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家长提问
孩子喜欢玩手机，可是我也管不了，难道我就由着他玩吗？我就由着他玩物丧志，放弃自己的前途吗？
叶敏捷院长答：
其实，孩子比你更关心自己的前途。孩子现在之所以看起来“沉迷”于手机，并非不考虑未来，而是因为他遇到了困难。
“玩手机”是我们父母能看到的一个动作，而手机里还装有很多可能，但孩子内心里还未看到的可能是情绪、焦虑、痛苦与困难。
这是父母很常见的问题：我就由着他吗？我就顺着他吗？我就不管他吗？
不是的，父母不是不管孩子了，相反，孩子是需要父母的帮助的。父母需要去学习、去体验如何帮助孩子，这个帮助不是去建议、要求孩子，不是给孩子更多的压力，而是去理解孩子，帮助孩子理解自己，和他一起去面对困难，和他一起去找到方法。
如何帮孩子放下手机？
那么，你一定会问，孩子这样的情况，我们作为家长，又能做些什么呢？
01
“手机”不是始作俑者
首先，我们需要理解的是，“手机”不是始作俑者，相反，那些不安的、无法处理的情绪才是孩子选择玩手机的真正原因。换言之，不是手机害了孩子，导致孩子不能学习，而是孩子无聊、不安、无意义，或者是需要获得满足才会选择玩手机。
记得疫情居家的时候，很多人说自己当时一直在刷朋友圈、刷抖音看新闻。为什么？因为那时候大家都很不安、很恐惧，所以很多人为了隔离这份不安，就忍不住地刷手机。
如果家长们还记得那段时间你自己刷手机的时候的体验，也许就更能理解“玩手机”的孩子了。手机，让孩子可以暂时获得安全的感觉。
休息放假时玩手机更多是放松、娱乐；沉迷于游戏而无法上学，是信号，这里有底层的问题累积，需要去探索。
孩子通过玩手机游戏、看手机短视频、用手机购物等不同的方式来满足，其实最根本的满足并不是手机本身。孩子不停地用手机，他的满足可能是在情感中的缺失，他需要被看见、被回应，当这种情感越来越多的时候，便不会沉溺其中。玩手机是孩子处理情绪的一种策略，但不是真正的引起孩子“无法学习”的原因。
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02
不是只有“管”与“不管”两个选项
父母在帮助孩子的时候，有时候也会陷入极端，似乎只有“管”与“不管”两个选项，事实上，我们有第三个选项，我们的目标是“合作”。
“管”，部分父母完全管的时候，会建议、要求、命令，甚至逼迫、威胁孩子。比如，没有任何协商的规定，手机只能玩半小时；通过各种道理，告诉孩子停下来；或者用“我管不了你”做威胁。
“不管”，可能是完全地放任自由，生气、冷漠，不回应、不关注、不关心。比如，说“我管不了你，你的前途是你的事，你爱怎么就怎么吧”。
青春期孩子的大脑仍在发育，他的自控力在不断发展，他的情绪能力也在不断发展。我们需要帮助孩子理解自己，看见情绪，寻求“合作”。
如何合作？
第一，理解孩子如果总是玩手机，是有困难需要帮助。当我们能够理解孩子的时候，就更能心平气和地去看待这件事情。
第二，帮助孩子发展出更多的处理和缓解情绪、压力的手段。比如陪伴孩子外出散步跑步，增加趣味游戏和运动，也可以发展一些其他孩子感兴趣的活动等。
第三，制定可以协商的规则，既是孩子可以做到的，也是父母能够接受的。一位妈妈曾和我反馈，过去一直是她说了算，孩子必须听她的，但是孩子做不到，一直矛盾冲突；后来完全放手让孩子自控，孩子虽表示有愧疚，但时间依然很久。如果我们能够在理解孩子的基础上，可协商，将更容易达成合作。
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