恐惧症是一种常见的心理健康疾病，它的表现形式有很多，我们熟知的有密集恐惧症、社交恐惧症等等，对于密集恐惧症，密集恐惧症是人的本能反应吗？怎么有效克服密集恐惧症？心理健康专家指出，一旦出现了密集恐惧症的症状，还需根据自身的具体情况，选择相应的解决方法。
密集恐惧症是人的本能反应吗
所谓的“密集恐惧症”是近年来随着网络发展才被人们所熟知的名词，其实在精神障碍和心理障碍的诊断中并不存在这样的诊断。
虽然“密集恐惧症”并不被认为是一种心理失调，但它的存在还是让很多人感到苦恼。目前的科学研究认为，引起“密集物体恐惧”的原因：一个是密集的物体本身是一种警戒色，就像盘旋起来的蛇的图案让人更感到恐惧，对密集的恐惧可能是一种本能的保护;另一个则认为，有些组合成“密集体”的物体本身就具有让人恐惧恶心的特点，重叠累积了这样的厌恶感，因此让人产生恐惧。
对于“密集物体恐惧症”，专家表示，这更多的是一种本能反应，或者是在心理暗示的作用下所导致的，一般情况下并不需要治疗。在现实生活中也不太可能经常接触到让人感到特别难受的密集物体，因此也不要恐慌，只要不过度关注，顺其自然即可。不过，如果对于密集物体反应过激，影响日常生活，最好还是找专业人士咨询和处理。
密集恐惧症的症状
1、密集恐怖症，其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧，也就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。
2、密集恐怖症类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。在生活中有一些人，看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等，通常他们会感到头晕，恶心，头皮发麻，现实中，这种症状几乎人人都有，只不过轻重不一而已。当这些症状比较严重的时候就被称这密集恐怖症。
3、密集恐怖症的患者，对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。相信很少有人知道这是一种什么类型恐怖症。其实它和其他的恐惧症基本上是一样的，只是恐惧的对象不同。
如何克服密集恐惧症
1、曝露疗法
这种治疗的方法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物，将患者曝露在恐惧的事物之前，让其心理受到极大的刺激，这样会让患者重新的建立起对恐惧印象的新认识，明白到恐惧是没有必要的。简单的说就是多看，看到麻木了也就没有什么特别的想法了。读法医的人也是通过多接触尸体来消除对尸体的恐惧感。这种疗法也叫做“脱敏”。
2、森田疗法
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
3、放松入静训练
找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
密集恐惧症是人的本能反应吗？怎么有效克服密集恐惧症？通过心理健康专家的介绍，可见密集恐惧症更多的是一种心理暗示引起的不良反应，并不一定就是患上了心理性疾病，大家不用过度担忧。在日常中，如果密集恐惧症的症状比较严重，最好能远离一些带来密集印象的物品，在心理方面加以调适。
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单一性（或单纯性）恐惧症即对某特定环境或某特定物体（或动物）的不合理恐惧，如对蛇、狗、猫、鼠、鸟、蜘蛛、青蛙、毛毛虫等的恐惧，有些患者害怕鲜血或尖锐锋利的物品，还有些对自然现象产生恐惧，如黑暗、风、雷电等。 这种单纯性恐惧症由于儿时某一次遭遇引起，以女性多见。…
