长期和指责型人格的伴侣相处会出现以后几个问题： 心理健康受损 ●引发焦虑与抑郁：伴侣持续的指责会使你长期处于紧张、担忧的状态，害怕自己的言行再次引发对方的不满。长此以往，焦虑情绪会不断累积，可能发展成焦虑症。同时，不断地被否定，会让你逐渐失去对生活的信心和乐趣，陷入抑郁情绪，表现出情绪低落、对事物缺乏兴趣等症状。 ●增加心理压力：长期遭受指责，你会感觉自己时刻背负着沉重的负担，心理压力巨大。这种压力可能导致睡眠障碍、食欲不振等身体反应，进一步影响身心健康。 自我认知偏差 ●降低自我价值感：伴侣的指责往往伴随着对个人能力、外貌、性格等方面的否定，这会让你逐渐内化这些负面评价，认为自己真的如对方所说的那样一无是处，从而降低自我价值感，失去自信。 ●产生自我怀疑：在伴侣不断的指责下，你会对自己的判断和决策产生怀疑，即使是自己擅长的事情，也会因为对方的否定而犹豫不决，不敢轻易行动。 人际关系受影响 ●社交活动减少：由于长期和指责型伴侣相处，你可能会变得敏感、自卑，害怕在社交场合出丑，从而逐渐减少参加社交活动。此外，伴侣的指责可能也会让你在朋友面前感到尴尬和难堪，影响你与朋友之间的关系。 ●影响他人评价：伴侣在他人面前对你的指责，会让别人对你产生负面印象，影响你在他人眼中的形象。例如，伴侣在朋友聚会上指责你不会说话，可能会让朋友觉得你不善交际。

真正拖垮一个家庭的从来不是清贫，而是那种钝刀子割肉式的精神消耗。 就像成语筑室道谋里的愚人，盖房子时听每个路人的指点，最后只能得到四不像的废墟。 有些家庭也在重复这样的悲剧：一个人不停推翻全家的决定，所有人都在重建，却永远住不进安稳的屋檐。

❤️婚姻必修课 ​没有任何一个男人的爱能永远不变 ​不要期望一个男人会为你做出改变 ​婚姻本身就是价值交换 男人也是一样，也是源于自身的价值 ​坦然接受一切发生的事 允许事物按其本貌存在 ​不要轻易哭泣 因为没有人会真正在意你的眼泪 ​好好照顾自己 少生气很多病都是由气上来的 身体永远是最重要的本钱

留得住的不需用力，留不住的不需费力，来去随缘，强求不得。

人生在世，一定要放过自己，如果只盯着烂人烂事不放，每天去想自己过去的痛苦和现在的忧伤，那么痛苦的只有现在的你自己。

孩子学的是你的样子，不是你的道理。 你整天抱着手机哈哈笑，嘴上催孩子学习，有用吗？没用。孩子眼睛亮着呢，他们复制的是你的一举一动。 你想让孩子成为什么样的人，自己先努力做成那样。 行动的力量，远大于唠叨一万句。我见过太多父母，自己焦虑却逼孩子优秀，结果两头空。 做好自己，就是最好的教育。

💕有效的沟通是婚姻和谐的基石。 然而，夫妻双方可能由于沟通方式不当，导致彼此无法理解对方的需求和感受。 比如，女性在工作中遇到烦恼，想和丈夫倾诉，而丈夫却心不在焉，甚至觉得是小事一桩，没有给予应有的关心和支持。 长此以往，女性会觉得自己在婚姻中得不到情感上的满足，内心的委屈和不满不断积累，陷入自我怀疑和纠结的内耗状态。

在亲密关系中与其因此内耗，不如顺着人性去理解：每个人都有想要独处的时刻，就像躲进一个“洞穴”，去整理自己的情绪和思绪。 我们不妨把注意力放回自己身上，去做一些让自己愉悦的事情。 然后你会发现，对方自己从“洞穴”中走出来之后，他反而更愿意和我们袒露心扉。 在这样的关系里，伴侣也会对我们更加依赖，觉得只有你最懂他。

💕心理学家卡尔·罗杰斯说的：当有人真正倾听你时，眼泪会变成言语。 在这个快节奏的时代，我们都需要被听见！一肖萧老师

童年是人一生不安全感的来源，也是焦虑及抑郁的源头。那些父母未曾疗愈的创伤、未疏导的情绪，永远不会消亡，只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现出来。