抑郁其实离我们并不是那么远

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观见抑郁

从来不是名人病

抑郁,一直都是大家谈虎色变、避之若浼的话题,唯恐与抑郁沾边,也害怕被冠以精神病的标签,受到别人的指指点点,自尊与人格受到伤害。

在印象中,患有抑郁的人都是一些社会名流及上层人士,光鲜靓丽的背后是顶着巨大的精神压力,如:著名电视台主持人崔永元、白岩松,当红演艺小生乔任梁,著名戏剧演员憨豆,还有我们最喜欢看的电影《纵横四海》主演者张国荣,还有……

但如“受校园欺凌8年,罹患抑郁企图自杀,女孩把施暴男孩告上法庭;海口男子因生活和压力,吞下大量药物自杀;四川一年轻打工者出租屋烧炭自杀。京东回应员工自杀:员工患有抑郁症;18岁史学天才高三学生患抑郁症自杀……”这些生活中的熟悉的人其实也可能会受抑郁困扰!

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其实抑郁

并不只是心情差

这些发生在我们身边活生生的例子,令人无不痛心,原来抑郁…离我们是如此的近。

想想其实也是这样,人之所以为人,就是因为有丰富的情感,喜、怒、哀、乐、惧、爱、恶,此外还有见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲,俗称七情六欲,这些并不是会因为我们不是明星就离开我们。

但抑郁症又不只是和情感有关,抑郁症并不像很多人以为的是“对生活失望,心情不佳,无病呻吟,矫作”。

事实上抑郁症来临时,就是狂风暴雨,摧毁你的一切。心情落到谷底,充满绝望感,甚至你的每一个细胞都发出悲鸣,痛苦到想要去结束一切。

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原来抑郁

属于心境障碍

所以,抑郁症其实是一种需要我们去正视和重视的心理疾病,它属于心境障碍。

抑郁症临床可见心境低落与其处境不相称情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑、自责,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为,部分患者可发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发病持续至少2周以上,长者可达数年,多数病例有反复发作的倾向,影响社会功能。

抑郁症病因有很多种,包括遗传、激素水平、体内神经递质的不平衡、从小的生长环境、现实因素的刺激、本身性格及药物的滥用等,所以一般来说抑郁症是在部分或全部因素共同作用下导致的。

因此抑郁症不像大家所说的,是性格不好、意志薄弱。换用另一种文雅的说法,更加贴切,抑郁症相当于是精神感冒。

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细察抑郁

这些信号要注意

那么,抑郁症的主要临床表现都有哪些呢?我为大家准备了以下参照,大家可以观察观察。

1、心境低落。一般与所处环境不相称,常诉“心情不好,高兴不起来”,终日愁眉苦脸、忧心忡忡,眉头紧锁、长吁短叹,有种度日如年,生不如死的感觉,每天几乎大部分时间都存在此种情绪。

2、兴趣减退。对过去喜爱的事情丧失兴趣或兴趣下降,做事情提不起精力,即使勉强去做,也不会有以前的愉快感。

3、快感丧失。不能从日常的活动中体验到乐趣,即便勉强参加一些活动,表现看起来兴趣存在,但进一步询问,患者便体会不到愉快的感觉。并觉得参加活动是一种负担。

4、思维迟缓、反应迟钝。“脑子像生锈了一样,或涂了一层浆糊”。变得优柔寡断、犹豫不决,甚至对日常的一些小事都难以决定严重的都不能与他人正常的交流。

5、自责、自罪。在悲观失望的基础上,患者觉得自己犯下了不可饶恕的错误,即便是一些轻微的失误,也要痛加责备,把自己看成是家庭和社会的巨大负担,产生深深地内疚及罪恶感,必须受到惩罚。

6、失眠。常常伴有睡眠障碍,包括入睡困难,睡眠表浅及早醒、睡眠过多。一般的入睡潜伏期在半小时左右,抑郁症的患者常常潜伏期长,甚至一两小时都无法入睡,中间的觉醒次数增多,比平日醒来的更早,即便睡眠尚可,晨起后也不解乏,感到困倦。

最后,还是要告诉大家,抑郁也没有想象的那么可怕找到根本原因是治愈抑郁的开始,我擅长用药物,结合家庭治疗师介入,让你的情绪得到快速释放,让你对他人的情感有更深刻的领悟。此外,还可以使用沙盘、心理添加画帮助你启悟。

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