“万物无足以铙心者，故静也。” 庄子认为， 只有当心灵不受外界影响时， 才能真正获得力量和能量。 只要心不受力，不为物累，不为欲伤， 人就能获得真正的宁静。 我们才能悠游世间，活得逍遥坦然。 这世界真正能困住我们的， 从来都不是别人的目光， 而是自己的心。 所以，一个人想要本自具足， 就要打造自己的防御体系， 学会做到精神不受力。

被这段话治愈了 很多时候，不是过不了生活的那道坎， 而是过不了心里那一关。事压不垮人，但情 绪会，身体再累都能扛住，但心累会让人崩 溃。 人生，其实是一场自己跟自己的博弈， 这个世界没有什么感同身受，你可以消沉， 也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂 得自愈。 凡事乐观以对，就没有越不过的高山， 把得失看淡一点，得之是幸，不得云淡风轻 ，拿得起放得下的人，才是生活的赢家。

杨绛先生说： “你若在家中操持家务，照顾孩子，却心中不快， 常常暴躁不安，泪如雨下，对谁都心生厌恶，那 必定是金钱或者爱情缺乏，虽然俗气，却是铁一 般的事实。” 先有婚姻，再有家庭，一个对的人，一个知冷知热 的另一半，真的能够减少一半的人间疾苦。 莫言说：“父爱则母静，母静则子安，子安则家和， 家和万事兴。” 倘若一个家庭，爸爸的爱给不到位，或者金钱给不 到位，那么妈妈就会变得暴躁、不快乐，这个家庭 也不会和睦。 好的婚姻，幸福的家庭，不是你没有坏脾气、也不 是你没有坏情绪，而是就算你有再大的脾气，有再 坏的情绪，也都能够从另一半那里得到疏导和解决。

心静了，世界就静了。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。 人一旦历练到不想说话，不想争辩，不想巴结，不想讨好任何人，甚至连逢场作戏都懒得装，喜欢独处，喜欢安静，喜欢独来独往，那么你就悟透了人性，看透了人生。

心中的伤，没人替你擦去泪光， 经历了流年聚散，体会了人情冷暖， 经历了物是人非，学会了自我疗伤。 都说女人带孩子不容易，其实挺容易的， 容易变老，容易发火， 容易SHIMIAN，还容易变成神经病， 在别人放眼里孩子一晃就长大啦! 只有自己知道： 熬过了多少个日日夜夜， 一直在崩溃与自愈中无限循环。 我比任何人都爱我身上掉的肉， 谁也没资格在我面前， 说我把娃带成什么样。

人这一辈子，最难走的是心路，真心假意，你难分清。人这一辈子，最难留的是感情，时过境迁，人走茶凉。 人要心静，言多必失，喋喋不休不如观心自省，埋怨他人不如即听即忘，能干扰你的，往往是自己的太在意，能伤害你的，往往是自己的想不开，你若平和，无人可恨，你若不究，无人能扰。

任何时候，我们都要有学会让自己平静下来的能力:不必告诉别人，你有多难过，多天真，多善良，多幸运，多无奈，学会用全新平静的自己，去诠释你经历的一切。 不是你说累，别人就能帮你减少负累;不是你分享喜悦，别人就会真心祝福的。 人生，就是一场自我的修行。很多路，都需要人自己去走，自己去经历，自己去消化。 “动”和“静”都是生活的常态，但现实教会我们，因为静下来真的有好处。静能生慧才能看清，自己最需要的是什么，该做什么。从而找准目标，将时间和精力都花在重要的事情上，默默蓄力，走出困境。

人性与佛性，你的心其实有两扇门 你发现了吗?心底有两个声音: 一个说“我想要”，另一个说“算了吧” 一个喊“凭什么”，另一个劝“别计较” 这就是每个人体内的人性与佛性。 [种草R] 想要，但不强求 在意，但能放手 认真，但不较真 [种草R] 人性是“付出就要收获” 佛性是“利他之心，别求回报” 基于自我利益的考量， 人性期待每份付出都能得到相应的回报 帮了别人一次，就期待对方感恩戴德 努力了三个月，就焦虑怎么还没成功 把“我凭什么得不到”换成 “我还能做些什么” 日子会变得清爽很多 [种草R] 人性是“受伤就要喊痛” 佛性是“痛过就翻篇，原谅一切” 在遭遇委屈被误解时， 人性会本能的指责和埋怨 总想揪着对方讨个说法， 仿佛伤口多晾一会儿就能被补偿 但佛性会递来一块纱布， 你的伤不需要观众 与其追问“为什么是我” 不如问“这件事教会了我什么 [种草R] 人性是“爱上了就想拥有” 佛性是“爱过就好，不许贪心” 当陷入爱情中， 人性往往表现出强烈的占有欲 想把对方牢牢握在在手中， 不想错过，害怕失去， 把对方视为自己的专属; 但佛性会拍拍你的肩说: 缘分不是绳子， 捆不住也拽不来， 爱是流动的体验， 不是锁在保险箱里的物件 [种草R] 人性是“趋利避害， 自私自利”佛性是“放下小我，慈悲众生” 在精神追求上， 人性出于生存和自我保护的意识下， 往往会优先考虑自身利益， 想要更多钱、更好看、更被爱 甚至不惜损害他人利益 但佛性会指指你怀里的 你握着的，可能正是别人求而不得的佛说放下小我， 放下执念， 就能找到内心的平静和解脱 [种草R] 人性是“被背叛就想打击报复” 佛性是“看清因果，放下恩怨” 当遭遇欺骗或伤害， 信任被打破时， 愤怒会驱使人性寻求报复， 总想以牙还牙 但佛性会提醒你， 一切皆有因果， 别人往你心里扔了块石头你非要捡起来砸回去， 结果心疼的还是自己。

在漫长的一生中，谁都有过不去的 心结和放不下的回忆。既然遗憾才是常 态，那就过好当下吧!既然是人生，就 免不了人情冷暖；既然是生活，就免不 了酸甜苦辣。人生百味，日子琐碎，经 历了流年聚散，体会了人情冷暖；经历 了物是人非，学会了自我疗伤。有苦自 我释放，有乐欣然品尝。风吹雨打知生 生活，苦尽甘来懂人生。我们终究会在 各种事与愿违中慢慢学会了悲喜自渡。 余生，愿你我都能以诚挚之心，领岁月 教诲；以虔诚之态，敬来日方长。

生活中，难免有不顺心的时候。有的人遇到一点挫折就想放弃，可过两天回过头去看，其实没什么大不了的事儿，没什么跨不过去的坎儿。 听过一句话：“世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”生活有起有落，恰如天气有晴有雨，我们不能改变天气，却能左右自己的心情。 对待情绪，尤其是负面情绪，除了对抗与压制，我们也可以选择先接纳。去接受已经发生的，学会勇敢面对，才能拥抱真实的自我，享受畅快的人生。 没有任何一种选择会带来十全十美的人生，既然总会有遗憾，又何必要去纠结那些已经无法重走的路。安放坏情绪，才有好生活。