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乾元心理
1天前 倾听者 关注认知行为治疗师确定来访者的核心信念以后，要引导来访者应用相关的认知技术来修正其负性核心信念，变成正性核心信念。
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中间信念和核心信念的识别，不如自动思维那么容易，因为它们是隐藏在自动思维后面的，但有时也会在自动思维内容中表露出来。
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识别就是要找出每个阶段所需要的认知观念，自动思维阶段就是要找出自动思维和情绪，中间信念阶段要找出中间信念（态度、规则、积极假设和消极假设），核心信念阶段就是要找出核心信念。
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在每个阶段，认知行为治疗的干预流程都包括识别、评估、评价和应用四个环节。
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认知行为治疗分为三个阶段，分别是自动思维、中间信念和核心信念阶段
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心理咨询既可以止步于问题的表面阶段，也可以进展到问题的深层阶段，这一切都随来访者的意愿而进行。
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认知行为治疗遵循“先治标后治本”的策略，先解决来访者存在的症状和表面的问题，然后再来解决症状背后的深层次问题。
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面对问题，既能努力寻找解决办法，又能接受失败的结局的人，才是真正心理健康的人。
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一旦来访者，形成正性的核心信念——我是有能力的，当她遇到问题的时候，就不会否定自己让自己陷入焦虑和绝望中，而是会想办法去解决。
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认知行为治疗师确定来访者的核心信念以后，要引导来访者应用相关的认知技术来修正其负性核心信念，变成正性核心信念。
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在核心信念阶段，我们首先需要知道来访者的核心信念是什么。