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向心启航
5天前 倾听者 关注大部分人太辛苦，不是身苦就是心苦，我们一定要学会爱自己。我们一定要让自己拥有平和充盈的内心、健康充沛的精力、温暖有爱的关系、自由畅快的生活。如果你陷入到了一种疲惫、认为自己不够好、不值得被爱、自己的付出无法被看见，一定是你的传统信念出现了问题，禁锢了你的发展。
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内耗是负面情绪，你一直纠结不做，以后一定会后悔自己没有行动，而你行动了，即使失败，也认了。起码相对后悔的程度也低。
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正确的表达，正确的回应才是关键。 不需要懂事，但需要为自己负责。
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亲密关系不是依赖，不是救命稻草。向外补偿是恐惧是害怕，是质疑是不相信，向内补偿是允许是接纳是理解是安全感。如果你想借助一段关系，借助一个人来填补自己的内心匮乏，给自己找一个安慰剂，疯狂的向外求，不如转向自己的内在，拥抱那个未被满足的自己，看见自己，走近自己，你才能真正的完整和强大。那个能救你的英雄最终一定不是别人而是你自己。
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每一天，记得鼓励自己。 没有奇迹，只有你努力的轨迹;没有运气，只有你坚持的勇气!
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大部分人太辛苦，不是身苦就是心苦，我们一定要学会爱自己。我们一定要让自己拥有平和充盈的内心、健康充沛的精力、温暖有爱的关系、自由畅快的生活。如果你陷入到了一种疲惫、认为自己不够好、不值得被爱、自己的付出无法被看见，一定是你的传统信念出现了问题，禁锢了你的发展。
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由于过去的创伤没有被解决，在现实生活中就很容易遇到相似情境时被激活，就像投入平静湖面的石子，即使时隔已久，仍能激起层层涟漪，扰乱我们内在稳定的能量场。这些被激活的创伤，会以焦虑、恐惧或愤怒等负面情绪为载体，瞬间将我们拽入情绪的漩涡，让当下的自己陷入强烈的情感冲击之中。 然而幸运的是：每一次的情绪扰动，都是自我疗愈的提醒，于是通过治愈那些未完成的创伤记忆，我们终能获得内心的自由和稳定。
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你不是缺爱，而是根本不敢相信你会被爱。从小没有被认同，长大自己也不会认同自己。
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不是所有重启都需要仪式感，有时候只是心轻轻转了个弯。心像土壤，你种下什么念头，就长出怎样的明天。
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**人性的复杂不是用来批判的，而是用来理解的——在幻想与现实的交织处，藏着我们认识自我的钥匙。** 每个人都在寻找适合自己的平衡点，这需要时间和自我接纳。
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提前努力可以，提前焦虑不行。