随着时代的发展，人们的养生意识越来越强，不少女性朋友会学习做瑜伽，可以在修身养性的同时塑造完美的身材和气质。而且，很多做过瑜伽的女性朋友都知道，在身体舒张的那一刻会感觉神清气爽。其实，身体姿势能在很大度上影响我们的情绪，下面小编为大家分析一下。
早期就有研究表明，弓腰驼背情绪差，坐直身体增自信。近日，美国《今日心理学》杂志刊登新西兰一项新研究再次证明，昂首挺胸、站直身体不仅有助于增强自信，还能治疗抑郁。
该研究由新西兰奥克兰大学研究员伊丽莎白·布罗德本特博士及其研究小组完成，他们对61名轻中度抑郁症确诊患者展开了姿势与抑郁症治疗效果关系的研究。这些参试患者都有弓腰驼背的习惯，研究人员要求其中一半参试者坐直身体，双肩保持平衡，肩胛骨自然下垂，后背直立，头部昂起。参试者要尽量保持这一姿势，完成一项高压力心理测试——5分钟演讲，然后接受评判。而另一半参试者可保持自己习惯的自然坐姿。
结果发现，与弓腰驼背组抑郁症患者相比，直立坐姿组患者在演讲中，热情程度更高，表达更清楚，演讲内容也更丰富。
布罗德本特博士表示，这项新研究结果表明，良好的姿势可以直接影响一个人的情绪，帮助他们改善心情，提升心理健康水平。
由此可见，昂首挺胸能改善一个的人情绪和心理状态，上述实验中，昂首挺胸的人在演讲中发挥更好。所以说，良好的姿势能让一个人的情绪也变好。而且，昂首挺胸能防止驼背，让大家拥有良好的身形和气质。当大家心情不好或者是没有精神的时候，不放挺直腰杆，赶走负面情绪。
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