父母存在人格缺陷，孩子会更容易患上神经症 父母如果有酒瘾、赌瘾，则孩子也更易产生物质依赖 低收入家庭的孩子容易出现品行障碍（偷窃、说谎、离家出走）和反社会人格 即便是原生家庭「不健康」，也未必出现心理疾病。 原生家庭的问题，未必是导致心理疾病的直接因素。 原生家庭带来的创伤，必须要正视，但不能因此产生「宿命感」，认为自己的一切问题都是原生家庭造成的，而且因为「已经发生了」，所以是无法改变的。 孩提时期，在父母、师长、伙伴的帮助下，我们通过学习一步步的认识和接受了这个世界，并且把社会认可的思维和形式模式，内化成为自己人格的组成部分，形成了自己的思维和行为模式。 根据埃里克森的人格发展理论，每一个人格发展期，都有对应的的危机，积极的应对，就可以把它们变成人格完善的机会。 为什么那么多人会认为「原生家庭」理论对我们的影响如此之大？ 因为它覆盖了从婴儿前期到成年早期六个人格发展期。
但是，人格有没有可能随着时间的推移和主观的努力得到改变和提升？ 答案是肯定的。 我们的人格会自然而然的「成熟」起来：一个70岁的老人，大概率会比一个17岁的青少年更有包容心和同理心，情绪更为稳定和乐观。 “吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩” 正是在说明这个道理。 同时，进入一段美好的稳定的感情关系（包括恋爱、婚姻、成为父母）、拥有一份感兴趣的、有成就感的、可以尽责的事业（包括一份工作、一个岗位、一个项目），都可以成为我们主动完善或被动完善自己人格的契机。 当然，如果寻求心理咨询师、治疗师或医生的专业引导，人格的完善之路可能走得更为顺利。 应激，可以理解成心理压力，分为急性和慢性，在家庭、学校、社会中都有可能会发生。 对成年人而言，急性应激可能是：失恋、失业、亲人逝世等等，但对情绪处理能力不成熟的未成年人而言，很小的事情都可能是严重的急性应激。 有的人成年之后还是能记得曾经玩具被扔掉的悲伤，被妈妈打过的一巴掌的惊恐或者是某一次拿着低分试卷的慌张。 这些急性应激造成的创伤，可能会像一颗种子一样潜伏在潜意识的土壤里，等待合适的时机，成长为遮盖阳光的「心理问题大树」。 慢性应激可以理解为一个压力山大的环境。 比如说长期的学习压力（高中期间尤其是高三的一年），持久的困难任务（高强度的工作和KPI），长期承受暴力威胁等。 如上文所说，我们认可原生家庭中父母的人格、养育方式甚至家庭经济环境、生活方式、情感亲密状态都会对个人造成影响，但绝对否定「原生家庭宿命论」。 但我们要看到，独立自主的人生是从我们成年期真正开始的。 一方面，离开「原生家庭」的成年中期和成年后期（从25岁开始以后的人生），给了我们充足的机会去完善我们的满足感与幸福感，修炼自己对世界的认知。 另一方面，对于我们来说，更重要的是应对刺激的心理模式，它与人格和心理健康水平高度相关，将这些外在刺激不断内化成成熟的自己，是我们完全可以后天「修炼」的。 随着心身医学的发展，我们也逐渐发现了身体健康与心理健康之间的紧密联系，比如我们熟知有氧运动对于抑郁情绪有明显的改善作用。 所以，从身体素质，思维模式、行为模式三个方面去提升心理健康水平，对与成年人而言，是完全可行的。 而且它们很容易形成一个积极的循环： 当我们通过运动、健康饮食来改变自己的身体，就会很快发现，自己对这个世界的善意变得更多，更喜欢去帮助别人，从而也得到了世界温柔的反馈。 文章来源于
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