亲人留下的东西可能是对失去的痛苦的提醒。
- 死后，处理死者的财产可能很困难。
- 这样做没有规则或时间表。
- 它可以帮助建立一个系统并与其他人一起决定处理这些财产的最佳方式。
- 保留对我们有意义的物品是与死者保持联系的一种方式。
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当玛吉第一次和我说话时，她说很难应付“悲伤的事情”。我以为我知道她的意思。我以为她正在处理通常是悲伤旅程一部分的所有情感工作——愤怒、内疚、孤独、悲伤和所有遗憾。
我错了。
玛吉说得非常直白。她实际上是指那些东西——她丈夫的所有财产和衣服；壁橱、抽屉和车库里的所有东西；她丈夫生活的点点滴滴，默默地见证了她的损失。
很难处理“悲伤的事情”。每次看到它，我们都会想起我们的损失。我们收到了很多建议：一些朋友告诉我们要摆脱它，清除一切，以免我们不断地想起我们的悲伤；其他人甚至可能对物品提出微妙或不那么微妙的要求。
处理悲伤的第一条规则是没有规则。我们每个人都必须对我们选择保留什么或选择放弃什么做出自己的决定。我的支持小组中的一位男士分享说，对他来说，打开一个曾经装满妻子衣服的空抽屉比看到她的东西要糟糕得多。就像在其他悲伤的情况下一样，我们应该没有一种方法来应对。
也没有时间表。我们不应该在第一周、第一个月、第一个月或第一年处理这些事情（如果我们选择处理它）。我们应该在看起来合适的时候去做——当我们准备好时。
如果我们确实决定清理我们失去的人的一些财产，我们可能需要考虑另一个问题。我们应该单独做吗？再次，没有规则。对于我们中的一些人来说，这需要按照我们自己的节奏来完成。我们可能需要慢慢来——当我们面对我们的记忆和我们的损失时，有时会停下来。我们中的其他人可能会欢迎家人或朋友的支持和帮助。
当我们别无选择时，这种支持可能尤其必要。在某些情况下，某些突发事件可能会要求我们不能使用自己的时间表。例如，当宝拉的母亲去世时，宝拉只有两周时间离开她父母的公寓。
当我们这样做时，如果我们这样做，它有助于创建系统。我父亲是一个拯救一切的人。地下室里堆满了箱子，里面装着二战的配给书和他一生中写的每一张支票。当我们打扫房子时，我的兄弟姐妹和我决定将东西分为五类。
首先是显然可以丢弃的东西。这些物品对我们没有任何价值——象征意义或其他意义。第二类是我们不确定的事情，我们认为应该作为一个小组讨论的项目。经过讨论，决定将它们归入另一个类别。
第三类只是“不是现在”。我们还没有准备好就在这里做什么做出全面的决定。也许需要咨询其他人。也许我们只是需要等待一段时间。在悲伤中，我们意识到我们可能并不总是做出最好的决定。在这种情况下，有理由推迟决策。
第四类是我们将捐赠或给予其他人的东西。我们知道我父亲的孙子孙女和朋友会珍惜某些物品。
最后一类是我们每个人都想保留的东西。我们对悲伤的了解之一是我们永远不会失去记忆。我们保留债券，即使它们的损失发生变化。不过，有时候，拥有那些能承载这些记忆并安慰我们的物品是件好事。
对于我姐姐来说，这是我爸爸的旧法兰绒衬衫。在漫长而寒冷的悲伤冬天，它给她带来了温暖和安慰。
关于作者
Kenneth J. Doka 博士 ，是新罗谢尔学院的心理学和咨询学教授，美国临终关怀基金会的高级顾问，《 悲伤是一段旅程》的作者。
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