择偶咨询 结婚没有找对人，是要赔上半条命的 好的爱人是对余生的救赎，而糟糕的伴侣，是一生的劫难。当你遇到一个好的爱人，你会发现，原来话是可以好好说的，遇到麻烦不用害怕自己又搞砸了，也不用担心被骂，因为有了依靠，而且是互相的依靠，你们会互相安抚彼此的情绪，为彼此托底。 你跟他在一起，真的就能够一起成长，你会越来越自信，因为你知道自己被坚定地选择了，而糟糕的伴侣，会让你变得歇斯底里，因为他跟你认知永远不在同一个水平线，你跟他永远聊不到一起、吃不到一起、睡不到一起，甚至吵架都吵不到一起，他还会让你怀疑自己，因为他总是挑剔否定，让你害怕未来，因为他也从不愿意共同面对问题。和他相处，你会从温柔变得歇斯底里，从开朗自信变得敏感自卑，曾经眼里的光也慢慢熄灭。 我们常说一句话，婚姻是你唯一一次亲自选择家人的机会，所以什么时候结婚真的不重要，重要的是找到那个好的人。 好的爱人就是最好的心理医生，治愈你的不安，照亮你的世界，同时因为他的存在，你觉得自己能原谅这个世界大多数的不美好，这就是人间疾苦最大的救赎；而错的人只会消耗你的能量，让生活布满阴霾。

女人不必活成别人期待的剧本。 变心的人总有理由，而你的价值不应该靠他的认可来确定。 他嫌你无趣时，野花也成了白月光；可你是红玫瑰时，他又会怀念饭粘子的温香。 与其在被挑剔和自我改造的陷阱里轮回，不如修炼成风：他握不住你，却处处是你！

你对事物持有什么样的看法和观念，就会有什么样的情绪和感受！

人的心理积压了够多的负面情绪和消极思想，就会像橡皮筋被拉伸到极限会断裂一样，会表现出抑郁焦虑的状态！ 如果我们运用积极的正面的充满爱的思想去滋养我们的内心，我们的心灵就会像一根拥有弹性和张力的皮筋，就不会那么容易被拉断！ 抑郁的时候请靠近滋养你的人和事物！

爸爸对家庭最隐秘的伤害，不是贫穷，不是严厉 ，而是不会保护妈妈，甚至跟外人一起伤害妈妈。 面对外部压力（职场霸凌、人际纠纷、原生家庭压榨），父亲懦弱退缩或转嫁压力给妻子，等于亲手将妻子推入孤立无援的境地。作为家庭保护者的父亲沦为与外人共谋的“帮凶”。 甚至有些爸爸在亲友前贬低妻子人格、附和对其误解、默许外人对妻子的指责。这实质上是与“外敌”共谋伤害妻子。 用牺牲妻子利益（事业、健康、尊严）换取外界（如原生家庭）认可或息事宁人。 妈妈承受“内外夹击”——外部攻击叠加至亲背叛，绝望感与价值感崩塌，极易转化为抑郁、焦虑或自我攻击。极度缺乏安全感、无力反抗外界伤害的妈妈，可能在无助中转向孩子寻求情感支柱，或在压抑后向孩子宣泄情绪，形成“受害者→施害者”的可悲循环。 目睹母亲被伤害而不受保护，男孩可能习得“女性者可欺”，女孩可能习得“忍耐妥协是生存法则”。自身缺乏保护的经验，成年后或在关系中继续被欺凌，或用冷漠隔离自我保护，丧失爱的能力。 爸爸的“不保护”，是对家庭心理健康的系统性毁灭。它摧毁信任、散播恐惧、扭曲关系、固化创伤。暴力，是接力棒，懦弱则是递棒的手。不保护，就是默许伤害。沉默，就是共谋。一❤️婚姻家庭咨询师肖老师

在职场中，需警惕搬弄是非型、甩锅能手型、自私自利型、没有边界感型、情绪黑洞型、两面三刀型、竞争不择手段型和爱打小报告者等八种不宜深交的同事类型。 1. 搬弄是非型：这类同事热衷于传播小道消息和不实言论，容易破坏团队和谐氛围，建议保持距离，避免卷入是非。 2. 甩锅能手型：出问题时习惯推卸责任，缺乏担当，合作时需做好记录以保护自己。 3. 自私自利型：只考虑自身利益，不顾团队或他人需求，关键时刻可能牺牲他人利益。 4. 没有边界感型：过度热情，常询问隐私并不加节制地传播，需谨慎对待。 5. 情绪黑洞型：充满负面情绪，抱怨不断，容易影响他人工作热情，建议减少接触。 6. 两面三刀型：在不同人面前态度不同，可能在背后说坏话，需保持警惕。 7. 竞争不择手段型：为达目的不择手段，可能窃取他人成果或挑拨离间，需保护好自己的工作成果。 8. 爱打小报告者：通过向领导汇报同事的小错误来博取欢心，日常交往中需格外小心。 识别这些同事类型有助于保护自己的职场利益和心理健康！

这两年在职场听到最多的话应该是：“大环境不好，要做好准备，提高抗风险能力。” 怎么提高？我的答案是，拒绝打工上瘾，开始深耕自己。

保护自己最好的方式是，不要高估任何关系，最大的智慧是进退有度！

抑郁本身不可怕，但丧失求治才是可怕的！

当我们没有健全的心理防御机制时，思想情绪情感以及性格都会受到成长经历、家庭教育和环境的影响！