深耕自己才是最好的破圈，认知决定思维，思维决定行为。每个人的成长都要经历一段沉默的时光，那段时光，或许是付出了很多努力却看不到结果的日子。 沉下心来，打磨自己 向下扎根，才能向上开花。

只今只道只今句 梅子熟时栀子香：过去的事已经过去了，未来的事不必苦苦思量，活在当下就好，过自己的生活，你看梅子成熟时，栀子花不是也开得真香，该来的迟早会来，要走的也留不住。不以物喜，不以己悲，保持心态，宠辱不惊。

最残忍的教育就是让孩子怕你，如果一个孩子在家被父母欺负，那他很可能会被全世界欺负。父母要允许孩子适当的顶嘴和叛逆，不要成为孩子的第一个霸凌者，孩子生来是一张白纸，当我们发现孩子胆小，唯唯诺诺，那一定是我们的教育方式出了问题。

当你感到焦虑压力的时候，其实是你最需要安全感和掌控感的时候，只要你立即行动，聚焦在具体事物本身增加对你生活的掌控感，你的坏情绪就会消散。狂做别想，不要停，越想越复杂，越做越简单就是这个道理。高密度锻炼包括专业技能、行动力、人性、心理的锻炼，这些都是关系你命运最核心的锻炼。你或早或晚都要练，现在开始就不晚，你的人生随时在发生转折。 最快的成长方式就是：模仿优秀的人，对标你想要成为的人，复制Ta 的思维模式和行为。遇见事情，第一反应是ta会怎么做，大胆的copy，试着把他的思维模式套用到自己身上。

从记事起，我收到过数不清的空头支票，小时候父母答应买给我的玩具，假期和朋友约定好的旅行，爱人口口声声承诺的永远，书上印刷的只要努力就会幸福的话，甚至是在只给自己看的日记本里，我也会写下谎言。 长久以来失望的侵蚀，让我对美好事物的到来，已失去了本能的期待。以至于后来遇到优秀的人，看到极具吸引力的招聘信息，面对吉光片羽般的机遇，我总是下意识缩回自己那双想要去触碰的手。这可能让我避开了几处泥沼，其实是让我错过了另外一种人生。 我方才领悟：“悲观者永远正确，乐观者永远前行。”这句话背后的重量。至此，我由衷羡慕那些满怀热忧、敢作敢当的灵魂，因为我深知，擅长乐观的人一定从小就被真诚的爱所包裹。

物物而不物于物。 释义：若你不怕失去，就不会被控制，反而能更轻松的驾驭。不要害怕失去，你所失去的本来就不属于你。运用外物，相互成就，但不执着于外物，就不会被外物所奴役。保有内心的自由与独立，你是最好的自己，美好的事物将靠近你。

命运会让你经历相同的事情，直到你给出新的回应，像我们常说的，未完成的课题会重复出现，而最终等到我们选择不再绕路的那一次，可能就是我们真正能找到自我的时刻，那一次的回应一定是清晰的，不再是模糊或者是抽象的，但是这个寻找自我的过程可能有那么一点点漫长。循此苦旅，以抵繁星。

2024年度心理热词：NPD，极其隐秘、杀伤力却极强的“自恋型人格障碍”。过度以自我为中心，永远不承认自己的缺点和错误，认为自己应该被特殊对待，控制欲强，极度渴望被他人关注，缺乏同理心。NPD通常在原生家庭和亲密关系中更为明显，他们根本不在乎任何人，只是为了榨取他人的精神力量，因此NPD也被称为“精神吸血鬼”。

一个女人进步最快的时候， 是她失去安全感的时候， 她必须克服恐惧，依赖和失望， 长出自己的铠甲， 懂得爱惜自己的羽翼。 如果说年龄是另一个维度的恩赐， 那么，随着年龄增长， 而逐渐习惯的自我治愈能力， 就是自己的珍宝。

人生无需满分答卷，健康快乐就是完美答案。别总钻牛角尖，多看看自身闪光点。岁月对每个人相同，可我们走过的路各异。允许一切如其所是。尽我所能，敬我所不能。