💕瑞士心理学家荣格说：“潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。” ​你是否常常陷入这样的循环：决心改变，却在关键时刻退缩；渴望理性，却总被情绪主导； 甚至一次次陷入相似的困境，最终只能归咎于“命运”？ ​那些看似不由自主的选择，其实往往源自未被觉察的潜意识——也许是童年形成的自我否定，也许是未经处理的创伤或固化的信念。 它们像一只看不见的手，悄悄引导我们走向熟悉的剧本，却让我们误以为一切都是命运的安排。 ​但命运从来不是定数。 当我们开始倾听内心的声音、审视自己的模式，便是打破轮回的开始。只有看见潜意识的存在，才能拿回人生的主动权！一❤️肖老师

💕天要助你，必先磨你 所有的考验，都是生命的礼物。 它们不是来击倒你，而是来成全你。 朋友们，请坦然迎上风雨，坚定走好自己的路。 守住内心的节奏，用心去感受，用心去活这一生。

允许孤独、允许抛弃、允许离别、允许问题发生，允许背信、允许拒绝、允许失望、允许得不到、允许否定。 ​允许不被认可、允许被讨厌、允许被威胁、允许被恐吓、允许不被理解、允许不被支持、允许不被包容、允许失败。 ​只有把内心的恐惧疗愈，允许这些发生，不在对抗这些，你才能把对抗的力量拿去爱，拿去做事业。要不然你一天24小时都在对抗这些。

💕婚姻内耗的根源是你替伴侣承担不属于你的课题 在生活中老公失业在家，不操心找工作，整天打游戏。你却到处帮他投简历，托关系，比给自己找工作还上心。 究其根源，就是你把自己当成了“救世主”，主动去为对方承担，慢慢把他养成了甩手掌柜。 心理学中有个“课题分离”理论，意思是说，当你过度介入对方的课题，就会陷入“他的问题我解决，我的情绪他看不见”的恶性循环。 那你替他承担的课题越多，他越什么都不用干。 你不得不付出更多，然后就会更累，更焦虑，对伴侣的怨言也越来越多。 心理学家阿德勒提出过一个概念，叫做课题分离。 我的事是我的事，他的事是他的事。我只能控制我自己怎样去做，可我无法操控别人的想法和行动，他用什么态度对我是他的事情，而我能改变的只有我自己的态度和行动。 而婚姻中对伴侣的失望也是一个课题。我们一直在尝试改变我们改变不了的东西，让自己陷入在痛苦之中，伴侣的行为导致自己的失望，是我们诠释这段关系的方式，但这种诠释，并不能拯救婚姻。 如果你不把自己放在一个被动的地位，不去等待伴侣来给予你理想爱情的话，你会产生很大的内驱力，主动在关系中改变自己。 所谓的改变，并不是说我们要忍着伴侣那些缺点，而是把目光放到自己的身上。每当你失望愤怒的时候，可以问自己这些问题，我的失望从何而来？为什么他的这个行为会让我情绪那么大？ 我对伴侣有什么样的期待？这个期待，是不是意味着我在替他承担成长的责任？ 而当你意识到自己对伴侣的过度期待之后，在婚姻中会拥有非常清醒的视角。 能够看见自己内心未被满足的期待，也能够看见伴侣成长动力的不足，知道如何去经营婚姻，引导伴侣共同成长。不再仅仅停留在索取和失望的阶段。

💕科恩在《颂歌》里唱道：“万物都有裂痕，那就是光照进来的地方。” 我们都曾受伤，都曾痛苦绝望。 人生，本就是一场不断破碎、修复、重建的征程！一肖萧

有多少女人在婚姻中内耗自己，把自己变成怨妇直至一天变成了哑巴。 沉默是对对方无声的抗诉，也是对自己最深的伤害。所以，女人一定要懂得停止内耗。 要做到停止内耗，就要学会放下： 首先要放下对完美的执念，接纳真实的对方； 其次要放下过去的不愉快，珍惜当下拥有的一切； 第三要放下对婆家人的评判，关注自己的节奏。 只有这样你才能在婚姻里过得轻松。 婚姻从来都不是童话，而是两个原本就不完美的人，带着各自的伤疤，在烟火气里练习成长。

宁可薄情寡义，也不要对任何人低声下气。 跟自己格格不入的人，无论你如何委屈自己，还是格格不入。 跟自己一拍即合的人，无论走在哪里，都会互相牵挂。 我们只要自己觉得幸福就行，不必让自己活在别人的评论里。

❤️人与人之间， 带点互不打扰的薄情， 才能维持长久的关系。 ​​可我们总以为， 亲密就是无间， 付出就要彻底， 却忘了再近的感情， 也需要呼吸的空隙。 ​​靠得太近， 爱会变成负担； 关心太满， 心反而生出缝隙。 ​​是不是唯有， 保持适当的距离、 不过分期待， 才不会耗尽最初的热情？ ​​那些走不散的关系， 是否正因为—— 我们敢于疏离， 才真正学会了珍惜？

心理学的煤气灯效应 当一个人总是对你说“你想多了”、“你太敏感了”、“根本没这回事”，甚至质疑你的记忆和判断，这可能是一种情感操控，叫做煤气灯效应。 健康的爱，一定是建立在尊重事实和彼此感受的基础上的。你的感受值得被看见，被尊重！

父母关系不和谐对12-18岁影响有多大？ 这个年龄段的孩子正处于生理发展、认知发展、情绪发展、学习能力发展、交际能力发展的关键时期。身心时刻都会随着外界环境的变化而产生相应的改变。 在社会认知上，他们虽然具备了基础明辨是非的能力，但仍处于“半认知”状态，如果这个时候父母经常吵架势必会打碎孩子本不坚固的三观认知。会让他们对未来的生活以及今后的婚姻观产生怀疑，，严重时甚至会作出伤害自己、患上抑郁症，焦虑症等心理疾病，甚至极端的行为。