成长从来没有捷径，如果有，那就是主动为自己投入时间、精力和金钱。 因为投入的过程，本身就是积累的过程。 就像农民播种，只有付出辛勤的劳作，才能在秋天得到丰硕的果实。 那些愿意为成长投入的人，终会在时间的沉淀中，收获意想不到的惊喜。

哭是止痛药、是情绪助推器、睡眠促进剂。 2014年的一项研究发现，情绪化的泪水会释放两种让人感觉良好的物质：催产素和内啡肽。能够缓解身体和情绪上的不良体验，因为这些激素会产生愉悦感和深刻的幸福感。 有时候，我们在哭完之后也会笑。 上一秒，流着泪在哭泣，下一秒，就能转身笑。 这并不反常，因为催产素和内啡肽可以改善你的情绪。它可以舒缓情绪、提升和缓解疼痛，也能帮助你更快入睡、睡得更好。

心平能愈三千疾，心静能平万事理 你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你， 你若释怀，风风雨雨也不畏惧， 人生是认真与看淡，也是执着与勇敢， 凡事尽心尽力，而后顺其自然。

自卑与自信是一枚硬币的两面

空白效应最早由德国心理学家 Max Wertheimer 在格式塔心理学（Gestalt Psychology）中提出。格式塔心理学强调，人类在感知事物时，倾向于将不完整的感知对象视为一个整体。这种心理机制使得我们在面对不完整的信息时，会自然而然地进行补充和联想。

情绪是如何“装”进胃里的？ 我们都知道胃里有食物，胃里有情绪的说法却不常听到。胃里装的，有形的是食物，无形的是情绪。 胃是人体负责接收、消化、吸收食物的器官。胃接收外来的东西，只要我们塞进嘴巴里的东西，如果没有被吐出来，就会进入胃里。 进入胃里的食物，如果反胃，呕吐出来，表明拒绝、排斥的态度。如果不呕吐，胃就会接收一切需要消化的东西，包括物质世界的食物，心理世界的感受和情绪。 胃有接收的特质。接收，需要有接收的意愿，有开放、顺从的态度。 胃具有与女性角色相似的特质：水一样的感觉，包容、接收、顺从的接纳进到胃里一切，包括食物和情绪。胃还具有与男性角色相似的功能：制造和分泌胃酸。胃酸腐蚀、灼伤、分解的特性是具有攻击性的。 如果无法有意识地化解愤怒，或是将愤怒彻底转化成攻击性行为，就会“吞下怒气”。攻击性和怒气会以胃酸的形式留在身体里，让胃产生不舒服的感觉。 胃的实际功能是消化、吸收食物，象征性功能是处理、化解情绪。胃部出现问题，除了生理原因外，更多是因为没办法好好处理情绪引起的。

达克效应，简单来说，就是指那些能力不足的人往往高估自己的能力，而真正有能力的人却常常低估自己。

今日哲学关键词： “你不用去恨别人，恨别人是承认自己的惧怕与卑劣，因为我们不会去恨那些我们自信能够胜过的人。”——斯宾诺莎

适当远离引发比较的环境。如果某些社交媒体让你总是感到焦虑，不妨暂时离开；如果某些人总让你觉得自己不够好，适当保持距离。保护自己的内心平静，这不是逃避，而是智慧。说到底，幸福从来不是拥有最多的人得到的，而是最懂得珍惜的人获得的。当你停止盲目比较，调整不切实际的预期，开始为自己而活时，幸福自然会来敲门。记住：你的价值不需要通过比较来证明，你的幸福不需要依靠预期来实现。活好每一个当下，比追求某个虚幻的未来重要得多。毕竟，人生不是一场竞赛，而是一段旅程，重要的不是跑得多快多远，而是是否欣赏了沿途的风景。

❥ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ 🌼 ᵕ̈ 🌼 “人生是旷野不是轨道，相信生活会回馈每一个努力前行的人！#早安🔆