

她最畅销的When I Feeling…系列，在全球销量达600万册，并被翻译成16种语言。

2009年推出的新系列The Things I Love About…收到了热烈的反响，她在书中告诉我们什么是爱和感恩，还给孩子们展示如何应用正向、积极的思维生活。

Trace的书都遵循积极心理学原理，换句话说，在她的书里你能真切地感受到乐观、愉悦、幸福和生命的意义。

 

01

自我意识建立的初期，

需要父母给孩子一个温暖友善的环境

 

我们都知道，孩子小的时候容易受爸爸妈妈的影响，长大了之后他们则会更在乎同龄人的看法。

因此孩子自我意识建立的最初阶段，如果父母能够给孩子种下一颗种子，帮助他们正确认识自己、认识他人、认识身边的事物，就再合适不过了。

The Things I Love About…系列就从：

Bedtime睡觉、Me我、Family家庭、Grandpartner祖父母、Friends朋友、School学校、Pet宠物、Playtime玩耍，这八个与孩子生活息息相关的主题入手。

这恰好也与著名的脑科学家丹尼尔西格尔归纳的，有助于儿童大脑功能发育和人际关系发展所需的活动：“睡眠、运动、专注、内省（与自己交流）、放松、联结（与他人交流）、玩耍”不谋而合。

研究人员发现，面对同样情绪的文字时，成年人更多参考的是社会存储的记忆，孩子则会选择调动自己的记忆，或者直接与文字感同身受。

这也是为什么孩子容易受到他们看到的、听到的影响。

所以在幼儿时期，如果父母可以多给他们看一些温和的、富有同情心、具有善意的文字或者画面，孩子也容易变成一个情绪稳定的、富有同情心的、善良的孩子。

毛毛兔的用词是极具讲究的，比如在Bedtime睡觉里：

favorite,huggle-monster,snuggle,best moments,good,together,fun,love,special,warm,safe,loved

Friends朋友一书的：

together,share,talking,laughing,kind,safe,honest,happy,understand,supportive,caring,comfort

Pets宠物：（孩子想养宠物可以和她一起看看这本）

kind,sparkly eyes,waggy little tail,together,share,look after,care,love,attention,keep them healthy and happy,best friend,happy and loved,the bestest（佼佼者）

当我们更多的使用正向、温暖的语言时，孩子脑海中的词汇库也会变得积极，那么孩子日后评价自己、评价他人、描述事情的词汇也会变得友善且乐观。

积极的词汇和心理暗示能够建构和增强人的体力、智力、社会协调性，有助于人们应对生活中的困难和挑战，在艰难的环境中仍然能有前进的动力。

这也是为什么积极心理学能成为哈佛最受欢迎的公开课。

 

02

不是社交网络导致了孩子的负面情绪，

而是有负面情绪的孩子更容易沉迷社交网络

 

怎么减少孩子接触手机的这一个问题一直被讨论，但从来都没有被真正的解决。

2020年的《青少年蓝皮书》显示，未成年人首次触网年龄不断降低。

造成的影响包括但不限于：专注力养成、认知深度的形成、挤占未成年人学习时间和影响未成年人社会化。

焦虑症、抑郁症出现低龄化倾向，青少年的自杀和自残人数较之前出现了百分之百的增长。

这让不少人觉得是电子产品捣的鬼，牛津大学的一项研究告诉我们事情没那么简单。

2019年，由牛津大学研究人员主导了一项追踪数十万人的大型研究，结果发现：并非是过度使用电子设备导致青少年的负面情绪，而是有负面情绪的青少年，更容易选择手机上的虚拟社交。

《被困在算法里的，不止外卖骑手，还有社交网络中的孩子》

因此想要从根本上减少手机沉迷的问题，负面情绪是一个很好的切入点。

首先我们可以做的第一件事，就是改变对“失败”、“错误”的看法。

让孩子获益匪浅的“成长型思维”就是建立在如何看待失败错误之上：

乐观积极的孩子会把这个当做一个机遇和挑战，会让自己做得更好。

悲观消极的孩子则容易把失败看得很大很大，大到因为一次失败就放弃自己。

面对错误和批评Trace这样写道：

“妈妈和爸爸能帮我找到解决问题的办法，以及教会我如何做出一个正确的选择。如果我需要帮助，我知道他们永远会听我说，并且会帮助我。”

Mum and Dad are good at helping me work out the right way to do things and how to make good choices. If I have a problem, I know thy are always there to listen and help me.

“妈妈和爸爸还会在我做错了或者调皮了的时候告诉我。当我调皮的时候我知道他们仍然是爱我的，只是不喜欢我这个行为或者我的做法。”

Mum and Dad are also good at telling me when I do something wrong or naughty! When I have been naughty I know that they still love me…but they just don’t like my behaviour or what I did.

让孩子明白到“批评”这个行为背后的真正含义，知道被批评的我们仍然有主动权去改变这件事。

很好地告诉孩子们父母真正在意的是他们做错了的这个行为，而不会变得不爱他，我们可以一起改正。

同时也很好的提醒了父母们，不要忘记批评的根本目的是为了改正行为。

这也正是所有的育儿书、正面管教中一直提倡的理念。

 

03

最适合亲子共读的绘本，

（在我心里）没有之一

 

亲子共读最大的难关是什么？

单词？篇幅？时间？话题？

这些在毛毛兔的系列绘本里都不是问题。

• 毛毛兔单词重复率高，以高频词为主，大人小孩子学起来都不是问题
• 篇幅短，基本上阅读和讨论加起来不会超过半个小时
• 画面和语言温馨、治愈，适合作为睡前分享读物
• 自带讨论话题，父母可以和孩子借此为机会增加亲子交流

比如，讨论起未来职业，我们可以用The Things I Love About Me和孩子聊聊怎么正确看待自己的优点和特点，对未来职业选择最重要的原则是什么。

如果孩子在社交上遇到了问题，或者孩子开始交朋友了，毛毛兔的The Things I Love About Friends总结了三个实用的点：1朋友之间有相同的兴趣爱好，但不需要完全相同；2朋友会在你难过的时候安慰你，在你取得成就的时候为你欢呼；3朋友是相互的，单一的付出不是朋友。

……

不管是哪个年龄段的孩子，都能在毛毛兔中感受到温暖，体会到积极心理学能给生活带来的巨大变化。

 

最 后

情商不同心态的人面对同一件事会有完全不同的做法，也会有完全不同的结果。

所以儿童心理真的十分值得我们关注和重视，从小帮助孩子打好基础，对未来也会有产生良好的影响。