你反复遇见的 其实是你潜意识里没完成的功课 如果你发现自己总是在经历同一类事件 就表明这类事情是你生命中的重要课题 只要这门功课你没有学会 相似的烦恼就会无限循环 不断重演 以不同的方式考验你 折磨你 提醒你 若你每次都仍旧愤怒 委屈 抗拒 那便说明 它还得回来一次 那些看似命运的重复 其实都是未被你看清的回音 若你愿意停下脚步照见它 它便不再是命 而是醒来的门 直到你终于愿意选择一条不同的方向 直到你开始明白一切需向内求 向内探索才能寻找答案 只有真正面对内在问题根源时 你的内在小孩才能被疗愈 因为你的答案 只有心知道 当你的内在和解了 接纳了 圆满了 那些曾经困扰我们的问题就彻底消失了 你也迎来了那个更加丰盛 圆满的自己 人蕞怕的不是苦 而是重复地苦 可重复并不可怕 它只是说 你还有地方没走完 真正的勇气 是敢重新走回去 带着新的觉知 

经常听到，爱自己这个句话，却没有真切的理解—— 爱自己，是与内在小孩和解 真正的自爱不是放纵欲望，而是接纳那个曾被冷落的自己。那个躲在记忆角落的小孩，或许还在为一句责备发抖，为一次忽视哭泣… 终于我们蹲下身来，握住他的手：我看见你的委屈了，不批判他的脆弱，不否认他的渴望，而是用成年的力量，温柔地填满那些旧日的缺口。 心平实了，才有力量去爱 当内心不再因自我征战而耗竭，我们便有了丰沛的心力——像一棵根系扎实的树，无需外求养分，也能向着阳光生长。这时对ta人的爱，不再是索求认可的筹码；对世界的奔赴，也不再是填补空虚的逃亡。

端午又至~ 一度春秋，一岁芳华 愿你，愿我“粽”安康

完美主义是糖衣毒药：中年人最该戒掉的英雄瘾~ 四十不惑是世上最大的谎言。此刻盯着手机的你，或许正被房贷、父母体检报告、孩子的期末成绩三面夹击。我们这代人从小被灌输了太多英雄叙事：要当职场超人、完美家长、孝顺子女。但中年最大的顿悟，是发现所有光鲜人设都成了枷锁。那些深夜加班时颤抖的手，辅导作业时失控的怒吼，父母病床前漏接的电话，都在提醒你：英雄剧本根本不存在。真正的成长，是敢在人生中场撕掉必须完美的标签，允许自己做个会跌倒的凡人。 #戒掉完美主义

有些你很在意的，执念的背后 都隐藏着曾经的创伤和缺失~ 你的潜意识里都记得 有天你苏醒的觉知，看见了它的由来 会痛，过后也就松弛了下来 也不再执念了 ​

分享绿意生机给你 亲爱的朋友，停下脚步 看看这春天的馈赠

中年叛逆是最高级的活法：致不再将就的你 有没有发现，35岁后的情绪总在深夜决堤？可能是看到年轻人活力四射的朋友圈，可能是听到老同学创业成功的消息。 我们这代人被规训得太好，按部就班地升学、结婚、生子，却在某天清晨照镜子时，认不出这个标准人生模板下的自己。但中年人的叛逆期来得刚刚好：开始拒绝无效社交，敢对PUA式加班说不，终于明白取悦自己比讨好世界重要。 这不是任性，而是历经沧桑后的清醒。 真正的成熟，是终于听懂二十年前毕业典礼上那句成为你自己的深意—— 哪怕这个自己，不合任何人的期待。

爱的反面不是仇恨，而是漠不关心！ 漠不关心带来的感觉是，我不受重视，你没有关注到我，你不爱我，你没有连接到我。 如果我们爱一个人，我们就要去关注ta，我们要去关心ta，去肯定ta，去欣赏ta。 爱是温暖的连接♡~♡

人生卡在半熟期的你该换剧本了 ~ 深夜两点，你又一次在房贷账单和孩子的补习费中惊醒。镜子里的中年人眼神疲惫，内心却住着两个灵魂——一个还在等待父母认可的小孩，一个渴望拯救世界的少年英雄。生活早已撕碎天真的滤镜，但为何你还在用18岁的剧本演35岁的人生？ 那些应该成为的模样压得你喘不过气，却没人告诉你：真正的中年觉醒，是从承认我搞砸了开始的。 在职场碰壁的裂痕里，在婚姻冲突的缝隙中，藏着被封印二十年的真实自我。中年不是青春的坟墓，而是你第一次有机会把人生导演权从童年创伤手里抢回来。

觉察身体情绪的温度~ 人在幸福的状态，全身都是热能量 人在情绪抑郁心寒的状态，身体都是凉凉的