倾诉真的是超棒的发泄方式。 生活里谁没点糟心事，悲伤、愤怒这些情绪要是一直憋着，心灵迟早出问题，就像火山憋久了会爆发！

当你把自己活成婚姻的附属品，又怎么能责怪对方失去兴趣？ 真正的爱自己不是买昂贵的护肤品，而是保持随时都能独处的能力。 周末不要总等着他安排行程，你可以独自看展、插花、参加读书会；别把全部注意力放在他的作息表上，留出时间来精进自己的专业能力才是最重要的。 当你眼里有光，走路带风，那种由内而外的生命力才是对他永恒的吸引力！❤️肖老师

当离婚后要坦然接受这一生活变故，释放内心深处的悲痛。 避免逃避或沉溺于往昔的回忆，而应找一个静谧的角落，让自己的情感得以自由流淌。 无论是痛彻心扉的哭泣，还是静默的沉思，都是疗愈的开始。只有真正接纳了现实，才能踏上修复之路。

守住自己的能量也是一种能力！

这世上最狠的成长，不是顺风顺水，而是遍体鳞伤后依然敢战； 最硬的底气，不是天生优越，而是赤手空拳打出一片天。 这样的人不需要光环加身，因为他（她）自己就是光。他（她）站在那里，就是答案——命运，从来只向强者低头！

“稳”之所以被视为一个“残忍”的字，是因为它背后蕴含着深刻的痛苦和磨难。 真正的强者并非天生沉稳，而是在经历了重大打击和无人支持的情况下，通过自我支撑和强大的自愈力逐步形成的。 这种沉稳是在逆境中锤炼出来的，意味着曾经的艰难困苦和心灵的创伤。❤️肖老师

每一个你羡慕的收获，都是别人努力用心拼来的。你可以抱怨，也可以无视，但记住，不努力，连输的资格都没有！

你以为幸运属于那些“厉害的人”。错了。 幸运属于那些愿意对内心诚实的人。 当你回应渴望时，你调动的不是勇气，而是整个灵魂的系统资源： 敏锐的直觉、被压抑的创造力、深层的连接力，甚至是你自己都忘了的野心！

古圣先贤有句名言叫做：“求之不得，反求诸己”，就是说一个人的命运不如意时，不要怨天尤人，不要去责怪他人或者外界，而是应该反观自己的内心。 从自己身上找原因，努力去除自己贪婪、嗔恨、嫉妒、怀疑、抱怨的心性，同时一方面多做善事，如此你就会发现幸运的事越来越多，各种不顺的事越来越少。

为什么说烦恼即菩提，因为烦恼的背后就是智慧。智慧不等同于知识，信息时代的今天知识唾手可得，但是智慧需要你自己经历后的生发得来的。 所以，如何才能生发出这个智慧？就是当你学会转念的时候？ 当学会了转念，你对每次烦恼就会有清晰的认知和觉察，你会抓住每次的烦恼，来提升自己的智慧。 这就是所谓的，人心念一转，对生命觉知觉悟了，看到的烦恼就都转为菩提了，这是人生大自在的，大圆满的体现。 痛是智慧的因，转念是智慧的果。以情入道，烦恼即菩提。以病入道，烦恼即菩提。以财入道，烦恼即菩提。要知道生命中的每一个磨难，都不是为弄疼你的，而是为了唤醒你的。