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访谈实录：
各位搜狐网友大家好，这里是搜狐健康访谈间，我是主持人高原。我们本次“健康奥运，健康北京”访谈将和网友们一起来关注“精神健康”今天要说到的主题，是“都市一族如何面对焦虑情绪”，我们非常荣幸的邀请到了两位嘉宾，一位是健康奥运，健康北京全民健康活动办公室的魏娜女士，另一位嘉宾，是在精神健康这一领域非常权威的专家，北京大学精神卫生研究所副所长、北京大学第六医院医疗副院长、精神科主任医师，王向群先生。欢迎二位的光临。因为我们这次访谈，是同北京市卫生局、北京市疾病预防控制中心“健康奥运、健康北京”项目组合作进行的，所以首先请魏娜女士为我们介绍一下“健康奥运、健康北京”活动的一些相关的情况。
魏娜：各位网友下午好！非常高兴有机会在这里和大家一起讨论健康的话题，刚才通过主持人的介绍大家也了解到这次活动是“健康奥运健康北京”全民健康活动中的一项重要内容，我们“健康奥运健康北京”这个活动是由中国医药卫生事业发展基金会、中国疾病预防控制中心、北京市卫生局共同主办，是在北京市政府的高度重视和关怀下开展的一项全民健康活动，这个活动在2007年4月正式起动，目前是通过举办奥运这个契机以健康教育为切入点，通过各大媒体向百姓宣传各种健康知识，包括合理膳食、科学锻炼、心理健康、戒烟限酒以种传染病、慢性病伤害的知识和技能，同时也会开展各种健康干预活动。今天请来就是北京大学第六医院的王向群院长跟大家谈谈焦虑症的问题，焦虑症是困扰大城市人群的很大问题。
主持人：谢谢魏娜女士的介绍。我想很多的网友都有过这样的经历：考试失利、理财投资失败、失恋等等，当人们面临这些突如其来的问题的时候，往往就会觉得情绪不好，或无精打采，或焦躁不安，有的人甚至会因此产生一些身体上的不适，比如头疼、头晕、胸闷气短等等躯体症状。去医院就诊的时候也查不出什么病因，其实这些症状很可能就是一些负面情绪造成的，比如焦虑。所以首先想请王教授给我们的网友介绍一下，究竟什么是焦虑情绪。它都有哪些症状和表现。
王向群：各位搜狐网友大家好！刚才主持人介绍的那些情况，人人都有焦虑情绪，这种情绪一般来说是一种正常的反应，但是这种情绪持续时间比较长，而且有可能带来生理上的反应，像失眠、慢性疼痛、胃肠功能紊乱、心血管功能紊乱，这些症状如果长期出现的话就有可能是患有焦虑症。那么焦虑症和一般的焦虑情绪还是有着本质的不同，因为正常的焦虑情绪人们都会有，这种情况下会促使我们更加努力更加上进。这种焦虑情绪是人人都有的，但是不能过头，不能持续时间太长。
如果我们现在面临比较棘手的工作给处理掉了，那我们情绪应该稳定了，应该好了。但是得焦虑症的认不是这样的，他会想很多很多一些不好的结果，虽然这个事情结束了，但可能会想到其它一些不好的事情即将要发生。所以焦虑情绪有可能是一种自由幅度性的不安感，担心自己事业，担心自己家庭会出什么事情，当然是不好的事情，可是你问他出事了吗？没有，有时候自己知道，或没有发生事情怎么杞人忧天，怎么去想这么多？可是控制不了自己，想控制控制不了自己。人处于这种状态就很难受了，内心矛盾冲突很激烈，想控制自?控制自己的想法，但是控制不了，导致内心矛盾冲突很激烈，时间长了的话就会出现一些身体上的不舒服的感觉，包括心慌气短、胃肠功能紊乱、失眠等等很多很多。
主持人：焦虑的来源有哪些呢？
王向群：正常人的心理活动都是由生物学作为基础，生物学基础是什么？实际是大脑内很多化学物质，我们叫神经蒂质，包括五腔色氨、多巴色氨等等，这些物质比较稳定人感觉到很好，工作效率学习效率高，但是某种因素导致代谢紊乱的话有可能出现焦虑情绪、抑郁情绪、身体不舒服的表现。所以人的心理活动是有生物学基础的，这个概念大家应该了解，不是简简单单的心理问题，是思想问题。有人说我这个人就这么没出息，怎么想那么多，不应该想。还是应该考虑有生物学基础，但是一般来说我们人有一种自我调节能力，是本能性的?能调节自己的生物代谢。由于某种因素，很多种因素可以导致生物代谢的紊乱，紊乱之后出现一系列的情绪问题和生理上的反应，身体不舒服的症状。什么因素可以导致不舒服代谢紊乱呢？有几个方面。
第一，自我的调节能力怎么样，这个跟遗传有很大的关系，每个人的调节能力是不一样的，这个无法改变，天生就是这样的。比如跟性格一样，有人做事非常认真，有人就大大咧咧。
第二，社会心理因素，工作、学习外界的压力导致的，时间长了以后自己调节不过过来了也可能造成压力。
第三，身体状况如果不太好，比如抵抗力下降，总是感冒，因为人是一个整体，心理活动和生理活动是一个整体，身体出了问题也会导致脑内代谢出现紊乱，出现一系列心理生理的症状。
神经蒂质代谢紊乱，代谢紊乱之后就有一系列的症状，生理的也好，心理的也好，很多种表现。如果是焦虑症的话，我们一般有两大类的表现，第一类叫发作性焦虑又叫惊恐发作。如果发作的话，感到心慌气短，觉得自己心脏发憋，觉得马上不行了，当时非常紧张非常恐惧，马上到心脏科要急诊。经过检查之后发现心脏没有问题，开点儿药就回去了，回去之后再次发作要叫急诊，觉得自己濒临死亡的感觉，很恐惧，反复发作，没有任何诱发因素，自己也很奇怪，就是很大的问题，这是发作型焦虑。还有一种类型叫慢性广泛性焦虑，生?就是胃肠功能紊乱、慢性疼痛、失眠这些生理上的症状，还有一些心理上的症状，不安感，总是不踏实，总是感觉有什么事情要发生，问他将要发生什么事情，不知道，正因为自己明白可能不会发生什么，但是总想到总担心要发生什么，这种情况就很痛苦。这种不安感使焦虑症的人内心很痛苦，做什么事情踏实不下来，影响正常的工作学习效率。自己完全能意识到自己的焦虑，没有必要考虑这么多，可是不行，比如说一个学生要考试，考试前焦虑非常常见，人人都焦虑。但是一般的人努力复习就成了，考多少分就另说了，焦虑症的人不是这样?万一要考不好会是多么严重的结果，总是想后果。当他想踏下心来想复习的时候那就麻烦了，这种焦虑情绪使他复习的效率非常低下，因此而苦恼，控制又控制不住。
主持人：那么也可以说这部分人在为自己的焦虑而焦虑。
王向群：可以这么理解。
[1][2][3][4][5][6][]（责任编辑：高原）[我来说两句]文章来源于互联网
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