乾元心理
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乾元心理
12天前
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你可以、也应该承认自己的愤怒,你可以拥有愤怒,书写它,谈论它,它终将消散。
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我们会对自己的一举一动进行自我评价,而这种自我评价却往往是毫不留情的。
日常互动、活动过程中,心智的眼睛会收录我们所有的言行与感受。
一天之中,关于我是谁,我们会给自己成千上万条信息。
关系结束了,你除了感到孤单,还意识到自己有这样那样的缺点,这让你痛苦。
也许你一生中都处于自信匮乏的状态,
自信心弱可能会有诸多原因。
写日记对于疗愈是不可或缺的,尽管这听上去跟自我关照无关,反倒像做作业。
要做到这些,唯一的办法就是要用积极的、乐观向上的行动来平衡。
你需要好好规划,一边回望痛苦的过去,一边打理好当下的生活。
你需要走出屋子,结识新朋友,做点新鲜的尝试,过过不一样的日子。
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