💕有效的沟通是婚姻和谐的基石。 然而，夫妻双方可能由于沟通方式不当，导致彼此无法理解对方的需求和感受。 比如，女性在工作中遇到烦恼，想和丈夫倾诉，而丈夫却心不在焉，甚至觉得是小事一桩，没有给予应有的关心和支持。 长此以往，女性会觉得自己在婚姻中得不到情感上的满足，内心的委屈和不满不断积累，陷入自我怀疑和纠结的内耗状态。

在亲密关系中与其因此内耗，不如顺着人性去理解：每个人都有想要独处的时刻，就像躲进一个“洞穴”，去整理自己的情绪和思绪。 我们不妨把注意力放回自己身上，去做一些让自己愉悦的事情。 然后你会发现，对方自己从“洞穴”中走出来之后，他反而更愿意和我们袒露心扉。 在这样的关系里，伴侣也会对我们更加依赖，觉得只有你最懂他。

💕心理学家卡尔·罗杰斯说的：当有人真正倾听你时，眼泪会变成言语。 在这个快节奏的时代，我们都需要被听见！一肖萧老师

童年是人一生不安全感的来源，也是焦虑及抑郁的源头。那些父母未曾疗愈的创伤、未疏导的情绪，永远不会消亡，只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现出来。

真正的成长，是学会在孤独中找到力量，在寂静中听到内心的声音！

❤️爱是托举成长，还是宠溺纵容？ 那些能够改变的，相互揉合的，就叫做爱情。 那些不能改变的，持续下坠的，就成了命运。 解法就两条路： 1高认知的有耐心有底气把对方当小孩护着 低认知的听话信人，把高的当依靠。 2能合就合，合不来就各过各的 人各有志 各自独立 人最后都会明白：强求不来的 不如放过彼此。

以前遇关系矛盾我总想解释、证明，后来才发现，真正懂你的人不需要解释，不懂你的人永远听不进去。 学会自洽后，我的标准很简单： ★对方是不是值得我花能量？ ★这段关系里，我是不是能舒服做自己？ 如果答案是否定的，那就不必强求，把节省下来的心力留给更重要的人和事。

容易情绪内耗，不是因为你性格或脾气不好，而是你看待问题的视角太过单一。 确实，最近在生活里看到太多的人只认自己这个角度看问题而得出的结论，别的角度根本不看，大概是认为去了别的角度看问题太对不起自己了。 或者是觉得完全不能接受另外的角度，这就把自己困在了自己的认知里。 所以真正的自由不是说说而已的。

河北孟村，这次火了，这个事儿告诉中年妇女几个道理： 1、不要轻易辞职！不要轻易辞职！不要轻易辞职！ 经济独立是底气 手心向上要钱的日子太难了。自己赚钱才有话语权，遇到事儿也不怕没退路。 及时止损别犹豫 遇人不淑要果断抽身。家暴只有0次和无数次，忍让换不来尊重，勇敢离开才有生机。 信任的人要托付 别怕家丑外扬。早和娘家人、妇联或朋友说，他们能帮你挡风雨。 沉默只会让恶人更嚣张。

💕七夕节快乐 一个人一定先要爱自己，如果连自己都不爱的话，不可能拥有爱的能力。 人生之所以美好，在于能否关注到自己，而不只是纠结于别人爱不爱我。 有人爱，的确很幸运，但爱自己，却是难得的能力。 当你足够爱自己，你就配得上任何一种自由的人生。七夕节快乐小伙伴！一肖老师🌹🌹🌹