2025到了，写给自己： 今年的主题：做自己！ 过往都是在给别人打工，2025应该为自己做事了； 过往要在乎很多人的感受，是时候关心自己的感受了； 过往都是序章，将来不必恐慌，现在才值得珍惜！ 多关注老婆，少关注孩子--不必替他焦虑，他自会野蛮生长！ 多关注自己感受，少生别人的气--这是在用外界的错误惩罚自己！ 做自己，自会吸引同频的人； 做自己，一切自会顺顺利利！ 不强求，强求的不会长久； 不争辩，立场不同而已！ 会接纳，帮助更多的人； 会生活，兼顾苟且和远方！ 和相处舒服的人在一起，让自己时刻处于放松的状态，一切自会顺利！ 2025过好每一个瞬间，跟从本心，随心所欲，忽视结果，享受过程！ #写下你的2025愿望

抑郁症能不能谈恋爱？ 想谈就谈！ 我感觉抑郁症主要的一点就是不要太难为自己，也不要太在意别人对你的看法。 然后谈恋爱之前，最好告诉对方你目前患有抑郁症。1方面是让对方有一个心理准备，另外一方面也可以筛选掉那些不是真正因为你的性格和你的内心而喜欢你，遇到问题或者看到你的缺点愿意包容你的人。 而且你自己也要有一个心理准备：不是每个人对抑郁症都会正确对待，不会歧视；即使处于恋人关系，可能时间久了对方也会失去耐心包容你，你要能接受对方最后嫌弃你、甚至抛弃你时的结果。有这个心理准备就可以了。当然，只是说有这种可能性，也并不代表每一段恋情都会因为这个问题被抛弃，只是说你在谈之前要有一个心理准备，要先说服自己能接受一些负面的结果，包括能接受因为负面结果带给你的负面情绪。 有了这些准备以后就大胆的去谈吧！

好的咨询关系是一种导师与被引导者之间的关系。 心理咨询最终的目的，是让来访者离开咨询师，自己找到解决问题的方法，并且勇敢地、独自一个人地，面对将来的生活。 这不像父母和子女之间的关系。从一开始就要界定这段关系最终是要解除的，开始就要告知来访者咨询师只是协助者，不是代替者，更不是亲密关系。既要避免移情的出现，又要避免没有“看见”来访者、没有共情。咨询师既要“看见”来访者，还需要帮助来访者自己看见自己。 所以从某种层面上来讲，它是一种“上帝视角”。咨询师有时候需要是一个旁观者，有时候又需要是一个陪伴者，亦或是一个审视者，教导者；甚至成为一个你的相处模式的模仿者、扮演者…… 其实最终只是一个引领者。 就像特鲁多医生墓志铭上写的那样：“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。” 我愿意做这个陪伴者和引领者。最近在xhs直播读一本治疗抑郁症的书《 #伯恩斯新情绪疗法 》，里边的内容既有逻辑思辨，实操性又比较强，有兴趣可以共同探讨学习，也可以连线免费咨询。 #抑郁症自我疗愈 #焦虑型依恋人格 #焦虑症躯体化 #焦虑抑郁如何自救 #免费直播连线 #心灵导师 #读书可以治疗心理疾病吗？ #直播带领100人走出抑郁

我想我已经找到了生命的意义，生命的意义就在于活在当下，感受当下！ 就像这个牡蛎，当潮汐已经退去，世界也支离破碎，甚至他的身体已经剩下空壳，肉体已经不复存在，他的灵魂却仍然存在。 他接纳风，风就存在于他狭小的身体里；他接纳雨，雨水就暂存在它的躯壳里。 风在他的身体里来了又走，他不拒绝也不挽留；雨在他的身体里储存又被蒸发，他也毫无怨言。 不管世界如何变幻，他都在静静的看着；不管世界怎么对他，他都能坦然以对。 时间可以带走一切，能留下来的唯有我们的精神！

