女孩子一定要百分百地相信自己、极致地相信自己，这样自己才会有十足的执行力、专注力。

追求“绝对的正确”，却会加剧“确定”的焦虑。

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一个人要明白，自我重建最难的地方，不是对抗，不是走错路， 而是恢复对世界的信任，顺应一切，允许一切

不要伤害，用金钱帮过你的人 人最大的一种糊涂，就是浑浑噩噩半生，却看不清谁真正对自己好。酒肉朋友，推杯换盏，都是好话，一旦涉及钱财，一哄而散，一毛不拔。谈钱，见人品，更见情义，真正的仗义之交，从不会谈钱色变。 挣钱不易，能用钱帮你的人，要么出于情义，要么认可你的人品和能力。不涉及利益，人人都是好人，舍弃自己利益，也要帮你的人，才是真正看得起你的人。永远不要伤害，用金钱帮你的人，是良心，更是清醒。 不要借钱不还，更不要把用金钱帮你的人，当冤大头，甚至口出恶语，反目成仇。再穷，不坑朋友，再富，不忘恩人。人，一旦忘恩，恶念便会丛生，气运便会黑化，那些福气的东西便会流失。报恩，不仅仅是回馈，更是留贵人，招后福。

原谅自己，感谢自己，相信自己 请找到一个让你感到安全舒适的地方坐好或者躺好，当你准备好了，就轻柔地闭上眼睛。 留意此刻呼吸的感觉，让心在一呼一吸中渐渐安定下来。 现在，轻轻地将手心放在心口的位置，接下来，请跟着我一起将慈心送给自己。 首先，将原谅送给自己。你可以在心里跟着我默念：因为无知、自私、痛苦或者害怕，我曾经犯过一些错误， 现在，我原谅我自己，我原谅我自己。 接看，将感谢送给自己。你可以在心里跟看我默念：我感谢我的善良，我感谢我的热情，我感谢我的努力，我感谢我的坚持，我感谢我的所有。 很好，接着，再将信心送给自己。继续在心里跟着我默念： 我相信我是有能力的，我相信我是有价值的，我相信我是值得被爱的，我相信我自己。 最后，请将祝福送给自己。跟着我默念： 愿我没有敌意，愿我没有危险，愿我身体健康，愿我 心理健康。愿我平安、健康、智慧、快乐。 很好，接下来的时间，你可以按照自己的节奏来重复这些话语，继续将慈心送给自己。 当你准备好了，就慢慢开眼睛，结束今天的练习。