真正的教育不是雕刻盆景，而是搭建脚手架。 我师父沈健教授，正向整合催眠工作坊中，抱着孩子做教学个案。 这不就是教育吗？这不就是为弟子们搭建脚手架吗？

有一本好书值得推荐，那就是《读书是一辈子的事》。

#为什么要学习心理学？ 一念天堂，一念地狱。心理学是研究念头的学问。 为什么要学习心理学？无非是想让自己活得明白些，通透些，舒服些。 心理学像一位安静的智者，总在我们与生活交手的关键时刻，递来恰到好处的锦囊。学习它，不过是为了在人间烟火的跌撞里，学会为自己点一盏暖心的灯。 当被别人伤害时，心理学告诉我:不是别人值得原谅，而是我们值得珍惜； 当被人际关系烦恼时，心理学告诉我:认同和尊重别人与自己认知及行为差异的存在，我们是不同的人； 当被往事困住时，心理学说：腾空心里的旧包袱，才有地方装新故事，把坏情绪甩出去，才有空间把爱的人和事装进去； 当工作中遇到不愉快时，心理学告诉我:工作没有义务让我们快乐，本就是用时间换收入而已； 当焦虑缠身时，心理学告诉我:想都是问题，做都是办法； 当遭遇道德绑架时，心理学告诉我:该表达的心意到了，就转身离开，保护自己不是错； 当活得特别累时，心理学说：压垮你的不是生活本身，而是你替别人扛的那些担子…… 人生最美好的事情，莫过于让自己变得更好；最有价值的投资，永远是提升自己。 研习心理学的真谛，不在于掌握晦涩的理论，而在于获得自我疗愈的智慧。它教会我们与生活温柔周旋：既看得见世事的锋利，也守得住内心的柔软。每个灵魂都需要这样的修炼——不是为了改变世界，而是为了在风雨来临时，能给自己撑起一方晴空。

看过一句很打动人的话：“小时候，我以为长大是和世界掰掰手腕，后来才知道，长大是和自己握手言和。” 年少时，我们都曾期盼自己可以成为一个各方面都非常优秀的人，能够做一些惊天动地的大事。而随着年纪增长，我们渐渐发现，原来成为一个普通人，过着平凡的日子，也很美好。 从渴望轰轰烈烈的生活、得到所有人的认可，到羡慕他人的生活，再到接纳真实的自己，最终找到适合自己的生活方式，这几乎是成长的必经之路。 世界上没有十全十美的人，正因为不完美，我们才是独一无二的。我们一生最重要的功课，并不是费尽心思得到所有人的认可，而是要学会接纳自己的不完美，肯定和认可自己。

给孩子做学业辅导时，孩子说：“老师，我不接受自己的成绩排名”，而且，老师总考试，每次都排名。我每天都这样的焦虑担心。 而且孩子也出现了“以生病”为由不去学校躲避考试，害怕考不好排名榜是倒数… 我想跟家长说： 我们改变不了现状，就只能改变我们自己的应对方式。 运用沈健教授的“拣苹果”和“投篮球” 来给孩子减压，我们要鼓励孩子们只往自己筐里捡苹果，拣一个就多一个，只往自己的蓝球网里投球，投进一个就多一个，不去看别人。无论你拣回多少苹果，投进去多少个蓝球，你都是我们家的好孩子，能考上什么学校就上什么学校，不去比较、不去攀比。 家长要多鼓励孩子，要稳住自己、接住孩子。

比起过往，前方更值得期待。 给时间一点时间，花会沿路盛开，好运会如期而至， 我们都会成为更好的自己。 生活，一半助你，一半渡你， 从容以待，万事皆美！

【允许是人生的一堂必修课】——有感于昨天的咨询 我们总想改变， 觉得现在的自己不够好！ 其实，现在的自己就是潜意识的安排， 潜意识经过海量的计算， 给你安排了目前最好的状态。 而你觉得不应该是这样的， 非得跟潜意识斗。 允许不是要纵容这样的事情， 当你这样允许的时候， 力量会长出来！ 光明会照进来！ 智慧会升起来！ 然后你才会有力量！ 你才会有能量去真正的把自己的人生改变过来！ 不要与你的潜意识的安排对抗， 力量都用于对抗了， 力量就白费了！ 当你先允许了， 就把自己先托起来了！ 能量也就开始改变和流动了， 疗愈就启动了！ 外境也会在不期待中自然发生！ 【当你陷入困境和痛苦时，“允许”表达，您的能量就会快速转化！】

年轻时候高喊：我命由我，不由天；天欲灭我，我灭天。 人到中年只觉得：命里有时终须有，命里无时莫强求。 终点时回望只叹：万般皆是命，半点不由人。 命运之下我们好像只能一再妥协。 史铁生说：不知道命运是什么？才知道什么是命运。 往前看皆是定数，往后看皆是变数。 正因为命运的无知和无法被定义，我们才能一次次做出选择。 为命运铺路直至行至终点，看到那条命定之途。 人这一生逃不开命中注定，所处之人，所遇之事，一半助你一半渡你；尽你所能，敬你所不能，一切都是最好的安排。 人生能确定的，就是不确定的人生，唯一能把握的就是此时此刻。不妨抓住一切可能，活出自己的精彩。 愿大家不念过往，不畏将来，心怀希望，步步向前！

教育就如同烧开水，需要持续不断的努力。 当水温达到80度时，若停止加热，水温会逐渐冷却，需要重新开始。 如果持续这样，只会把水烧干了。 孩子的教育也是如此，一旦耽误，便无法重来！

沈健教授每日金句2025.03.11：“寂寞中坚守，孤独中前行！通过自己的成长去证明自己