哪怕世界上没有一个人爱你，包括父母。 但只要你不放弃自己，你终将活出自己的价值。 从爱自己开始吧，停止批判，停止问谁对谁错。 相信你自己，相信自己和那些被父母爱着的孩子一样， 一样有被爱的价值。 世界是个修炼场，我们都是上天心爱的孩子， 只是环境的灰暗暂时让你看不清周遭的一切。 但是，不要向外寻求光明，而是点亮自己。 静心可以让你找回自己的力量。 当你有力量了，你就能温柔看待世上的一切。

不要在焦虑和烦恼中度过， 把你的时间分给睡眠，分给书籍，分给热爱， 当你开始做时间的主人时， 那些焦虑和烦恼自然就烟消云散了。

我们都试图在别人身上寻找希望， 却忘记了最美好的希望是自己，

人的一生不是一张白纸，原生家庭会给你留下很多很深的东西，很牢固的信念，包括一些很深的恐惧。原生家庭在你的潜意识里种下的种种的信念，所以我们需要突破信念，才能遇见更好的自己。

绿帽情结的根源往往与个体的心理需求和创伤紧密相关，自救的核心在于理解自己、接纳复杂性，并在需要时借助专业力量。健康的亲密关系建立在信任与自我完整性的基础上，逐步修复内在安全感是长远解决之道

如果没有悲伤与之平衡快乐，快乐这个词将失去意义——荣格

不要相信压力可以转化为动力，你的压力只会转化成病历，人真正的动力，源自于内心深处对于快乐和兴趣的追求。

放不下就放不下， 忘不了就先记着它， 总有一天你会发现， 在念念不忘中已经遗忘。

“心是空的”通常描述一种内心的空虚感或缺失感，可能源于情感缺失、生活目标不明确或长期压力, 自我价值感不确定等因素。当出现这种感觉时，建议停下来审视自己的生活，寻找情感支持、明确目标或调整生活方式，以缓解内心的空虚感。

当人们对生活赋予的意义改变了的时候，人们就对过去习以为常，甚至满意的东西，都不再满意了