身体的症状在表达内心的冲突 这个观点可能会让很多人觉得不舒服，包括我自己，但是换一个角度，它给与了我力量，在疾病面前，自己不是只能默默承受，而是可以通过直面和疏通内心的冲突来疗愈自己的身体。 比如有人会特别容易发炎或感染，在有机体层面上，是外来的病原和体内的免疫系统在发生冲突，那我们就可以问问自己，在生活中，有没有在逃避什么冲突？以至于让这个冲突通过身体来表达？ 有些人会觉得呼吸困难，吸气可以理解一个接受的过程，而呼气可以理解为一个给予的过程，我们或许可以问问自己，在生活中有没有自己特别不愿意接受的事情，或者特别不愿意付出的事情，以至于自己没有办法顺畅吸气和呼气呢？ 身体和意识之间的关系，就像是手机和各种电子信号之间的关系。 手机可以播放出宁静祥和的音乐，也可以播放出喧嚣吵闹的音乐，这取决于手机接收到了怎样的信号指令。 同样的，身体是表现出舒适流动，还是紧张压抑。呼吸是流畅还是憋闷，其实也取决我们的意识状态。 冲突是发生在意识之中的，只是以症状的形式表现在身体上。 而当我们想去疗愈我们的身体时，就不能只是单单从缓解或消除症状入手，更重要的是要在意识层面工作，和我们内心深处去工作，面对那个看似无法解决的问题。可以多花些时间去觉察自己的情绪，思想和行为，并把它们记录下来。做一些正念，催眠或冥想的练习。也可以找一位自己感觉匹配的咨询师协助你完成这个觉察，看见和疏通的过程。