瑞典隆德——就生活中的压力源和挣扎向治疗师敞开心扉，对许多人来说可以在精神上得到治愈，但并不适合所有人。对于那些寻求其他选择来缓解焦虑或抑郁症状的人来说，一项新的研究发现，正念冥想对患者的益处与心理治疗一样。
隆德大学的研究人员检查了来自瑞典南部各医疗诊所的 215 名患有各种抑郁、焦虑或压力相关疾病的患者。为期八周的随机对照试验的参与者包括 20 至 64 岁的男性和女性。
研究小组监测了患者在接受个体认知行为疗法 (CBT) 或正念团体疗法期间的症状如何变化。
研究人员使用患者问卷评估了心理健康专业人员常用的症状评估，确定所有参与者的症状显着且均匀地下降，无论是在 CBT 组还是正念组。
“我们的新研究表明，对于这类患者群体中常见的各种精神症状，正念团体疗法与个体 CBT 具有同等效果，”主要研究作者 Jan Sundquist 教授在大学新闻稿中说。
Sundquist 认为这项研究很重要，因为许多人根本买不起 CBT，并且可能不会考虑寻求其他治疗手段。研究证实，对于寻求缓解各种精神疾病的人来说，正念团体治疗可能是一种更便宜的选择。
Sundquist 说：“随着精神疾病以非常快的速度增加，在初级医疗保健中扩大该患者群体的治疗选择是绝对必要的。” “我们的观点是，稀缺的资源应该部分重新分配给正念团体治疗，以便以最佳方式利用有限的个人心理治疗。”
该研究发表在 欧洲精神病学杂志上。
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