为什么人们会留在创伤债券关系中？
- 创伤会对某人的人际关系造成重大影响。
- 有时，两个有创伤史的人都被对方吸引和触发。
- 这可能会造成不健康的动态，但有一些方法可以摆脱困境。
我们生活中的创伤性事件有一种将自己融入我们有意识和潜意识的方式。当身心受到创伤的影响时，它会影响生活的大多数其他方面，从决策过程到工作经历以及介于两者之间的一切。创伤可能会对一个人的关系造成重大影响，特别是如果最初的创伤涉及对人性的背叛或本应有爱心和养育之人的伤害风险。童年的创伤、虐待和家庭暴力会在我们信任他人的能力上造成裂痕，这通常会转化为未来关系中的问题。
当两个已经有创伤史的人卷入其中时，通常会变成灾难性的场景，每个人都被另一个人触发。患有PTSD的人经常难以调节情绪，而创伤触发因素强调了这一点。非理性反应、行为爆发和暴力事件会造成新的创伤并强化疼痛的循环。
资料来源：内森克劳利/Pexels
创伤性纽带很复杂。
处于这种高风险关系中的夫妻通常会意识到这种关系有多不健康，但很难离开。离开的挑战通常源于关系并不总是糟糕的现实。在创伤和痛苦的发作之间，可能会有和谐、联系与和平的时期。
人们留在具有更多毒性来源的创伤联系关系中还有其他原因。虐待关系通常通过操纵和情感虐待来维持。
Gaslighting 行为可以使虐待受害者感觉好像他们要疯了。
当施虐者否认某些事件的发生或试图说服受害者它的发生与实际不同时，这可能会在一个人的感知中建立怀疑。Gaslighting行为是指有人改变故事以使受害者看起来应该受到责备。
伴侣可能威胁要对受害者或其亲人施加虐待或伤害。
这通常是人们觉得他们必须保持一段不健康的关系的一个令人信服的原因。如果一个人觉得如果他们离开可能会被杀，或者他们的亲人可能会受到伤害，那么离开的风险可能会让人觉得站不住脚。
爱情炸弹也是施虐者用来阻止伴侣离开的一种操纵策略。
表达爱意、崇拜和道歉，同时向受害者保证他们会改变，可以让他们暂时相信事情会好转。
低自我价值是使创伤患者保持联系的另一个因素。
早期的创伤和同时发生的抑郁或焦虑会影响人们看待自己及其价值的方式。通常，有创伤史、抑郁症和自我价值低的人会认为他们不值得得到更好的治疗，施虐者往往会强化这种想法。
移情游戏也是施虐者用来维持与受害者关系的常用工具。
如果施虐者也有创伤史并且他们的伴侣对他们和他们的经历有同理心，这将特别有效。再加上低自我价值、自己的创伤史和其他操纵策略，移情游戏可能非常有效，并有助于长时间维持不健康的关系。
挣脱
处于创伤性债券关系中的人可以在帮助和支持下摆脱困境。获得家庭暴力机构、警察和法律系统的支持对虐待受害者来说是有风险的，但如果规划得当，这可能是一个安全的过渡。获得亲人的帮助并制定安全逃生计划是关键。
幸存者康复过程的一部分通常是参与治疗并解决一些已经烙印在一个人的身心上的潜在创伤事件。EMDR 和 CBT 是找到这些问题根源并改变一个人对创伤的生理和情绪反应的好方法，以及这些经历可能在此过程中灌输的核心信念。
人际关系中的创伤性纽带具有破坏性，并且通常会自我延续。认识到创伤对一个人生活的影响并意识到其他人可能与您互动的方式是康复过程的必要部分。打破反复创伤的循环不仅会影响自己的生活，还会影响代际模式。结束创伤纽带循环的决定可能会影响整个家庭和后代。寻求支持是第一步。有帮助。
关于作者
Teyhou Smyth，博士，LMFT，在佩珀代因大学教育与心理学研究生院教授心理学。
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