今天在小红书看到一个小孩自杀了，姐姐发出来她的绝笔信，心里好难过！以下是想对她说的话： 确实。人需要思考为什么活着？如果这个根本问题没有得到答案，我们就失去活的动力，也会出现各种问题。 作为一个青春期孩子的家长，我最怕孩子心里的想法，价值观我们没有觉察到，他们可能自己面临很多问题没有得到解答，很大的压力没有人理解，很强烈的思想冲突无法跳出来，就会出问题。 所以在我小孩青春期开始的时候，我选择了从外地回来。虽然现在我的工作也是一落千丈，但我觉得比起他的快乐、安康，我的工作是微不足道的！况且生活总有出路，上天让我们降生，就一定有办法让我们活下去。 加油吧！陌生人。还有那些要轻生的小孩，如果家人给不了你们很好的关照，还有很多陌生人在祝福你，上天在看着你！实在不行，为自己而活着，然后把这份爱传递下去！

突然觉得我有种能力，可以根据别人的故事代替写信、写诗或者写歌曲，你可以留言留下你的故事，越详细越好，告知你想写给谁，主要想表达什么感情，我来帮你……

现在中国教育有很大问题，一方面中考就要筛选掉50%左右，让他们走上工作岗位，另一方面又没有给那一部分上不了高中的学生提前找好出路--因为初三前一直只有文化课，没有什么技能课。 一方面讲素质教育，另一方面升学又按照成绩排名，学习成绩占用了绝大部分时间，还怎么提高素质，提高综合能力。 所以孩子压力越来越多，问题也很多。

在生活中修行： 现在是早上8：08，我已经到了医院。心情忐忑的把我的样品交到主任手里，虽然是一个小小的耗材，但它寄托了我对美好生活的向往。希望客户能试用顺利，也希望能解决他的问题，同时更希望帮到患者解决痛苦。这就是作为一个医疗器械销售人员的美好愿望，希望你能收下。在外人看来，这个行业是赚黑心钱的，但是只有我们这些“卑微的”一线从业者才知道，它也包含着很多辛酸与无奈。这么多的厂家，客户为什么要选择你家？那就是你比别人更用心，更能帮他解决问题，帮医院节省人力，节约成本，提高效率。 路上的行人匆匆忙忙，有的注意到了我手里拿的白色包装，我的产品，肯定心里在想：又是一个赚黑心钱的医药代表。此刻我的内心是复杂的，只能用问心无愧来安慰自己。心里想：他没有经历过我的生活，不知道我的心酸与无奈情有可原。 在这困难的年代，经济萧条，谁也逃不脱命运的洪流。我又看到了一些匆匆忙忙的人，他们的家属正在医院的某一个楼层，某一个角落里生病，卧床不起，甚至生命垂危，他们的极速的步伐也预示着他们的焦急的心态和他们的无奈，我也祝福他们的家人早日康复，脱离痛苦。 然后我转头又看到了一脸平和的人，当目光交汇的一刹那，他们向我报以微笑。我顿时心头一暖，这是天使般的微笑，虽然他们可能也在忍受痛苦，但是他们选择，把平和积极的心态传递下去。来自陌生人的微笑让我心里无比温暖，也充满了力量！家家有本难念的经，看到他们家人在住院依然微笑面对，坦然面对，对陌生人抱以礼貌的微笑，我最想祝福的就是他们，因为他们不但给了自己力量，而且给了陌生人的力量，给了我的力量，让我有信心坚持下去，坚持做正确的事情，坚持做自己，坚持助人自救！ 这就是我一个医疗从业者的早上的经历，因为深有感触，感慨万千，所以把它写下来。可能言语有点不通顺，逻辑有点混乱，请读者原谅。这是我在起的过早、并且有点感冒的混沌状态下所写下的。如果他能给予你一些鼓励或者些许的安慰，那就是我最大的心愿了；但是如果它使你陷入悲观的情绪，也请你告诉我。 因为生活中的任何事情本来就存在正负两面。 就像此刻我站在河边，一边是灿烂的阳光，有人从桥上走过，沐浴着这温暖的阳光，悠闲的享受它；另外一边又是笼罩在阴影下面，有环卫工人在辛苦的工作。也许这就是生活的本来面目。我们要坦然面对，也要抱着一颗理解的心态去看任何事情。况且你看到的一切只是表面现象而已，也许你永远无法得到事物的本来面目。

不管是怎么的阴云密布， 太阳始终挂在天上， 而且永远在那里！ 不管昨晚做了多少电影似乎的梦， 经历了多么难熬的失眠， 今天的太阳照样会升起， 又是一个崭新的一天， 我们还需要面对现实、脚踏实地的生活。 每天都要记得给自己打气！ 加油陌生人！