英国最近的一项调查显示，在浴室和马桶上吃饭的人数惊人。
- 人们在浴缸或马桶上吃饭是有正当理由的（例如，隐私、情绪化进食和多任务处理以节省时间）。
- 如果我们中的任何人在浴室里吃饭，我们不要评判自己或他人。
- 相反，让我们练习自我保健并选择更健康的选择。
资料来源：丹尼斯·罗伯逊，照片经许可使用
根据研究发现，超过五分之一的人承认在浴缸里吃饭，18% 在厕所里吃饭。在英国，OnePoll 对 2,000 人进行了民意调查，他们透露了一些他们喜欢私下吃零食的最奇怪的地方。
与许多一直在利用这种不良因素的媒体相反，让我们暂时取消对卫生的判断。让我们转而看两件事：首先，饮食是一种应对和自我安慰的方法；第二，选择浴室作为治疗场所。
吃东西作为应对
我们可能都听说过“情绪化进食”这个词。有时我们会努力消除我们的愤怒。也许当我们渴望愉快的滋养解脱时，我们会吃甜食。我们尝试吃超级健康的东西来平息对健康的焦虑。足智多谋地，我们可以通过食用会导致某些大脑化学物质释放的食物来进行自我治疗，从而在我们内部产生变化。此外，让我们面对现实吧：美味的东西可以提供快乐的源泉，让我们暂时摆脱压力、痛苦和快节奏的生活。
对一些人来说，食物就是燃料。然而，对于许多其他人来说，食物和饮食提供了多方面的体验。两者都可以与文化、社区、舒适、庆祝、记忆、安全等联系在一起。吃食物不仅仅是能量的必需品和生存的义务。再次，这是非常人性化的。请不要评判自己。
心爱的浴室
让我们看看为什么这么多人可能将浴室用作厨房和应对空间的可能原因。
当我们情绪激动，不想让别人看到的时候，我们经常退到哪里？洗手间。关上门，私下里丑陋地哭泣或咒骂。我们与镜子里的形象交谈——有时是自我鞭挞，有时是需要的鼓励。见过旧的“卡尔冈带我走”广告吗？洗澡是一种常见的自我保健或放松形式（或者至少多年来一直如此）。
如果某人拥有的唯一私人空间是浴室，这在拥挤的家庭中很常见，那么瞧！在厕所里吃饭是有道理的，并不那么令人震惊。（如果您在这里难以找到同理心或理解，请考虑隔离。即使在只有几个人的家庭中，私人电话也来自壁橱、汽车、浴室等。）
上厕所时吃东西可能是过度安排的生活的结果。我们一边吃饭一边开车以节省时间，那为什么不一边吃一边消除呢？好吧，因为它不卫生；这当然是不这样做的理由。
潜在的解决方案
为了避免或停止被包含在这个统计中，你能做些什么？
- 慢下来。
- 学会对以不必要的方式过度使用你的事情说不。
- 谈论感受而不是在洗手间里吃掉它们。
- 如果需要，请在需要时寻求隐私或独处空间。
如果你发现自己去洗手间是为了隐私或培养你的情绪，那就纯粹地去做。食物可以麻痹需要注意的地方。感受你的感受，倾听你的想法，这样他们就可以通知你。
对大多数人来说，食物会在你之后出现——在厨房、商店、任何有食物的地方——从加油站到家庭建筑或木材店到朋友家再到大多数地方，几乎无处不在。事实上，很难想象一个不推销食物或提供零食的空间。也就是说，如果我们不能始终获得一致的营养，食物会感觉特别强大。无论哪种方式，花点时间找一个卫生的空间，有意识地与你放入口中的东西联系起来。然后，您可能会体验到更多您想要的东西。
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